هناك العديد من الطرق لتقليل حجم صدرك بشكل مرئي. يمكنك استخدام حيل أزياء ذكية ولكن قد تفاجأ بعدد الأساليب غير الجراحية التي يمكن أن تحكم صدرك جسديًا. بغض النظر عن المسار الذي تريد أن تسلكه ، ستجد الخطوات أدناه مفيدة للغاية. فقط ابدأ بالخطوة 1 أدناه!
خطوات
جزء 1 من 3: تعليمات الملابس
الخطوة 1. ارتدِ الملابس التي تناسبك
يجب أن تبدأ بارتداء الملابس التي تناسبك دائمًا. لا ترتدي ملابس ضيقة للغاية ، لأنها ستجعل ثدييك يبدوان أكبر ويجذب الانتباه إليهما. أنت أيضًا لا تريدين ارتداء ملابس كبيرة جدًا أو فضفاضة ، لأنها ستجعل ثدييك يبدوان أكبر ولكنها ستجعلك أيضًا تبدو أكبر بشكل عام. بدلًا من ذلك ، ارتدِ فقط الملابس التي تناسبك ، وليست فضفاضة جدًا ولا ضيقة جدًا. لن يكون هذا أكثر راحة فحسب ، بل سيقلل من المظهر البصري لصدرك.
الخطوة الثانية: ارتدِ القمصان ذات السترات الواقية من الرصاص
ارتدِ قمصانًا طويلة بحاشية حول الجزء الأعرض من الوركين. سيؤدي ذلك إلى جذب العين للأسفل وبعيدًا عن الصدر ، مع التركيز أيضًا على الوركين. معًا ، سيؤدي ذلك إلى تقليل ظهور الوركين.
الخطوة الثالثة: ارتدِ قمصان سفلية واسعة
ارتدي القمصان التي تتسع تحت الخصر الطبيعي. سيساعد ذلك في جذب العين للأسفل وبعيدًا عن الصدر. هذا النمط من القميص عصري للغاية وعصري في الوقت الحالي أيضًا.
الخطوة الرابعة: ارتدِ قمصانًا داكنة وقم بارتداء سراويل ذات ألوان زاهية لمزيد من التأثير
ارتداء قميص داكن بشكل عام واستخدام ألوان مثل الأسود والأزرق الداكن والأخضر الغابي سيقلل من مظهر صدرك. يعمل هذا عن طريق تقليل ظهور الإبرازات والظلال ، مما يجعل من الصعب على العين إدراك العمق والشكل.
إذا كنت ترغب في جعل التأثير أقوى ، فقم بإقران الجزء العلوي الغامق مع تنورة أو بنطال بألوان زاهية. ارتداء الألوان الفيروزية أو الوردية أو الصفراء أو الحمراء أو غيرها من الألوان الزاهية سيجذب العين من صدرك إلى الوركين والساقين
الخطوة 5. ركّز على وركيك لتشتيت الانتباه بعيدًا عن صدرك
بشكل عام ، فإن ارتداء الملابس التي تؤكد على الوركين سوف يصرف الانتباه بعيدًا عن صدرك ويجعله يبدو أصغر مقارنةً بصدرك. ارتدِ سروالًا أو تنانير مخططة أفقيًا وعندما ترتدي التنانير ، حاول ارتداء التنانير الكاملة الدائرية. ستضيف هذه الحجم إلى النصف السفلي وتجعل جسمك يبدو أكثر تناسقًا.
جزء 2 من 3: محاذير تتعلق بالملابس
الخطوة 1. تخطي الياقة العالية
بلوزات الياقة المدورة والسترات ذات رقبة السلحفاة الضخمة ستجعل صدرك يبدو أكبر. الياقات المدورة الضيقة ستجعل ثدييك يبدوان أكبر فقط وستزيد الياقات المدورة السميكة من الحجم وتحقق نفس التأثير.
الخطوة 2. تجنب عناصر الخصر الطبيعية والإمبراطورية
قمم الخصر الطبيعية ، التي ترسم محيط الخصر إلى أعلى ، وقمم الخصر الإمبراطورية التي تخلق حزام الخصر أسفل خط الصدر مباشرة ، تعمل على جعل التمثال يبدو أكبر. تجنب هذين الأسلوبين لأنهما سيؤكدان فقط على صدرك بجعله يبدو أكبر مقارنة بخصرك.
الخطوة الثالثة: لا ترتدي القمصان التي تؤكد على الانقسام
بالطبع ، سترغب في تخطي القمم التي تؤكد انشقاقك. أي قطع منخفضة جدًا ستجعل ثدييك يبدوان أكبر. أكبر بكثير ، في الواقع ، من المحتمل أنهم سيبدون بدقة وكأنهم على وشك السقوط! بدلًا من ذلك ، ارتدِ قطعًا أعلى بقليل.
بالنسبة لبعض الأشخاص ، ستجعل خطوط العنق على شكل V والرقبة على شكل قلب من حجم الصدر والصدر أكبر وأكثر وضوحًا. ومع ذلك ، يجد بعض الناس أنهم يفضلون المظهر الذي يحصلون عليه بنمط العنق هذا. جرب لترى ما يناسبك
الخطوة 4. تجنب الملابس التي تضيف الحجم حول الصدر
سترغب في تمرير الملابس التي تضيف حجمًا كبيرًا حول ثدييك ، مما يجعلها تبدو أكبر. البلوزات والقمصان ذات الرقبة الطويلة والبلوزات ذات الكشكشة والأوشحة الطويلة والقمصان ذات التجعيد أو تتجمع حول الثديين والعديد من العناصر الأخرى ستضيف الكثير من القماش عند خط الصدر ، مما يجعل ثدييك يبدوان أكبر.
الخطوة 5. تخطي الخطوط الأفقية
ستجعل الخطوط الأفقية صدرك يبدو أوسع وبالتالي تجعل ثدييك يبدوان أكبر. بدلًا من ذلك ، ارتدِ خطوطًا عمودية ضيقة ، لأنها ستجذب العين لأعلى وتجعل صدرك يبدو أصغر. هذا لأنه يخدع العين للاعتقاد بأن جانبي جسمك قريبان من بعضهما البعض.
جزء 3 من 3: تقليل حجم صدرك جسديًا
الخطوة 1. قف بشكل مستقيم
عندما يكون لديك وضع سيئ ، فإن ثدييك سوف يتدليان ويتدليان ، مما يجعلهما يبدوان أكبر. سيؤدي الوقوف بشكل مستقيم مع سحب كتفيك إلى الخلف إلى رفع الثدي وجعل الأنسجة أكثر شدًا وتمددًا ، مما يقلل من شكلها الخارجي.
إذا كنت تواجه مشكلة في الوقوف بشكل مستقيم ، فهناك العديد من دعامات الظهر ومصححات الموقف المتاحة عبر الإنترنت أو من طبيبك
الخطوة 2. استخدمي حمالات الصدر الخاصة
هناك عدد من حمالات الصدر التي يمكن أن تساعد. تم تصميم أجهزة التصغير الصغيرة لهذا الغرض وتعمل ببساطة عن طريق عدم إضافة كميات إضافية. يمكنك تحقيق نفس التأثير باستخدام حمالة صدر غير مبطنة ، وغالبًا ما تكون أرخص. ومع ذلك ، تجد معظم النساء ذوات الصدور الكبيرة أنهن يفضلن دعم حمالة الصدر الأكثر تنظيمًا. لهذا السبب ، قد تجد أن أقصى قدر من الدعم ، وحمالة الصدر الرياضية عالية الجودة تناسبك بشكل أفضل. ستضغط حمالة الصدر الرياضية على ثدييك لأسفل وتجعلهما يبدوان أصغر حجمًا.
من المهم أيضًا ارتداء حمالة صدر تناسبك
الخطوة 3. استخدام صائغي
ملابس التنحيف هي سترات أو قمصان مصنوعة من مرونة ضيقة. ثم يتم ارتداء قميص عادي فوق القميص. يمكنك العثور على صائغي للصدر من العديد من المتاجر وكذلك من المتاجر عبر الإنترنت.
الخطوة 4. استخدم أربطة الصدر
تعمل أربطة الصدر على تشكيل المنشطات: فهي تقلل بشكل كبير من حجم صدرك عن طريق زيادة مقدار ضغطها إلى ثدييك. قد يكون تأثيرها قويًا ومحدودًا لبعض الأشخاص ، ومع ذلك ، استخدم هذا الخيار فقط إذا كنت تبحث عن تخفيض جدي.
الخطوة 5. استخدم ربط الصدر
الحل المؤقت للحالات اليائسة هو عمل ربط الصدر التقليدي. هذا هو المكان الذي تستخدمين فيه مادة أكثر إحكامًا لربط ثدييك - ويفضل أن يكون ذلك رابطًا للصدر ، لكن حمالة الصدر الرياضية الأكثر إحكامًا ستكون كافية أيضًا. هذا مفيد إذا كنت تحتاج فقط إلى تصغير حجم صدرك مؤقتًا لتناسب ملابس معينة لحدث خاص.
- لا تستخدم ضمادات الآس أو الشريط اللاصق لربط الصدر - فهذه المواد ليست مصنوعة للربط ، ويمكن أن يؤدي استخدامها إلى ضيق التنفس ، أو تلف الرئتين أو انهيارهما ، أو كدمات أو تشقق الضلوع ، أو الجلد الممزق ، أو آلام الظهر ، أو تلف العمود الفقري ، دوار وضرر دائم في أنسجة الثدي.
- لا تنجذب إلى استخدام ضمادة مرنة ، لأن ذلك يصبح مزعجًا للغاية ومضيقًا بشكل خطير إذا تم شده بإحكام كافٍ ليكون له تأثير.
نصائح
- تخشى الكثير من النساء طلب المساعدة عندما يتعلق الأمر بتركيب حمالة صدرهن. هذا جيد تمامًا إذا كنت تخشى تجربة الأشياء وتحديد الحجم المناسب من الملابس الداخلية لك. لا ترتدي العديد من النساء المقاس المناسب من حمالة الصدر ، ونتيجة لذلك تبدو أثداءهن مترهلة. إذا كنت تريد أن تجعل ثدييك يبدوان ويشعران بتحسن ، فأنت بحاجة إلى معرفة حجم الكوب المثالي لك. يتم تدريب الأشخاص الذين يعملون في هذه المتاجر على ارتداء حمالات الصدر بشكل صحيح. لا تخجل من السؤال.
- وازن قوامك مع بنطال واسع الأرجل. أو جربي فستانًا على شكل حرف A يتدلى بالكامل من الخصر.
تحذيرات
- قد يؤدي استخدام ضمادات الآس لربط صدرك إلى ضرر جسدي! يمكن أن تقيد التنفس بشكل خطير ، وتتسبب في تراكم السوائل في رئتيك وإصابات خطيرة أخرى ، مثل الضلوع المكسورة. ليست معدة للالتزام.
- لا تضغطي على حجم حمالة الصدر صغير جدًا. إنه غير مريح وسيء لثدييك!
- إذا كنت تربط صدرك ، فلا تفعل ذلك لأكثر من 8-12 ساعة. حتى المجلدات عالية الجودة يمكن أن تسبب كدمات إذا تم ارتداؤها لفترة طويلة!
