هل سقطت أثناء ركوب الدراجات النارية أو ركوب الدراجات أو التزلج على الألواح أو التزلج وكشطت قطعة من الجلد؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت تعاني من نوع من حرق الاحتكاك المعروف باسم طفح الطريق. قد تكون هذه الحالة مؤلمة ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للتأكد من أنك بخير وبدء عملية الشفاء.
خطوات
جزء 1 من 4: تحديد مدى الضرر
الخطوة 1. انتقل إلى منطقة آمنة ، إن أمكن
إذا وقع حادثك في منطقة خطرة ، مثل منتصف الطريق ، فيجب عليك نقل نفسك إلى منطقة أكثر أمانًا (خارج الطريق) إذا كنت قادرًا على ذلك. بهذه الطريقة ، ستقلل من خطر حدوث المزيد من الإصابات.
الخطوة 2. تثبيت الإصابات التي تهدد الحياة
تأكد من قدرتك (أو للشخص المصاب) على التحرك بحرية ، وعدم وجود عظام مكسورة. إذا كان الأمر كذلك ، فتوقف فورًا واتصل بشخص قريب منك أو وجهه للاتصال برقم الطوارئ المحلي.
في حالة حدوث إصابة في الرأس ، تحقق من وجود ارتجاج ، واطلب الرعاية الطبية على الفور
الخطوة 3. تقييم شدة الجرح
إذا لم تستطع رؤية الجرح جيدًا ، فاطلب المساعدة من أحد. اتصل برقم الطوارئ في منطقتك إذا كان الجرح
- عميق بما يكفي لرؤية الدهون أو العضلات أو العظام.
- يتدفق الدم. إذا كان الأمر كذلك ، فاضغط على الجرح بيديك أو ملابسك أو أي مادة أخرى أثناء انتظار المساعدة. سيساعد ذلك على إبطاء النزيف.
- لها حواف خشنة ومتباعدة.
الخطوة 4. حدد ما إذا كان لديك إصابات أخرى
قد يكون بعض الضرر مخفيًا تحت الجلد ، حيث لا يمكنك رؤية علامات عليه. إذا كنت فاقدًا للوعي ، أو شعرت بالارتباك ، أو لديك نطاق محدود من الحركة ، أو بألم شديد ، ففكر في زيارة الطبيب فورًا للحصول على المساعدة الطبية.
جزء 2 من 4: علاج الجرح
الخطوة 1. اغسل يديك قبل معالجة الجرح
لا تريد أن تتسبب في حدوث عدوى عند معالجة الطفح الجلدي على الطريق ، لذا اغسل يديك جيدًا بالماء الدافئ والصابون قبل البدء في العناية به. إذا كنت تريد حماية إضافية ، يمكنك أيضًا ارتداء قفازات يمكن التخلص منها قبل البدء في تنظيف الجرح.
الخطوة 2. أوقف أي نزيف
إذا كان هناك أي نزيف على الجرح ، أوقفه عن طريق الضغط على مكان الجرح.
- ضع قطعة قماش أو شاش نظيف على الجزء النازف من الجرح واضغط عليه لبضع دقائق.
- غير قطعة القماش أو الشاش إذا تشبعت بالدماء.
- إذا لم يتوقف النزيف بعد 10 دقائق ، فاتصل بالطبيب ، حيث قد تكون هناك حاجة إلى غرز أو علاج آخر.
الخطوة 3. اشطف الجرح
اترك الماء البارد يمر فوق الجرح أو صبه فوقه. اطلب من شخص آخر المساعدة إذا لم تتمكن من رؤية مكان الجرح أو الوصول إليه. افعل ذلك لفترة كافية للتأكد من تدفق المياه على المنطقة بأكملها ، وإزالة أي أوساخ و / أو حطام.
الخطوة 4. اغسل الجرح
استخدم الصابون المضاد للبكتيريا والماء للتنظيف حول الجرح ، لكن حاول ألا تدخل الصابون في الجرح نفسه ، لأن هذا قد يسبب تهيجًا. سيساعد ذلك على التخلص من الأوساخ والبكتيريا وإبعاد العدوى.
تم استخدام بيروكسيد الهيدروجين واليود تقليديا لتطهير جروح الجلد. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب بيروكسيد الهيدروجين واليود في إتلاف الخلايا الحية ، لذلك ينصح الأطباء الآن بعدم وضعهم على الجرح
الخطوة 5. قم بإزالة أي حطام
إذا كان أي شيء عالقًا في الجرح ، مثل الأوساخ والرمل والشظايا وما إلى ذلك ، فاستخدم الملقط لإزالة هذه المادة بحرص. قم أولاً بتنظيف وتعقيم الملاقط عن طريق فركها بقطعة قطن أو شاش مبلل بكحول الأيزوبروبيل. اشطفها بالماء البارد بمجرد إزالة الحطام.
إذا استقرت الأوساخ أو المواد الأخرى في عمق الجرح بحيث لا يمكنك إخراجها ، فاتصل بالطبيب
الخطوة 6. جفف برفق
بمجرد شطف الجرح وغسله ، استخدم قطعة قماش نظيفة أو منشفة لتجفيف المنطقة. سيساعدك الربت بدلًا من فركه حتى يجف على تجنب الألم غير الضروري.
الخطوة 7. ضع كريم مضاد حيوي ، خاصة إذا كان الجرح متسخًا
يمكن لهذا أن يردع العدوى ويساعد الجرح أثناء التعافي.
- هناك أنواع عديدة من كريمات ومراهم المضادات الحيوية التي تحتوي على مكونات أو مجموعات نشطة مختلفة (باسيتراسين ونيومايسين وبوليميكسين ، على سبيل المثال). اتبع دائمًا الإرشادات المرفقة مع الكريم الخاص بك بعناية فيما يتعلق بكمية الاستخدام وطريقة التطبيق.
- تحتوي بعض المضادات الحيوية الثلاثية ، مثل Neosporin ، على نيومايسين ، والذي يمكن أن يسبب حساسية الجلد التلامسي. إذا لاحظت احمرارًا ، أو حكة ، أو تورمًا ، وما إلى ذلك بعد استخدام أحد هذه المنتجات ، فتوقف عن استخدامه وانتقل إلى منتج يحتوي على بوليميكسين أو باسيتراسين ، ولكن لا يحتوي على نيومايسين.
- إذا لم تتمكن من استخدام كريم مضاد حيوي موضعي لأي سبب من الأسباب ، فقم بوضع الفازلين أو الأكوافور على منطقة الجرح. سيبقي هذا الموقع رطبًا أثناء التعافي.
الخطوة 8. تغطية الجرح
تاكد من قم بتغطية الجرح بضمادة لحمايته من الأوساخ والعدوى والتهيج من الملابس خلال الوقت الذي يحتاجه للشفاء. يفضل استخدام ضمادة غير لاصقة مثل ضمادة تلفا ، أو يمكن وضع شاش معقم في مكانه بشريط أو شريط مطاطي.
الخطوة 9. نرفع الجرح
إبقاء الجرح مرتفعًا عند مستوى قلبك أو فوقه قدر الإمكان سيساعد على تقليل التورم والألم. يكون هذا مفيدًا للغاية في أول أربع وعشرين إلى ثمان وأربعين ساعة بعد الحادث ، ويكون مهمًا بشكل خاص إذا كان الجرح شديدًا أو ملتهبًا.
جزء 3 من 4: العناية بالجرح أثناء التعافي
الخطوة 1. ضع ضمادات جديدة حسب الحاجة
غيّر الضمادة التي تغطي الجرح يوميًا أو أكثر إذا ابتلت أو اتسخت. اغسل أي أوساخ بعيدًا عن المنطقة باستخدام الماء والصابون المضاد للبكتيريا ، كما في السابق.
الخطوة الثانية: أعد وضع كريم المضاد الحيوي يوميًا
افعل هذا عند تغيير الضمادة. في حين أن هذا وحده لا يؤدي إلى التئام الجرح بشكل أسرع ، إلا أنه قد يساعد في تقليل فرصة الإصابة بالعدوى. كما أنه سيحمي الجرح من الجفاف ، مما قد يتسبب في حدوث قشور وندبات محتملة.
الخطوة 3. نرفع الجرح
سيساعد الاستمرار في إبقاء الجرح مرتفعًا عند مستوى قلبك أو فوقه قدر الإمكان على تقليل التورم والألم. هذا مهم بشكل خاص إذا كان الجرح شديدًا أو ملتهبًا.
الخطوة 4. إدارة أي ألم
تناول مسكنًا للألم بدون وصفة طبية ، مثل إيبوبروفين أو أسيتامينوفين إذا كنت تعاني من ألم من الجرح ، ما لم يوجهك طبيبك بخلاف ذلك.
- الإيبوبروفين هو أيضًا مضاد للالتهابات وقد يساعد في تقليل أي تورم.
- إذا كان الجلد حول الجرح جافًا أو مثيرًا للحكة ، فاستخدم غسولًا مرطبًا لتخفيف هذا الانزعاج.
- ارتدِ ملابس لا تهيج منطقة الجرح. إذا أمكن ، ارتدِ ملابس لا تحتك بمكان الطفح الجلدي على الطريق أثناء التعافي. على سبيل المثال ، إذا كان الجرح في ذراعك ، فحاول ارتداء أكمام قصيرة ؛ إذا كان على ساقك ، فحاول ارتداء السراويل القصيرة. هذا سوف يجعلك أكثر راحة.
الخطوة 5. تناول الطعام والشراب بشكل صحيح
تأكد من شرب الكثير من السوائل (ما يقرب من ستة إلى ثمانية أكواب من السوائل ، وخاصة الماء ، يوميًا) ، وتناول الأطعمة الصحية أثناء التعافي. سيساعد البقاء رطبًا وتغذية في هذه العملية.
الخطوة 6. خذ الأمور ببساطة
سوف تحتاج إلى إراحة منطقة الجرح حتى تلتئم. على سبيل المثال ، إذا كان الجرح في ساقك ، فستحتاج إلى تجنب الأنشطة العنيفة مثل الجري والتسلق. سيساعد تجنب الإرهاق في منطقة الجرح على الشفاء.
الخطوة 7. انتبه لكيفية تقدم الشفاء
إذا كنت تعتني بالجرح ، فمن المفترض أن يلتئم طفح الطريق بشكل عام في غضون أسبوعين.
تعتمد سرعة شفاء جرحك بالضبط على عدد من العوامل مثل عمرك ، والتغذية ، وما إذا كنت تدخن أم لا ، ومستوى التوتر لديك ، وإذا كنت تعاني من مرض ، وما إلى ذلك ، علاوة على ذلك ، فإن كريمات المضادات الحيوية ستقلل فقط من خطر الإصابة بالعدوى ، وليس في الواقع ، يشفي الجرح بشكل أسرع. إذا بدا أن الجرح يندمل ببطء بشكل غير طبيعي ، فاستشر طبيبًا متخصصًا ، فقد يكون ذلك علامة على شيء أكثر خطورة ، مثل المرض
الخطوة الثامنة: اتصل بالطبيب إذا ساءت الأمور ، أو إذا ظهر الجرح ملتهبًا
ستحتاج إلى اهتمام الخبراء:
- إذا كان هناك أوساخ أو مواد غريبة أخرى في الجرح لا يمكنك إخراجها منه.
- إذا أصبح موقع الجرح أكثر احمرارًا أو تورمًا أو دافئًا أو مؤلمًا ، فقد تكون هذه علامات على الإصابة.
- إذا ظهرت خطوط حمراء من الجرح.
- إذا خرج صديد من موضع الجرح ، خاصة إذا كانت رائحته كريهة.
- إذا كانت لديك أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا (حمى ، قشعريرة ، غثيان ، قيء ، إلخ).
جزء 4 من 4: منع مخاطر الطفح الجلدي على الطرق
الخطوة 1. ارتد ملابس ومعدات واقية
ارتداء الملابس الواقية المناسبة مثل الأكمام الطويلة والسراويل عندما تكون قادرًا على ذلك سيساعد في حماية بشرتك من الطفح الجلدي على الطريق. إذا كنت تشارك في أنشطة معرضة للإصابة ، فارتد الحراس المناسبين. سيؤدي استخدام معدات الحماية إلى زيادة فرصك في التخلص من نفسك والعودة إلى الوراء.
- على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك وسادات الكوع والمعصم والركبة عند ممارسة الرياضات مثل التزلج على الألواح والتزلج.
- يحمي ارتداء الخوذة رأسك من الإصابة في هذه الأنشطة وغيرها ، مثل ركوب الدراجات والدراجات النارية.
الخطوة 2. ممارسة السلامة
تعرف على كيفية استخدام أي معدات تتعلق بأنشطتك بشكل صحيح ، مثل الدراجات النارية والدراجات وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب تجربة الأعمال المثيرة الخطرة وغيرها من الأعمال المتهورة. يعد توخي الحذر على الطريق طريقة سهلة لتقليل خطر الإصابة بطفح جلدي على الطريق.
الخطوة الثالثة: تأكد من أن التطعيمات ضد التيتانوس الخاصة بك حديثة
تعرضت معظم الجروح الناتجة عن الطفح الجلدي على الطرق للأوساخ ، وربما المعادن وغيرها من الحطام. قد يعني هذا وجود خطر الإصابة بعدوى التيتانوس (الكزاز). يجب أن يحصل معظم البالغين على حقنة معززة ضد التيتانوس إذا مر أكثر من خمس سنوات على آخر جرعة وقد أصيبوا بجرح متسخ. راجع طبيبك بشأن الحصول على واحد في أقرب وقت ممكن إذا كنت تعاني من طفح جلدي على الطريق.
