مع تقدم العمر تأتي الحكمة … وأضراس العقل ، وهي صف خلفي من الأضراس التي تظهر عادة خلال سنوات المراهقة المتأخرة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، لا تسبب ضروس العقل مشاكل كبيرة ويمكن الاحتفاظ بها ، ولكن العديد من الأشخاص يتم إزالتها بسبب مشاكل مثل الألم والالتهابات وعدم المحاذاة و / أو ظهور الأسنان بشكل غير كامل. سواء كان ضرس العقل الخاص بك محددًا للإزالة أم لا ، فمن الضروري أن تحافظ على نظافتها من خلال تنظيف الأسنان بالفرشاة وطرق أخرى للعناية بالأسنان. يجب أيضًا إجراء فحوصات وتنظيف الأسنان بانتظام ، واستشارة طبيب الأسنان على الفور إذا شعرت بألم حول ضرس العقل.
خطوات
طريقة 1 من 4: تنظيف أسنان الحكمة بالفرشاة بشكل فعال
الخطوة الأولى: اختر فرشاة أسنان ضيقة طويلة العنق برأس مدبب
نظرًا لأنها بعيدة جدًا في فمك ، يصعب الوصول إلى ضرس العقل بفرشاة الأسنان. يمكنك تحسين فرصك عن طريق اختيار فرشاة ذات رقبة رفيعة وطويلة ورأس فرشاة ضيق.
- تصنع بعض الشركات المصنعة فرشًا ذات رؤوس مدببة تضيق باتجاه الأعلى ، مما قد يحسن الوصول إلى الجزء الخلفي من فمك.
- اختر فرشاة معتمدة من هيئة طب أسنان معترف بها في المكان الذي تعيش فيه ، مثل جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA).
الخطوة الثانية: جرب فرشاة بزاوية العنق للوصول إلى أسنانك الخلفية بشكل أفضل
قد تتمكن من الوصول إلى ضروس العقل بفرشاة ذات رقبة مستقيمة ، أو قد تشعر أن المساحة ضيقة جدًا بحيث لا تتناسب مع رأس الفرشاة هناك. في هذه الحالة ، جرب فرشاة ذات رقبة مائلة قليلاً في اتجاه أطراف الشعر الخشن.
تريد أن تغطي أطراف الشعيرات الجزء العلوي من كل سن عند تنظيفها بالفرشاة ، وقد تجعل الرقبة المائلة من السهل تحقيق ذلك
الخطوة الثالثة: استخدم فرشاة أسنان كهربائية لتجنب حركة تنظيف الأسنان الصعبة
قد تواجه صعوبة في إدارة حركة دائرية بالفرشاة في المساحات الضيقة في الجزء الخلفي من فمك ، وقد تؤدي أيضًا إلى تحفيز منعكس الكمامة. إذا كان الأمر كذلك ، جرب فرشاة أسنان كهربائية برأس فرشاة دوارة ، وبهذه الطريقة ، ما عليك سوى تثبيت رأس الفرشاة على جميع أسطح كل سن.
- اختر فرش الأسنان الكهربائية المعتمدة من ADA (أو ما شابه ذلك) ، تمامًا كما هو الحال مع الفرشاة اليدوية.
- مع بعض البحث ، يمكنك العثور على فراشي أسنان كهربائية برؤوس مدببة وأعناق بزاوية أيضًا.
- قد يوصي طبيب أسنانك باستخدام فرشاة أسنان كهربائية بغض النظر عن ضروس العقل.
الخطوة 4. حرِّك فكك السفلي بعيدًا عن المحاذاة لتحسين الوصول إلى ضروس العقل
عندما تغسل أسنانك اليمنى العلوية والسفلية اليمنى ، حرك فكك السفلي في اتجاه أذنك اليسرى. حرك فكك باتجاه أذنك اليمنى عند تنظيف أسنانك اليسرى. افتح فمك في منتصف الطريق تقريبًا للحصول على أقصى تأثير من هذه المناورة.
يمنحك تحريك فكك السفلي بعيدًا عن المحاذاة وصولاً أكبر إلى كل ضرس عقل ، وخاصة قمم كل منها
الخطوة 5. نظف أسنانك بالكامل مرتين يوميًا على الأقل
نظف أسنانك الحكيمة كجزء من روتين التنظيف العام: ضع كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان على الفرشاة ؛ أدخل الفرشاة بزاوية 45 درجة على طول خط اللثة ؛ الفرشاة بحركة دائرية على طول خط اللثة ، مع التركيز على 2-3 أسنان في المرة الواحدة ؛ نظف الجوانب الداخلية لأسنانك بنفس الحركة الدائرية ؛ قم بتنظيف قمم الأضراس (بما في ذلك ضرس العقل) ، مرة أخرى باستخدام حركة دائرية ؛ اشطفها وابصقها بالماء النظيف.
- إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية ، فقم فقط بتثبيتها في مكانها على جميع أسطح كل سن. سواء كنت تستخدم فرشاة يدوية أو كهربائية ، يجب أن يستغرق تنظيف جميع أسنانك 2-3 دقائق.
- إذا ظهرت ضروس العقل جزئيًا فقط ، فقم بتنظيف الأجزاء المكشوفة وكذلك ، إن أمكن ، المناطق التي يمكن الوصول إليها أسفل لسان الجلد الذي يغطيها. لا تسبب ألمًا أو نزيفًا عن طريق تقشير اللثة.
طريقة 2 من 4: توفير تنظيف ورعاية إضافية
الخطوة 1. الخيط حول ضرس العقل الذي ظهر بالكامل مرة واحدة على الأقل يوميًا
لف الخيط حول إصبعي السبابة وحركه في فجوة بين أسنان. داخل كل فجوة ، قم بزاوية الخيط باتجاه السن الخلفية ، وخلق شكل C باستخدام الخيط ، ثم افرك الخيط ذهابًا وإيابًا أثناء رفعه لأعلى ، ثم للخلف لأسفل. كرر العملية بزاوية الخيط باتجاه السن الأمامية في نفس الفجوة ، ثم كرر العملية مع كل الفجوات الأخرى بين أسنانك.
- إذا كنت تواجه مشكلة في الوصول إلى أسنان الحكمة مع لف الخيط حول أصابعك ، فحاول استخدام حاملات خيط الأسنان التي تستخدم لمرة واحدة. تبدو وكأنها مقلاع صغيرة ، مع خيط قصير من الخيط معلق بين الدعامات على شكل حرف Y. اختر حاملات الخيط ذات الأعناق الطويلة والضيقة حتى يسهل الوصول إلى ضروس العقل.
- إذا ظهرت ضرس العقل بشكل جزئي فقط ، فقد لا يكون هناك أي فجوات لتنظيفها بالخيط. تأكد من تنظيف أسنانك الأخرى بالخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل.
الخطوة الثانية: استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط
استخدم غطاءً يحتوي على 20 مل (0.68 أونصة سائلة) من غسول الفم المضاد للبكتيريا ، وحركه حول فمك لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة. لا تبتلع أي من غسول الفم ، بل ابصقه. استخدم غسول الفم مرة أو مرتين يوميًا ، ويفضل بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط.
- اختر غسول الفم المصنف على أنه مضاد للبكتيريا ، بدلاً من غسول الفم التجميلي الذي يهدف فقط إلى إنعاش النفس.
- يمكن أن يساعد غسول الفم المضاد للبكتيريا على قتل البكتيريا في الأماكن التي يصعب الوصول إليها على ضرس العقل وحولها. ومع ذلك ، فإن استخدام غسول الفم ليس بديلاً مناسبًا للتنظيف المتكرر والشامل بالفرشاة والخيط.
الخطوة الثالثة. قم بزيارة طبيب أسنانك لإجراء الفحوصات والتنظيف مرتين على الأقل في السنة
بغض النظر عن مدى جودة تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط والعناية بها ، فإنها ستحتاج إلى عمليات تنظيف احترافية منتظمة للبقاء في حالة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، تسمح الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان بفحص ضروس العقل عن كثب بحثًا عن المشكلات المحتملة ، مثل التسوس أو العدوى أو الازدحام أو اختلال المحاذاة.
يُنصح عمومًا بزيارة طبيب الأسنان مرتين سنويًا. لكن اتبع نصيحة طبيب أسنانك
طريقة 3 من 4: اتخاذ قرار بشأن الإزالة
الخطوة 1. تحدث إلى طبيب أسنانك إذا كانت ضروس العقل تسبب لك الألم
حتى إذا كانت أسنانك الحكيمة تأتي بمحاذاة مناسبة ومساحة كبيرة ، فستظل تلاحظ بعض الانزعاج عند ظهورها في الجزء الخلفي من فمك. إذا شعرت بألم ، فقم بزيارة طبيب أسنانك للفحص. يمكن أن تشير ضروس العقل المؤلمة إلى مشاكل مثل:
- تطور التجاويف ، وغالبًا ما يحدث بسبب الطعام المحاصر الذي لم تتمكن من الوصول إليه.
- الازدحام أو عدم المحاذاة ، مما يسبب ضغطًا على الفك والأسنان الأخرى.
- عدوى ناجمة عن البكتيريا المحاصرة ، خاصةً إذا كانت ضروس العقل قد ظهرت جزئيًا فقط.
- تكيسات على ضرس العقل المطمور أو بالقرب منه ، مما قد يؤدي إلى تلف الفك أو جذور الأسنان الأخرى.
الخطوة الثانية: ناقش أسباب خلع ضرس العقل
إذا كان الألم ناتجًا عن تجاويف أو عدوى أو تكيسات ، فمن المرجح أن ينصح طبيب أسنانك بخلع ضرس العقل. وبالمثل ، إذا كانت أسنانك ملتوية أو كانت مزدحمة للغاية بحيث لا يمكن أن تظهر بشكل صحيح ، فمن المحتمل أن يوصي طبيب الأسنان بإزالتها.
يعتبر استئصال ضرس العقل إجراءً جراحيًا شائعًا جدًا وآمنًا جدًا. اتبع تعليمات طبيب الأسنان أو جراح الفم عن كثب من أجل تحسين عملية الشفاء من الألم والتورم
الخطوة 3. توخي الحذر والعناية والفحوصات إذا حافظت على أسنانك الحكيمة
إذا نصح طبيب أسنانك بالحفاظ على أسنانك الحكيمة ، واخترت الاحتفاظ بها ، فستحتاج إلى أن تظل مكرسًا للغاية للحفاظ على نظافتها وصحتها. نظرًا لأن تنظيف أسنانك بشكل صحيح يمثل تحديًا كبيرًا ، ستظل ضروس العقل الخاصة بك مغناطيسًا لإمكانية حدوث تسوس الأسنان والالتهابات طالما أنك مصاب بها.
يختار بعض الأشخاص إزالة ضرس العقل حتى لو لم يكن بالضرورة مضطرًا لذلك ، فقط ليكونوا في الجانب الآمن. ناقش خياراتك مع طبيب أسنانك
الطريقة 4 من 4: الحفاظ على نظافة المقابس بعد الإزالة
الخطوة 1. الغرغرة بالماء المالح بانتظام حسب توجيهات طبيب الأسنان
قلّب 5 جم (1 ملعقة صغيرة) من ملح الطعام في 240 مل (8.1 أونصة سائلة) من الماء الفاتر. تغرغر بلطف صغير لمدة 30 ثانية ثم ابصقه وكرر العملية حتى تتغرغر بكامل كمية الماء. كرر حسب الحاجة خلال اليوم ، بمعدل مرة واحدة في الساعة.
- اتبع التعليمات الدقيقة لطبيب الأسنان الخاص بك للغرغرة بالماء المالح - فقد يطلب منك أن تفعل ذلك أكثر أو أقل بشكل متكرر ، أو أن تستخدم كمية أكبر أو أقل من الملح ، أو أن تمضمض برفق شديد بدلاً من الغرغرة في اليوم الأول أو اليومين التاليين للجراحة.
- يحتوي الماء المالح على خصائص مضادة للبكتيريا ، كما أن تحريكه حوله سيساعد أيضًا على إزالة أي جزيئات طعام أو حطام آخر قد يعلق في التجاويف حيث كانت أسنان الحكمة موجودة.
- لا تبتلع الماء المالح. في حين أن شرب الكثير من المياه المالحة يمكن أن يسبب الجفاف ، فإن المشكلة الرئيسية هنا هي أن طعمها سيء!
الخطوة 2. نظف أسنانك الأخرى كالمعتاد ، فقط بحذر أكبر
باتباع تعليمات طبيب أسنانك ، انتظر من يوم إلى يومين بعد الجراحة ، ثم ابدأ بتنظيف أسنانك الأخرى بالفرشاة والخيط كالمعتاد. ومع ذلك ، تأكد من إبقاء فرشاة الأسنان والخيط بعيدًا عن الجروح المغلقة في مؤخرة فمك ، وحرك الماء برفق في فمك عند الشطف.
- قد ينصحك طبيب أسنانك بالغرغرة (أو تمضمض برفق) بغسول الفم المضاد للبكتيريا مرة إلى مرتين يوميًا أيضًا.
- قد تحتاج إلى الحفاظ على نظام العناية بالأسنان اللطيف هذا لمدة أسبوع إلى أسبوعين أو أكثر ، بناءً على تعليمات طبيب الأسنان وعملية الشفاء.
الخطوة الثالثة. لا تنتقي جزيئات الطعام من المقابس
في كثير من الحالات ، يعتقد الناس أن هناك طعامًا عالقًا في تجاويف ضروس العقل عند عدم وجودها. وبدلاً من ذلك ، فإن ما يرونه و / أو يشعرون به هو الغرز أو الدم المتخثر أو القشور المتكونة في المنطقة. قد يؤدي تنظيف المنطقة بالفرشاة أو الوخز أو العبث إلى إعادة فتح الجرح ، مما يسبب قدرًا كبيرًا من الألم ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
