الهربس هو عدوى يسببها نوعان من الفيروسات ، ويظهر في شكلين ، إما عن طريق الفم أو الهربس التناسلي. العديد من النصائح الوقائية ذات قيمة لكل من الهربس الفموي والتناسلي ، لكن الأخير سيكون التركيز الأساسي لهذه المقالة. من خلال التعرف على الأعراض وعلاجها ، وحماية نفسك بشكل صحيح أثناء النشاط الجنسي ، والصدق والانفتاح مع شريكك (شركائك) ، يمكنك فعل الكثير لمنع انتشار الهربس إما من أو إلى نفسك.
خطوات
جزء 1 من 2: فهم المشكلة
الخطوة 1. احصل على الحقائق
كما ذكرنا ، هناك نوعان من فيروس الهربس البسيط ، المعروفين باسم HSV-1 و HSV-2. بشكل عام ، HSV-1 هو سبب الهربس الفموي (حوالي 80٪ من الوقت) ، و HSV-2 يسبب الهربس التناسلي (حوالي 80٪ أيضًا).
- ينتشر كل من HSV-1 و HSV-2 عن طريق انتقال السوائل المصابة من خلال ملامسة الجلد للجلد. يمكن أن تصاب بالهربس عند وجود بثور وعندما لا تكون القروح موجودة.
- يعتبر الهربس التناسلي من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (STD) لأن تبادل السوائل أثناء الجنس المهبلي أو الشرجي أو الفموي هو الطريقة الأساسية لانتقال العدوى. ينتشر الهربس الفموي بشكل شائع عن طريق التقبيل أو مشاركة الأدوات أو أدوات الشرب.
- تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل ستة أمريكيين تتراوح أعمارهم بين 14 و 49 عامًا يعانون من الهربس التناسلي.
الخطوة 2. تعلم كيفية التعرف على العلامات
العلامة الأكثر شيوعًا لعدوى الهربس التناسلي هي مجموعة من القروح المحمرّة في منطقة الأعضاء التناسلية أو بالقرب منها. هذه القروح أو الآفات في نهاية المطاف تنفخ ، تنكسر (تؤدي في بعض الأحيان إلى نضح) ، وتتدلى قبل أن تختفي.
- غالبًا ما تسمى آفات الهربس الفموي ، والتي تتكون عادةً حول الفم أو داخله ، "قروح البرد". هذه ليست مثل آفة القروح ، والتي تتكون فقط داخل الفم ولا تسببها فيروس الهربس البسيط.
- بعد التفشي الأولي ، والذي يحدث عادةً في غضون عدة أيام من الإصابة ، ستختفي الأعراض وتتكرر ، غالبًا بتواتر وكثافة متناقصة. يمكن أن تصاحب الأعراض الشبيهة بالأنفلونزا الآفات أيضًا ، خاصة أثناء التفشي الأولي.
الخطوة الثالثة. توقع أن يستمر الأمر معك مدى الحياة
لا يوجد علاج حالي للهربس ، وغالبًا ما يبقى الفيروس داخل الجسم المصاب مدى الحياة. يمكن أن يظل كامنًا لأشهر أو سنوات ثم يتكرر دون سابق إنذار. يمكن أن تحدث الفاشيات بسبب الإجهاد أو الحمى أو ضوء الشمس أو الصدمة ، من بين أسباب أخرى.
- لا تظهر أي أعراض على بعض الأشخاص المصابين بالهربس ، بينما يعاني الكثير منهم من أعراض خفيفة ونادرة.
- ومع ذلك ، لا ينبغي تنحية الهربس جانبًا على أنها تافهة. فالنساء الحوامل المصابات بالهربس التناسلي ، على سبيل المثال ، يتعرضن لخطر أكبر للإجهاض ويمكن أن ينشر الهربس الوليدي ، والذي يمكن أن يكون مميتًا في بعض الأحيان لأطفالهن الذين لم يولدوا بعد.
- قد تحتاج النساء الحوامل المصابات بالهربس إلى تناول دواء مضاد للفيروسات أثناء الحمل لمنع انتقال المرض. إذا كان لديك تفشي الهربس أثناء المخاض ، فسيتم إجراء عملية قيصرية لمنع انتقال المرض إلى الطفل.
- بالإضافة إلى ذلك ، تتكسر آفات الهربس الجلدية وتنزف بسهولة أكثر من الجلد السليم ، مما يجعل انتشار فيروس نقص المناعة البشرية أثناء النشاط الجنسي أكثر احتمالا.
جزء 2 من 2: الحماية من انتقال العدوى
الخطوة 1. كن انتقائيًا
كما هو الحال مع أي مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، فإن الامتناع عن النشاط الجنسي هو الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من الهربس التناسلي. باستثناء ذلك ، فإن الحد من عدد شركائك الجنسيين يقلل من احتمالية انتقال العدوى.
- يمكنك التفكير في انخفاض خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي كأحد الفوائد للانخراط في علاقات جنسية أحادية الزواج طويلة الأمد.
- بالطبع ، الصدق في العلاقة الأحادية ، واتخاذ التدابير الوقائية حسب الحاجة ، مهمان أيضًا في منع انتقال الهربس.
الخطوة 2. كن صادقا
ليس من المستغرب أن معظم الناس ليسوا متحمسين لمناقشة الهربس مع شركاء جنسيين محتملين أو جدد. ومع ذلك ، فإن تجاوز وصمات العار والمخاوف ، والمشاركة في مناقشة صادقة حول الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، أمر ضروري للحماية من انتقال العدوى إليك أو منك.
- إذا كنت تعلم أنك مصاب بالهربس ، فاعتبر أنه من مسؤوليتك إبلاغ شركائك ، حتى لو كان هذا يعني الانخراط في محادثة محرجة. وبالمثل ، خذ على عاتقك أن تسأل شركائك عما إذا كانوا مصابين بالهربس أو ربما يكونون مصابين به.
- إذا كنت قلقًا من احتمال إصابتك بالهربس ، فتحدث إلى طبيبك بشأن إجراء فحص دم بسيط يمكن أن يؤكد أو يدحض شكوكك.
- يمكن أن ينتشر الهربس التناسلي حتى في حالة عدم وجود الأعراض ، لذلك من الأفضل توخي الحذر. إذا كان من الممكن حتى عن بعد أن تكون أنت أو شريكك مصابًا بالهربس ، افترض أنه كذلك واتخذ تدابير وقائية.
- في الواقع ، التدابير الوقائية الموصى بها لمنع انتقال الهربس هي عادات جيدة تحت جميع الظروف.
الخطوة 3. توجيه واضح أثناء الاختراق
من المرجح أن ينتقل الهربس عندما تظهر أعراض البثور على الشخص المصاب. لذلك من الضروري تجنب النشاط الجنسي أثناء تفجر العدوى.
- ينطبق نفس المبدأ على تجنب التقبيل ومشاركة الأواني ، وأدوات الشرب ، وما إلى ذلك ، أثناء انتشار الهربس الفموي. لمزيد من المعلومات الخاصة بالتعامل مع الهربس الفموي ، انقر فوق كيفية التعايش مع الهربس.
- أثناء الهروب على وجه الخصوص ، فإن أي ملامسة للجلد في "منطقة الخطر" تنطوي على مخاطر متزايدة لانتقال العدوى ، حيث أن أي شق صغير أو فتحة في الجلد تكفي لفتح باب لدخول الفيروس. بالنسبة للهربس التناسلي ، تتوافق منطقة الخطر مع منطقة الجسم التي تغطيها شورت بوكسر.
الخطوة 4. استخدم الحماية في كل مرة
كما هو الحال مع أي من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، يعد استخدام الواقي الذكري بشكل صحيح في كل مرة أمرًا ضروريًا لتقليل احتمالية انتقال الهربس أثناء النشاط الجنسي. فقط الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس أو البولي يوريثين ، والموظف بشكل صحيح ، يكون فعالًا في منع انتقال الهربس أو الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الأخرى.
- إذا كنت أنت أو شريكك مصابًا أو ربما يكون مصابًا بالهربس ، فيجب عليك استخدام الواقي الذكري في كل مرة ، بغض النظر عما إذا كان أحدكم يعاني من الأعراض في ذلك الوقت. تذكر أنه لا يزال من الممكن أن ينتقل الهربس حتى بدون أعراض.
- من فتح العبوة إلى التخلص من الواقي الذكري المستخدم ، فإن التقنية والعناية المناسبة لضمان التغطية المناسبة وتجنب الكسر أو التسرب هي المفتاح لمنع انتقال العدوى. استشر كيفية استخدام الواقي الذكري للحصول على تعليمات مفصلة.
- لمنع انتشار الهربس أثناء ممارسة الجنس الفموي ، يجب على الذكور ارتداء الواقي الذكري ، ويجب على الإناث استخدام "سدود الأسنان" ، وهي عبارة عن صفائح مستطيلة الشكل من اللاتكس. يمكن شراؤها كما هي ، أو صنعها بقطع الواقي الذكري أو حتى قفاز اللاتكس.
الخطوة 5. نظف الأشياء المستخدمة أثناء ممارسة الجنس جيدًا
لا تحاول أبدًا إعادة استخدام الواقي الذكري ، بالطبع ، ولكن احرص أيضًا على تنظيف وحماية أي ألعاب جنسية ، مثل الهزازات ، التي تستخدمها أو تشاركها.
- قم بتنظيف العناصر بعناية وبشكل كامل بالماء الدافئ والصابون بعد كل استخدام ، وخاصة قبل مشاركتها.
- قم بتغطية العناصر بالواقي الذكري أو أشكال الحماية المماثلة.
الخطوة 6. حارب الأعراض
على الرغم من عدم وجود علاج للهربس ، إلا أن هناك علاجات متاحة يمكن أن تخفف أو تقصر من انتشار الهربس ، عندما يكون انتقال العدوى أكثر احتمالًا.
- تتوفر العديد من الأدوية المضادة للفيروسات لمكافحة الهربس التناسلي. تحدث إلى طبيبك حول أيهما مناسب لك ومتى تتناوله. قد يُنصح بتناول الدواء باستمرار ، أو أثناء الهروب فقط. تذكر ، مع ذلك ، أنه لا يمكن لأي من هذه الأدوية علاج الهربس.
- لمزيد من المعلومات حول علاجات الهربس الشائعة ، راجع كيفية علاج الهربس.
- أشارت دراسة أجريت عام 2004 في مجلة New England Journal of Medicine إلى أنه في الحالات التي يكون فيها أحد الشركاء مصابًا بالهربس التناسلي ، انخفض معدل انتقال العدوى من 4٪ إلى 0.4٪ مع مزيج من: 1) الامتناع عن ممارسة الجنس عند ظهور الأعراض. 2) استخدام الواقي الذكري في كل مرة ؛ 3) تناول دواء فالتريكس المضاد للفيروسات يومياً.
- لذلك ، مع اتخاذ الاحتياطات المناسبة ، يمكن في أغلب الأحيان منع انتقال الهربس التناسلي من شريك مصاب إلى شريك غير مصاب. المفاتيح ، كما هو الحال دائمًا عند التعامل مع الهربس ، هي الصدق والامتناع عن ممارسة الجنس أثناء الأعراض والحماية المناسبة.
نصائح
- غالبًا ما يسبب الهربس التناسلي ضغوطًا نفسية لدى الأشخاص الذين يعرفون أنهم مصابون ، بغض النظر عن شدة الأعراض. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت مصابًا وتواجه صعوبة في التعامل مع الحالة.
- يوجد دواء مضاد للفيروسات لتقليل مدة تفشي المرض ، لكنك لا تزال معرضًا لخطر نقل المرض.
- إذا تم تشخيصك ، فافصح عن تشخيصك لجهات الاتصال الجنسية السابقة والمحتملة.
- هناك العديد من مواقع المواعدة ومجموعات الدعم عبر الإنترنت للأشخاص المصابين بالهربس.
- بينما يمكن أن ينتشر الهربس التناسلي بعدة طرق مختلفة ، إلا أنه لا يمكن أن ينتشر من خلال حمامات السباحة ، ومقاعد المراحيض ، ومقابض الأبواب ، وما إلى ذلك. لا يمكن للفيروس أن يعيش لفترة طويلة خارج جسم الإنسان.
تحذيرات
- يمكن أن يجعل الهربس الأفراد المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية أكثر عدوى ، ويمكن أن يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.
-
يمكن أن يؤدي فيروس الهربس إلى الوفاة.
- الأطفال حديثو الولادة ونقص المناعة هم الأكثر عرضة للخطر.
- التهاب الدماغ هو عدوى خطيرة في الدماغ يمكن أن تكون نتيجة للهربس.
-
قد يكون الشخص بدون أعراض ، لكنه لا يزال معديًا.
- بعض الأشخاص المصابين بعدوى HSV-2 لا يعانون من تقرحات أبدًا ، أو لديهم أعراض خفيفة جدًا لا يمكن التعرف عليها.
- إذا لم تظهر على الشخص المصاب أي أعراض ، فلا يزال بإمكانه نقل العدوى إلى شريكه (شركاءه) الجنسيين.
-
النساء ، احيط علما بما يلي:
- يعتبر الانتقال من ذكر إلى أنثى أكثر شيوعًا من انتقاله من أنثى إلى ذكر ، وبالتالي فإن الهربس التناسلي أكثر شيوعًا عند النساء.
- يمكن أن تكون الأعراض والمضاعفات أكثر حدة عند النساء منها عند الرجال.
- يمكن أن تؤدي دورات الحيض إلى تفشي المرض.
- من المهم أن تتجنب النساء الإصابة بالهربس أثناء الحمل. تشكل العدوى المكتسبة حديثًا أثناء الحمل المتأخر خطرًا أكبر للانتقال إلى الطفل. يمكن أن يؤدي فيروس الهربس البسيط في الأعضاء التناسلية إلى التهابات قاتلة عند الأطفال.
