يؤثر مرض السكري على أكثر من 14٪ من البالغين في الولايات المتحدة ، وما يقرب من 9٪ من السكان البالغين في جميع أنحاء العالم. نظرًا لأن أكثر من ثلثهم غير مدركين لإصابتهم بالمرض ، والعديد من الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة به ، فإن تعلم اكتشاف علامات التحذير أصبح أكثر أهمية من أي وقت مضى. من بين هذين النوعين من مرض السكري ، يعد النوع الثاني أكثر شيوعًا ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالسمنة طويلة المدى. تميل أعراض مرض السكري من النوع الأول إلى الظهور فجأة ، ويمكن أن تحدث للأشخاص من أي وزن. إذا لاحظت أعراض مرض السكري من النوع 1 أو 2 ، فتأكد من استشارة طبيبك أو غيره من المهنيين الطبيين من أجل التشخيص المناسب.
خطوات
طريقة 1 من 3: التعرف على أعراض داء السكري من النوع 2
الخطوة الأولى: ضع في اعتبارك ما إذا كنت تشعر بالجوع أو العطش بشكل غير عادي
علامات الإنذار المبكر لمرض السكري هي الشعور بالجوع أو العطش على الرغم من أنك تأكل وتشرب الكثير من الطعام والسوائل. في كلا النوعين من مرض السكري ، لا يحصل جسمك على الطاقة الكافية من خلال الجلوكوز أو سكر الدم. نتيجة لذلك ، يجعلك تشعر أنك بحاجة لتناول المزيد من الطعام أو الشرب.
الخطوة 2. لاحظ عندما تكون متعبًا
تعاني من الإرهاق لنفس الأسباب التي تجعلك تشعر بالجوع والعطش عندما تكون مصابًا بالسكري: لا يعالج جسمك السكر في مجرى الدم. نظرًا لأنك لا تحصل على الطاقة الكافية من الأطعمة والمشروبات التي تتناولها ، فإنك تشعر بالتعب. انتبه إذا كنت تشكو من الإرهاق على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من النوم والراحة.
الخطوة 3. تتبع كمية التبول
عندما يعمل جسمك بشكل طبيعي ، فإنه يعيد امتصاص الجلوكوز من خلال كليتيك. إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فإن نسبة السكر في الدم (كمية الجلوكوز في نظامك) ترتفع: لديك الكثير من الجلوكوز غير المعالج وغير القابل للاستخدام. نتيجة لذلك ، سيحاول نظامك غسل نفسه عن طريق إنتاج المزيد من البول. نظرًا لأن جسمك يغسل نفسه ، فإنه يقلل من السوائل ويجعلك أكثر عطشًا.
يُعد التبول اللاإرادي عند الأطفال الذين لا يتبولون في الفراش عادة علامة على مرض السكري من النوع 1 ، والذي كان يُطلق عليه في السابق سكري الأحداث
الخطوة 4. ابحث عن التأثيرات الأخرى لتغيير مستويات السوائل
مع تغير مستويات السوائل لديك باستمرار ، تظهر التأثيرات في أنظمة مختلفة. ابحث عن العلامات الموجودة في أنظمة جسمك والتي تتغير مع تقلب مستويات السوائل لديك:
- غالبًا ما يكون فمك جافًا لأن جسمك يغسل نفسه
- قد يكون جلدك جافًا ومثيرًا للحكة في كثير من الأحيان.
- قد تنتفخ العدسات في عينيك أو تغير شكلها. نتيجة لذلك ، قد يكون لديك رؤية ضبابية أو عدم القدرة على التركيز.
الخطوة 5. تتبع القروح أو الجروح بطيئة الشفاء
يمكن أن يكون داء السكري من الأمراض "القاتلة الصامتة" ، لأن الكثير من الناس لا يلاحظون إصابتهم به حتى تظهر علامات التلف طويل الأمد. إحدى هذه العلامات هي ضعف القدرة على الشفاء ، لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم يجعل تدفق الدم أكثر صعوبة. لاحظ أي خدوش جلدية تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء. يجب أن تشعر بالقلق إذا كنت قد تعرضت لعملية الجرح لأكثر من أسبوع إلى 10 أيام ، خاصةً في الأطراف مثل أصابع القدم أو القدمين.
الخطوة 6. انتبه للألم أو التنميل في قدميك أو ساقيك
إذا كنت مصابًا بداء السكري لبعض الوقت (على الرغم من أنك ربما لم تدرك ذلك) ، فقد يؤدي تلف الأعصاب إلى الشعور بألم أو تنميل في الأطراف. بالنسبة لمرضى السكر ، يؤدي نقص تدفق الدم إلى إتلاف الجهاز العصبي بنفس الطريقة التي تمنع التئام الجروح والقروح بشكل صحيح. في كلتا الحالتين ، يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى منع الدم من الحركة في جميع أنحاء الجسم.
الخطوة 7. لاحظ أي عدوى خميرة
يمكن أن يتأثر الرجال والنساء على حد سواء بعدوى الخميرة ، ومرضى السكر أكثر عرضة للإصابة بها. والسبب هو أن الخميرة تتغذى على الجلوكوز ، وبما أن مرضى السكر لديهم الكثير من الجلوكوز غير المستخدم ، فإن الخميرة تزدهر. تحقق من وجود عدوى في أي طيات رطبة من الجلد ، مثل:
- في وحول الفخذ والأعضاء التناسلية.
- بين أصابع اليدين والقدمين.
- تحت الثديين.
- عادةً ما يمر داء السكري من النوع 2 دون أن يلاحظه أحد ، لذلك يمر وقت كافٍ يشبع جسمك بالجلوكوز ، مما يسمح بمؤشرات ثانوية مثل عدوى الخميرة.
الطريقة 2 من 3: اكتشاف علامات مرض السكري من النوع الأول
الخطوة 1. لاحظ أي ظهور مفاجئ لأية أعراض
في النوع الأول ، يدمر جهاز المناعة في الجسم الخلايا التي تنتج الأنسولين. عادة ما يسبب هذا أعراضًا سريعة وشديدة تظهر في غضون أيام أو أسابيع. النوع الأول هو أكثر ندرة من النوع الثاني ، ويمثل فقط 10٪ من جميع حالات السكري.
- يحدث داء السكري من النوع الأول عادةً عند الأطفال أو المراهقين ، ولكن يمكن أن يصيب البالغين أيضًا. السبب غير معروف ، ولكن من المرجح أن يحدث بعد عدوى فيروسية (مثل الأنفلونزا أو النكاف) ، أو عند الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض المناعة الذاتية.
- في المقابل ، يتطور داء السكري من النوع 2 بشكل أبطأ بكثير ، وأحيانًا على مدار سنوات.
الخطوة الثانية. لاحظ أي فقدان حاد في الوزن
يُعد فقدان الوزن الشديد والمفاجئ من الأعراض المرتبطة غالبًا بمرض السكري من النوع الأول. بدون الأنسولين ، لا يستطيع جسمك معالجة الجلوكوز في مجرى الدم للحصول على الطاقة. عندما يصل الجلوكوز إلى مستويات عالية (ارتفاع السكر في الدم) ، يمكن أن يبدأ جسمك في تكسير الدهون والأنسجة العضلية للحصول على الطاقة بدلاً من ذلك. والنتيجة هي خسارة سريعة للوزن مصحوبة بإرهاق شديد. تُعرف هذه الحالة باسم الحماض الكيتوني السكري.
الخطوة 3. كن على دراية بالأعراض التي تهدد الحياة
عندما لا يتم علاج مرض السكري من النوع الأول بسرعة ، يمكن أن يكون حادًا ومميتًا. اتصل بطبيب إذا كنت تعاني من علامات ارتفاع السكر في الدم (ارتفاع جلوكوز الدم) ، خاصة إذا ظهرت عليك أعراض أخرى لمرض السكري المحتمل أو لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري:
- العلامات المبكرة لفرط سكر الدم (حدد موعدًا لزيارة الطبيب قريبًا): زيادة التبول أو العطش أو عدم وضوح الرؤية أو التعب أو الصداع
- العلامات اللاحقة (التماس الاهتمام الفوري): صعوبة في التنفس ، تقيؤ ، ضعف ، ارتباك ، ألم في البطن ، رائحة نفس برائحة الفواكه.
- بمجرد تشخيصك وتلقي العلاج ، يمكن لطبيبك أن يشرح لك كيفية علاج ارتفاع السكر في الدم بالأنسولين ، وكيفية تجنب نقص السكر في الدم الحاد (انخفاض سكر الدم الناجم عن التصحيح المفرط).
طريقة 3 من 3: اتخاذ الإجراءات إذا ظهرت عليك أعراض مرض السكري
الخطوة 1. اطلب العناية الطبية العاجلة إذا كنت تشك في الإصابة بالنوع الأول من داء السكري
يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية إذا واجهت أي أعراض شديدة وظهرت فجأة. احصل على تقييم على الفور إذا شعرت أنت أو طفلك فجأة بالعطش الشديد أو الجفاف والغثيان والقيء والضعف الشديد وفقدان الوعي.
- تذكر أن الأعراض الشديدة والحادة المصاحبة لمرض السكري من النوع 1 يمكن أن تكون مرتبطة بعدد من المشكلات الطبية الهامة ، مثل الأنفلونزا. وبالتالي ، فإن الحصول على تشخيص صحيح من أخصائي طبي أمر ضروري.
- على الرغم من أن النوع الأول من المرجح أن يسبب خطرًا مباشرًا ، إلا أن كلا النوعين من مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى تسمم ويؤدي إلى تلف الأعصاب ، وبتر الأعضاء ، وتلف الجهاز التنفسي ، وله تأثيرات طويلة الأمد على الجهاز العضلي والرؤية. التشخيص والعلاج المبكر أو مهم لكلا النوعين.
الخطوة الثانية: راجع الطبيب فورًا إذا ظهرت عليك علامات الحماض الكيتوني
إذا ظهرت عليك فجأة أعراض مرض السكري مثل العطش الشديد أو فقدان الوزن أو التعب أو الرؤية الضبابية أو التبول المتكرر ، فقد تكون مصابًا بالحماض الكيتوني السكري (DKA). يحدث الحماض الكيتوني السكري عندما يكسر جسمك الدهون والأنسجة العضلية للحصول على الطاقة ، وينتج الكيتونات ، وهي مواد كيميائية سامة ، كمنتج ثانوي. غالبًا ما لا يتم تشخيص مرضى السكري من النوع الأول حتى يحتاجوا إلى دخول المستشفى من أجل DKA.
- الحماض الكيتوني السكري هو حالة خطيرة ومهددة للحياة تتطلب عناية طبية فورية.
- غالبًا ما يكون الأشخاص الآخرون قادرين على شم رائحة مميزة تشبه الكمثرى في أنفاس أولئك الذين يعانون من DKA. إنهم في الواقع يشمون رائحة الكيتونات التي تشبع جسمك.
الخطوة 3. حدد موعدًا مع طبيبك للحصول على تشخيص دقيق
الطريقة الوحيدة لضمان التشخيص المناسب هي زيارة طبيب الرعاية الأولية أو ممارس عام في العيادة. يُسمح لهؤلاء المهنيين الطبيين بطلب سلسلة من الاختبارات التي ستتحقق مما إذا كنت مصابًا بالسكري أم لا. كما سيحددون حالة المرض ومدى الضرر الذي يلحق بجسمك ، ويساعدون الطبيب في تحديد خطة العلاج المناسبة لك. لتحقيق أقصى استفادة من زيارتك ، اطرح أسئلة مثل:
- ما العلاجات المتاحة ، وما الأفضل بالنسبة لي (أو لطفلي)؟
- هل أحتاج إلى إحالة إلى اختصاصي الغدد الصماء أو اختصاصي التغذية أو أي اختصاصي آخر؟
- ما هي احتياجاتي الغذائية والتغذوية والتمارين الرياضية المحددة؟
- كيف يمكنني مراقبة وجود الكيتونات في مجرى الدم؟
- كم مرة يجب أن أزور الطبيب وأخصائيي الرعاية الآخرين؟
الخطوة 4. اخضع لفحص السكري
عادةً ما يتم تشخيص مرض السكري من النوع الأول في مرحلة الطفولة ، وعادةً ما يرتبط بمرض خطير أو عدوى أو تلف في البنكرياس. من ناحية أخرى ، يجب أن يكون اختبار مرض السكري من النوع 2 روتينيًا للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا. إذا كانت لديك عوامل صحية أو نمط حياة أخرى تعرضك لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، فيجب أن يتم اختبارك سنويًا أيضًا. تشمل هذه المخاطر:
- السمنة أو زيادة الوزن
- تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري
- نمط حياة غير مستقر (ممارسة أقل من 3 مرات في الأسبوع)
- ارتفاع ضغط الدم ، أو علامة تزيد عن 140/90
- انخفاض مستويات HDL (الكوليسترول "الجيد") وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية
- التدخين
الخطوة 5. منع مرض السكري
يمكنك منع أو تأخير ظهور مرض السكري من خلال عدد من خيارات نمط الحياة. من المهم بشكل خاص إجراء هذه التغييرات في الحياة إذا كان بإمكانك التحقق من أي من عوامل الخطر ، أو إذا كانت الشاشة إيجابية بالنسبة لمرحلة ما قبل السكري في الماضي. تشمل التغييرات الاستباقية في الحياة ما يلي:
- ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة أو أكثر في معظم الأيام
- إدارة ضغط الدم
- تناول نظام غذائي متوازن
- الحفاظ على وزنك ضمن النطاق الموصى به أو بالقرب منه
الخطوة 6. كوني على دراية بسكري الحمل إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل
يؤثر سكري الحمل على طريقة معالجة الجسم للجلوكوز ، مثل النوعين 1 و 2 من داء السكري. ومع ذلك ، فإنه يحدث فقط عند النساء الحوامل. يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم التي يمكن أن تهدد الحمل وصحة طفلك. لا يتسبب سكري الحمل في ظهور علامات أو أعراض ملحوظة ، لذلك يصعب تشخيصه بنفسك.
- إذا كنتِ تحاولين الحمل ، فاستشيري طبيبك لإجراء فحوصات الدم لتحديد خطر إصابتك بسكري الحمل.
- بمجرد أن تصبحي حاملاً ، تصبح مراقبة علاماته وأعراضه ، مثل مستويات السكر في الدم ، جزءًا روتينيًا من رعاية ما قبل الولادة.
- ليس من الواضح سبب إصابة بعض النساء بسكري الحمل ، ولكن عوامل الخطر المرتبطة بشكل أكثر شيوعًا بالحالة تشمل: تجاوز سن 25 في وقت الحمل ، أو تاريخ عائلي أو شخصي للإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وزيادة الوزن بشكل ملحوظ.
