من المهم أن تظل على اطلاع دائم على لقاحاتك لتقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة. هناك تطعيمات روتينية متاحة للجميع في عموم السكان ، بالإضافة إلى التطعيمات الإضافية المقدمة لأولئك الذين تعرضهم مهنتهم أو حالتهم الصحية لخطر أكبر. إذا كانت لديك خطط سفر إلى مناطق عالية الخطورة ، فستحتاج أيضًا على الأرجح إلى تلقي تطعيمات إضافية.
خطوات
جزء 1 من 3: الحصول على التطعيمات الروتينية
الخطوة الأولى: الحصول على لقاح الأنفلونزا السنوي
لقاح الإنفلونزا متاح للجميع في عموم السكان كل عام. عادة ما تصبح متاحة في أواخر أشهر الخريف. يختلف اللقاح الذي يتم تقديمه كل عام اختلافًا طفيفًا ، حيث يتم تصميمه ليناسب سلالات الأنفلونزا الثلاثة التي من المرجح أن تكون مشكلة في العام المقبل.
- للبقاء على اطلاع كامل على التطعيمات الخاصة بك ، يوصى بمراجعة طبيب العائلة للحصول على لقاح الأنفلونزا كل عام.
- لن يقلل هذا من خطر الإصابة بالأنفلونزا فحسب ، بل سيضع أيضًا من حولك (مثل كبار السن والأطفال الصغار) في خطر أقل.
- يشمل المرضى الذين يعانون من زيادة المخاطر: كبار السن أو الصغار جدًا ، والنساء الحوامل ، والمرضى الذين يعانون من نقص المناعة ، والذين يعانون من أمراض مزمنة معينة.
الخطوة الثانية: تأكد من أن لقاح الكزاز الخاص بك محدث
يوصى بتلقي التطعيم ضد التيتانوس مرة كل 10 سنوات (لأن هذه هي المدة الزمنية التي يكون فيها اللقاح فعالاً). عندما يقدم الأشخاص لطبيبهم جرحًا مفتوحًا ، فسيُسألون عما إذا كان الكزاز لديهم حديثًا لمنع إصابة الجرح بالعدوى. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيتم تقديم حقنة الكزاز في ذلك الوقت وهناك في المكتب. يمكنك أيضًا حجز موعد مع طبيب الأسرة بعد مرور 10 سنوات لتجديد لقاح الكزاز.
- يوصى بالحصول على لقاح الكزاز الخناق المركب مرة واحدة في حياتك بدلاً من لقاح الكزاز. ستستمر المناعة الإضافية من اللقاح المشترك مدى الحياة.
- يتم إعطاء DTaP في مرحلة الطفولة ، ثم يتم إعطاء جرعة معززة في سن 11 إلى 12 عامًا.
الخطوة 3. احصل على لقاح الهربس النطاقي إذا كان عمرك يزيد عن 65 عامًا
يوصى بتلقي لقاح الهربس النطاقي لكبار السن الذين يبلغون من العمر 65 عامًا تقريبًا (وربما قبل ذلك إذا كنت معرضًا لخطر أكبر). يوصى به أيضًا للأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات.
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه نيومايسين أو جيلاتين ، فلا يجب أن تحصل على هذا اللقاح
الخطوة 4. الحصول على لقاح فيروس الورم الحليمي البشري
تم تطوير لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (إما Gardasil أو Cervarix - هناك خياران) للوقاية من فيروس الورم الحليمي البشري ، وهو عدوى شائعة تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويمكن أن تسهم في الإصابة بالسرطان. من الأفضل تلقي هذا اللقاح قبل بدء الجماع لأنه يقلل من خطر الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري ، والسرطان ، وفي بعض الحالات ، الثآليل التناسلية.
- يجب إعطاء اللقاح بشكل مثالي للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 12 عامًا للوقاية من السرطانات المرتبطة بفيروس الورم الحليمي البشري ، بما في ذلك سرطان عنق الرحم وسرطان القضيب. أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 14 عامًا يحتاجون إلى جرعتين من اللقاح.
- أولئك الذين لم يتلقوا التطعيم في سن ما قبل المراهقة قد يتمكنون من اللحاق بلقاح من ثلاث جرعات. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بإعطاء اللقاح قبل سن 27. ومع ذلك ، قد تتمكن من الحصول على اللقاح حتى سن 45. اسأل طبيبك عما إذا كان يجب أن تتلقى اللقاح.
- يجب إعطاء لقاح فيروس الورم الحليمي البشري بغض النظر عن الجنس المحدد.
الخطوة 5. معرفة ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على لقاح جدري الماء
إذا لم تكن قد أصبت بجدري الماء من قبل في حياتك ، فأنت مؤهل للحصول على لقاح جدري الماء ؛ ومع ذلك ، فمن النادر جدًا ألا يصاب شخص بالغ بجدري الماء في طفولته. يتم إعطاء هذا اللقاح للأطفال بشكل عام لأن معظم البالغين أصيبوا بالفعل بجدري الماء ، مما يوفر مناعة مدى الحياة ضد المرض.
يوصي الأطباء بالتطعيم الروتيني للأطفال بجرعتين. يجب إعطاء الجرعة الأولى في عمر 12 إلى 15 شهرًا. يجب إعطاء الجرعة الثانية في عمر أربع إلى ست سنوات ، قبل أن يبدأ الطفل في المدرسة
الخطوة 6. قم بتطعيم أطفالك ضد MMR
MMR تعني "الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية". وهي من التطعيمات الموصى بها في الطفولة. راجع طبيب الأسرة للحصول على مزيد من المعلومات بخصوص جدول التطعيم الموصى به للأطفال والرضع.
لا تكن حذرًا من لقاح MMR ؛ على الرغم من الشائعات ، فإن لقاح MMR لا يمكن أن يسبب التوحد. الطبيب (السابق) الذي ادعى أنه تم العثور على رابط قد قام بتزوير بياناته في محاولة لاستبدال لقاح MMR الخاص به. تم سحب الدراسة ، وفقد رخصته الطبية ، ولم تدعم أي دراسة لاحقة نتائجه. (أشارت دراسات أخرى إلى أن التوحد يبدأ في الرحم ، لذلك لا يمكن للقاح أن يسببه)
الخطوة 7. النظر في لقاح المكورات الرئوية
يسبب مرض المكورات الرئوية التهاب السحايا والتهابات مجرى الدم والالتهاب الرئوي والتهابات الأذن. يوصى بلقاح المكورات الرئوية (PCV13) للرضع والأطفال الصغار والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 19 عامًا والذين يعانون من نقص المناعة بسبب حالات مثل عدوى فيروس نقص المناعة البشرية وزرع الأعضاء وسرطان الدم والأورام اللمفاوية وأمراض الكلى الحادة. لقاح المكورات الرئوية متعدد السكاريد (PPSV23) مناسب للأطفال المعرضين لمخاطر عالية ، والبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 65 عامًا والذين يدخنون أو يعانون من الربو ، وأي شخص يزيد عمره عن 65 عامًا.
جزء 2 من 3: الحصول على لقاحات إضافية إذا كنت في خطر
الخطوة 1. اسأل طبيبك إذا كنت بحاجة إلى أي تطعيمات إضافية
بعض الناس ، اعتمادًا على مهنتهم وكذلك حالتهم الصحية العامة ، سيكونون مؤهلين للحصول على تطعيمات إضافية تتجاوز تلك المقدمة لعامة السكان. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون أحد هؤلاء الأشخاص ، بسبب وظيفتك (مثل العمل في المستشفى) أو حالتك الصحية ، احجز موعدًا مع طبيب الأسرة للتحدث عن ذلك بمزيد من التفاصيل.
الخطوة الثانية: ابحث عن لقاحات إضافية إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا
عندما تفكر في الحفاظ على لقاحاتك محدثة ، فمن المهم إجراء مراجعة عامة لصحتك مع طبيبك ، والنظر فيما إذا كان نظام المناعة لديك معرضًا للخطر بأي شكل من الأشكال. من المحتمل أن يحتاج الأشخاص المصابون بمرض السكري أو أمراض الجهاز التنفسي أو أمراض القلب أو حالات أخرى مثل فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أو زرع الأعضاء أو أمراض المناعة الذاتية العامة إلى لقاحات أكثر من عامة السكان.
تحدث إلى طبيبك حول التطعيمات الإضافية إذا كانت أي من هذه الحالات تنطبق عليك
الخطوة 3. وضع خطة التطعيم مع طبيبك
من المهم التحدث إلى طبيبك حول اللقاحات الإضافية التي تكون مؤهلاً لها ، والتخطيط لمواعيد لتلقي هذه التطعيمات. قد تكون مؤهلاً للحصول على لقاح المكورات السحائية ولقاح التهاب الكبد A و B ولقاح المستدمية النزلية ، من بين أمور أخرى. سيكون طبيبك قادرًا على تزويدك بالتفاصيل الدقيقة اعتمادًا على عمرك وتاريخك الصحي ومهنتك.
جزء 3 من 3: التطعيم للسفر
الخطوة 1. احجز موعدًا مع طبيبك
من المهم أن تحجز موعدًا قبل بضعة أشهر من رحلتك ، للتأكد من وجود وقت كافٍ لتلقي جميع التطعيمات اللازمة. اتصل بمكتب طبيبك عندما تفكر في حجز الرحلة للتشاور حول التوقيت الذي ستحتاج فيه للحضور للحصول على اللقاحات.
الخطوة 2. اكتب قائمة بالتطعيمات التي حصلت عليها بالفعل
عندما تذهب لرؤية طبيبك ، أحضر معك قائمة التطعيمات التي تلقيتها بالفعل. بهذه الطريقة ، سيكون قادرًا على تحديد الأشخاص الجدد الذين قد تحتاجهم ، اعتمادًا على المنطقة التي تسافر إليها.
الخطوة 3. جدولة لقاح (لقاحات) إضافية حسب المنطقة (المناطق) التي تسافر إليها
يمكن أن ينصحك طبيب السفر الخاص بك بشأن اللقاحات الموصى بها للمنطقة التي تسافر إليها ، بالإضافة إلى أي مخاوف طبية أخرى قد تنشأ عن السفر إلى تلك المنطقة (مثل الأدوية للتعامل مع داء المرتفعات المحتمل أو إسهال المسافر ، من بين اشياء اخرى). عادة ما يكفي إشعار ببضعة أشهر لتلقي جميع التطعيمات اللازمة (للرحلات إلى المناطق المعرضة للخطر). قد لا تحتاج إلى تطعيمات إضافية إذا كنت مسافرًا إلى منطقة منخفضة الخطورة.
الخطوة 4. اتبع جميع مواعيد اللقاح
مع الانشغال بالحياة اليومية ، قد يبدو من الصعب حضور جميع المواعيد الطبية واللقاحات الموصى بها قبل رحلتك. ومع ذلك ، فإن تفويت أي من هذه المواعيد قد يعرضك لخطر جسيم للإصابة بمرض يحتمل أن يكون خطيرًا أثناء تواجدك بعيدًا. إن متابعة جميع مواعيدك سيقلل من المخاطر ويهيئك لرحلة سفر سلسة وناجحة.
