كيفية وضع الشريط الصحيح للتنفس: 6 خطوات (بالصور)

جدول المحتويات:

كيفية وضع الشريط الصحيح للتنفس: 6 خطوات (بالصور)
كيفية وضع الشريط الصحيح للتنفس: 6 خطوات (بالصور)

فيديو: كيفية وضع الشريط الصحيح للتنفس: 6 خطوات (بالصور)

فيديو: كيفية وضع الشريط الصحيح للتنفس: 6 خطوات (بالصور)
فيديو: تمارين التنفس العميق -diaphragmatic breathing exercises 2024, أبريل
Anonim

عند وضعه على أنفك بشكل صحيح ، يمكن لشريط الأنف Breathe Right أن يساعد في تخفيف احتقان الأنف وتحسين التنفس وتقليل الشخير. تنفس شرائط الأنف اليمنى مصممة لرفع جانبي أنفك برفق وفتح الممرات الأنفية.

خطوات

ضعي شريط التنفس الأيمن الخطوة 1
ضعي شريط التنفس الأيمن الخطوة 1

الخطوة الأولى: اغسل سطح أنفك بصابون لطيف ولطيف

يساعد تنظيف أنفك جيدًا على إزالة الأوساخ والزيوت من بشرتك ، ويسمح للشريط بالالتصاق بأنفك بشكل أكثر فعالية.

ضع شريط التنفس الأيمن الخطوة 2
ضع شريط التنفس الأيمن الخطوة 2

الخطوة الثانية: استخدم منشفة ناعمة لتجفيف أنفك بلطف

ضع شريط التنفس الأيمن الخطوة 3
ضع شريط التنفس الأيمن الخطوة 3

الخطوة 3. انزع البطانة المرفقة بالجانب اللاصق من شريط الأنف الأيمن للتنفس

ضع شريط التنفس الأيمن الخطوة 4
ضع شريط التنفس الأيمن الخطوة 4

الخطوة 4. ضع الجانب اللاصق للشريط لأسفل عبر جسر أنفك

يجب وضع الشريط عبر المنطقة الواقعة فوق فتحة كل منخر.

ضع شريط التنفس الأيمن الخطوة 5
ضع شريط التنفس الأيمن الخطوة 5

الخطوة 5. اضغط لأسفل على أطراف الشريط برفق للتأكد من أن الشريط اللاصق يلتصق تمامًا بأنفك

ضع شريط التنفس الأيمن الخطوة 6
ضع شريط التنفس الأيمن الخطوة 6

الخطوة 6. افركي أصابعك برفق عبر الجزء العلوي من الشريط للتأكد من أن الشريط مثبت في أنفك

نصائح

  • ضع كمية صغيرة من بودرة التلك على سطح أنفك بعد تجفيفها بالمنشفة لامتصاص الرطوبة الزائدة أو العرق ، خاصةً إذا كانت بشرتك دهنية. يمكن أن يساعد تطبيق بودرة التلك الشريط على الالتصاق بكفاءة أكبر بأنفك - خاصةً إذا كنت تميل إلى التقليب والالتفاف طوال الليل.
  • حاول وضع شريط الأنف بعناية وبدقة أكبر على أنفك في المرة الأولى لتجنب الاضطرار إلى إزالة الشريط وإعادة وضعه. في معظم الحالات ، قد لا يكون هناك ما يكفي من المادة اللاصقة المتبقية على الشريط لدعم إعادة التموضع.

موصى به: