للأسف ، الحياة ليست دائمًا سعيدة ومغامرة ومرتاحة. إذا كنت ترغب في تغيير حياتك والبدء في عيش حياة مليئة بالسعادة والمغامرة والاسترخاء ، فاتبع هذه الخطوات ، بدءًا من رقم واحد أدناه.
خطوات
الخطوة 1. نم جيدا
النوم مهم للصحة الجسدية والعقلية. احصل على القدر المناسب من النوم لعمرك ومستوى نشاطك.
الخطوة 2. استيقظ في نفس الوقت كل يوم
سيمنحك هذا الانضباط الذي تحتاجه في حياتك. بدون القليل من الانضباط لا يمكنك تحقيق أي شيء. للمغامرة والسعادة والاسترخاء ، لا تقضي يوم أحد أو استمتع بوجبة فطور مريحة في السرير في يوم إجازتك ، استيقظ دائمًا في نفس الوقت ، كل يوم.
الخطوة 3. تحدث مع الناس
سواء كنت من عائلتك أو أصدقائك ، فإن التحدث إلى الأشخاص الذين تحبهم يساعدك على البقاء في حالة ذهنية مبهجة.
الخطوة 4. لا تفكر كثيرا
هذه نقطة أساسية يجب تذكرها. تذكر دائمًا أنه مسموح لك بالتوقف عن التفكير وقتما تشاء. لا يتعين عليك حساب المدة التي ستستغرقها لإنهاء رحلة الطريق التي تقوم بها. من غير المجدي القيام بذلك ولا يؤدي إلا إلى إعاقة استمتاعك بالرحلة. يجب التخلص من كل التفكير غير المجدي.
الخطوة 5. اخرج من المنزل
اذهب إلى أماكن لم تزرها من قبل. تحدث إلى الغرباء تمامًا. جرب أشياء جديدة بابتسامة على وجهك. تمتع بتجارب جديدة وجرب أطعمة جديدة وهوايات جديدة وموسيقى جديدة وأشكال جديدة من الترفيه.
الخطوة 6. استمر في التحرك
لا تجلس في وضع واحد لساعات تفكر في نظرية النسبية أو تسكن في مخاوفك! لا تجلس في مكان واحد طويلاً ، إذا لم تتحرك فأنت لا تعيش ، بحسب البعض.
الخطوة 7. مارس التمارين البدنية المعتدلة
التمارين الجسدية المعتدلة مثل المشي مفيدة جدًا وستساعدك على الشعور بالرضا عن الحياة والخوض في المغامرات والسعادة والاسترخاء.
الخطوة 8. تجنب الإجهاد غير الضروري
إذا صرخت وشعرت بالتوتر بشأن الأشياء الصغيرة فقط لإرضاء ذاتك ، فأنت فقط تجهد نفسك.
الخطوة 9. كن سعيدا
كن سعيدًا بما أنت عليه وسعيدًا بنفسك. حاول أن تكون سعيدًا بالحياة بشكل عام. عندما تتطلع إلى السعادة والمغامرة والاسترخاء ، فأنت بحاجة إلى أن تعيش أفضل حياة ممكنة.
الخطوة 10. ابحث عن طرق للاسترخاء
كن هادئًا ، وتجنب التوتر ، وخصص وقتًا لنفسك للاسترخاء بعد مغامراتك وإبقاء نفسك سعيدًا. يمكنك الاسترخاء عن طريق التأمل أو أخذ حمام مريح أو قضاء يوم في السبا أو مجرد الاسترخاء مع كتاب جيد.
الخطوة 11. ابحث عن المغامرة
في حين أن التمارين البدنية المعتدلة مفيدة ، فإن اندفاع الأدرينالين في ممارسة الرياضة أو النشاط الذي تحبه يمكن أن يوفر بعض المغامرة التي تبحث عنها. تزلج على ركض أسود ، دراجة جبلية في مكان شديد الانحدار ، جرب حركة جديدة على الترامبولين ، حطم أفضل سجل شخصي لك ، واجه شخصًا أفضل منك في رياضة تنافسية ، اركض لمسافة أبعد ، امشي أسرع ، ارقص لفترة أطول ، اسبح في المياه العميقة ، مهما يكن ، تحدى نفسك لتترك المغامرة هي القاعدة في حياتك ، وليس الاستثناء وتجعل حياتك أكثر إثارة.
