عادة ما تكون التهابات المسالك البولية (UTIs) غير ضارة ، لكنها مزعجة ومؤلمة. قد يجعلك هذا حقًا بائسًا لبضعة أيام حتى تختفي العدوى. بينما تقضي جولة من المضادات الحيوية على معظم التهابات المسالك البولية ، قد ترغب في اختيار طريقة علاج أكثر طبيعية. لحسن الحظ ، هناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخلص من العدوى. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك زيارة طبيبك قبل علاج العدوى بنفسك. يمكن أن تصبح عدوى المسالك البولية أكثر خطورة دون علاج ، لذا اطلب من طبيبك فحصك أولاً. ثم يمكنك تجربة هذه العلاجات من المنزل لمعرفة ما إذا كانت تساعد.
خطوات
طريقة 1 من 2: العلاجات المنزلية الموصى بها
في حين أن المضادات الحيوية هي العلاج الأول لعلاج عدوى المسالك البولية ، إلا أن هناك بعض الطرق الطبيعية لعلاج عدوى المسالك البولية من المنزل. حتى إذا كنت تتناول دواءً ، فمن المحتمل أن يوصي طبيبك باتخاذ الخطوات التالية لمساعدة نفسك على التعافي بشكل أسرع. بعد أن يقوم طبيبك بتشخيص إصابتك بالتهاب المسالك البولية ، يمكنك بعد ذلك اتخاذ هذه الخطوات لمسح عدوى المسالك البولية. إذا ساءت الأعراض في أي وقت أو لم تلاحظ أي تحسن ، فتحدث إلى طبيبك للحصول على مزيد من العلاج.
الخطوة 1. اشرب 6-8 أكواب من الماء كل يوم لطرد البكتيريا
البقاء رطبًا هو العلاج الأكثر أهمية لعدوى المسالك البولية. بينما قد يكون التبول غير مريح ، فإن السوائل تطرد البكتيريا من المسالك البولية وتزيل العدوى. اشرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا أثناء استمرار الأعراض لمساعدة جسمك على الشفاء.
- الماء هو أفضل شيء للشرب. حاول تجنب الكافيين والكحول وعصائر الفاكهة الحمضية والصودا. هذه تميل إلى تهيج المسالك البولية.
- إذا كانت لديك حالة تمنعك من شرب الكثير من السوائل ، مثل الفشل الكلوي أو سلس البول ، فتحدث إلى طبيبك للحصول على خيارات العلاج الأخرى.
الخطوة 2. التبول بمجرد أن تشعر بالحاجة لذلك
يسمح حبس البول للبكتيريا بالتراكم في المثانة والإحليل ، مما يجعل العدوى أسوأ. تأكد من استخدام الحمام بمجرد أن تضطر إلى ذلك حتى يتم التخلص من جميع البكتيريا.
هذه أيضًا طريقة جيدة للوقاية من عدوى المسالك البولية في المقام الأول. لا تحبس بولك إلا إذا كنت مضطرًا لذلك. هذا يمنع البكتيريا من الاستقرار في المثانة
الخطوة الثالثة: ارتدِ ملابس فضفاضة لتخفيف الضغط عن بطنك
سيكون الضغط على بطنك أو فخذك مزعجًا للغاية أثناء إصابتك بالتهاب المسالك البولية ، وقد يؤدي أيضًا إلى دفع المزيد من البكتيريا إلى المثانة. ارتدِ ملابس فضفاضة وملابس داخلية حتى تختفي العدوى حتى تشعر براحة أكبر.
إذا كنت عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية ، فإن ارتداء ملابس فضفاضة طوال الوقت يعد فكرة جيدة. يساعد ذلك في منع البكتيريا من الاحتباس في المسالك البولية
الخطوة 4. ضع مادة تسخين سيئة في أسفل البطن لتسكين الألم
يمكن أن يسبب التهاب المسالك البولية الألم وعدم الراحة في أسفل البطن. إذا شعرت بعدم الراحة ، فحاول وضع وسادة تدفئة على المناطق المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة في كل مرة لتسكين الألم.
الخطوة 5. تحلى بالصبر بينما تنتظر زوال العدوى
سواء كنت تعالج التهاب المسالك البولية بشكل طبيعي أو بالمضادات الحيوية ، فسوف يستغرق الأمر بضعة أيام حتى يتم التخلص منها. هذا مزعج ومؤلم لكنه سيمر قريبا. ابذل قصارى جهدك للبقاء صبورًا وانتظر تحسن الأعراض أثناء علاج العدوى.
- حاول أخذ إجازة لبضعة أيام من العمل أو المدرسة إذا استطعت. بهذه الطريقة ، ستكون أكثر راحة أثناء زوال العدوى.
- إذا ساءت الأعراض في أي وقت ، فاتصل بطبيبك للتأكد من عدم تقدم العدوى.
الطريقة 2 من 2: العلاجات الطبيعية التي قد تنجح
بالإضافة إلى العلاجات المنزلية الموصى بها لعدوى المسالك البولية ، هناك العديد من العلاجات العشبية أو الغذائية التي يزعم المؤيدون أنها يمكن أن تعالج عدوى المسالك البولية. في معظم الحالات ، يفتقر البحث ، لذلك ربما لا تعمل هذه العلاجات مع الجميع. ومع ذلك ، يجب أن تكون آمنة للمحاولة ، حتى تتمكن من معرفة ما إذا كانت تعمل من أجلك. فقط تأكد من سؤال طبيبك قبل تناول أي مكملات ، خاصة إذا كنت تتناول الأدوية.
الخطوة 1. اشرب كوبًا واحدًا من عصير التوت البري غير المحلى يوميًا
هذا هو العلاج الطبيعي الأكثر شيوعًا لعدوى المسالك البولية ، على الرغم من أن الأبحاث مختلطة حول ما إذا كانت فعالة أم لا. لا ضرر من تجربته لمعرفة ما إذا كان يعمل معك ، لذا تناول كوبًا من عصير التوت البري غير المحلى كل يوم أثناء استمرار العدوى.
- هناك أيضًا كبسولات أو مكملات التوت البري التي تدعي أنها تمنع عدوى المسالك البولية. تختلط الأدلة حول ما إذا كانت هذه فعالة أم لا.
- يمكن أن يتداخل التوت البري مع أدوية منع تجلط الدم مثل الوارفارين ، لذلك لا تشرب عصير التوت البري إذا كنت تتناول أدوية سيولة الدم.
الخطوة الثانية: تناول البروبيوتيك لمحاربة البكتيريا التي تسبب عدوى المسالك البولية
يمكن للبروبيوتيك ، وخاصة Lactobacillus ، تقليل الإشريكية القولونية في المسالك البولية والتخلص من البكتيريا الضارة. قد يساعد ذلك في علاج التهاب المسالك البولية. جرب تناول مكمل Lactobacillus كل يوم لمعرفة ما إذا كانت الأعراض تتحسن.
- اتبع تعليمات الجرعات على المنتج الذي تستخدمه. الجرعة الشائعة هي 10-20 مليار مزرعة في اليوم. يبدو هذا كثيرًا ، لكن كل كبسولة تحتوي على عدة مليارات من الثقافات.
- إذا كنت عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية ، فإن تناول بروبيوتيك بانتظام قد يساعد في الوقاية منها.
الخطوة الثالثة: اشرب الشاي الأخضر لقتل البكتيريا الضارة
يمكن للشاي الأخضر أن يدخل مركبات مضادة للبكتيريا في البول ، والتي يمكن أن تقتل البكتيريا في المسالك البولية. جرب شرب 2-3 أكواب يوميًا أثناء نشاط العدوى لترى ما إذا كان ذلك يساعدك.
يحتوي الشاي الأخضر على بعض الكافيين ، لذا توقف عن شربه قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل حتى لا تواجه صعوبة في النوم
الخطوة 4. تناول الثوم أو مستخلص الثوم لقتل البكتيريا
الثوم مضاد للميكروبات معروف ، ويظهر بعض النجاح في علاج عدوى المسالك البولية. يمكنك تناول الثوم النيئ أو تناول زيت مستخلص الثوم عن طريق الفم. كلاهما قد يساعد في قتل العدوى.
- جرعات الثوم المقترحة هي 2-5 جرام من الثوم الخام و 2-5 مجم من زيت الثوم.
- يمكن أن يتفاعل الثوم مع مميعات الدم ، لذلك لا تستخدم كميات كبيرة دون استشارة طبيبك أولاً.
الخطوة 5. زيادة تناول فيتامين سي
يدعم فيتامين سي جهاز المناعة لديك ، وهناك بعض الأدلة على أنه يمكن أن يقتل البكتيريا في المسالك البولية. الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي هي 65-90 مجم ، مما قد يساعد في محاربة العدوى.
تشمل المصادر الغذائية لفيتامين سي الفواكه الحمضية والفلفل الحلو والخضروات الورقية والتوت. يمكنك أيضًا الحصول عليه من مكملات الفيتامينات
الخطوة السادسة: تناول مكملات د-مانوز لمحاربة بكتيريا الإشريكية القولونية
D-Mannose هو إنزيم يمنع بكتيريا E. Coli من الالتصاق بالمسالك البولية. تشير الدلائل إلى أن هذا يمكن أن يكون علاجًا فعالًا لعدوى المسالك البولية. جرب تناول مكمل d-Mannose يوميًا لمعرفة ما إذا كان هذا يجعلك تشعر بتحسن.
- تتراوح الجرعات من 150 إلى 800 مجم يوميًا. تحقق من تعليمات العبوة أو اسأل طبيبك عن أفضل جرعة.
- لا توجد أي تفاعلات معروفة لـ d-Mannose ، ولكنها قد تسبب الانتفاخ والإسهال كأثر جانبي.
الخطوة 7. جرب مستخلص عنب الدب
يمكن أن يكون مستخلص عنب الدب (Uva Ursi) علاجًا فعالًا آخر مضادًا للبكتيريا لالتهابات المسالك البولية. تشير الدلائل إلى أنه قد يقتل البكتيريا ويقلل من التهاب المسالك البولية.
- تختلف جرعات عنب الدب حسب المنتج. الجرعات الشائعة بين 400 و 800 مجم.
- لا تتناولي عنب الدب إذا كنت حاملاً أو مرضعة. يمكن أن تؤثر هذه العشبة على الجنين أو الرضيع.
الوجبات الجاهزة الطبية
في حين أن المضادات الحيوية هي العلاج الأكثر فعالية لعدوى المسالك البولية ، يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات طبيعية للمساعدة في إزالة العدوى. من المحتمل أن يوصي طبيبك ببعض هذه الخطوات حتى إذا كنت تتناول دواءً. إذا كنت تفضل علاج العدوى بشكل طبيعي ، فقد تساعدك هذه العلاجات. ومع ذلك ، فإن العلاجات المنزلية ليست بديلاً عن العلاج الطبي. راجع طبيبك إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالتهاب المسالك البولية أولاً ، ثم جرب العلاجات المنزلية. اتصل بطبيبك إذا ساءت الأعراض أو لم تلاحظ أي تحسن.
نصائح
- يمكنك أيضًا منع التهابات المسالك البولية عن طريق التبول عند الشعور بالحاجة الملحة وبعد ممارسة الجنس ، والمسح من الأمام إلى الخلف بعد حركة الأمعاء ، وغسل الأعضاء التناسلية بانتظام ، والبقاء رطبًا.
- علاج منزلي شائع آخر لعدوى المسالك البولية هو تناول الموز. ومع ذلك ، لا يوجد أي دليل على نجاح ذلك ، وقد يتسبب الموز في تهيج المثانة وجعل التهاب المسالك البولية أكثر إيلامًا.
