الأكزيما هي عبارة شائعة للعديد من مشاكل الجلد. وتشمل هذه "التهاب الجلد التماسي" ، وهو رد فعل جلدي لمسببات الحساسية أو مادة قاسية ، ولكن الأكزيما حول العين عادة ما تكون التهاب الجلد "التأتبي" ، مما يعني أن الجلد يتفاعل دون أي اتصال مباشر. تظهر حالة الجلد هذه غالبًا عند الرضع والأطفال. ومع ذلك ، بغض النظر عن عمرك ، يمكن أن ينتهي بك الأمر مع التهاب الجلد التأتبي حول عينيك ، وتحتاج إلى طريقة لعلاجه.
خطوات
جزء 1 من 3: التعرف على التهاب الجلد التحسسي
الخطوة 1. فهم الأساسيات
التهاب الجلد التأتبي هو حالة جلدية تظهر غالبًا في مرحلة الطفولة. إنه مرتبط بالحساسية البيئية وحمى القش والربو ، مما يعني أنه إذا أصبت بإحدى هذه الحالات ، فمن المرجح أن تصاب بالحالات الأخرى.
التهاب الجلد التأتبي هو استجابة مناعية. عادةً ما يتلامس عامل مهيج (يسمى "المرسب" أو السبب المباشر) مع جسمك. يصاب الجسم بالارتباك والإفراط في رد الفعل ، مما يتسبب في التهاب الجلد حتى في المناطق التي لم تكن مكشوفة
الخطوة 2. تعرف على الأعراض
إذا أصبت بالإكزيما الحادة (قصيرة المدى) ، فقد ترى نتوءات صغيرة حمراء اللون ومثيرة للحكة على جلدك. قد يكون هناك أيضًا بعض التورم والقشور. إذا استمرت الإكزيما ، فقد تصل الأعراض إلى المرحلة المزمنة ، وتتطور إلى بقع حاكة وسميكة من الجلد تتحول إلى اللون البني أو المحمر.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تبكي النتوءات ، مما يعني أنها تنتج سائلًا. قد يكون لديك أيضًا جلد جاف متقشر
الخطوة 3. تعرف على كيفية عمل الأكزيما
يمكن أن يحدث التهاب الجلد التأتبي ويختفي بمرور الوقت. عندما تسوء الأعراض ، يُطلق عليها نوبة. ومع ذلك ، يمكنك الاستمرار لفترات طويلة قد لا تظهر فيها أي أعراض.
الخطوة الرابعة: افهم كيف ينتقل التهاب الجلد التأتبي
هذه الحالة ليست معدية ، مما يعني أنه لا يمكنك التقاطها بالتواصل مع شخص مصاب بها. ومع ذلك ، يمكن أن ينتقل وراثيًا من الأب إلى الطفل.
الخطوة 5. كن على دراية كيف يمكن أن يؤثر التهاب الجلد التأتبي على رؤيتك
يمكن أن تسبب هذه الحالة مشاكل في الرؤية. إذا كنت تعتقد أن رؤيتك قد تأثرت بنوبة تهيج حديثة ، فتحدث دائمًا مع طبيبك.
إحدى الطرق التي تؤثر على رؤيتك هي أن الجلد حول عينيك يمكن أن يكون أحمر ومنتفخًا ، مما يجعل من الصعب رؤيته. ومع ذلك ، فقد تم ربط هذا المرض أيضًا بزيادة حدوث إعتام عدسة العين وانفصال الشبكية التلقائي ، حتى عند العلاج
جزء 2 من 3: علاج الأكزيما حول العين
الخطوة 1. استخدم كيس ثلج أو كمادة باردة حول عينيك
يتسبب استخدام البرودة في خدر مؤقت في النهايات العصبية ، مما يؤدي إلى تقليل الإحساس وتهدئة الجلد وتقليل الرغبة في الحكة. كما أنه يساعد في تقشير الجلد الميت ، مما يؤدي إلى مظهر أكثر نعومة وشفاء أسرع.
- ضعي الماء البارد في وعاء مع القليل من زيت الاستحمام. إذا كنت تريده أكثر برودة ، يمكنك إضافة بعض الثلج إلى الماء.
- انقع منشفة ورقية أو قطعة قماش نظيفة في الماء. ضعها على وجهك فوق المنطقة المصابة لمدة 5 دقائق.
الخطوة الثانية: ضع مرطبًا على وجهك
يعتبر الكريم أو المرهم أفضل ، لأنهما يحتويان على زيت أكثر من المستحضرات التي تكون أثقل على الماء. يساعد الزيت على حماية بشرتك وترطيبها بشكل أفضل.
- اختر كريمًا خاليًا من العطر وتأكد من إبعاده عن عينيك عند وضعه.
- ضع المرطبات كلما شعرت بجفاف بشرتك. يعد تطبيقه بعد الاستحمام أو غسل وجهك فعالاً بشكل خاص. تعمل هذه المرطبات على تنعيم البشرة وتساعد على الشفاء ومنع النوبات الجلدية.
الخطوة 3. حافظ على صحتك وراحتك
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم الإكزيما ، مثل التعرض للمهيجات الكيميائية. لهذا السبب ، غالبًا ما يساعد استخدام نهج الطب الشامل. يمكن أن يساعد العلاج بالروائح والتدليك والأساليب المماثلة في تقليل التوتر وتعزيز نظام المناعة لديك. العديد من مستحضرات الطب البديل للبشرة مهدئة وخالية من التهيج ، مثل طبقة خفيفة من زيت جوز الهند غير المكرر.
- إذا كنت تتناول حاليًا أدوية لعلاج الإكزيما ، فاستشر طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية أو علاجات للعناية بالبشرة ، بما في ذلك العلاجات العشبية.
- الزيوت العطرية عالية التركيز ولا يجب استخدامها بدون تخفيف ، خاصة حول المناطق الحساسة مثل العينين. حتى عند تخفيفه ، احرص على عدم السماح بدخول أي شيء في عينيك.
الخطوة 4. اسأل عن المضادات الحيوية عن طريق الفم
تستخدم المضادات الحيوية عن طريق الفم أحيانًا عندما تصاب بعدوى مرتبطة بالتهاب الجلد لديك. نظرًا لأن منطقة العين أكثر حساسية ، فقد يرغب طبيبك في وصف مضاد حيوي لك إذا أصبت بالتهاب الجلد حول إحدى عينيك أو كلتيهما.
جزء 3 من 3: السيطرة على النوبات الجلدية
الخطوة 1. تجنب مسببات الحساسية المعروفة
غالبًا ما تحدث الأكزيما بسبب التعرض لمسببات الحساسية. إن تجنب المحفزات الشخصية الخاصة بك هو الإستراتيجية رقم واحد للسيطرة على حالات التفجر. إذا كنت تعلم أنك حساس لبعض المواد ، فابذل قصارى جهدك لتجنبها.
تذكر أن المادة المسببة للحساسية لا تحتاج إلى ملامسة الجلد المصاب. يمكن لجسمك اكتشاف مسببات الحساسية في مكان واحد والتفاعل مع اشتعال في مكان مختلف
الخطوة 2. حافظ على مستويات التوتر عند الحد الأدنى
يمكن أن يزيد التوتر من نوبات التوتر ، لذا حاول إبقاء مستويات التوتر منخفضة. تعلّم تقنيات تجعلك أنت أو طفلك متساويًا طوال اليوم.
- تحديد الضغوطات. عندما ترتفع مستويات التوتر لديك ، فكر في ما يؤثر عليها. اكتب عما يجعلك قلقًا أو متحمسًا ، وفكر فيما يمكنك فعله لتقليل التوتر الناتج عن هذا الحدث. على سبيل المثال ، إذا وجدت وظيفتك مرهقة ، فربما يمكنك تقليل التوتر عن طريق سؤال رئيسك في العمل عما إذا كان يمكنك العمل عن بُعد مرة واحدة في الأسبوع.
- جرب التنفس الواعي لتهدئة نفسك. خذ لحظة لتغمض عينيك. دع تنفسك يملأ عقلك. ركز على التنفس البطيء والعميق وفكر فقط في تنفسك. استمر في التركيز حتى تشعر بالهدوء.
- جرب أصوات الحيوانات مع أطفالك للتأمل. اجعلهم يتنفسون بعمق أثناء رفع أذرعهم. أثناء قيامهم بخفضها ، اجعلهم يصدرون أصواتًا ممتدة مثل الهسهسة أو الأزيز. يساعدهم هذا التمرين على إبطاء تنفسهم وإبعاد عقولهم عما يجهدهم.
الخطوة 3. لا تخدش
لن يؤدي الحك إلا إلى تفاقم الطفح الجلدي. في الواقع ، عندما تظهر الإكزيما بالقرب من العينين ، يمكن أن يسبب الخدش تورمًا ، وكذلك يجعل الجلد أحمر ومنتفخًا.
- يمكن أن يتسبب الحك أيضًا في فقدان جزء من حاجبيك ورموشك.
- إذا قمت أنت أو طفلك بالخدش ليلاً ، فحاول ارتداء قفازات أو تقليم أظافرك للمساعدة في تقليل المشكلة.
الخطوة 4. تناول مضادات الهيستامين
يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل لوراتادين وفيكسوفينادين ، في السيطرة على أعراض التهاب الجلد التأتبي. لأن هذا المرض مرتبط بأنواع أخرى من ردود الفعل التحسسية مثل حمى القش ، يمكن لمضادات الهيستامين أن توفر الراحة ، خاصة للحكة.
- اتبع التعليمات الخاصة بمضادات الهيستامين التي اخترتها. مع معظم مضادات الهيستامين التي لا تسبب النعاس ، يتم تناولها مرة واحدة يوميًا. ابدأ نظامًا عندما يكون لديك نوبة قلبية.
- ومع ذلك ، إذا كنت تواجه مشكلة في النوم بسبب الإكزيما ، فمن المفيد تناول مضادات الهيستامين التي تسبب النعاس في الليل.
الخطوة 5. تحديد المواد المسببة للحساسية والمهيجات
يمكن أن تساهم مسببات الحساسية والمهيجات في حدوث النوبات الجلدية. في بعض الأحيان ، قد يساعد تغيير منتج مثل منظف الغسيل أو الصابون في علاج الأكزيما. حاول عزل أسباب المشكلات عن طريق تبديل المنتجات ببطء للمساعدة في تحديد ما يزعجك. أثناء حدوث نوبة قلبية ، من الأفضل تخطي المكياج تمامًا.
- قد يساعدك الاحتفاظ بمفكرة تسجل الطعام والعطور والروائح والمواد الأخرى التي تتلامس معها ، إلى جانب نوبات الإكزيما التي تعاني منها. ابحث عن أنماط في المواد التي تلامسها في الأيام التي سبقت النوبة.
- يمكنك زيارة أخصائي الحساسية للمساعدة في التعرف على أنواع الحساسية لديك.
- يمكن أن تكون منطقة الوجه والعين مشكلة بشكل خاص لأنه يتم استخدام العديد من المنتجات في هذا المجال ، وخاصة على النساء. يمكن أن تتسبب كل من الواقي من الشمس والمكياج والصابون والعطور في حدوث تهيج.
الخطوة 6. تجنب بعض الأطعمة
في حين أن الحساسية الغذائية لها تعريف محدد (أنها تسبب رد فعل فوري) ، يمكن للأطعمة أن تسهم في تفجر. توجد معظم المواد المسببة للحساسية في الفول السوداني والبيض والحليب والأسماك والأرز وفول الصويا والقمح.
إذا كنت ترضعين طفلًا مصابًا بالأكزيما ، فيجب عليك تجنب المكسرات ، حيث يمكنك نقلها إلى طفلك
الخطوة 7. اختر صابونًا أكثر ترطيبًا
عند غسل وجهك ، اختاري صابونًا يحتوي على نسبة عالية من الدهون بدلًا من الصابون الذي يجفف وجهك. أيضا ، اختر واحدة غير معطرة.
تجنب استخدام الصابون المضاد للبكتيريا لأنه قد يجفف بشرتك. أيضًا ، تجنب الصابون الذي يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي ، حيث يمكنه أيضًا إزالة الرطوبة من بشرتك. ابحث عن المنظفات التي تقول "لطيفة" و "خالية من الرائحة"
الخطوة الثامنة: تجنب الاستحمام المتكرر
الكثير من الماء الساخن والصابون يمكن أن يجعل الإكزيما أسوأ ، خاصة في الجلد الرقيق حول العينين. اخفض درجة حرارة الماء واغسلها بشكل أقل تكرارًا ، أو استحم دون نقع الجلد المصاب.
الخطوة 9. استخدم المرطب
يمكن للهواء الساخن والجاف أن يهيج بشرتك ويجعل الحكة والتقشر أسوأ. إذا لزم الأمر ، قم بتشغيل جهاز ترطيب لإضافة الرطوبة إلى الهواء.
الخطوة 10. أبعد بشرتك عن أشعة الشمس والحرارة الشديدة
ينتقل هذا من أي شيء من الاستحمام الساخن إلى أشعة الشمس المباشرة ، إلى المناخات الحارة.
- استخدم الماء الفاتر عند الاستحمام أو غسل وجهك. تجنب الماء الساخن ، حيث يمكن أن يهيج بشرتك الحساسة.
- لا تقضي الكثير من الوقت في الطقس الحار ؛ يمكن للحرارة أن تهيج جلدك بسهولة وتسبب المزيد من الالتهاب.
