يعتبر اللبان أكثر شيوعًا كواحد من الهدايا التي يقدمها الحكماء الثلاثة الحاضرون في المهد. ولكن ما قد لا تعرفه هو أن اللبان له مجموعة متنوعة من الاستخدامات اليومية حتى في يومنا هذا. يعتبر الراتينج الرقيق المعطر مفيدًا لعلاج البشرة ، وتخفيف التوتر والقلق أو ببساطة تجديد الغرفة المتعفنة ، ولكن فوائده الطبيعية لا تتوقف عند هذا الحد - فقد تتفاجأ من جميع التطبيقات الرائعة التي يتمتع بها هذا الزيت العطري.
خطوات
طريقة 1 من 3: تخفيف التوتر والقلق
الخطوة 1. دع الرائحة تسترخي وتريحك
لطالما استخدم اللبان كجزء من ممارسة العلاج بالروائح ، وذلك باستخدام العطور الطبيعية لمواجهة مجموعة واسعة من الآلام. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالاكتئاب أو الإرهاق ، ضع القليل من زيت اللبان على معصميك أو احرقه في موزع رائحة. ستساعدك التأثيرات المهدئة للرائحة الجافة والترابية الحارة على الشعور بالراحة على الفور.
- املأ الهواء باللبان أثناء العمل أو الدراسة أو التأمل.
- الزيوت الأساسية مثل اللبان لها رائحة طيبة ، حتى لو لم تكن من المؤمنين بالعلاجات الشاملة.
الخطوة 2. أضفه إلى الحمام
ضع بضع قطرات في حمام بخار واستنشق الأبخرة الغنية. أثناء نقعك في الماء ، ستشعر بالتوتر في عضلاتك يتلاشى وتزول مخاوفك بعيدًا. يعمل اللبان أيضًا على العجائب كمرطب طبيعي ، لذلك ستشعر بشرتك بالنعومة والنعومة لفترة طويلة بعد الصعود من حوض الاستحمام.
- إذا كنت تفضل الاستحمام بماء ساخن ، فحاول نقع منشفة أو ليفة بزيت اللبان قبل الاستحمام.
- سيوفر لك تحسين الحمام عناء وضع المرطب كخطوة منفصلة.
الخطوة 3. استخدمه للنوم
انسَ الأدوية التي تساعد على النوم والأدوية التي تجعلك تشعر بالدوار. البديل الأقل إزعاجًا هو حرق بعض زيت اللبان في مبخر على طاولة السرير أثناء الانجراف. من المؤكد أنك ستستمتع بليلة كاملة من النوم المجدد لأن العطر اللطيف يريحك بلطف ويقضي على الأرق.
يمكن أن تساعدك الروائح الزهرية المريحة للبخور على النوم بشكل أسرع والبقاء نائمين لفترة أطول
الخطوة 4. جربه كزيت للتدليك
اخلطي زيت اللبان مع رشة من النعناع أو المريمية أو خلاصة العرعر لأزواجك المقبلين أو جلسة التدليك الذاتي. لن ينزلق على بشرتك مثل المخمل فحسب ، بل يمكنه أيضًا تعزيز استرخاء العضلات والمساعدة في شفاء الأنسجة التالفة على مستوى أعمق. بعد عدة عمليات تدليك ، لن تحتاج أبدًا إلى حجز موعد في المنتجع الصحي مرة أخرى.
- استخدم زيت اللبان في التهاب وألم العضلات والمفاصل بدلاً من الاعتماد على مسكنات الآلام الفموية.
- افركي قطرة من الزيت في صدغيك أو بين راحة يدك وتنفس ببطء وعمق عندما تبدأ في الشعور بالتوتر.
الطريقة 2 من 3: تحسين صحتك باستخدام اللبان
الخطوة الأولى: اجعلها جزءًا من روتين العناية بالبشرة
بالإضافة إلى كونه مرطبًا ممتازًا ، يحتوي اللبان على مركبات يمكنها رفع وشد الجلد المترهل بسبب العمر أو الإجهاد أو الظروف البيئية. اخلطي جزءًا من زيت اللبان مع مقدارين من زيت الأطفال أو زبدة الشيا وافركيها على أكياس العين المتعبة أو الأيدي الخشنة المتشققة لإضفاء مظهر متجدد.
- هناك أدلة على أن اللبان والزيوت الأساسية الأخرى يمكن أن تساعد في محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.
- استخدم قطرة من زيت اللبان لعلاج البشرة الجافة والمتهيجة والحكة.
الخطوة 2. أدرجها في نظافة فمك
اخلطي معجون الأسنان الخاص بك بدون حشو عن طريق الجمع بين الزيت العطري وملعقة صغيرة من صودا الخبز وبضعة أونصات من الماء لتكوين معجون سميك ، أو استخدم 2-3 قطرات من اللبان وزيت النعناع المخفف في الماء الدافئ كمادة خالية من المواد الكيميائية غسول الفم. يتمتع اللبان بخصائص مطهرة طبيعية ، مما يعني أنه يقضي على الجراثيم التي تتجمع في فمك ويحافظ على أسنانك ولثتك في حالة صحية.
- حفيف زيت اللبان والماء الدافئ مثل بيروكسيد الهيدروجين إذا كنت تعاني من نزيف اللثة أو جرح في فمك.
- قد يساعد الاستخدام المنتظم أيضًا في إزالة رائحة الفم الكريهة المزمنة.
الخطوة 3. ممرضة الزكام
وفر المال على أدوية البرد الباهظة الثمن التي لا تستلزم وصفة طبية باستخدام اللبان للتخفيف من أسوأ أعراض المرض. ثبت أن الزيت يقلل التورم ، وهو مفيد في علاج الأوجاع والآلام الناتجة عن جميع أنواع الأمراض. عند استخدامه موضعيًا أو تناوله بكميات صغيرة (ليس أكثر من بضع قطرات في المرة الواحدة مخففة في سائل آخر) ، فقد يعمل على تعزيز نظام المناعة الخاص بك من تلقاء نفسه ، مما يجعلك أقل عرضة للإصابة بالمرض في المستقبل.
- قلب بضع قطرات من زيت اللبان في وعاء كبير مليء بالماء الساخن ، ثم ضع منشفة فوق رأسك واستنشق الأدخنة بعمق لإزالة الاحتقان وتقليل الالتهاب في الرئتين.
- يمكنك أيضًا نقع قطعة قماش في محلول من الماء الدافئ وزيت اللبان ووضعها على عينيك وأنفك لتخفيف الألم الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية.
الخطوة 4. ساعد في التئام الجروح
كما أن فوائد اللبان المضادة للميكروبات تجعله مثاليًا كعلاج موضعي. إن رش زيت اللبان على جرح بسيط أو كشط سيقضي على البكتيريا ويمنع العدوى دون التدخل في عملية الشفاء. أثناء جفافه ، سيحافظ على تغذية الجلد لتقليل ظهور الجروح والندبات أيضًا.
- يمكن أن يساعد تدليك زيت اللبان على الأنسجة المتندبة أو علامات التمدد أو حب الشباب في تقليل ظهورها بمرور الوقت.
- لا تضع زيت اللبان مباشرة على جرح مفتوح. إذا كانت إصابة خطيرة ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
الخطوة 5. تهدئة المعدة المضطربة
إذا كنت تعاني من آلام في المعدة أو غازات أو انتفاخ أو تقلصات معوية ، فلا داعي للخوف. قطرة واحدة أو قطرتين من الزيت العطري في عدة أونصات من الماء أو شاي الأعشاب مفيدة لتوفير راحة سريعة في الجهاز الهضمي مثل أي دواء مضاد للإسهال. فقط اسحب الخليط واشعر بانزعاجك يتلاشى في دقائق.
- لجعله أسهل ، حاول إضافته إلى ملعقة كبيرة من العسل.
- تأكد من أن اللبان الذي تستخدمه نقي وخالي من العطور أو الإضافات الكيميائية قبل تناوله.
طريقة 3 من 3: استخدام اللبان في أرجاء المنزل
الخطوة 1. جدد الغرفة
أضف زيت اللبان إلى معطر رائحة أو مبخر أو شمعة منزلية لتوزيع رائحة المسك المبهجة في جميع أنحاء منزلك. يمكن لعناصر مقاومة الرائحة أن تتغلب بسهولة على الرائحة الكريهة للحيوانات الأليفة أو القمامة أو العفن الفطري أو أكوام الغسيل المتسخة لأنها تهدئك وتريحك.
- امزج 5-6 قطرات من زيت اللبان في زجاجة رذاذ مع 3 أكواب من الماء المقطر وملعقة كبيرة (14.8 مل) من صودا الخبز. يمكنك استخدام هذا المزيج الطبيعي بالطريقة التي تستخدم بها معطر جو عادي.
- جرب وضع ناشرات رائحة كهربائية مليئة بزيت اللبان في منافذ الحائط حول منزلك.
الخطوة الثانية: اصنع منظف منزلي خاص بك
اخفقي 10 قطرات من زيت اللبان مع 2 كوب ماء ساخن ، 1 كوب خل أبيض ونصف كوب من صودا الخبز لإنتاج محلول تنظيف منزلي متعدد الأغراض. صب هذا المحلول في زجاجة رذاذ واستخدمه في كل شيء بدءًا من تنظيف المراحيض وحتى تطهير منضدة مطبخك بعد التعامل مع الدجاج النيء.
- اللبان مادة قابضة طبيعية ، مما يعني أنه يمكن أن يقطع ويساعد في رفع الأوساخ والزيوت والأوساخ من أي سطح تقريبًا.
- تلميع الأثاث أو الأسطح بمزيج من زيت الزيتون وعصير الليمون وزيت اللبان سيترك وراءه لمعانًا مصقولًا ويحافظ على رائحتها منعشة.
الخطوة الثالثة: صبّ اللبان في صابون اليدين وغيره من المنتجات
اشترِ صابونًا لليدين غير معطر أو شامبو أو كريم للوجه وقم بتزيينه بجزء واحد من زيت اللبان القوي. ستكون قادرًا على تنظيف وتهدئة واستعادة الرطوبة الحيوية لبشرتك وفروة رأسك بينما تنفق ثلث ما تفعله عادةً على منتجات متخصصة باهظة الثمن. عند استخدامه بشكل صحيح ، فإن زيت اللبان يشبه المطهر والغسول والعطر في آن واحد.
- اللبان مفيد لتنظيف المسام وتقوية البشرة.
- اصنع صابون اليدين السائل الخاص بك للمطابخ والحمامات باستخدام قاعدة الصابون السائل القشتالي والماء المقطر ومزيج من الزيوت الأساسية مثل اللبان والنعناع والخزامى.
نصائح
- ليس لزيت اللبان آثار جانبية ضارة معروفة ، ويمكن استخدامه في أي حالة تقريبًا (باعتدال).
- اشترِ اللبان والزيوت الأساسية الأخرى من التجار ذوي السمعة الطيبة. ابتعد عن الأعمال التجارية الشاملة للعصر الجديد التي تبيع الخلطات الغامضة لتحقيق ربح سريع.
- دع رائحة اللبان الحلوة والعطرية تحسن مزاجك وتساعدك على اكتساب الوضوح الذهني.
- بالإضافة إلى صابون اليد ، يمكن دمج زيت اللبان في الشامبو أو البلسم أو غسول الجسم أو كريم الوجه.
تحذيرات
- تأتي الزيوت الأساسية مثل اللبان بفوائد صحية ملحوظة ، لكن لا ينبغي أبدًا استخدامها لتحل محل الطب التقليدي. إذا كنت مريضًا أو مصابًا أو تعاني من مشكلة غير مشخصة ، فاستشر الطبيب.
- استخدم دائمًا أقل كمية موصى بها من زيت اللبان كمنشط. على الرغم من أن معظم الزيوت الأساسية آمنة للابتلاع ، إلا أنها قد تصبح سامة وقد تجعلك مريضًا بكميات كبيرة بما يكفي.
