إذا كنت تعاني من عملية جراحية أو إصابة في الجزء العلوي من جسمك ، فقد تحتاج إلى ارتداء حبال لتسهيل عملية الشفاء. من المحتمل أن يساعدك طبيبك في ارتدائه في البداية ، لكنك ستكون مسؤولاً عن إزالته وتعديله وإعادة تشغيله. قد يكون العمل على الرافعة أمرًا صعبًا بعض الشيء ، ولكن مثل معظم الأشياء ، يصبح الأمر أكثر بساطة مع القليل من التدريب وبعض التعديلات الطفيفة!
خطوات
جزء 1 من 3: ربط الأشرطة
الخطوة 1. اجمع كل مواد القاذفة الخاصة بك
الشريط الأول هو حزام تثبيت الخصر الذي يلتف حول خصرك. والثاني هو حزام الكتف الذي يتميز بوجود وسادة للرقبة / الكتف تجعل ارتدائه أكثر راحة. يجب أن يحتوي كلا الشريطين على شريط فيلكرو على جانب واحد وسطح أملس على الجانب الآخر. أخيرًا ، لديك ظرف الرافعة الذي يلتف حول ساعدك.
تأكد من أن كل حبال بها 4 مشابك في المجموع: 2 دائرية و 2 رفيعة
الخطوة الثانية. أمسك المظروف المعلق أمامك مع توجيه الجزء الأمامي بعيدًا عن ذراعك المصاب
تأكد من أن الحلقات أقرب إلى معصمك وأن المشابك على شكل سلسلة أقرب إلى مرفقك. على سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي القاذفة على ذراعك الأيسر ، يجب أن يكون المشبكان على شكل خيط على اليسار والمشابك المستديرة على اليمين.
إذا كنت تقوم بتثبيت الرافعة بذراعك الأيمن ، يجب أن يكون المشبكان على شكل سلسلة على اليمين والأخرى المستديرة على اليسار
الخطوة 3. قم بربط حزام تثبيت الخصر من خلال المشبك السفلي على شكل سلسلة
أمسك الشريط بحيث يكون شريط الفيلكرو متجهًا لأعلى. باستخدام يدك الأخرى ، أمسك المشبك السفلي على شكل سلسلة وابدأ في تمرير الشريط من خلاله. قم بتغذية حوالي 2 بوصة (5.1 سم) من خلال المشبك ، وقم بطيه مرة أخرى على نفسه ، ثم قم بتثبيته في الفيلكرو.
تأكد من أن الطرف المنحني للمقطع ذي الشكل الخيطي متجه لأعلى
الخطوة 4. اربط حزام الكتف من خلال المشبك العلوي على شكل سلسلة
مرة أخرى ، امسك الشريط بحيث يكون شريط الفيلكرو متجهًا لأعلى. استخدم يدك الأخرى لإمساك القاذفة أمامك. قم بتغذية حوالي 2 بوصة (5.1 سم) من الحزام من خلال المشبك ، مع الحرص على إطعامه بعيدًا عن الكوع. بعد ذلك ، قم بطيه مرة أخرى على نفسه وربطه بشريط فيلكرو.
تأكد من أن شريط الفيلكرو في الخارج يواجه بعيدًا عن جسمك عند لف الحزام على كتفك
جزء 2 من 3: ارتداء حبالتك
الخطوة الأولى. أمسك القاذفة بيدك الحرة وقم بتدوير ذراعك المصابة عبر فتحة الرافعة
أمسك القاذفة من المشبك المستدير الموجود أعلى الرافعة بيدك غير المصابة. تأكد من أن الجزء السفلي من الرافعة متجه للخارج. مرر يدك برفق من خلال الحمالة حتى تمتد من الفتحة الموجودة في الطرف الآخر وقم بإراحة معصمك على نهاية الرافعة.
للاحتفاظ بوضعك قبل الانتقال إلى الخطوة التالية ، ضع إبهام يدك المصابة من خلال المشبك المستدير في يدك غير المصابة واضغط عليها على صدرك
الخطوة الثانية. اسحب القاذفة على كوعك وذراعك بيدك غير المصابة
تأكد من وصول يدك إلى نهاية الرافعة ولكن لا تتدلى فوقها. إذا وصلت الرافعة إلى معصمك فقط ، فمن المحتمل أنها صغيرة جدًا.
احذر من أن نهاية الحمالة لا تحفر في يدك أو معصمك
الخطوة 3. لف حزام الكتف على كتفك المصاب وعلى رقبتك
استخدم يدك غير المصابة للإمساك بحزام الكتف واسحبه لأعلى لإحضار المغلف المعلق على الكوع. الآن ، لف حزام الكتف على كتفك المصاب وفوق كتفك غير المصاب بجانب رقبتك بحيث يتدلى من صدرك.
تأكد من أن الفيلكرو يواجه الخارج بعيدًا عنك
الخطوة 4. قم بتوصيل حزام الكتف بمغلف الرافعة عبر الحلقة العلوية
قم بربط الشريط من خلال الحلقة العلوية وضاعف شريط الفيلكرو مرة أخرى على نفسه بحيث يكون آمنًا. تأكد من أن الجزء العلوي من الطرف الحر للحزام يتصل بشريط فيلكرو عند مستوى العنق.
إذا شعرت أن الحمالة ضيقة جدًا ، فقم بإزالة شريط الفيلكرو ، وأعد ضبط موضع ذراعك ، وأعد توصيله
الخطوة 5. قم بتوصيل شريط التثبيت بالحلقة المتبقية
لف يدك غير المصابة خلف ظهرك وامسك بشريط التثبيت المتدلي من الجزء الخلفي من ظرف الرافعة. اسحبه حول خصرك مثل الحزام ، ثم اربطه في الحلقة المتبقية ، وضاعفها مرة أخرى على نفسها لتوصيلها بالفيلكرو.
الخطوة 6. ضع إبهامك في الحلقة المتدلية أسفل حزام الكتف
عادةً ما يتم توصيل حلقة الإبهام بمغلف الرافعة. من المحتمل أن يكون أسفل المنطقة التي يتصل فيها حزام الكتف بالمغلف مباشرة.
استخدم حلقة الإبهام لمنع ذراعك من الخروج من موضعها والحفاظ على يدك محايدة
جزء 3 من 3: ضبط الرافعة
الخطوة 1. شد حبالك عندما يتحرك ذراعك بشكل متكرر خارج مكانه
إذا كانت المعلاق مرتخية للغاية ، فمن المحتمل ألا تشعر ذراعك بالأمان وقد تتدلى لأسفل. لتشديد الرافعة ، انزع شريط الفيلكرو من كتفك غير المصاب وثبته لأعلى. تأكد من دعم ذراعك وساعدك دائمًا.
احرص دائمًا على أن تكون الرافعة مشدودة بدرجة كافية بحيث تكون ذراعك ويدك مرفوعة قليلاً فوق مرفقك. هذا يعزز الدورة الدموية الصحية ويمنع التورم في يدك
الخطوة 2. قم بفك القاذفة إذا شعرت بتنميل أو وخز في ساعدك
عندما تكون الرافعة ضيقة جدًا ، فإنها تقيد تدفق الدم من يدك ومرفقك وإليهما. لفك حبقتك ، قم بإزالة شريط فيلكرو من كتفك غير المصاب وثبته أسفل صدرك.
اتصل بطبيبك أو معالجك الطبيعي إذا كنت تعاني من أعراض متكررة للوخز والخدر
الخطوة 3. اضبط حمالة كتفك إذا كان ذراعك معلقًا منخفضًا جدًا
عندما تكون ذراعك منخفضة جدًا ، يمكن أن يؤدي وزنها إلى إجهاد ذراعك وكتفك. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يفقد بشكل غير متوقع. انزع حزام الفيلكرو من كتفك غير المصاب وحركه لأعلى ولأسفل حتى ينثني كوعك 90 درجة ويكون ساعدك ويدك فوق مرفقك قليلاً.
- تأكد من دعم ذراعك دون رفعه وعدم إسقاط أو رفع كتفك أبدًا.
- قم بتمليس حبالك بحيث لا توجد نقاط ضغط غير مريحة أو تجاعيد بين ذراعك ومادة الرافعة لمنع البقع المؤلمة على جلدك.
نصائح
- قم بإزالة المعلاق يوميًا لغسل ذراعك وكتفك وإبطك. استخدم منشفة مبللة وجففها بمنشفة بعد ذلك. حافظ على ذراعك المصابة ثابتة قدر الإمكان أثناء تنظيفها.
- تحدث إلى طبيبك عن تمارين أصابعك ورسغيك ويدك.
