ربما عانى معظم الناس من حرق اللسان في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن تتراوح هذه من حرقة خفيفة إلى حروق خطيرة كاملة مع ظهور بثور وألم شديد. إذا كنت قد أصبت بحروق في لسانك ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم وتسريع عملية الشفاء.
خطوات
جزء 1 من 3: اتخاذ إجراءات فورية
الخطوة 1. بصق كل ما أحرقك
ربما ستدرك على الفور أن الطعام أو الشراب الذي وضعته في فمك كان ساخنًا جدًا. يجب أن تزيل الطعام أو الشراب الذي حروقك على الفور ، وإلا فسوف يستمر في حرق فمك. ليس من الممكن دائمًا بصق الطعام ، ولكن يجب أن تحاول القيام بذلك بدلاً من ابتلاع الطعام حتى لا تستمر في حرق الحلق والمريء.
الخطوة الثانية: اشرب الماء البارد على الفور
هذا يساعد بطريقتين. أولاً ، سوف يبرد المنطقة المحروقة. ثانيًا ، يزيل أي طعام أو سائل لا يزال ساخنًا. يمكن للأطعمة الدهنية على وجه الخصوص أن تترك سائلًا ساخنًا في فمك والذي سيستمر في حرقك إذا لم تقم بإزالته سريعًا.
يغطي الحليب البارد الجزء الداخلي من فمك بشكل أكثر شمولاً من الماء. قد تجد راحة إضافية من شرب بعض الحليب البارد
الخطوة 3. ضع مكعب ثلج على لسانك
بعد الشطف بالماء البارد ، قم بمص مكعب ثلج لمدة 5 إلى 10 دقائق. سيبقي ذلك فمك باردًا ويمنع أي حرق إضافي ، ويجني أكبر قدر ممكن من فمك. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تخدير المنطقة ، وهو أمر مفيد لأن حروق اللسان يمكن أن تكون مؤلمة جدًا.
الخطوة 4. اشطف فمك بالماء المالح
بعد أن تبرد فمك ، سترغب في تطهير الحرق. فمك مليء بالبكتيريا ، ويمكن أن تصاب الحروق بالعدوى إذا لم تعالج بشكل صحيح. يساعد محلول الماء المالح في تطهير المنطقة وإبقائها خالية من العدوى.
- امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. قلّب حتى يذوب الملح.
- يشطف ويغرغر بالمزيج. تأكد من عدم ابتلاع أي من الماء المالح.
جزء 2 من 3: علاج الحرق أثناء التعافي
الخطوة 1. استمر في شطف فمك بالماء المالح يوميًا
ستظل ترغب في الحفاظ على نظافة الحرق أثناء شفاءه. يجب أن تستمر في شطف فمك مرة أو مرتين يوميًا حتى يشفى الحرق.
الخطوة 2. حافظ على البثور سليمة
إذا كنت قد عانيت من حروق أكثر شدة ، يمكن أن تتكون البثور ويمكن أن تعاني من الكثير من الألم. إذا تشكلت بثور على لسانك ، فلا تفرقعها أو تصرفها. قد ينفجرون من تلقاء أنفسهم ، لكن لا ينبغي عليك فعل ذلك عن قصد. تحمي البثور الخلايا الجديدة أثناء تكوّنها وتبقي البكتيريا بعيدة عن الجروح. يمكن أن يؤدي تفرقعها إلى إبطاء عملية الشفاء ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة.
الخطوة 3. اشرب الكثير من الماء
سيساعد ذلك في الحفاظ على ترطيب المنطقة مما يساعد في تخفيف الألم. كما أنه يساعد في عملية الشفاء من خلال موازنة درجة حموضة الفم ومنع الأحماض من إتلاف الخلايا الجديدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تنفجر البثور بسهولة أكبر عندما تجف.
الخطوة الرابعة: تناول الآيس كريم والزبادي المجمد والثلج وغيرها من الأطعمة الباردة واللينة
على الرغم من أنك قد تفقد بعضًا من حاسة التذوق لديك أثناء شفاء الحروق ، فإن هذه العلاجات ستجعل بالتأكيد عملية الشفاء أكثر متعة. ليس فقط لأنها سهلة الأكل ، ولكن البرودة ستبقي لسانك مخدرًا وتقتل الألم.
قد يساعد رش القليل من السكر على لسانك في تخفيف الألم
الخطوة 5. احتفظ بأي أطعمة أو مشروبات باردة في فمك لأطول فترة ممكنة
عندما تتناول مشروبًا من الماء البارد أو قطعة من الآيس كريم ، احتفظ بها على بثور الحروق لأطول فترة ممكنة. سيؤدي ذلك إلى تخدير المنطقة ومحاربة الألم.
الخطوة 6. اشرب محلول الحليب والعسل
هذا المزيج ملطف ويساعد على زيادة الدورة الدموية في الفم. تجلب زيادة الدورة الدموية المغذيات للجرح ، مما يساعده على الشفاء بشكل أسرع وأكثر كفاءة.
- كبديل ، يمكنك وضع القليل من العسل على البثور. سيؤدي ذلك إلى تهدئة الجرح وتنشيط الدورة الدموية. يحتوي العسل أيضًا على خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في منع العدوى.
- لا تعط العسل للرضع تحت سن واحد. فقد يسبب التسمم الغذائي للرضع ، وهي حالة خطيرة.
الخطوة 7. ضع مخدرًا فمويًا على البثور والبقع المؤلمة
إذا لم تعالج الآيس كريم والمشروبات الباردة الألم جيدًا بما يكفي ، يمكنك استخدام مخدر فموي. تتوفر علامات تجارية مثل Orajel و Anbesol بسهولة في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت. سيساعد ذلك في الحفاظ على المنطقة المخدرة أثناء التعافي. تأكد من استخدام هذه المنتجات كما يوجهك الصيادلة أو الملصقات.
الخطوة الثامنة: تناول مسكنًا للألم إذا كنت غير مرتاح
إذا كان الألم الناتج عن الحرق يسبب لك الشعور بعدم الراحة ، فيمكنك معالجته بمسكن للألم مثل عقار الاسيتامينوفين.
الخطوة 9. نظف أسنانك بعناية
يمكن أن تكون حركة التنظيف بالفرشاة والمواد الكيميائية الموجودة في معجون الأسنان مؤلمة ومضرة للحرق. سيتعين عليك توخي الحذر عند تنظيف الأسنان بالفرشاة لتجنب ظهور البثور وإعاقة عملية الشفاء.
- لا تنظف لسانك. سوف تتلف الخلايا حديثة التكوين وتبطئ عملية الشفاء. يمكنك أيضًا فقع البثور ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى.
- لا تضع معجون الأسنان على المناطق المحروقة. يمكن أن يتسبب معجون الأسنان في تهيج الحرق ويسبب الألم.
- استخدم غسول الفم باعتدال ، على كل حال. مثل معجون الأسنان ، قد يؤدي غسول الفم إلى تهيج الحرق. من الأفضل شطف فمك بالماء المالح بينما تنتظر الشفاء من الحرق.
الخطوة العاشرة: قم بزيارة الطبيب إذا لم تلاحظ تحسنًا أو إذا كان الألم شديدًا لا يمكنك تحمله
تتجدد الخلايا في فمك بسرعة ، لذا فإن معظم الحروق على اللسان تختفي في غضون يومين أو ثلاثة أيام. إذا كان الحرق شديدًا ، فقد يستغرق شفاء فمك وقتًا أطول. إذا مر أكثر من 3-4 أيام ولم تلاحظ أي تحسن ، فاستشر طبيبك للتأكد من عدم إصابتك بعدوى. يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك في أي وقت إذا كان الألم أكبر مما يمكنك تحمله ، أو إذا بدا الحرق كبيرًا أو عميقًا ، أو إذا كان الحرق يجعل التنفس أو البلع صعبًا.
جزء 3 من 3: تجنب المهيجات أثناء شفاء فمك
الخطوة الأولى: تجنب الأطعمة والمشروبات الساخنة أثناء شفاء فمك
لا يزال بإمكانك تناول قهوتك وشايك ، لكن تأكد فقط من تركها تبرد تمامًا قبل الشرب. قد ترغب في التفكير في التبديل إلى أصناف مثلجة لبضعة أيام. ستكون الخلايا الجديدة في فمك حساسة للغاية - إذا عرّضتها للطعام الساخن قبل أن يلتئم الحرق تمامًا ، يمكن أن تحترق بسهولة مرة أخرى. كما سيكون مؤلمًا جدًا.
- انفخ في الأطعمة والمشروبات لتبريدها بشكل أسرع. بالنسبة للمشروبات ، يجب أن تفكر في إضافة مكعب ثلج للتأكد من أنها درجة حرارة آمنة.
- اختبر كل شيء قبل وضعه في فمك. المسها بطرف لسانك فقط للتأكد من أنها درجة حرارة آمنة.
الخطوة الثانية: تجنب الأطعمة المقرمشة
الأطعمة مثل البسكويت ورقائق البطاطس والخبز المقرمش يجب أن تكون خارج القائمة حتى يشفى الحرق. هذه يمكن أن تخدش الحرق ، الأمر الذي سيكون مؤلمًا جدًا. يمكنهم أيضًا فقع البثور ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الشفاء ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
الخطوة 3. الامتناع عن التوابل
سيسبب الطعام الحار الكثير من الألم لفمك الذي يتعافى. يمكن أن يؤدي تهيج التوابل أيضًا إلى إبطاء عملية الشفاء. إذا كنت من محبي الأطعمة الغنية بالتوابل ، فمن الأفضل الامتناع عن تناولها لبضعة أيام ريثما يشفى الحرق. تجنب أيضًا إضافة أي توابل مثل الفلفل إلى طعامك.
الخطوة 4. التوقف عن تناول الطعام الحمضي
هذه في الغالب فواكه حمضيات مثل الليمون والبرتقال والأناناس. سيؤذي حامض الستريك عملية الشفاء ويبطئها. انتظر 3 أيام على الأقل قبل إعادة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي.
