إصبع قدمك الخنصر هو أصغر إصبع في الحافة الخارجية لقدمك ويمكن أن يصاب بسبب التعثر أو السقوط أو الارتطام بشيء ما أو سقوط شيء عليه. قد يظهر إصبع القدم المكسور منتفخًا وكدمات ، وقد يشعر بالألم عند المشي عليه. تلتئم معظم أصابع الخنصر المكسورة من تلقاء نفسها في غضون ستة أسابيع ولا تتطلب عناية طبية فورية بعد الفحص للتأكد من أنها لم تتعرض لكسر خطير. إذا كان بإمكانك رؤية العظام تخرج من جلد الخنصر أو إذا كان إصبع قدمك يشير إلى الاتجاه الخاطئ ، يجب أن تتوجه إلى غرفة الطوارئ على الفور.
خطوات
جزء 1 من 3: العلاج الفوري
الخطوة 1. انزع حذائك وجواربك ، إذا لزم الأمر
يعد علاج إصبع قدمك المكسور خلال الـ 24 ساعة الأولى من الإصابة أمرًا بالغ الأهمية لضمان عدم إصابته بالعدوى أو التورم الشديد. انزع أي عناصر ضيقة على أصابع قدمك ، مثل الجوارب أو الأحذية.
بمجرد انكشاف إصبع قدمك ، قم بفحصه للتأكد من عدم وجود كسر في الجلد. يجب أن تنظر عن كثب للتأكد من أن إصبع قدمك لا يزال يشير في الاتجاه الصحيح ، على الرغم من الكسر ، ولا يظهر باللون الأزرق أو يشعر بالخدر عند اللمس. هذه كلها مؤشرات على أنه من الآمن علاج إصبع القدم في المنزل
الخطوة 2. ارفع الساق المصابة فوق خصرك
اجلس على سطح مريح وثابت. ضع قدمك على كومة من الوسائد أو على كرسي. ارفع ساقك فوق خصرك لتقليل التورم في إصبعك الخنصر.
- سيساعد رفع الساق المصابة أيضًا على تقليل ألم إصبع الخنصر المكسور.
- يجب أن تحاول إبقاء قدمك مرتفعة قدر الإمكان ، حتى بعد الـ 24 ساعة الأولى. ستساعد الراحة والارتفاع إصبعك الخنصر على التعافي. إذا أصيبت قدميك بالبرودة ، استخدم بطانية خفيفة فوق قدميك مثل الخيمة بحيث لا يكون هناك ضغط شديد على إصبع قدمك المكسور.
الخطوة 3. ثلج إصبع القدم لمدة 10 - 20 دقيقة
خلال الـ 24 ساعة الأولى من الإصابة ، يجب أن تضع ثلجًا على إصبع قدمك لتقليل التورم والألم. لف كيس ثلج في منشفة وضعه على إصبع القدم لمدة 20 دقيقة مرة كل ساعة.
- يمكنك أيضًا لف كيس من البازلاء أو الذرة المجمدة في منشفة واستخدامها كحزمة ثلج.
- لا تترك كيس الثلج لمدة تزيد عن 20 دقيقة في المرة الواحدة ولا تضع الثلج مباشرة على جلدك أبدًا لأن هذا قد يؤدي إلى مزيد من الإصابة.
الخطوة 4. تناول مسكنات الألم
تناول إيبوبروفين (أدفيل ، موترين) ، أسيتامينوفين (تايلينول) أو نابروكسين (أليف ، نابروسين) لتسكين الآلام. اتبع تعليمات الجرعة على الملصق.
- لا ينبغي إعطاء الأسبرين للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.
- لا تتناول مسكنات الألم إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو أي اضطرابات نزفية مثل القرحة.
جزء 2 من 3: العناية بالمنزل
الخطوة 1. ألصق إصبع الخنصر على جاره
بعد 24 ساعة ، يجب أن يبدأ التورم في الانخفاض إذا رفعت إصبع القدم بشكل صحيح وثلج. يمكنك بعد ذلك ربط إصبعك الخنصر المكسور بإصبع قدمه المجاور للمساعدة في استقراره.
- ضع كرة قطنية بين إصبعك الخنصر وإصبع القدم المجاور لها. لف إصبع الخنصر بشريط طبي ثم لف إصبع الخنصر إلى إصبع القدم المجاور. تأكد من أن الشريط محكم حول أصابع قدميك ولكنه لا يقطع الدورة الدموية لأصابع قدميك. يجب أن يكون ضيقًا بدرجة كافية لتوفير بعض الدعم لإصبع القدم المكسور.
- يجب تغيير الكرة القطنية مرة يوميًا وإعادة لف أصابع القدم معًا حتى تظل المنطقة نظيفة ومستقرة.
الخطوة الثانية: تجنب ارتداء الأحذية أو ارتداء الأحذية المفتوحة من الأمام فقط
افعل ذلك حتى يزول التورم ويبدأ إصبع قدمك في التعافي. بمجرد زوال التورم ، يجب أن ترتدي حذاء بنعل صلب ومريح لحماية إصبع قدمك.
الخطوة 3. ابدأ المشي مرة أخرى بمجرد أن يبدأ إصبع قدمك في التعافي
إذا كان بإمكانك ارتداء الأحذية بشكل مريح دون تهيج إصبع قدمك المكسور ، فقد يكون من الجيد البدء في المشي عليها. انطلق بسهولة وامشِ فقط لفترات قصيرة من الوقت ، حيث لا ترغب في ممارسة الكثير من الضغط أو الضغط على إصبع قدمك الذي يتعافى. قد تشعر بألم أو تيبس في إصبع قدمك عند المشي ، لكن هذا يجب أن يختفي بمجرد أن يبدأ إصبع قدمك في التمدد ويصبح أقوى.
- بعد المشي ، يجب عليك فحص إصبع القدم بحثًا عن أي تورم. إذا بدا منتفخًا أو متهيجًا ، ضع الثلج عليه لمدة 20 دقيقة كل ساعة وارفعه.
- تلتئم معظم أصابع القدم المكسورة بالرعاية المناسبة في غضون أربعة إلى ثمانية أسابيع.
جزء 3 من 3: طلب الرعاية الطبية
الخطوة 1. راجع طبيبك إذا بدا الكسر شديدًا ومؤلماً للغاية
يجب أن ترى الطبيب على الفور إذا كان إصبع قدمك مخدرًا لفترة طويلة من الزمن أو وخزًا مستمرًا. يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب إذا بدا أن العظم مكسور بزاوية وكان هناك جرح مفتوح في إصبع قدمك أو أي نزيف.
يجب عليك أيضًا طلب الرعاية الطبية إذا لم يلتئم إصبع قدمك بشكل صحيح في غضون أسبوع إلى أسبوعين ولا يزال منتفخًا ومؤلماً للغاية
الخطوة 2. دع طبيبك يفحص إصبع قدمك
من المحتمل أن يطلب طبيبك أشعة سينية لإصبع قدمك المكسور لتأكيد الكسر. قد تقوم بعد ذلك بتخدير إصبع قدمك بمخدر موضعي وإعادة تنظيم العظام من خلال الجلد.
إذا كان هناك أي دم محاصر تحت أظافر إصبع القدم المكسور ، فقد يقوم طبيبك بتصريف الدم عن طريق إحداث ثقب صغير في ظفرك أو عن طريق إزالة الظفر
الخطوة 3. ناقش الجراحة على إصبع القدم إذا كان الكسر شديدًا
اعتمادًا على شدة الكسر ، قد تحتاج إلى جراحة في إصبع القدم. سيتم إدخال مسامير أو مسامير خاصة في العظم المكسور لإبقائه في مكانه أثناء التعافي.
قد تحتاج أيضًا إلى دعم إصبع القدم في الجبيرة. قد يتم إعطاؤك عكازات حتى تتمكن من المشي دون وضع أي وزن على إصبع القدم والسماح لها بالشفاء بشكل صحيح
الخطوة 4. تناول المضادات الحيوية ، إذا لزم الأمر
إذا اخترق العظم الجلد (يُعرف هذا بالكسر المفتوح) ، فهناك خطر جسيم للإصابة بالعدوى. ستحتاج إلى تنظيف الجرح بانتظام وقد توصف لك مضادات حيوية لمنع العدوى.
