تتكون أصابع القدم من عظام صغيرة (تسمى الكتائب) ، وهي عرضة للكسر عند تعرضها لصدمة حادة. يُطلق على معظم أصابع القدم المكسورة كسور "الإجهاد" أو "خط الشعر" ، مما يعني حدوث تشقق سطح صغير ليس خطيرًا بما يكفي لاختلال العظام أو كسر سطح الجلد. أقل شيوعًا ، يمكن سحق إصبع القدم بحيث يتم تحطيم العظام تمامًا (كسر مفتت) أو كسر بحيث تكون العظام غير متناسقة جذريًا وتبرز من خلال الجلد (كسر مركب مفتوح). يعد فهم شدة إصابة إصبع قدمك أمرًا بالغ الأهمية لأنه يحدد نوع بروتوكولات العلاج التي يجب عليك اتباعها.
خطوات
جزء 1 من 4: التشخيص
الخطوة 1. حدد موعدًا مع طبيبك
إذا شعرت بألم مفاجئ في أصابع القدم بسبب نوع من الصدمة ولم يتلاشى بعد بضعة أيام ، فحدد موعدًا مع طبيب الأسرة أو اذهب إلى غرفة الطوارئ في المستشفى المحلي أو عيادة الرعاية العاجلة التي تحتوي على X- خدمات الأشعة إذا كانت الأعراض شديدة. سيفحص طبيبك إصبع قدمك وقدمك ، ويطرح أسئلة حول كيفية إصابتك به ، وربما حتى يأخذ أشعة سينية لتحديد مدى الإصابة ونوع الكسر. ومع ذلك ، فإن طبيب الأسرة الخاص بك ليس متخصصًا في الجهاز العضلي الهيكلي ، لذلك قد تحتاج إلى إحالة إلى طبيب آخر بتدريب أكثر تخصصًا لمشاكل خطيرة في إصبع قدمك.
- تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لكسر إصبع القدم الألم الشديد والتورم والتصلب والكدمات عادةً بسبب بعض النزيف الداخلي. المشي صعب ، والجري أو القفز يكاد يكون مستحيلًا دون ألم مبرح.
- تشمل الأنواع الأخرى من المتخصصين في الرعاية الصحية الذين يمكن أن يساعدوا في تشخيص و / أو علاج كسور أصابع القدم ، أطباء العظام وأطباء الأقدام والمعالجين بتقويم العمود الفقري وأخصائيي العلاج الطبيعي ، بالإضافة إلى غرفة الطوارئ أو أطباء الرعاية العاجلة.
الخطوة 2. استشر أخصائي
لا تُعتبر كسور خط الشعر الصغيرة (الإجهاد) وشظايا العظام والكدمات حالات طبية خطيرة ، ولكن غالبًا ما تتطلب أصابع القدم المكسورة بشدة أو الكسور المركبة النازحة تدخلًا جراحيًا ، خاصةً إذا كان إصبع القدم الكبير متورطًا. يمكن للأخصائيين الطبيين مثل أخصائي تقويم العظام (أخصائي العظام والمفاصل) أو أخصائي العلاج الطبيعي (أخصائي العضلات والعظام) تقييم مدى خطورة الكسر بشكل أفضل والتوصية بالعلاج المناسب. يمكن أن تكون أصابع القدم المكسورة مرتبطة أحيانًا بأمراض وحالات تؤثر على العظام وتضعفها ، مثل سرطان العظام ، والتهابات العظام ، وهشاشة العظام ، أو المضاعفات المتعلقة بمرض السكري ، لذلك يحتاج الأخصائيون الطبيون إلى أخذها في الاعتبار عند فحص إصبع قدمك.
- الأشعة السينية ، ومسح العظام ، والتصوير بالرنين المغناطيسي ، والتصوير المقطعي المحوسب ، والموجات فوق الصوتية هي طرائق قد يستخدمها المتخصصون للمساعدة في تشخيص إصبع قدمك المكسور.
- عادة ما تكون كسر أصابع القدم نتيجة سقوط شيء ثقيل على القدم أو "ارتطام" إصبع القدم بشيء صلب وثابت.
الخطوة الثالثة: فهم نوع الكسر وأنسب العلاجات
تأكد من أن تطلب من الطبيب شرح التشخيص بوضوح (بما في ذلك نوع الكسر) وتزويدك بخيارات علاج مختلفة لإصابتك ، حيث يمكن عادةً علاج كسور الإجهاد البسيطة في المنزل. على النقيض من ذلك ، فإن إصبع القدم المشوه أو المنحني أو المشوه عادة ما يكون علامة على كسر أكثر خطورة ويفضل تركه للمهنيين المدربين.
- يتعرض أصغر إصبع قدم (الخامس) والأكبر (الأول) للكسر أكثر من أصابع القدم الأخرى.
- يمكن أن تسبب خلع المفاصل أصابع القدم الملتوية أيضًا وتشبه الكسور ، لكن الفحص البدني والأشعة السينية سيميزان بين الحالتين.
جزء 2 من 4: علاج الإجهاد والكسور غير النازحة
الخطوة 1. استخدم R. I. C. E. بروتوكول العلاج
بروتوكول العلاج الأكثر فعالية للإصابات العضلية الهيكلية الطفيفة (بما في ذلك كسور الإجهاد) هو اختصار R. I. C. E. وتقف ل استراحة, جليد, ضغط و ارتفاع. الخطوة الأولى هي الراحة - أوقف مؤقتًا جميع الأنشطة التي تتضمن قدمك المصابة من أجل معالجة إصابتك. بعد ذلك ، يجب تطبيق العلاج البارد (ملفوف بالثلج في منشفة رقيقة أو عبوات هلام مجمدة) على إصبع القدم المكسور في أسرع وقت ممكن من أجل وقف أي نزيف داخلي وتقليل الالتهاب ، ويفضل أن يكون ذلك أثناء رفع ساقك على كرسي أو كومة من الوسائد (التي تحارب الالتهاب أيضًا). يجب وضع الثلج لمدة 10-15 دقيقة كل ساعة ، ثم تقليل التكرار حيث يهدأ الألم والتورم على مدار أيام قليلة. يساعد ضغط الثلج على قدمك بضمادة ضاغطة أو دعامة مرنة على التحكم في الالتهاب.
- لا تربط ضمادة الضغط بإحكام شديد أو تتركها لأكثر من 15 دقيقة في كل مرة لأن التقييد الكامل لتدفق الدم قد يتسبب في مزيد من الضرر لقدمك.
- تلتئم معظم أصابع القدم المكسورة غير المعقدة جيدًا ، عادةً في غضون أربعة إلى ستة أسابيع ، وفي ذلك الوقت يمكنك استئناف الأنشطة الرياضية ببطء.
الخطوة الثانية: تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
قد يوصي طبيبك بمضادات الالتهاب مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين أو الأسبرين ، أو المسكنات العادية (المسكنات) مثل الأسيتامينوفين للمساعدة في مكافحة الالتهاب والألم المصاحب لإصابة إصبع قدمك.
تميل هذه الأدوية إلى أن تكون قاسية على معدتك ، وكبدك ، وكليتيك ، لذا لا ينبغي تناولها لأكثر من أسبوعين في كل مرة
الخطوة 3. ألصق أصابع قدميك للحصول على الدعم
ألصق إصبع قدمك المكسور بإصبع قدم مجاور غير مصاب (يسمى الشريط الصديق) للحصول على الدعم والمساعدة في إعادة تنظيمه إذا كان ملتويًا إلى حد ما (تحدث مع طبيبك أولاً إذا بدا إصبع قدمك ملتويًا). قم بتنظيف أصابع قدميك وقدميك جيدًا باستخدام مناديل كحولية ثم استخدم شريطًا طبيًا قويًا من الدرجة الطبية ويفضل أن يكون مقاومًا للماء بحيث يمكنه تحمل الاستحمام. قم بتغيير الشريط اللاصق كل بضعة أيام على مدار أسابيع قليلة.
- ضع في اعتبارك وضع بعض الشاش أو اللباد بين أصابع قدميك قبل لصقهما معًا لمنع تهيج الجلد.
- لعمل جبيرة بسيطة محلية الصنع للحصول على دعم إضافي ، ضع عصي المصاصة المشذبة على جانبي أصابع قدميك قبل لصقها معًا.
- إذا لم تكن قادرًا على ربط أصابع قدمك ، فاطلب المساعدة من طبيب الأسرة ، أو الاختصاصي ، أو مقوم العظام ، أو أخصائي الأقدام ، أو المعالج الفيزيائي.
الخطوة الرابعة: ارتدِ أحذية مريحة لمدة أربعة إلى ستة أسابيع
بعد إصابة إصبع قدمك مباشرة ، قم بالتبديل إلى أحذية مريحة ذات مساحة كبيرة في غطاء إصبع القدم من أجل استيعاب التورم والشريط اللاصق. اختر الأحذية ذات النعال الصلبة والداعمة والمتينة على الأنواع الأكثر عصرية وتجنب ارتداء الكعب العالي لبضعة أشهر على الأقل ، لأنها تدفع وزنك للأمام وتكدس أصابع القدم بشدة.
يمكن استخدام الصنادل الداعمة مفتوحة الأصابع إذا كان الالتهاب مفرطًا ، لكن تذكر أنها لا توفر أي حماية لأصابع القدم
جزء 3 من 4: علاج الكسور المركبة المنزاحة أو المفتوحة
الخطوة 1. احصل على جراحة تصغير
إذا لم تتم محاذاة شظايا العظام المكسورة معًا ، فسيقوم جراح العظام بمعالجة القطع وإعادتها إلى الوضع الطبيعي - وهي عملية تسمى التخفيض. في بعض الحالات ، يمكن إجراء التخفيض دون جراحة باضعة اعتمادًا على عدد شظايا العظام وموضعها. يتم حقن مخدر موضعي في إصبع القدم لتخدير الألم. إذا تم كسر الجلد بسبب الصدمة ، فستكون هناك حاجة إلى غرز لإغلاق الجرح والمطهرات الموضعية.
- مع الكسور المفتوحة ، يكون الوقت جوهريًا بسبب احتمال فقد الدم وخطر العدوى أو النخر (موت الأنسجة الموضعي بسبب نقص الأكسجين).
- يمكن وصف المسكنات القوية مثل المخدرات حتى يتم إعطاء التخدير في غرفة العمليات.
- في بعض الأحيان مع الكسور الشديدة ، قد تكون هناك حاجة إلى دبابيس أو براغي لتثبيت العظام في مكانها أثناء الشفاء.
- لا يتم استخدام التخفيض فقط مع الكسور المركبة المفتوحة ؛ يتم استخدامه أيضًا مع أي كسر به إزاحة كبيرة.
الخطوة 2. ارتداء جبيرة
بعد تقليل إصبع قدمك المكسور ، غالبًا ما يتم وضع جبيرة لدعم وحماية إصبع القدم أثناء التعافي بشكل صحيح. بدلاً من ذلك ، قد تضطر إلى ارتداء حذاء ضغط داعم ، ولكن في كلتا الحالتين ، ستحتاج على الأرجح إلى استخدام عكازات على المدى القصير (أسبوعين أو نحو ذلك). في هذه المرحلة ، لا يزال ينصح بشدة بتقليل المشي والراحة مع رفع قدمك المصابة.
- على الرغم من أن الجبائر توفر الدعم والتوسيد ، إلا أنها لا توفر الكثير من الحماية ، لذا كن حذرًا جدًا حتى لا تصطدم بإصبع قدمك أثناء المشي.
- أثناء مرحلة التئام العظام ، تأكد من أن نظامك الغذائي غني بالمعادن ، وخاصة الكالسيوم والمغنيسيوم والبورون ، وكذلك فيتامين د من أجل تعزيز قوة العظام.
الخطوة 3. احصل على قالب
في حالة كسر أكثر من إصبع واحد أو إصابة عظام أخرى في مقدمة القدم (مثل مشط القدم) ، فقد يقوم طبيبك بوضع الجبس أو الجبس المصنوع من الألياف الزجاجية على قدمك بالكامل. يوصى أيضًا بجبائر المشي قصيرة الساق إذا لم تبقى الأجزاء متماسكة بشكل مريح. تلتئم معظم العظام المكسورة بنجاح بمجرد إعادة وضعها وحمايتها من المزيد من الصدمات أو الضغط المفرط.
- بعد الجراحة ، وخاصة بمساعدة الجبيرة ، تستغرق أصابع القدم المكسورة من ستة إلى ثمانية أسابيع للشفاء ، اعتمادًا على مكان الإصابة ومدى الإصابة. بعد هذا الوقت الطويل في الجبس ، قد تحتاج قدمك إلى بعض إعادة التأهيل كما هو موضح أدناه.
- بعد أسبوع أو أسبوعين ، قد يطلب طبيبك مجموعة أخرى من الأشعة السينية للتأكد من محاذاة العظام والشفاء بشكل صحيح.
جزء 4 من 4: التعامل مع المضاعفات
الخطوة 1. انتبه لعلامات العدوى
إذا تم كسر الجلد بالقرب من إصبع قدمك المصاب ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بعدوى داخل العظام أو الأنسجة المحيطة. تصبح العدوى منتفخة وحمراء ودافئة ومؤلمة للغاية عند لمسها. أحيانًا يتسرب القيح (الذي يمثل خلايا الدم البيضاء في العمل) ورائحته الكريهة. إذا تعرضت لكسر مركب مفتوح ، فقد يوصي طبيبك بدورة وقائية لمدة أسبوعين من المضادات الحيوية عن طريق الفم لردع نمو البكتيريا وانتشارها.
- سيفحص طبيبك المنطقة بعناية ويصف المضادات الحيوية في حالة وجود عدوى.
- قد يوصي طبيبك بحقنة التيتانوس بعد كسر خطير إذا كان ناتجًا عن ثقب جلدك أو تمزقه.
الخطوة 2. ارتداء تقويم الأحذية
تقويم العظام عبارة عن حشوات أحذية مخصصة تدعم قوس قدمك وتعزز الميكانيكا الحيوية بشكل أفضل أثناء المشي والجري. بعد كسر إصبع القدم ، خاصةً إذا كان إصبع القدم الكبير متورطًا ، قد يتم تغيير الميكانيكا الحيوية للقدم بشكل سلبي من العرج وتجنب الأصابع. سوف تساعد أجهزة تقويم العظام في تقليل مخاطر حدوث مشاكل في المفاصل الأخرى مثل الكاحل والركبة والوركين.
مع الكسر الشديد ، هناك دائمًا خطر الإصابة بالتهاب المفاصل في المفاصل المحيطة ، ولكن يمكن لتقويم العظام أن يخفف من المخاطر
الخطوة 3. ابحث عن العلاج الطبيعي
بعد زوال الألم والالتهاب والتئام العظم المكسور ، قد تلاحظ تقلص نطاق الحركة أو القوة داخل قدمك. على هذا النحو ، اطلب من طبيبك الإحالة إلى أخصائي الطب الرياضي أو أخصائي العلاج الطبيعي الذي يمكنه تقديم مجموعة متنوعة من تمارين التقوية وتمارين الإطالة والعلاجات من أجل تحسين نطاق حركتك وتوازنك وتنسيقك وقوتك.
من بين المتخصصين الصحيين الآخرين الذين قد يكونون قادرين على المساعدة في إعادة تأهيل إصبع قدمك / قدمك ، أطباء القدم وأخصائيي تقويم العظام والمعالجين بتقويم العمود الفقري
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- ليست هناك حاجة إلى أن تكون خاملًا تمامًا بمجرد كسر إصبع قدمك ، ولكن استبدل الأنشطة التي تضع ضغطًا أقل على القدم ، مثل السباحة أو رفع الأثقال مع الجزء العلوي من جسمك.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري أو اعتلال الأعصاب المحيطية (فقدان الإحساس في أصابع القدم) ، فلا تربط أصابع القدم معًا لأنك لن تكون قادرًا على الشعور إذا كان الشريط ضيقًا جدًا أو إذا تشكلت بثور.
- بعد حوالي عشرة أيام ، قد يساعد التحول من العلاج بالثلج إلى الحرارة الرطبة (عبر كيس أرز أو فاصولياء في الميكروويف) على تهدئة ألم إصبع القدم وتعزيز تدفق الدم.
- كبديل لمضادات الالتهاب والمسكنات لإصبع قدمك المكسور ، قد يوفر الوخز بالإبر تخفيفًا للألم ويساعد في تقليل الالتهاب.
