تساهم العديد من العوامل في ظهور وجه باهت ومتعب. تعتبر العيون الحمراء ، والبشرة غير المتساوية ، والوجوه المنتفخة من الهبات المميتة التي لا تشعر فيها بالراحة والاستعداد لليوم ، ومثل معظم الناس ، عليك أن تبدو في أفضل حالاتك. سواء كان الأمر يتعلق بالجلوس في اجتماع طويل ، أو تقديم عرض تقديمي مبكرًا بعد ليلة مزدحمة ، أو المعاناة من الأرق ، فقد واجه الجميع التحدي المتمثل في الظهور مستيقظًا. بدلاً من محاولة تجنب التواصل الاجتماعي ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها للمساعدة في تفتيح وجهك ومساعدتك على أن تبدو أكثر انتعاشًا.
خطوات
الطريقة 1 من 4: ابدأ يومك بإجراءات رائعة
الخطوة 1. استخدم الشاي لأكثر من مجرد مشروب
يقلل البرد والكافيين الموجودان في الشاي أي احمرار ، وهناك مركبات نباتية رائعة في الشاي تزيل انتفاخ العين بشكل طبيعي أيضًا. الشاي الأخضر والأسود والبابونج هو الأفضل لخصائصه المضادة للالتهابات مثل الكافيين.
- قم بتحضير الشاي عن طريق تبخير الماء ووضع أكياس الشاي فيه حتى ينقع. بعد دقيقتين ، صفي الماء وضعيهم في الثلاجة. بمجرد أن يبرد ، ضعه على جفونك لمدة عشرين دقيقة.
- يمكنك أيضًا شراء كريمات العين التي تحتوي على مادة الكافيين لتقليل الانتفاخ حول عينيك.
الخطوة 2. تمرن كل صباح
عندما تستيقظ لأول مرة ، اجعل قلبك يضخ من خلال تمرين لمدة ثلاثين دقيقة. تساعد بعض أوضاع اليوجا التي تتطلب منك تعليقًا مقلوبًا ، مثل الكلب المتجه لأسفل ، على عكس تدفق الدم مما يقلل من الهالات السوداء التي تظهر تحت العينين. كما أنه يساعد الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، مما يضيف لونًا صحيًا للوجه.
التمارين الرياضية تعزز الطاقة مما يساعدك على أن تبدو وتشعر بمزيد من الاستيقاظ
الخطوة الثالثة: تناول الجريب فروت أو البرتقال أو الليمون في الصباح
الأطعمة المكونة من الدقيق الأبيض أو السكر سوف تسحبك للأسفل وتجعل بشرتك تبدو باهتة. ومع ذلك ، سوف تلتقطك ثمار الحمضيات لأنها مليئة بفيتامين C ويمكن أن تزيد من الطاقة واليقظة.
إذا كنت لا ترغب في تناول هذه الفاكهة الحمضية ، يمكنك الحصول على مشابه باستخدام غسول الجسم برائحة الليمون
الخطوة الرابعة: ضعي كريم العين أو قناع العين في الثلاجة حتى يبرد
تجنب المجمد لأنه إذا أصبح باردًا جدًا ، فقد ينفث الأوعية الدموية على وجهك بمجرد وضعه. لمنع ذلك ، ضعه في الثلاجة لمدة خمس دقائق فقط. بعد إزالته ، ضعيه على وجهك واتركيه لمدة عشرين دقيقة.
طريقة أخرى للتبريد وإزالة الانتفاخ هي استخدام الملاعق الباردة. ضعي ملعقتين في الثلاجة قبل النوم وفي الصباح ضعيهما على عينيك لمدة عشر دقائق
الخطوة 5. استكمل الاستحمام بعشر ثوانٍ من الماء البارد
لن يؤدي ذلك إلى تنشيطك جسديًا فحسب ، بل سيعطي وجهك وشعرك لمعانًا إضافيًا لأن الماء البارد سيغلق المسام وبشرة الشعر. حاول أيضًا ترك الماء ينساب مباشرة على وجهك لتعزيز الدورة الدموية واستعادة لون وجنتيك.
الخطوة 6. ضع قطرات للعين لتقليل احمرار العين
إذا كانت عيناك حمراء بسبب الحساسية أو النعاس أو ما لديك ، فإن بضع قطرات من مرطب العين في كل عين يمكن أن تزيل الاحمرار. لا ينبغي استخدام قطرات العين كل يوم ، ولكن في تلك الأيام التي تكون في حاجة ماسة إليها ، ستساعد قطرات قليلة على استعادة بياض عينيك.
طريقة 2 من 4: تنظيف وجهك
الخطوة 1. نظف وجهك بغسول لطيف للوجه
كل صباح وكل ليلة ، من المهم غسل الأوساخ والزيوت. اعثر على منظف كريمي معتدل يناسب نوع بشرتك. قم بتدليك وجهك برفق باستخدام الضغط الخفيف والحركات الدائرية عند التقديم لتحسين الدورة الدموية وجعل بشرتك متوهجة.
اعتمادًا على ما إذا كانت بشرتك دهنية أو جافة أو مختلطة ، يوجد منظف للمساعدة في توازن وإصلاح وترطيب بشرتك
الخطوة الثانية: قم بتجفيف وجهك بالبخار لفتح المسام
هذه هي أفضل طريقة لتنظيف المسام بعمق. قم بالبخار على وجهك مرة واحدة في الأسبوع لتخفيف الحطام الذي قد يتغلغل في بشرتك مما يجعله يبدو باهتًا. يعمل البخار على توسيع أي مسام مسدودة وتنعيم البشرة من أجل تنظيف الشوائب وآثار المكياج والغبار وخلايا الجلد الميتة التي تتراكم بشكل طبيعي بسهولة أكبر.
- اغلي قدرًا من الماء مع الأعشاب مثل الزعتر أو النعناع أو إكليل الجبل أو اللافندر أو الليمون. إذا كانت بشرتك حساسة ، جربي البابونج أو الجير.
- ضعي وجهك على البخار بحذر لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة ثم نظفيه بغسول الوجه. ستسمح هذه العملية لبشرتك بالتخلص من السموم.
الخطوة 3. قشر وجهك كل يوم لتجعل بشرتك متوهجة
للحصول على أفضل النتائج ، قشري وجهك فورًا بعد تبخيره. يزيل التقشير الجلد الميت والحطام الذي يسد المسام ويسبب بشرة باهتة وغير مكتملة.
- استخدمي مقشر كريمي يناسب نوع بشرتك وافركي بحركات دائرية لطيفة مع تجنب منطقة العين. لا تقشر بشرتك لأكثر من دقيقتين ، وإلا فقد تهيجها.
- التقشير المنتظم يمنع مشاكل مثل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور وحب الشباب.
الخطوة الرابعة: استخدمي قناع الوجه المشرق لإضفاء لون بشرة باهت
تضيف هذه الأقنعة الرطوبة واللمعان وتعمل بشكل رائع لإعادة التوهج الطبيعي إلى وجهك. تحتوي على فيتامين سي المعروف بإضفاء توهج مشرق لبشرتك. أفضل وقت لوضع قناع الوجه هو بعد تبخير وجهك ، لأن المسام مفتوحة والقناع سيكون قادرًا على اختراق الجلد بعمق.
هناك أقنعة وجه رائعة لتثبيتها وتغذيتها وتنقيتها وترطيبها يمكنك تجربتها والمصممة لكل أنواع البشرة
الخطوة 5. غذي بشرتك بمرطب كل ليلة وصباح
لا يمكنك الحصول على بشرة متوهجة إذا لم تغذيها بشكل صحيح. قبل الذهاب للنوم مباشرة ، ضعي طبقة سميكة من كريم الوجه الذي يستخدم مكونات طبيعية مثل الصبار والعسل والبابونج وزيت اللوز وزيت الزيتون والفيتامينات والمعادن والزيوت الأساسية. افركي الكريم جيدًا على بشرتك باستخدام حركات دائرية لطيفة.
- بغض النظر عن العمر أو نوع البشرة ، يعد هذا أمرًا ضروريًا لممارسة الجميع.
- استثمر في كريم عين جيد. استخدم كريم العين المحتوي على الببتيد مع مكونات منتشرة للضوء لإخفاء الهالات السوداء ، وهي السبب الحتمي لقلة النوم.
- عند وضع كريم العين ، قم بتدليك كمية صغيرة بلطف باستخدام حركات دائرية لزيادة الدورة الدموية.
- ابحث عن المرطبات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد.
الخطوة 6. جرب التقشير بالحليب
حمض اللاكتيك الموجود في الحليب له تأثير تقشير طبيعي سهل على الجلد. صب الحليب كامل الدسم في وعاء ، وانقع قطعة قماش فيه حتى تبلل تمامًا. قم بقرص بعض الحليب برفق وضعه على وجهك برفق. بعد خمس دقائق ، انزعيه واغسلي وجهك بغسول كريمي وماء.
الخطوة السابعة: اصنع ماسك للوجه بالموز والحليب
اهرسي موزة مع الحليب وضعيها على وجهك لمدة 20 دقيقة. يمنح هذا القناع الطبيعي البشرة توهجًا صحيًا. العسل عنصر منزلي رائع آخر لاستخدامه على الوجه للحصول على هذا التوهج المنعش.
ترك العسل على الجلد لمدة 20 دقيقة سيبقي الجلد مشدودًا ومظهرًا صحيًا. اغسلي وجهك بمنظف بعد ذلك
طريقة 3 من 4: استخدام المكياج والألوان لتفتيح وجهك
الخطوة 1. افتحي عينيك برموش جريئة
استخدم الماسكارا لتوسيع عينيك على الفور وجعلها تبدو أكبر وأكثر إشراقًا وأكثر راحة. تأكد من أن رموشك نظيفة وخالية من البقايا ، لأن وضع المزيد من الماسكارا فوق ذلك قد يؤدي إلى فوضى متكتلة.
جعدي رموشك باستخدام أداة تجعيد الشعر للحصول على مظهر مستيقظ أوسع
الخطوة 2. غطي الهالات السوداء بالكونسيلر
في بعض الأحيان يكون من المستحيل التخلص من الهالات السوداء وهي أكثر علامات التعب وضوحا. غالبًا ما تكون الهالات السوداء وراثية وحولها حتى في أكثر أيام الراحة. للمساعدة في إخفاءها ، ما عليك سوى شراء خافي عيوب تحت العين يتناسب مع لون بشرة وجنتيك.
- استخدمي إصبعك للربت على الكونسيلر برفق شديد بدءًا من الجزء الخارجي من عينك والعمل في طريقك إلى الداخل. لا تفركييه.
- استمر في إعادة التقديم طوال اليوم حسب الحاجة.
الخطوة 3. ضعي القليل من الهايلايتر على جفونك
عن طريق إضافة لون فاتح ولامع جسديًا بالقرب من عينيك ، سوف تضيء وجهك وتضيف بريقًا إلى عينيك. سوف يساعد على تحسين لون عينيك والأبيض في عينيك.
ابدأ من خط الرموش ، فوق قزحية العين مباشرة. ضعي لونًا أبيض شفافًا برفق على جفنك
الخطوة 4. ارتدي كريم أساس سائل
لتغطية أي احمرار لا يبدو أنه يزول ، غطِ بشرتك بالكونسيلر. أولاً ، نظفي وجهك ورطبيه. ثم ضعي كريم الأساس باستخدام أطراف أصابعك وحركات دائرية. سيعطي هذا وجهك لونًا طبيعيًا ويوحد لون بشرتك.
الخطوة 5. استخدمي أحمر الخدود باللون الوردي أو الخوخي لأن هذه الظلال تناسب الجميع تقريبًا وتبدو طبيعية أكثر
ضعي أحمر الخدود بفرشاة مستديرة وابني اللون تدريجيًا. استخدمي أحمر خدود بودرة لأنه يدوم لفترة أطول من أحمر الخدود الكريمي أو الجل.
اختاري درجات لونية أكثر إشراقًا لأنها ستجعل بشرتك متوهجة وتنعش وجهك
الخطوة السادسة: استخدمي أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه بألوان أكثر إشراقًا لجعل بشرتك متوهجة
اختاري أحمر شفاه وردي أو خوخي للحفاظ على مظهرك على الجانب الفاتح واستخدمي فرشاة لتطبيق اللون بالتساوي. قم بإزالة الفائض بمنديل ورقي وأنت على ما يرام.
- استمري في إعادة التقديم على مدار اليوم للحفاظ على لمعان شفتيك.
- ابتعدي عن ألوان الشفاه الداكنة مثل البرقوق والبني.
الخطوة السابعة: ارتدي الألوان التي تتناسب مع بشرتك
إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى رفع إضافي لهذا اليوم ، فلا تبحث عن الأشخاص المحايدين. لن يساعد اللون الأسود أيضًا على جعل وجهك يبدو أكثر استيقاظًا وسيلقي بظلال داكنة على وجهك. قد يجعلك الظل الأبيض الخاطئ تبدو باهتًا. من الضروري معرفة لون بشرتك حتى تتمكن من اختيار لون يرضيك. يمكن أن تمنح ألوان معينة بشرتك توردًا طبيعيًا وصحيًا. قد تجعلك الألوان الخاطئة تبدو أكثر تعبًا مما تشعر به. هناك نوعان من درجات لون البشرة. إليك الإرشادات العامة التي يجب اتباعها:
- إذا كان لونك باردًا ، فاختر نغمات الجواهر مثل الأزرق ، أو الوردي ، أو الأرجواني ، أو الأزرق والأخضر ، أو البنفسجي ، أو الأحمر ذو الأساس الأزرق ، أو الأبيض النقي.
- إذا كان لونك دافئًا ، فاختر درجات اللون الأرضي مثل الأصفر أو البرتقالي أو البني أو البرتقالي أو الأخضر العسكري أو الأحمر البرتقالي أو العاجي.
طريقة 4 من 4: إجراء تغييرات في نمط الحياة
الخطوة 1. احصل على ليلة كاملة من الراحة
يحتاج جسمك بيولوجيًا إلى حوالي سبع إلى تسع ساعات من النوم في المتوسط من أجل الحصول على قسط كامل من الراحة. بدون نوم مناسب ، سوف يتسبب ذلك في ظهور هالات سوداء حول عينيك تجعلك تبدو متعبًا. تأكد من التخطيط وفقًا لذلك يمكنك الحصول على القدر المناسب من النوم.
يؤدي الحرمان المنتظم من النوم إلى الشيخوخة المبكرة بمرور الوقت. تأكد من حصولك على راحتك
الخطوة الثانية: اشرب أطنانًا من الماء للحصول على بشرة ناعمة ورطبة
إذا استيقظت على بشرة باهتة وغارقة ، اشرب كوبًا طويلًا من الماء. يساعد شرب الكثير من الماء على استعادة رطوبة بشرتك وإشراقها الطبيعي بشكل طبيعي. كحد أدنى ، يجب أن تشرب ثمانية ، 8 أونصات. أكواب من الماء يوميا. يبدأ الجفاف من الداخل دون تناول كمية مناسبة من الماء وإذا لم تحصل على الكمية الكافية ، ستبدو بشرتك باهتة وغير مكتملة وجافة.
حاول الاحتفاظ بزجاجة ماء كبيرة على مكتبك طوال اليوم وإعادة تعبئتها في كل مرة تنتهي فيها لتشجيعك على شرب المزيد. يرطب الماء أعضائنا ودماغنا ، لذلك لن نشعر بمزيد من اليقظة فحسب ، بل سننظر إليه أيضًا
الخطوة 3. قلل من تناول السكر
تسبب السكريات الموجودة في الأطعمة المصنعة والحلويات العديد من الآثار الجانبية السلبية للبشرة. يسبب السكر التهابًا ينتج عنه إنزيمات تكسر الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد والتجاعيد. كما أنه يسبب ظهور حب الشباب ويجعل تقدم بشرتك أسرع.
الخطوة 4. اعتن بعينيك
العيون بشكل عام هي المكان الأول الذي تظهر عليه علامات التعب. اتخذ خطوات وقائية للحفاظ على صحة ونظافة عينيك ، وتجنب حكة العيون الحمراء المرتبطة بالحرمان من النوم. إذا كنت ترتدي العدسات ، فتأكد من تنظيف العدسات وتخزينها بشكل صحيح للحفاظ على عينيك ساطعة وبيضاء.
الخطوة 5. لا تدخن
إلى جانب جميع العواقب الصحية السلبية مثل السرطان وأمراض اللثة ، فإن التدخين يلحق أضرارًا جسيمة ببشرتك. يجعل بشرتك تبدو مرقطة وحتى مع الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة. كما أنه يسبب ملمسًا جلديًا خشنًا لأنه يجفف بشرتك ويفكك الخلايا.
الخطوة السادسة: ارتدِ مرطبًا مع واقي من الشمس كل يوم
يساعد الواقي من الشمس على منع البقع البنية على الوجه ، وتغير لون الجلد ، وظهور الأوردة الحمراء والبقع. كما أنه يمنع تطور التجاعيد والشيخوخة المبكرة للبشرة.
باستخدام واقي الشمس بانتظام ، يمكنك الحفاظ على بشرتك تبدو شابة وصحية
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك وجسمك.
- تأكد من أن جميع منتجات العناية بالبشرة ومنتجات المكياج مناسبة لنوع بشرتك.
- كوني عادة لتنظيف وجهك كل يوم بالمنتجات الطبيعية.
- يمكنك أيضًا استخدام الليمون والصبار لغسل وجهك بدلاً من غسول الوجه أو الصابون.
- قشري بشرتك بانتظام بمقشر لطيف لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- ضعي كمية صغيرة من اللمعان على الزاوية الداخلية للعين لجعلها تبدو أوسع وأكثر يقظة.
- ابحث عن منتجات المكياج ومنتجات العناية بالبشرة التي توفر الحماية من أشعة الشمس.
- ضعي مكياجك دائمًا على بشرة نظيفة ومرطبة ومتناسقة.
- احرصي دائمًا على إزالة مكياجك في المساء باستخدام مزيل مكياج لطيف.
- تجنبي مستحضرات التجميل ذات الأساس الأصفر لأنها قد تجعل بشرتك تبدو باهتة.
- اختاري مرطبًا ملونًا بدلًا من كريم الأساس.
- يمكن خلط كمية صغيرة من مسحوق الكركم مع بعض الليمون ، ثم يمكن وضعها على وجهك حتى يمكن تقليل بعض علامات البثور والبثور.
- حاولي تجنب استخدام الكثير من المكياج لأنه يسد مسامك.
