يمكن أن يكون حس الفكاهة أعظم أصول الشخص. يمكن أن تساعدك هذه المهارة على التفاعل بسهولة مع الآخرين ، وتحسين صحتك ، وحتى المساعدة في تبديد المواقف الصعبة. ما لا يُفهم في كثير من الأحيان هو أنه ليس عليك أن تكون مضحكا حتى تتمتع بروح الدعابة ، عليك فقط أن تتعلم كيف ترى الجانب الأخف من الأشياء.
خطوات
جزء 1 من 3: فهم الفكاهة
الخطوة 1. تحديد فوائد الدعابة
يسمح لك حس الفكاهة بإيجاد الفكاهة في المواقف الإيجابية والسلبية. قد يقلل حس الفكاهة من التوتر والقلق ، فضلاً عن زيادة قدرات التأقلم واحترام الذات.
هناك فوائد جسدية ومعرفية وعاطفية واجتماعية للفكاهة ، والتي تشمل: تقليل الألم والتوتر ، وزيادة المزاج والإبداع ، وزيادة الود ، وعلاقات أكثر سعادة مع الآخرين
الخطوة الثانية: تعرف على الفرق بين أن تكون مضحكا وأن تتمتع بروح الدعابة
أن تكون مرحًا يعني أن تكون قادرًا على التعبير عن الدعابة: ربما رواية قصة مليئة بالضحك ، أو تورية بارعة ، أو نكتة جيدة التوقيت. إن الشعور بروح الدعابة يعني القدرة على التخلي عن كل شيء وعدم أخذ كل شيء على محمل الجد ، والقدرة على الضحك - أو على الأقل رؤية سخافات الفكاهة في الحياة.
ليس عليك أن تكون مضحكا حتى تتمتع بروح الدعابة ، أو أن تكون الشخص الذي يروي كل النكات
الخطوة 3. ابحث عن عظمك المضحك
ما الذي يجعلك تضحك؟ ما الأشياء التي تجعلك تبتسم وتضيء؟ هذه طريقة واحدة لبدء مساعدة روح الدعابة لديك. هناك أنواع مختلفة من الدعابة ، مثل دعابة الترابط وروح الدعابة التي تضحك في الحياة.
الخطوة 4. شاهد وتعلم
إذا لم تكن متأكدًا من كيفية الضحك أو لديك حس فكاهي حول الأشياء ، فراقب الآخرين. كيف يضحك أصدقاؤك وعائلتك على العالم من حولهم والأشياء التي تحدث لهم؟
- جرب مشاهدة الأفلام بروح الدعابة المتنوعة ، بما في ذلك أفلام بيل موراي أو إيدي مورفي أو آدم ساندلر أو كريستين ويج أو ستيف مارتن أو تشيفي تشيس. شاهد الكوميديا الكلاسيكية ، مثل Meet the Parents و Young Frankenstein و Monty Python and the Holy Grail و Blazing Saddles و Trading Places و Finding Nemo و Bridesmaids.
- كن حذرًا في مراقبة الأشخاص الآخرين ، ولكن لا تقلد فكاهتهم فقط. الدعابة الحقيقية حقيقية وتعكس شخصيتك.
الخطوة 5. ركز على المتعة أكثر من كونها مضحكة
يساعدك امتلاك حس الفكاهة على قضاء وقت ممتع على الرغم مما ترميه الحياة عليك. هذا يعني أنه يمكنك الضحك على الحياة والاستهزاء بموقفك. تذكر أن تستمر في التركيز على الاستمتاع. نتيجة
0 / 0
اختبار الجزء الأول
إذا كان لديك روح الدعابة ، فسوف …
كن قادرًا على جعل الناس من حولك يضحكون.
ليس بالضرورة! إن الشعور بالفكاهة لا يعني أن تكون مضحكًا ، على الرغم من أنهما مرتبطان ببعضهما البعض. أن تكون مرحًا هو القدرة على التعبير عن الفكاهة للآخرين ، ولكن يمكنك أن تتمتع بروح الدعابة حتى لو لم تكن جيدًا في إلقاء النكات. هناك خيار أفضل هناك!
لديك معرفة عميقة بالكوميديا الكلاسيكية.
ليس تماما! يمكن أن تساعدك مشاهدة الوسائط الكوميدية وقراءتها على تطوير حس الدعابة لديك وصقله ، لكن الأمر يختلف عن امتلاك واحد. ولا داعي للقلق ما إذا كانت الكوميديا التي تحبها "كلاسيكية" أم لا - فالجميع يجد أشياء مختلفة مضحكة! جرب إجابة أخرى …
كن قادرًا على البقاء إيجابيًا في أي موقف تجد نفسك فيه.
لطيف - جيد! على الرغم من أنها مفاهيم مرتبطة ببعضها البعض ، إلا أنه لا يتعين عليك بالضرورة أن تكون مرحًا حتى تتمتع بروح الدعابة. يتعلق حس الفكاهة بإيجاد الكوميديا في عبث الحياة ، والتي ستساعدك في الحفاظ على نظرة إيجابية طوال حياتك. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 2 من 3: تعلم النكتة
الخطوة 1. تعلم بعض النكات
يمكن أن تكون مشاركة الفكاهة مع الآخرين طريقة رائعة للتواصل. إذا كنت ترغب في إضفاء بعض الفكاهة على الوظائف الاجتماعية ، فتعلم بعض النكات الأساسية. يمكنك أيضًا البحث عن صور مضحكة وعبارات بارعة وميمات الإنترنت المضحكة لمشاركتها مع الآخرين. ابحث عن الأشياء التي تتوافق مع أسلوبك في الدعابة.
- على سبيل المثال ، جرب شيئًا مثل هذا: ماذا تسمي صف الأرانب يسير للخلف؟ انحسار خط الأرنب.
- ماذا قال مدرب كرة القدم لآلة البيع المكسورة؟ أعطني لاعب الوسط!
الخطوة 2. ابحث عن الفكاهة في القواسم المشتركة
يميل الناس إلى الضحك على النكات التي تتعامل مع مواقفهم ، وأين يعيشون ، أو معتقداتهم. قل نكتة خفيفة عن الطقس أو المدينة التي تعيش فيها لكسر الجليد مع الناس. إذا كنت تعمل في نفس العمل ، فاجعل مزحة عن تلك المهنة.
عندما تبحث عن شيء لتقوله ، علق على الطقس. على سبيل المثال ، "إذا لم يتوقف الثلج عن الثلج ، فسأضطر إلى التزلج للعمل."
الخطوة 3. أحط نفسك بأشخاص مضحكين
فكر في أصدقائك المضحكين. كيف يدخلون الدعابة في المحادثة؟ ما أنواع النكات التي يلقونها؟
- تحقق من الكوميديين أو شاهد مقاطع الفيديو عبر الإنترنت. ركز على طريقة إيصالهم والمواضيع وكيف يحولون كل يوم إلى شيء مضحك.
- راقب الأشخاص في حياتك الذين تعتبرهم مضحكين ، وحدد ما يعجبك في روح الدعابة التي يمكنك إضافتها إلى شخصيتك.
الخطوة 4. الممارسة
تدرب على إلقاء النكات حتى تتمكن من التحسن وتصبح أكثر طبيعية. ابدأ باستخدام الفكاهة مع العائلة والأصدقاء الموثوق بهم. أخبرهم بهدفك واطلب منهم أن يكونوا صادقين معك. استمع إليهم إذا أخبروك أن نكاتك بحاجة إلى تحسين. عندما تصبح أكثر راحة ، وسع منطقة راحتك عن طريق إدخال الدعابة في المحادثات مع أشخاص ليسوا قريبين منك.
الخطوة 5. احرص على عدم الإساءة للناس
أثناء تطوير حس الفكاهة لديك ، فكر في السياق. هل تشعر بالإهانة بسهولة عندما يلقي الناس النكات؟ سواء كنت تقول النكات أو تضحك على النكات ، فأنت تريد أن تكون حريصًا على عدم الإساءة إلى أي شخص أو إيذاء مشاعره. امتلاك روح الدعابة يعني أنك تتعامل مع الحياة بموقف حسن النية. أنت لا تستخدم الآخرين للضحك ، ولا تضحك عندما يسخر الناس من الآخرين.
- إذا كنت تقول النكات ، فكر في السياق. هل هذه مزحة مناسبة للعمل ، أم موعد ، أم مجموعة الأشخاص الذين أنت معهم؟ هل ستسيء لشخص ما؟
- اعرف الفرق بين الضرب واللكم. الضربات العنيفة تتحدى الوضع الراهن من خلال الضغط على مجموعة قوية. يعزز الضرب على الوضع الراهن من خلال السخرية من مجموعة ضعيفة أو مضطهدة.
- يمكن أن تكون الدعابة العنصرية والمتحيزة جنسيًا والفجة مسيئة للغاية. المزاح حول دين الشخص ومعتقداته السياسية وأنظمة معتقداته الأخرى قد ينتقل أيضًا إلى منطقة هجومية. احفظ النكات التي لا طعم لها والمسيئة لرأسك أو لأصدقاء "كل شيء مباح".
- تُستخدم الدعابة المهينة أو الدعابة العدوانية للنقد والتلاعب من خلال المضايقة والسخرية والسخرية. قد يكون هذا مضحكًا عند توجيهه إلى الشخصيات العامة ، ولكنه قد يكون مؤلمًا للغاية إذا تم استخدامه ضد الأصدقاء ويؤثر على العلاقات الشخصية.
نتيجة
0 / 0
الجزء 2 المسابقة
لماذا من المهم التفكير في السياق الذي تتواجد فيه قبل إلقاء نكتة؟
للتأكد من أن الناس من حولك لم يسمعوا النكتة من قبل.
ليس تماما! لن تكون قادرًا أبدًا على معرفة ما إذا كان شخص ما قد سمع نكتة من قبل. ولكن حتى لو فعلوا ذلك ، فهذه ليست مشكلة كبيرة - حاول إخبارهم بنكتة مختلفة تعلمتها ، أو جرب بعض الفكاهة المرصودة. جرب إجابة أخرى …
لذلك أنت لا تسيء إلى أي شخص عن طريق الخطأ.
على الاطلاق! بعض النكات التي قد يجدها أصدقاؤك مضحكة ليست مناسبة لمكان عملك أو لتناول عشاء عائلي. إذا كنت تعتقد أن المزحة التي توشك على روايتها يمكن أن تسيء إلى شخص حاضر ، فعليك توخي الحذر والاحتفاظ بها لنفسك. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
لذا فأنت واثق بما يكفي لإخبار النكتة.
ليس تماما! نعم ، يتطلب الأمر شجاعة لبدء إلقاء النكات على أشخاص آخرين ، وخاصة الأشخاص الذين ليسوا من عائلتك أو أصدقائك المقربين. لكن الطريقة الوحيدة التي ستكتسب بها ثقة أكبر هي من خلال التدرب ، لذلك لا تدع السياق يقتل ثقتك بنفسك. هناك خيار أفضل هناك!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 3 من 3: النظر إلى الجانب المشرق من الحياة
الخطوة 1. تعلم أن تضحك
الضحك هو مفتاح روح الدعابة. ركز على الضحك أكثر كل يوم ، حتى الضحك على نفسك. استمتع بالأشياء الصغيرة ، وابحث عن الدعابة في المواقف اليومية ، وابحث عن الفكاهة في مصائب الحياة. ابتسم بقدر ما تستطيع. حاول أن تجعل الآخرين يضحكون أيضًا. اجعل الضحك أولوية لنفسك وللآخرين.
الخطوة 2. اضحك بدلًا من الرد
عندما تجد نفسك في موقف متوتر ، تراجع وضحك. الغضب عاطفة قوية ، لكن الضحك أيضًا له تأثير قوي على عقولنا وأجسادنا. تخلص من خيط واحد أو اضحك على الموقف أو استخدم الفكاهة لتهدئة الموقف. قد يوفر عليك بعض التوتر وألم القلب.
- تستفيد المواقف المتوترة أو غير المريحة أحيانًا من بعض الارتياح الكوميدي. يمكن للنكتة أن تزيل بعض التوتر وتجعل الناس يشعرون بمزيد من الراحة.
- عندما تعلم أنك على وشك الانقضاض على شخص ما ، اطرح مزحة. إذا كنت تقاتل مع أخيك ، فيمكنك أن تقول ، "لقد كنا نتقاتل بشأن نفس الشيء لمدة 10 سنوات! على ما يبدو ، نحن عالقون في سن المراهقة".
- إذا سخر شخص ما من سيارتك القديمة ، فيمكنك الرد ، "أراهن أنك لا تبدو جيدًا كما كنت تفعل قبل 15 عامًا ، أيضًا!"
الخطوة 3. التخلي عن الدفاعية
تخلَّ عن الأشياء التي تجعلك تشعر على الفور بأنك دفاعي. انسَ الانتقادات والأحكام والشك الذاتي. بدلاً من ذلك ، دع هذه الأشياء المزعجة تتدحرج لأن لديك حسًا من الفكاهة حيالها. الجميع لا ينتقدونك أو ينالونك. بدلا من ذلك ، ابتسم أو اضحك.
الخطوة 4. تقبل نفسك
إن امتلاك موقف لطيف تجاه نفسك هو أحد طرق الحفاظ على روح الدعابة. تعلم أن تضحك على نفسك. يحتاج كل شخص إلى أخذ نفسه على محمل الجد أحيانًا ، لكن تعلم الضحك على نفسك هو وسيلة لقبول الذات. لا يوجد أحد كامل ، وكلنا نرتكب الأخطاء. لا تأخذ نفسك على محمل الجد ، واحتفظ بروح الدعابة في حياتك.
- اضحك على الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها ، مثل العمر والمظهر. إذا كان لديك أنف كبير ، اسخر من نفسك بدلًا من الانزعاج. إذا كنت تكبر ، اضحك على بطاقات التل. حتى إذا كنت تشعر بعدم الارتياح للسخرية من نفسك ، فتجاهل هذه الأشياء ، خاصة إذا كنت لا تستطيع تغييرها.
- اضحك على إحراجك وأخطائك الطفيفة. يساعد على رؤية الفكاهة في إنسانيتك.
- فكر في اللحظات المحرجة في حياتك. ابحث عن طريقة لرواية تلك القصة حيث تكون روح الدعابة بدلاً من المهينة. سوف تحتاج إلى السخرية من نفسك ، وربما تضخيم الأحداث أو تهويلها.
الخطوة 5. امنح الآخرين استراحة
جزء من روح الدعابة هو نقل ذلك إلى الآخرين. تمامًا مثلما لا يجب أن تأخذ نفسك على محمل الجد ، حاول استخدام نفس المبدأ مع الآخرين. كن متسامحًا وركز على الإيجابيات عندما يرتكب الناس أخطاء. تضحك بمرح على أخطائهم كما تفعل أنت. هذا لا يجعلك تشعر بالرضا فحسب ، بل يجعلهم يشعرون بالقبول ، مما يمكن أن يساعد في علاقتك.
- بدلًا من أن تغضب لأن موظفك دائمًا ما يتأخر عن الاجتماعات ، اجعل الأمر مزحة بقول: "سعيد لأنك لا تدير شركة طيران".
- في حين أن النكتة التي قالها زميلك في العمل قد تكون بلا طعم أو مسيئة ، فقد لا تتطلب الانزعاج. امتلاك روح الدعابة يعني أنك تدع الأمور تتدحرج وتختار ما تنزعج منه.
الخطوة 6. كن عفويًا
معظم الناس لا يفعلون شيئًا لأنهم خائفون من الفشل أو لأنهم يبدون سخيفين. يمكن أن يساعدك امتلاك حس دعابة جيد عن نفسك في التغلب على هذه الأشياء التي تعيقك. يساعدك حس الفكاهة على الخروج من رأسك والتخلي عن الموانع حتى تتمكن من تجربة الحياة - بغض النظر عما إذا كانت مساعيك ناجحة أم لا.
يساعدك الشعور بالفكاهة على إدراك أنه لا بأس في أن تبدو غبيًا. حتى لو كنت تبدو غبيًا ، فقط اضحك على نفسك. ثم ابتسم لأنك جربت شيئًا جديدًا خارج منطقة راحتك. وأخيرًا ، ادرس شخصية الشخص. معرفة أمثالهم قد يجلب البسمة على وجوههم
نتيجة
0 / 0
الجزء 3 مسابقة
ما هو الشيء الذي يميزك والذي يعتبر علفًا جيدًا للنكات؟
عمرك.
قريب! لا يمكنك التحكم في عملية الشيخوخة ، لذلك قد يكون لديك حس فكاهي حيال ذلك! إن الضحك على التغيرات الجسدية للشيخوخة سيجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسك أكثر من القلق بشأنها. هناك أشياء أخرى تستفيد من هذا العلاج أيضًا. اختر إجابة أخرى!
أخطائك البسيطة.
تقريبيا! كل شخص لديه نواقص صغيرة. هذا فقط يجعلك إنسانًا. لكن القدرة على الضحك على عيوبك ستساعدك على منحك نظرة إيجابية. هذه ليست الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها إيجاد الفكاهة في حياتك الخاصة! اختر إجابة أخرى!
لحظاتك المحرجة.
أنت على حق جزئيًا! إذا تمكنت من إيجاد طريقة لتحويل إحراج الماضي إلى دعابة ، فإن حس الدعابة لديك يكون قويًا بشكل خاص. المفتاح هو التفكير (وإعادة سرد) الحوادث بطريقة مضحكة وليست محرجة. وهناك مجالات أخرى في حياتك يمكنك التنقيب عنها من أجل الدعابة أيضًا! جرب إجابة أخرى …
كل ما ورداعلاه.
حق! بشكل أساسي ، أي شيء قد تجده عادةً محرجًا عن نفسك هو مرشح جيد للتطور الفكاهي. إذا قبلت أن الأشياء التي تحرجك مضحكة نوعًا ما ، فسيكون من الأسهل عليك التعامل معها. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
نصائح
- استمتع بالأشياء التي تجعلك تضحك أو تبتسم. هذه هي أفضل طريقة لتنمية روح الدعابة.
- الحفاظ عليها! الفكاهة جزء مهم من الحياة.
- تأكد من قيامك بأشياء مضحكة في الوقت المناسب. التوقيت أمر حاسم لجعل شخص ما يضحك. ليس كل موقف يحتاج إلى الدعابة.
- سيكسبك الشعور بروح الدعابة الكثير من الأصدقاء. الشخص المضحك محاط دائمًا بالناس!
- إذا كنت تشعر بالحزن / الاكتئاب ، فكر في / شاهد شيئًا جعلك تضحك كثيرًا في الماضي. ستجعلك تشعر بتحسن على الفور.
- عندما تكون في المنزل أو في مكان ما بمفردك ، حاول العثور على نكتة حول كل عنصر أو موقف. على سبيل المثال؛ هذه الحالة تشبه حبة بطاطس كبيرة تم ثقبها بمطرقة لمدة عشر ساعات متواصلة. بهذه الطريقة ، سوف تمارس روح الدعابة الخاصة بك.
