إذا كنت تعاني من ألم متوسط إلى شديد - سواء كان مزمنًا أو بسبب إصابة أو حالة طبية - يمكنك أن تطلب من طبيب الرعاية الأولية الخاص بك تشخيصًا وربما دواء للألم. في بعض الحالات ، قد يكون الأطباء متشككين في طلباتك للحصول على مسكنات الألم إذا اعتقدوا أنك تسيء استخدام الأدوية الموصوفة أو أنك تبالغ في آثار الألم لأن العديد من الأدوية تسبب الإدمان بدرجة كبيرة. لتقديم طلب ناجح ، صف ألمك على مقياس من 1 إلى 10 ، وكن محددًا قدر الإمكان ، ووضح ما إذا كانت هناك ظروف معينة تؤدي إلى زيادة الألم أو تقليله.
خطوات
جزء 1 من 3: لقاء مع طبيبك
الخطوة 1. تحديد موعد
إذا كنت تعاني من الألم ولا يمكنك السيطرة عليه بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فحدد موعدًا مع طبيبك في أقرب وقت يناسبك. ستحتاج إلى تحديد موعد عن طريق الاتصال برقم الهاتف الرئيسي لمكتب الطبيب والتحدث مع موظف الاستقبال.
إذا كنت تعاني من ألم شديد أو منهك ، أو إذا لم يكن مكتب طبيبك مفتوحًا حاليًا ، فقد تحتاج إلى اصطحاب صديق أو أحد أفراد العائلة إلى غرفة الطوارئ أو مرفق الرعاية العاجلة
الخطوة الثانية: أخبر الطبيب إذا كنت تتناول حاليًا أي مسكنات مسكنة أو مسكنات بوصفة طبية
سيطلب طبيبك هذه المعلومات إذا طلبت مسكنات للألم ، حتى إذا كنت تطلب فقط تمديد وصفة طبية موجودة. تأكد من إخبار طبيبك إذا كنت تتناول أي دواء بدون وصفة طبية مثل Tylenol أو Ibuprofen ، وما إذا كانت هذه الأدوية توفر أي راحة أم لا. يمكن أن يكون لخلط الأدوية آثار جانبية ضارة ، لذلك من المهم أن تكون دقيقًا عند ربط الأدوية التي تتناولها حاليًا ، إن وجدت.
الخطوة 3. وصف الأنشطة الأخرى التي تم القيام بها لتخفيف الألم
عندما تطلب من طبيبك مسكنًا للألم ، فقد يرغب في معرفة ما إذا كنت قد جربت أي وسيلة غير طبية لتخفيف الألم ، وما إذا كانت هذه الطرق قد أسفرت عن نتائج ناجحة. إذا كنت قد جربت الوخز بالإبر أو التدليك أو اليوجا أو البيلاتس أو أي تقنيات أخرى غير طبية لتخفيف الآلام ، فأخبر طبيبك.
اعلم أنه من غير المرجح أن يصف الأطباء مسكنات للألم إذا كان من الممكن تخفيف المشكلة بوسائل أخرى غير طبية
جزء 2 من 3: وصف الألم
الخطوة 1. قم بوصف مكان الألم على وجه التحديد قدر الإمكان
لن يكون طبيبك قادرًا على تشخيص ألمك أو فهم جذر الأعراض أو وصف دواء فعال للألم إذا كانت أوصافك غامضة. أخبر طبيبك عن المكان الذي تشعر فيه بالألم على جسمك بالضبط ، وإذا كان الألم ينتقل أو ينتقل من مكان إلى آخر ، فكن دقيقًا بشأن ذلك أيضًا. على سبيل المثال:
- بدلاً من أن تقول ، "ظهري يؤلمني" ، قل شيئًا مثل ، "أشعر بألم بين لوحي كتفي ، وأحيانًا بشعور طعن ينفجر في رقبتي".
- "ألمي كله في ساقي ، ولكن خلال النهار ينتقل من ألم حاد في كاحلي إلى ألم أكثر خفقانًا في ركبتي وفخذي."
الخطوة الثانية: استخدم لغة دقيقة للتعبير عن شعورك بألمك
"الألم" بحد ذاته مصطلح واسع إلى حد ما ؛ يمكن أن تغطي مجموعة هائلة من الأعراض ، من الانزعاج الخفيف إلى المعاناة الشديدة. لمساعدة طبيبك على فهم ألمك المحدد بشكل أفضل ، استخدم المصطلحات الوصفية. كلما فهم طبيبك تجربة الألم التي تمر بها بشكل أفضل ، زادت دقة وصفه لأدوية الألم المفيدة. من المرجح أن يصف لك طبيبك مسكنات الألم فقط إذا كان مصدر الألم متوافقًا مع إصابة حادة أو حالة طبية مزمنة موهنة تعاني منها ، لذا تأكد من وصفها بوضوح ودقة. استخدم كلمات مثل:
- "مملة" أو "مؤلمة".
- "الخفقان" أو "الضرب".
- "طعن" أو "حاد" أو "إطلاق نار".
- "حرق" أو "وخز".
الخطوة 3. قيم الألم على مقياس من 1 إلى 10
الألم هو شعور ذاتي بطبيعته ، ومن الصعب إبلاغ الطبيب بذلك. لمساعدة طبيبك على فهم درجة شدة الألم ، صف الألم باستخدام مقياس من 1 إلى 10. 1 هو ألم خفيف جدًا (على سبيل المثال ، التهاب خفيف في الحلق) و 10 هو ألم شديد (على سبيل المثال ، أسوأ ما عانيت منه على الإطلاق.) لإبلاغ طبيبك بهذا ، قل شيئًا مثل:
عندما أستيقظ لأول مرة ، كان ألم رقبتي خفيفًا ، ربما 3. ولكن بحلول الوقت الذي أذهب فيه إلى الفراش ، أصبح الأمر أسوأ بكثير ، ربما 7 أو 8."
الخطوة 4. زود طبيبك بمستنداتك الطبية
تأكد من عرض أي صور بالرنين المغناطيسي أو الأشعة السينية أو السجلات الطبية الأخرى على طبيبك والتي تعرض أجزاء مهمة من تاريخك الطبي. سيكون طبيبك أكثر ميلًا لوصف مسكنات الألم ، خاصة إذا كنت قد تعرضت لإصابة أو حالة خطيرة. سواء كنت مصابًا بمرض تنكسي في المفاصل أو إصابة حادة ، فسيقوم طبيبك بتقييم حاجتك المحتملة إلى مسكنات الألم وإذا كان الأمر كذلك ، فما النوع على أساس كل حالة على حدة.
جزء 3 من 3: نقل شدة ألمك
الخطوة 1. اشرح مدة وتكرار الألم
ستكون هذه المعلومات مفيدة لطبيبك أثناء محاولته تشخيص سبب الألم. إن فهم مقدار الوقت الذي يستمر فيه الألم ومدى تكراره سيسمح لطبيبك بوصف أكثر مسكنات الألم فعالية. من المحتمل أن يكون للألم القصير والمتكرر سبب مختلف عن الألم المستمر طويل الأمد ، حتى لو كان كلا الألمين شديدين بالمثل (على سبيل المثال كلاهما 8). قل شيئًا مثل:
- "الصداع الشديد لا يدوم طويلا ؛ ربما حوالي 15 أو 20 دقيقة فقط في كل مرة. تحدث ثلاث أو أربع مرات في اليوم ، رغم ذلك ".
- "ألمي في وركي مستمر ؛ أشعر به طوال اليوم. ليس هناك نقطة أشعر فيها بألم شديد ".
الخطوة 2. اذكر التأثير النفسي لألمك
من المهم لطبيبك أن يفهم الطرق التي يعيق بها الألم حياتك اليومية أو يزيدها سوءًا. سيؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية قيام الطبيب بكتابة وصفة طبية فعالة لتسكين الألم. إذا وجدت أن ألمك يتعارض مع قدراتك على عيش حياة طبيعية ، أو يقلل من قدرتك على أداء الوظائف اليومية ، فأبلغ طبيبك بذلك. قل شيئًا مثل:
- "منعني الألم في ظهري من القيام ببعض الأنشطة اليومية التي لم أكن أعاني من قبل ، مثل القيادة والتمارين الرياضية."
- "ألمي شديد لدرجة أنه في بعض الأيام لا يستحق حتى النهوض من الفراش".
الخطوة 3. احرص على عدم تطوير إدمان المخدرات
جزء من سبب تردد الأطباء في وصف مسكنات الألم هو أن الأدوية فعالة ويمكن أن تتسبب في الإدمان. مستخدمو مسكنات الألم القائمة على المواد الأفيونية - مثل الهيدروكودون (مثل الفيكودين) والأوكسيكودون (مثل أوكسيكونتين وبركوسيت) - معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة بالاعتماد.
حتى الاعتماد على العقاقير التي تستلزم وصفة طبية يمكن أن يؤدي إلى جرعة زائدة مميتة
نصائح
- لا تتناول أبدًا مسكنات الألم بدون وصفة طبية من الطبيب. قل دائمًا "لا" إذا عُرض عليك مسكنات الألم التي تصرف بوصفة طبية لشخص آخر.
- راجع عيادة متخصصة للألم إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى جرعة أكثر اتساقًا وطويلة الأمد من مسكنات الألم.
- لا تحاول أبدًا التلاعب بطبيبك في وصف مسكنات الألم. فقط كن صريحًا وسيوفر لك طبيبك الرعاية التي تحتاجها.
