حكة اللعب (المعروفة أيضًا باسم سعفة الجلد) هي عدوى فطرية في الجلد تسبب بقعًا دائرية حمراء متقشرة ذات حدود مرتفعة ومنطقة مركزية قد تكون حمراء أو متشققة أو متهيجة أو صافية. تحدث حكة اللعب بشكل شائع في الفخذ أو الأرداف أو الفخذين الداخليين. قد تمتد العدوى أيضًا إلى أسفل البطن. بينما تسبب سعفة الساق بعض الحكة وعدم الراحة ، يمكن علاجها بسهولة باستخدام منتج لا يحتاج إلى وصفة طبية مثل سودوكريم. يتكون Sudocrem من مكونات مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ، ويهدف إلى علاج طفح الحفاض والتهاب الجلد ، ولكنه غالبًا ما يستخدم خارج الملصق لعلاج حكة اللعب. قد يوفر راحة سريعة حيث قد يكون لديك بالفعل هذا المنتج في منزلك ، خاصة إذا كان لديك أطفال صغار.
خطوات
جزء 1 من 3: التحضير لتطبيق سودوكريم
الخطوة 1. حدد الأعراض
تتكون حكة اللعب عادةً من طفح جلدي أحمر دائري يوجد على أو أسفل الفخذ ، في الفخذين الداخليين و / أو الأرداف. يحدث عادةً في مناطق الجسم التي تحتفظ بالرطوبة من العرق.
- تحصل حكة اللعب على اسمها الشائع من الرياضيين ، الذين يتعرقون كثيرًا في هذه المنطقة من الجسم.
- ومع ذلك ، لا يتعين عليك أن تكون رياضيًا من أجل الحصول عليها. أظهرت العديد من الدراسات أن المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن يعانون أحيانًا من حكة اللعب بسبب العرق بالقرب من الفخذ أيضًا.
الخطوة 2. نظف المنطقة المصابة
إذا كان لديك طفح جلدي أحمر ومتهيج ، فقد تميل إلى عدم غسله ، ولكن يجب عليك تنظيفه قبل وضع أي مرهم. أثناء الاستحمام أو الاستحمام ، ضعي منظفًا لطيفًا ومرطبًا على المنطقة.
- ضعي المنظف برفق على البشرة المبللة بأطراف أصابعك. تجنب استخدام مناشف سميكة أو لوفة لأنها يمكن أن تهيج النتوءات على الطفح الجلدي.
- استخدم منظفًا كثيفًا كريميًا على المنطقة ، مثل غسول الجسم أو غسول الوجه. قد يكون المنظف الذي يحتوي على الجل شديد الجفاف.
- إذا كنت تستخدم قطعة صابون ، يمكنك أيضًا وضعها مباشرة على الجلد. اختر صابونًا مخصصًا للبشرة الجافة أو الحساسة لتجنب تهيج المنطقة.
- تجنب المنظفات التي تحتوي على عوامل تقشير ، مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد (توجد عادة في غسول الوجه لعلاج حب الشباب). سيؤدي ذلك إلى زيادة تهيج طبقة الجلد المصابة بالطفح الجلدي.
- لا تحلق المنطقة. سيؤدي ذلك إلى تهيج مؤلم فقط ويمكن أن ينقل البكتيريا من ماكينة الحلاقة إلى الجلد المصاب.
- تأكد من إزالة الصابون بالكامل من المنطقة المصابة قبل مغادرة الحمام.
الخطوة 3. جفف الفخذ
بعد الانتهاء من الاستحمام ، تأكد من تجفيف المنطقة جيدًا بمنشفة نظيفة. ربّت على المنطقة برفق بالمنشفة. لا تفرك بقوة لأن هذا قد يسبب المزيد من الألم.
- من المهم جدًا أن تكون المنشفة نظيفة وجافة. غالبًا ما تحبس المناشف المبللة الرطوبة التي يمكن أن تنبت البكتيريا الضارة والعفن والعفن الفطري ، مما قد يؤدي إلى زيادة تهيج الطفح الجلدي.
- إذا كان بإمكانك الانتظار بضع دقائق حتى تجف المنطقة المحيطة بالفخذ بالهواء ، فسيساعد ذلك على ضمان أن يكون سودوكريم أكثر فعالية عند استخدامه.
جزء 2 من 3: وضع سودوكريم على حكة اللعب
الخطوة 1. نظف يديك
إذا تعاملت مع أي شيء بجانب المنشفة النظيفة منذ غسل الفخذ ، اغسل يديك مرة أخرى بالماء الدافئ والصابون المضاد للبكتيريا. جففهم بمنشفة نظيفة. لا تنس غسلها مرة أخرى بعد علاج المنطقة.
الخطوة الثانية: ضع سودوكريم على أطراف أصابعك
يمكن أن يأتي سودوكريم على شكل أنبوب أو برطمان. إذا كان لديك عبوة برطمان ، قد ترغب في استخدام ملعقة بلاستيكية صغيرة لاستخراج الكريم ووضعه على أصابعك. سيقلل ذلك من خطر تلويث الكريم الموجود في البرطمان من البكتيريا الموجودة على أصابعك.
الخطوة 3. قم بتدليك البشرة بلطف من مادة Sudocrem
استخدم حركات دائرية خفيفة لتطبيقه. لا تفركها بقسوة. اتركه لامتصاص الجلد.
الخطوة الرابعة: ضع طبقة شفافة من سودوكريم على الجلد
يجب أن تستخدم كريمًا كافيًا بحيث يغطي الطفح الجلدي بشكل كبير. ومع ذلك ، تجنب الإفراط في الاستخدام ، حيث يمكن أن تتسبب في حدوث فوضى إذا لم يتم امتصاصها بالكامل.
- يجب أن يمتص الكريم حتى لا يعود بإمكانك رؤية اللون الأبيض للكريم. إذا كان لا يزال بإمكانك رؤية المادة السميكة الكريمية على بشرتك ، فهذا يعني أنك قمت بوضع الكثير.
- انتظري بضع دقائق قبل ارتداء الملابس الداخلية حتى يتسنى للكريم أن يمتص بالكامل. يجب أن يخلق حاجزًا بين الطفح الجلدي وأي ملابس ترتديها.
الخطوة 5. ارتدِ ملابس فضفاضة ونظيفة
من المهم جدًا أن ترتدي ملابس نظيفة لأن الملابس الداخلية والسراويل المتسخة يمكن أن تحتوي على بكتيريا تزيد من سوء حالة الطفح الجلدي.
تأكد من ارتداء ملابس داخلية تسمح بمرور الهواء ولن تتسبب في زيادة التعرق في منطقة الفخذ. تجنب البوليستر أو الأقمشة المقيدة الأخرى. بدلاً من ذلك ، استخدم سراويل داخلية قطنية بسيطة
الخطوة 6. أعد وضع الكريم ليلًا قبل النوم
إذا كنت تتعرق خلال النهار ، اغسل المنطقة مرة أخرى قبل إعادة التقديم.
الخطوة 7. كرر هذه العملية حتى يختفي الطفح الجلدي
تستجيب معظم أشكال حكة اللعب للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية وستختفي في غضون 10 أيام.
إذا استمر الطفح الجلدي لأكثر من أسبوعين ، تحدث إلى طبيبك حول أشكال العلاج الأخرى. قد تحتاج إلى كريم أقوى مضاد للفطريات متوفر بدون وصفة طبية. أو قد تحتاج إلى تناول الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم
جزء 3 من 3: منع حكة اللعب
الخطوة 1. ارتدِ ملابس نظيفة
يمكن أن تسبب البكتيريا العالقة في السراويل المتسخة أو السراويل القصيرة أو الملابس الداخلية التهابات فطرية على جلدك.
- اغسل الملابس بمنظف غسيل لطيف وفي غسالة / مجفف. تجنب المبيضات القاسية أو منعمات الأقمشة لأنها يمكن أن تهيج الجلد.
- تأكد من غسل الصالة الرياضية أو الملابس الرياضية بشكل متكرر لأنها قد تحتفظ بالعرق.
- تأكد من أن ملابسك مريحة ومناسبة بشكل صحيح ، وخاصة ملابسك الداخلية. الملابس التي تثير الغضب أو تجعل الجلد نيئًا قد يجعلك عرضة للإصابة بالعدوى.
- لا تشارك الملابس لأنه من الممكن أن تنتقل العدوى من خلال الملابس.
الخطوة 2. حافظ على جفاف منطقة الفخذ
العرق المحاصر في الفخذ هو السبب الرئيسي وراء حكة اللعب. إذا كنت تتعرق كثيرًا أثناء النهار ، فتأكد من الاستحمام أو الاستحمام بانتظام.
- احرص دائمًا على ارتداء ملابس داخلية جافة وتغيير ملابسك إذا تعرقت أو تبللت ، على سبيل المثال بعد التمرين. الرطوبة والظلام يشجعان نمو الفطريات.
- يمكنك أيضًا التفكير في استخدام مناديل الاستحمام المضادة للبكتيريا ، طالما أنها مصممة للعمل على الجلد. امسح المنطقة المحيطة بالفخذ والأربية أثناء النهار إذا كنت تتعرق كثيرًا. تأكد من المتابعة بمنشفة جافة لإزالة أي رطوبة تركتها المناديل.
- هناك خيار آخر وهو وضع بودرة خالية من التلك على منطقة الفخذ للمساعدة في الحفاظ على المنطقة جافة.
الخطوة 3. اغسل الداعمين الرياضيين بعد كل استخدام
إذا كنت تستخدم حزامًا رياضيًا أو كوبًا رياضيًا ، فتأكد من غسل هذه العناصر وتنظيفها بشكل متكرر. اتبع التعليمات الموجودة على عبوة المنتج لمنع نمو العدوى الفطرية.
الخطوة 4. استخدم الكريمات المضادة للفطريات بانتظام
إذا كنت تعاني باستمرار من حكة اللعب ، ففكر في وضع كريمات مضادة للفطريات كل يوم بعد الاستحمام. تأكد أيضًا من مراجعة طبيبك لأنه قد يكون لديك حالة طبية أساسية تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفطرية. إذا كنت ترغب في تجربة شيء ما إلى جانب سودوكريم ، فابحث عن لوتريمين (أو أي كريم يحتوي على مكون كلوتريمازول) وهيدروكورتيزون. وهي مصممة خصيصًا للتخلص من الطفح الجلدي وتخفيف التهيج.
الخطوة 5. كن على علم بالعدوى الأخرى
حكة اللعب هي نوع من عدوى السعفة الفطرية ، والمعروفة باسم السعفة. في بعض الأحيان ، تحدث حكة اللعب جنبًا إلى جنب مع عدوى سعفة أخرى مثل عدوى فروة الرأس الفطرية أو قدم الرياضي. إذا كانت لديك هذه الحالات الأخرى ، فتحدث إلى طبيبك حول أفضل الطرق لعلاجها.
نصائح
- إذا لم يكن سودوكريم فعالًا كعلاج لحكة اللعب لديك ، فهناك عوامل أخرى مضادة للفطريات متوفرة بدون وصفة طبية.
- لعلاج الإحساس بالحكة ، يمكنك استخدام كريم ستيرويد متاح دون وصفة طبية ، مثل هيدروكورتيزون 1٪. ضعه على المنطقة المصابة ما بين 1-3 مرات في اليوم.
