التستوستيرون هو هرمون الذكورة ، ولكنه موجود أيضًا عند النساء. في الرجال ، يتم إنتاجه في الخصيتين. في النساء ، يتم إنتاج هرمون التستوستيرون في المبيض والغدد الكظرية وفي أنسجة الجسم المختلفة. يمكن أن يعاني كل من النساء والرجال من انخفاض هرمون التستوستيرون. إذا كنت تعتقد أن هذا قد يكون مشكلة بالنسبة لك ، فهناك طرق يمكنك من خلالها معرفة ما إذا كان هرمون التستوستيرون منخفضًا.
خطوات
طريقة 1 من 2: تحديد ما إذا كان لديك مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون
الخطوة الأولى. انتبه للدوافع الجنسية المنخفضة
من الطبيعي جدًا أن يكون لديك انتصاب أقل مع تقدم الرجل في العمر. ومع ذلك ، فليس من الطبيعي ألا تكون قادرًا على الانتصاب أو الحفاظ عليه ، وليس من الطبيعي أن تفقد الاهتمام بالجنس. يمكن أن يسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أعراضًا مرتبطة بالجنس ، مثل:
- انخفاض الدافع الجنسي (الرغبة الجنسية) والمشاكل الأخرى المتعلقة بالجنس:
- ضعف الانتصاب (الضعف الجنسي)
- انخفاض في عدد ونوعية الانتصاب.
- قلة عدد الحيوانات المنوية واحتمال الإصابة بالعقم
الخطوة 2. ابحث عن التغييرات في جسمك
من الطبيعي تمامًا أن ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجل تدريجيًا مع تقدم العمر ، ولكن لا يجب أن ترى العديد من التغييرات غير الطبيعية في جسمك. يمكن أن يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال بعض التغييرات الجسدية. وهذا يشمل الخصيتين الأصغر والثديين المتورمين أو الرقيقين.
- في المراهقين أو الشباب الذين أكملوا سن البلوغ بعد ، قد يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى ظهورهم في سن أصغر من عمرهم الزمني. قد يكون هؤلاء المراهقون / الشباب خاليين من شعر الجسم أو الوجه.
- قد يعاني الرجال ذوو المستويات المنخفضة أيضًا من الهبات الساخنة.
- قد يعاني الرجال أيضًا من انخفاض في كتلة العضلات مما يؤدي إلى انخفاض القوة والقدرة على التحمل ، إلى جانب هشاشة العظام (تليين العظام) وهشاشة العظام (انخفاض كثافة العظام).
- قد يعاني الرجال أيضًا من تغيرات في نسبة الدهون في الدم ، مثل مستويات الكوليسترول.
الخطوة الثالثة. تحقق من التغييرات السلوكية
قد يعاني الرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون من بعض التغييرات في سلوكهم. قد يشعرون بالتعب أو صعوبة النوم أو تغير في أنماط النوم. يمكن أن تحدث تغيرات في المزاج أيضًا ، مثل الاكتئاب والتهيج والقلق.
قد يعاني الرجال أيضًا من مشاكل في الذاكرة أو التركيز أو نقص مفاجئ في الثقة بالنفس
الخطوة 4. مراقبة أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون لدى النساء
يمكن أن تعاني النساء من انخفاض هرمون التستوستيرون أيضًا. تحدث الأعراض لدى النساء بشكل شائع في فترة انقطاع الطمث ويمكن أن تعقد أي علاج لأعراض سن اليأس. تشمل أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون لدى النساء ما يلي:
- انخفاض الرغبة الجنسية والوظيفة
- ضعف العضلات
- قلة التزليق المهبلي
- العقم
الخطوة 5. افهم كيف تؤثر الشيخوخة على مستويات هرمون التستوستيرون
عادة ما تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى كل من الرجال والنساء مع تقدم العمر. عند الرجال ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 1٪ تقريبًا كل عام بعد سن الثلاثين. قد يكون لدى النساء فوق سن الأربعين نصف هرمون التستوستيرون الذي كانت عليه في العشرينات من العمر. هذه المستويات المنخفضة طبيعية ، ومع ذلك ، قد لا تشير إلى مشكلة.
ومع ذلك ، قد تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل ملحوظ مع تقدم العمر. ما يقرب من 40 ٪ من الرجال فوق سن 45 لديهم هرمون تستوستيرون منخفض. راقب الأعراض أو ناقش مع طبيبك ما إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون لديك تنخفض بشكل طبيعي أو إذا كنت معرضًا لخطر انخفاض المستويات
الخطوة 6. راقب أعراضك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن
يمكن أن يكون انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون بسبب مشكلة في الغدة النخامية أو ما تحت المهاد. قد تعرضك السمنة ومرض السكري من النوع 2 لخطر انخفاض هرمون التستوستيرون المرتبط بهذه الغدد.
الخطوة 7. قرر ما إذا كان لديك أي من الحالات التي تؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون
يمكن أن يحدث انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بسبب مجموعة متنوعة من الحالات. تتضمن بعض الشروط الشائعة ما يلي:
- إصابة الخصيتين
- إدمان الكحول
- الآثار الجانبية للدواء
- سرطان الخصية أو علاجات سرطان الخصية
- ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول
- اضطرابات هرمونية أخرى
- العدوى ، مثل فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
- أمراض الكبد أو الكلى المزمنة
- داء السكري من النوع 2
- توقف التنفس أثناء النوم
- استخدام الأدوية الأفيونية المزمنة
طريقة 2 من 2: التعامل مع مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة
الخطوة 1. راجع طبيبك
يمكن أن يعاني الأشخاص من انخفاض أولي في هرمون التستوستيرون أو انخفاض هرمون التستوستيرون بسبب حالة ثانوية. من أجل معرفة ما إذا كان لديك هرمون تستوستيرون منخفض أو حالة ثانوية ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيبك. تذكر أن تخبر طبيبك عن تاريخك الطبي ، وخاصة جميع الأدوية التي تتناولها لأن انخفاض هرمون التستوستيرون يمكن أن يكون بسبب الأدوية.
الخطوة 2. قم بإجراء فحص دم للتحقق من مستويات هرمون التستوستيرون لديك
يشمل التشخيص في المقام الأول فحص الدم إلى جانب الفحص البدني. غالبًا ما يتم إجراء الاختبار باستخدام سحب الدم في الصباح ، عندما تكون مستويات هرمون التستوستيرون في أعلى مستوياتها. إذا كانت مجموعة الأعراض التي أخبرت الطبيب عنها وتشير نتائج المختبر إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، فقد يتم تشخيصك بمستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون.
- اعتمادًا على الفحص البدني ، والأعراض ، والتاريخ ، يمكن أيضًا إجراء اختبارات أخرى لوظيفة الغدة الدرقية ، ومرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب.
- نظرًا لأن مستويات هرمون التستوستيرون يمكن أن تتقلب ، تحقق من 2-3 مرات في الصباح لتأكيد ما إذا كان لديك مستويات هرمون تستوستيرون منخفضة.
الخطوة 3. حدد العلاج
إذا كان لديك مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون ، فقد تتمكن من الحصول على علاج التستوستيرون. يمكن إجراء العلاج ببدائل التستوستيرون من خلال وضع هلام على الجلد أو الرقعة. يمكنك أيضًا الحصول على حقنة أو أقراص تذوب في فمك.
الخطوة 4. تعرف على أهمية هرمون التستوستيرون
التستوستيرون مسؤول عن إنتاج الخصائص والوظائف الجنسية الأساسية للذكور ، بما في ذلك الصوت العميق وشعر الوجه وتفاحة آدم البارزة وكتلة العظام والعضلات الأكثر كثافة. بالنسبة للرجال ، يرتبط التستوستيرون أيضًا ارتباطًا مباشرًا بوظائف الانتصاب ، والقضيب وحجم الخصية ، والدافع الجنسي. يشارك التستوستيرون أيضًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحيوانات المنوية ويمكن أن ينخفض مع تقدم الرجل في العمر.
- في النساء ، يعد هرمون التستوستيرون مهمًا أيضًا لتنمية العضلات والعظام ، والدافع الجنسي ، وتنظيم أعضاء الجسم.
- تختلف مستويات هرمون التستوستيرون باختلاف الرجال ، لذلك قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كانت المستويات المكتشفة لدى رجل واحد منخفضة جدًا.
الحد الأدنى
- إذا كنت رجلاً ، فقد يتسبب انخفاض هرمون التستوستيرون في انخفاض الرغبة الجنسية ، أو صعوبة الانتصاب أو الحفاظ عليه ، أو انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
- قد تلاحظ أيضًا تغيرات جسدية ، مثل الخصيتين الأصغر وتورم الثديين والهبات الساخنة وانخفاض كتلة العضلات.
- إذا كنتِ امرأة وتعانين من انخفاض في هرمون التستوستيرون ، فقد تلاحظين انخفاضًا في الدافع الجنسي أو ضعفًا في العضلات أو انخفاض ترطيب المهبل أثناء ممارسة الجنس أو حتى العقم.
- هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، بما في ذلك عمرك ووزنك وظروف معينة مثل ارتفاع ضغط الدم أو إدمان الكحول.
- إذا كنت تعتقد أن لديك هرمون تستوستيرون منخفض ، قم بفحص مستوياتك من قبل طبيبك ، ثم تحدث عن خيارات العلاج الخاصة بك.
