التهاب كيسي الورك - المعروف الآن باسم متلازمة الألم المدوي الأكبر - هو التهاب في الجراب ، أو الأكياس المليئة بالهلام ، الموجودة داخل الورك. لديك جراب في كل نقطة من نقاط عظم الورك ، والتي تُعرف أيضًا باسم المدور الأكبر. عندما يكون هذا الجراب ملتهبًا ، فإنه يسمى التهاب الجراب المدوري. لديك أيضًا جرابًا يقع في منطقة الفخذ الداخلية لكل جانب من وركك ، مما يسبب ألمًا في الفخذ ، ولكن تُعرف هذه الحالة باسم التهاب كيسي الورك. قد تظهر الحالة أيضًا مع اعتلال الأوتار ، أو تغيرات في الأوتار من الإفراط في الاستخدام. تحقق من الأعراض الشائعة من خلال الانتباه إلى مكان وكيفية ظهور الألم. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالتهاب كيسي الورك ، فاستشر الطبيب للتشخيص والعلاج.
خطوات
طريقة 1 من 3: تحديد الأعراض الشائعة وعوامل الخطر
الخطوة 1. لاحظ ما إذا كان مفصل الفخذ مؤلمًا أو مؤلمًا أو متصلبًا
تحقق من وجود بقعة حساسة للغاية عند نقطة عظم الفخذ. قد يظهر الألم أحيانًا على طول الفخذ الخارجي أو حتى في منطقة الفخذ. قد يكون الألم خفيفًا إلى متوسط.
- إذا شعرت بألم شديد أو إذا كنت تعاني من آلام حادة ، فانتقل إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى إليك في أسرع وقت ممكن.
- إذا لاحظت الألم أكثر عند تدوير ساقك للداخل وبعيدًا عن جسمك ، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة في المفاصل ، مثل التهاب المفاصل.
الخطوة 2. معرفة ما إذا كان الألم يزداد عندما تتحرك
انهض وتجوّل إذا كنت جالسًا لفترة من الوقت أو انتبه إلى ما تشعر به في مفصل الفخذ أثناء قيامك بأنشطتك العادية. قد تلاحظ أن الألم يزداد بعد المشي أو الوقوف أو الجري أو ركوب الدراجة لفترة طويلة من الزمن. يمكن أن يكون جلوس القرفصاء وصعود السلالم مؤلمًا أيضًا عند الإصابة بالتهاب الجراب.
حتى الأنشطة اليومية ، مثل المشي حول منزلك يمكن أن تكون أكثر صعوبة عندما تكون مصابًا بالتهاب كيسي الورك
الخطوة الثالثة. اضغط برفق على وركك لترى ما إذا كان مؤلمًا
اضغط على النقطة العظمية لعظم الورك ، والتي تُعرف باسم المدور الأكبر ، بأطراف أصابعك. يوجد هنا جراب ، وقد يكون مؤلمًا عند الضغط عليه. إذا شعرت بألم في نقطة الورك ، فهذا مؤشر قوي على التهاب الجراب.
يمكنك أيضًا الضغط على الجزء الداخلي والخارجي من فخذك للتحقق من وجود نقاط حساسة ، ولكن قد يكون من الصعب فحص الجراب في هذه المناطق
الخطوة 4. افحص الجلد فوق الورك بحثًا عن الاحمرار والتورم
انزع ملابسك وافحص منطقة الورك المؤلمة. إذا بدت حمراء أو منتفخة ، فقد تكون هذه علامة أخرى على التهاب الجراب. ومع ذلك ، قد لا تكون هذه العلامات مرئية دائمًا بسهولة.
تحذير: راجع الطبيب على الفور إذا كان التورم شديدًا ، أو إذا كان لديك طفح جلدي أو كدمات في المنطقة.
الخطوة 5. قم بتقييم مستوى الألم لديك عندما تكون مستلقياً على السرير ليلاً
الاستلقاء في السرير ليلًا هو عندما يلاحظ بعض الناس التهاب الجراب لأول مرة لأنه غالبًا ما يبدو أنه يزداد سوءًا في الليل. في الأوقات الأخرى التي قد تلاحظ فيها أن الألم يكون أكثر حدة ، تشمل ما يلي:
- قف بعد الجلوس على كرسي أو سيارة
- انهض من السرير في الصباح
- اقلب إلى الجانب المصاب
الخطوة السادسة. حدد الطرق التي ربما تكون قد مارست بها نفسك أو جرحتها
تعد الإصابات والإفراط في الاستخدام من أكثر أسباب التهاب الجراب شيوعًا. ضع في اعتبارك ما إذا كنت قد مارست أي شكل من أشكال التمارين أو إذا كنت قد تعرضت للإصابة مؤخرًا لتحديد السبب المحتمل. تتضمن بعض الأشياء التي قد تؤدي إلى الإصابة بالتهاب الجراب ما يلي:
- القيام بنفس الحركة مرارًا وتكرارًا ، مثل ركوب الدراجة لفترة طويلة أو صعود السلالم على آلة السلالم لفترة طويلة
- السقوط على وركك
- ارتطام وركك بشيء ما
- الاستلقاء على وركك لفترة طويلة من الزمن
الخطوة 7. ضع في اعتبارك ما إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الجراب
كبار السن ، مثل أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا ، هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب كيسي ، ولكنه قد يؤثر عليك إذا كنت أصغر سنًا أيضًا. وبالمثل ، إذا كانت لديك وظيفة تتطلب حركة متكررة تتضمن الوركين ، مثل القرفصاء أو الرفع أو صعود السلالم ، فقد تكون أيضًا في خطر أكبر. قد يكون خطر الإصابة بالتهاب الجراب أعلى أيضًا إذا كان لديك أي من الحالات التالية:
- نتوءات العظام أو رواسب الكالسيوم
- التهاب المفصل الروماتويدي
- النقرس
- مرض الغدة الدرقية
- صدفية
- أمراض العمود الفقري ، مثل الجنف أو التهاب المفاصل القطني
- العمليات الجراحية السابقة
- ساق واحدة أطول من الأخرى
طريقة 2 من 3: طلب العناية الطبية
الخطوة 1. راجع الطبيب فورًا إذا لاحظت أي أعراض خطيرة
في بعض الحالات ، قد يكون ألم الورك حالة طبية طارئة ويتطلب علاجًا سريعًا. اذهب إلى قسم الطوارئ في المستشفى المحلي أو اتصل بخدمات الطوارئ إذا كنت:
- في كثير من الألم يمكنك بالكاد التحرك
- غير قادر على تحريك مفصلك لأنه متصلب للغاية
- منتفخة بشدة أو طفح جلدي أو كدمات
- المعاناة من آلام حادة أو حادة ، خاصة عند ممارسة الرياضة أو إجهاد نفسك
- الإصابة بالحمى
الخطوة الثانية: قم بإجراء فحص جسدي وأخبر طبيبك عن أعراضك
أثناء الفحص البدني ، سيفحص طبيبك الورك بصريًا ويستخدم يديه للتحقق من وجود مناطق حساسة. سوف يسألك أيضًا أسئلة حول الأعراض ، مثل متى بدأ الألم وما إذا كان هناك أي شيء يخفف الألم أو يزيده سوءًا.
يمكنك أن ترى طبيب الأسرة الخاص بك لإجراء هذا الفحص ، ولكن قد يحيلك إلى أخصائي تقويم العظام إذا لم يتمكن من إجراء التشخيص
الخطوة 3. احصل على اختبارات التصوير لتأكيد التشخيص إذا لزم الأمر
نادرًا ما يتطلب الأمر إجراء تصوير بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو أي نوع آخر من اختبارات التصوير لتأكيد إصابتك بالتهاب كيسي. ومع ذلك ، قد يطلبون أحد هذه الاختبارات لتأكيد التشخيص البديل.
- سيعتمد نوع اختبار التصوير الذي يطلبه طبيبك على ما يتم التحقق منه ومقدار التفاصيل المطلوبة. على سبيل المثال ، يمكن أن تظهر الأشعة السينية ما إذا كان الورك مكسورًا ، بينما يكشف التصوير بالرنين المغناطيسي عن مشاكل الأنسجة الرخوة في الورك والمناطق المحيطة أيضًا.
- على الرغم من أن اختبارات التصوير قد تكون غير مريحة ، إلا أنها ليست مؤلمة وعادة ما تستغرق حوالي 10-15 دقيقة لإكمالها.
الخطوة 4. قم بتحليل سائل الجراب في المختبر للتحقق من وجود عدوى
في بعض الحالات النادرة جدًا ، يمكن أن يحدث التهاب الجراب بسبب عدوى في السائل الموجود في الجراب. إذا اشتبه طبيبك في أن هذا هو سبب الألم في الورك ، فقد يحتاج أخصائي تقويم العظام أو أخصائي أمراض الروماتيزم المدرب خصيصًا إلى جمع عينة باستخدام إبرة وإرسالها للفحص المعملي. ومع ذلك ، نادرًا ما يتم إجراء هذا الاختبار لأنه يشكل خطرًا كبيرًا للإصابة بعدوى المفاصل من اختراق الجراب واستنشاقه.
نصيحة: قد يكون سحب السوائل من جراب الورك مؤلمًا للحظات. إذا لم يقدموا ، اطلب من طبيبك مخدرًا موضعيًا لتخدير المنطقة قبل أخذ العينة.
طريقة 3 من 3: علاج التهاب كيسي الورك
الخطوة 1. استرح وتجنب أي أنشطة قد تهيج الورك حتى تتعافى
أفضل ما يمكنك فعله إذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب الجراب هو الراحة لمدة أسبوع على الأقل ، أو لفترة أطول إذا استمرت الأعراض. لا تحاول القيام بأي شيء ينطوي على تحديات جسدية. قد ترغب في أخذ إجازة من العمل لبضعة أيام إذا كانت لديك وظيفة تتطلب جهدًا بدنيًا.
استشر طبيبك إذا كنت غير متأكد من متى يمكنك استئناف أنشطتك العادية
الخطوة الثانية: استخدم مسكنات الألم NSAID للمساعدة في السيطرة على الألم والالتهاب
يمكنك تناول مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأيبوبروفين للمساعدة في تخفيف الألم والالتهاب في الورك. اتبع تعليمات الشركة المصنعة للجرعات أو اطلب من طبيبك التوصية.
إذا كان الألم شديدًا ، فقد يصف لك طبيبك مسكنًا للألم بوصفة طبية بدلاً من ذلك ، مثل جرعة عالية من الإيبوبروفين أو مسكنات الألم الأفيونية. خذها تمامًا كما يوجهك طبيبك إليها
الخطوة 3. تناول المضادات الحيوية إذا كان التهاب الجراب ناتجًا عن عدوى
اتبع تعليمات طبيبك حول كيفية تناول المضادات الحيوية. يمكن تناول بعض المضادات الحيوية مع الطعام بينما يحتاج البعض الآخر إلى تناولها على معدة فارغة ، لذا تحقق من التعليمات للتأكد. أكمل الدورة الكاملة للمضادات الحيوية أيضًا. لا تتوقف عن تناولها حتى تختفي جميعًا ، حتى لو كنت تشعر بتحسن.
الخطوة 4. أخذ حقنة ستيرويد لتسكين الألم لمدة شهرين أو أكثر
إذا كان التهاب الجراب شديدًا أو مزمنًا وتم استبعاد وجود عدوى ، فقد يوصي طبيبك بالحصول على حقنة ستيرويد للمساعدة في تخفيف الألم. سيؤدي ذلك إلى تقليل الالتهاب في الجراب أيضًا. يمكن لطبيبك إعطاء حقنة الستيرويد في مكتبه ويستغرق الأمر بضع دقائق فقط لبدء العمل.
يمكن أن تستمر آثار حقنة الستيرويد لمدة شهرين أو أكثر ، لذا قد يكون هذا خيارًا جيدًا إذا كان التهاب الجراب يمثل مشكلة مستمرة بالنسبة لك
تحذير: استخدام حقن الستيرويد للسيطرة على ألم التهاب الجراب ليس حلاً طويل الأمد لأنه يمكن أن يتسبب في النهاية في تلف الأنسجة المحيطة. تشكل حقن الستيرويد أيضًا خطرًا كبيرًا من حدوث مضاعفات في حالة إصابة سائل الجراب لدى الشخص ، لذلك لا ينصح بها في هذه الحالات.
الخطوة 5. المشي بعصا أو عكازين لتخفيف الضغط عن وركك
يمكن أن يكون الجهاز المساعد ، مثل العصا أو العكازات أو حتى المشاية وسيلة مفيدة للسماح لوركك بالراحة أثناء ممارسة أنشطتك اليومية. استخدم الجهاز لتقليل الضغط على الوركين عند المشي من خلال الانحناء عليه ودعم نفسك بالجزء العلوي من جسمك.
اطلب من طبيبك توضيح الطريقة الصحيحة لاستخدام المشاية إذا لم تكن متأكدًا
الخطوة السادسة: قم بزيارة معالج فيزيائي لتتعلم المزيد عن التمارين وتمارين الإطالة
هناك طريقة أخرى للمساعدة في التهاب الجراب المزمن وهي معالجة السبب الجذري ، والذي قد يتطلب تقوية وتمديد العضلات حول الورك. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يوضح لك طرقًا آمنة للقيام بذلك ، مثل إرشادك خلال روتين مخصص.
اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى معالج فيزيائي إذا كنت مهتمًا بتعلم تمرين وتمديد روتيني قد يساعد في تخفيف ألم الورك ومنع تكراره
الخطوة 7. ناقش الإزالة الجراحية للجراب من أجل التهاب كيسي الورك المزمن
في الحالات الشديدة من التهاب الجراب المزمن ، قد يكون الإجراء الجراحي لإزالة الجراب هو الخيار الأفضل لعلاج الحالة ومنعها من العودة. ناقش هذا الخيار مع طبيبك مع جميع المخاطر والفوائد المحتملة لهذه الجراحة.
