النخر اللاوعائي (AVN) هو مرض يحدث من نقص مؤقت أو دائم في تدفق الدم إلى العظام ، مما يؤدي إلى موت أنسجة العظام. يمكن أن تؤدي هذه العملية إلى حدوث كسر في العظم المصاب يؤدي في النهاية إلى انهيار العظام. يمكن أن يحدث AVN في أي مكان من الجسم ، ولكنه يظهر بشكل شائع في الورك والركبتين والكتفين والكاحلين. إذا أصابك النخر اللاوعائي أنت أو أي شخص تعرفه ، فراجع الخطوة الأولى لبدء علاج هذا المرض بشكل فعال.
خطوات
جزء 1 من 3: الاعتناء بنفسك
الخطوة 1. الراحة
سيؤدي تقليل مقدار الضغط والوزن على العظام المصابة إلى قدر كبير من تخفيف الآلام وإبطاء معدل الضرر وإعطاء جسمك فرصة للشفاء. بصرف النظر عن العلاج الطبيعي ، ابذل جهودًا لتقليل حركة نشاطك البدني اليومية قدر الإمكان.
قد تحتاج إلى مساعدة من عكازات أو مشاية إذا كان المفصل المصاب هو الورك أو الركبة أو الكاحل. ضع في اعتبارك أن العكازات هي دعوة للابتعاد عن ساقيك. ومع ذلك ، يجب استخدام العكازات فقط بناءً على نصيحة أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك
الخطوة 2. تمرن بشكل صحي
يجب أن ترى أخصائي علاج طبيعي ليوضح لك تمارين معينة للحفاظ على حركة مفاصلك أو تعزيزها. يتمثل دور أخصائي العلاج الطبيعي في مساعدتك في استخدام أداة المساعدة على المشي في البداية ثم التخلص منها ببطء. سيقودك التحسن إلى بعض تمارين الإطالة التي يمكنك القيام بها في العيادة أو في المنزل.
- تعتبر دراجة التمرين مفيدة أيضًا ، لأن الحركات الأمامية والخلفية ستساعد في الحالة العامة للمفصل ، وتزيد من تدفق الدم وتحافظ على قوة الورك والعضلات المرتبطة به.
- سيساعد تحسين حركتك وقوتك أخصائي العلاج الطبيعي على اختيار التمارين المناسبة التي تناسبك بشكل أفضل وإرشادك إلى كيفية القيام بها بنفسك.
الخطوة الثالثة. فكر في العلاج بالضغط
هذه طريقة أخرى مفيدة عن طريق الضغط على مناطق / نقاط معينة على الجسم تساعد في الاسترخاء. تحدث إلى معالجك الفيزيائي عن العلاج بالابر. يمكنك القيام بذلك بنفسك بانتظام أو يمكنك تحديد موعد مع أحد المحترفين وتحويله إلى يوم كامل مليء بالتوتر.
بدلاً من ذلك ، فإن أداء اليوجا أو التدليك البسيط (خاصة للأرداف وعضلات الورك الأمامية / الجانبية والظهر) مفيد أيضًا في الاسترخاء وتجنب الإجهاد. كلما كنت أكثر استرخاءً ، كلما شعرت بشكل أفضل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع
الخطوة 4. الحد من تناول الكحول
يعد شرب الكحول أحد عوامل الخطر لتطوير AVN. سيؤدي شرب الكحول باستمرار إلى تفاقم حالتك بسبب المستويات المرتفعة من المواد الدهنية في الدم والتي تميل إلى التراكم وتسد الأوعية الدموية في المناطق المصابة. التزم بكأس من النبيذ الأحمر في الليل إذا لزم الأمر.
هناك عدد من الأسباب التي تجعلك تحد من تناول الكحول أو تفكر في الإقلاع عنه تمامًا. بالتأكيد ، كوب واحد من النبيذ يوميًا على ما يرام ، ولكن أي المزيد من ذلك يمكن أن يعيث فسادًا في قلبك وأعضائك ، ومن الواضح أن عظامك. اعتني بجسمك وتخلص من الكحول
الخطوة 5. الحفاظ على مستويات منخفضة من الكوليسترول
تأكد من اتباع نظام غذائي صحي قليل الدسم عن طريق تجنب الزيوت المهدرجة والأطعمة المقلية وتقليل تناول منتجات الألبان كاملة الدسم ، والتي يمكنك استبدالها ببدائل قليلة أو خالية من الدهون. سيؤدي القيام بذلك إلى الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم عند الحد الأدنى ، مما يساعد الدم والقلب.
- عند إضافة اللحوم الحمراء إلى نظامك الغذائي ، تأكد من إزالة أي دهون مرئية قبل الطهي.
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل الأسماك والجوز وبذور الكتان وفول الصويا والتونة وزيت الزيتون. تجنب قلي زيت الزيتون لأنه سوف يدمر أحماض أوميغا 3 الموجودة فيه ويفقد كل الفوائد.
الخطوة السادسة: تجنب أو قلل من تناول التوابل الغنية بالدهون ، مثل الزبدة والمايونيز
خذ الدهون التي تحتاجها من مصادر صحية مثل المكسرات النيئة والزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وأسماك الماء البارد مثل السلمون والماكريل. تناول الكثير من الخضار الورقية والفواكه والحبوب الكاملة بدون زبدة وجبن وصلصات كريمة.
إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فتأكد دائمًا من التحكم في مستويات السكر في الدم ضمن الحالة الطبيعية. استشر طبيبك على الفور إذا كنت تواجه أي تركيزات عالية أو منخفضة مفاجئة للسكر ، حيث يعتبر مرض السكري أحد عوامل الخطر التي قد تؤدي إلى AVN. يجب أن يكون ضبط مستوى الجلوكوز لديك من أهم أولوياتك من خلال الانتباه إلى طعامك وأدويتك
جزء 2 من 3: الحصول على العلاج الطبي
الخطوة 1. اسأل طبيبك عن الدواء
إليك المعرفة التي يجب أن تتسلح بها:
-
يتم وصف الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) لتسكين الألم وتقليل الالتهاب (الاحمرار والتورم والألم). مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية المعروفة في الصيدليات هي إيبوبروفين وأملاح ديكلوفيناك ("فولتارين أو كاتافلام") ؛ معظمها متاح في أشكال جرعات متغيرة.
يجب تناول الأقراص عند الحاجة (عند الشعور بالألم) ولكن يجب أن تكون الجرعة المعتادة من Voltaren 50 mg مرتين يوميًا بعد الوجبات كافية
- تساعد أدوية هشاشة العظام مثل Alendronate ("Fosamax") في إبطاء تقدم AVN.
- تستخدم أدوية الكوليسترول لتقليل تركيز الدهون في الدورة الدموية الناجم عن تناول الكورتيكوستيرويدات ؛ هذا يمنع انسداد الأوعية الدموية الذي يؤدي إلى AVN.
- تساعد مخففات الدم مثل الوارفارين warfarin المرضى الذين يعانون من اضطرابات التخثر على منع تكون الجلطات التي يمكن أن تسد الأوعية الدموية.
الخطوة 2. تحدث إلى طبيبك حول التحفيز الكهربائي
هذه عملية تحفز الجسم على نمو عظام جديدة لتحل محل المنطقة التالفة. يتم إجراؤه أثناء الجراحة عن طريق وضعه حول العظام كمجالات كهرومغناطيسية ، أو توصيل الكهرباء مباشرة إلى العظام أو عن طريق توصيل أقطاب كهربائية بجلدك. إنها ليست عملية جراحية في حد ذاتها ، ولكنها تستخدم بشكل عام مع الجراحة.
إذا وضعت الجراحة عظامك في خط مستقيم ، فإن التحفيز الكهربائي يحرك الكرة. ومع ذلك ، هذا ليس مناسبًا للجميع ، لذا اسأل طبيبك عما إذا كان خيارًا ممكنًا
الخطوة 3. النظر في الجراحة
سيحتاج أكثر من 50 ٪ من مرضى AVN إلى علاج جراحي في حوالي 3 سنوات من التشخيص. سيحدد طبيبك نوع العلاج الجراحي الذي قد تحتاجه. التفاصيل هنا:
- قلب الضغط. يقوم الجراح بإزالة أجزاء من الطبقة الداخلية للعظام. الهدف من ذلك هو تقليل الضغط الداخلي ، وزيادة تدفق الدم ، والسماح للمساحة الإضافية بتحفيز إنتاج أنسجة عظمية صحية جديدة بأوعية دموية جديدة.
- زرع العظام (الكسب غير المشروع). هذه عملية زرع جزء سليم من العظام من موقع آخر بجسمك لدعم المنطقة المصابة ، وعادة ما يتم ذلك بعد إزالة الضغط من القلب. يمكن زيادة إمداد الدم عن طريق إجراء طعم للأوعية الدموية ، بما في ذلك الشريان والوريد.
- إعادة تشكيل العظام. هذا هو المكان الذي يزيل فيه الجراح جزءًا من العظم المصاب فوق أو أسفل مفصل يحمل وزنًا لتغيير شكله لتقليل الضغط عليه. هذا فعال للمراحل المبكرة / المناطق الصغيرة ويؤجل استبدال المفصل.
- استبدال مشترك. في المراحل المتأخرة ، عندما ينهار أو يتضرر تمامًا ومع فشل الدواء ، يتم استبدال المفصل التالف بمفصل اصطناعي ، وعادة ما يكون مصنوعًا من أجزاء بلاستيكية أو معدنية.
الخطوة 4. احصل على العلاج الطبيعي والتزم به
بعد الجراحة ، من الضروري للغاية أن تقوم عظامك بما يلي: أ) تلتئم ، وب) تلتئم بشكل صحيح. سيضمن العلاج الطبيعي (الذي يتم إجراؤه بانتظام) حدوث هذين الأمرين. إليك كيف يكون مفيدًا:
- سيقوم معالجك الفيزيائي بتوصيلك بالعكازات أو المشاية أو بعض الأجهزة لتقليل الوزن الذي يجب أن يتحمله المفصل. سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية الشفاء بشكل كبير.
- سيعمل معالجك الفيزيائي معك على تمارين لمنع تشوه المفاصل وتحسين مرونة المفاصل وحركتها. أشياء مهمة جدا!
جزء 3 من 3: فهم المرض
الخطوة 1. تعرف على حقيقة النخر اللاوعائي
يُعرَّف النخر اللاوعائي (AVN) أو تنخر العظم بأنه موت أنسجة العظام بسبب نقص وفقدان إمداد الدم إلى عظم معين. سيكون للعظم المصاب كسور صغيرة تؤدي ، بشكل عام ، إلى انهيار العظام. إذا أصابت AVN العظام بالقرب من المفصل ، فقد ينهار سطح المفصل. عادةً ما تكون منطقة المفصل أو العظام المصابة في الورك هي الورك.
- يحدث AVN في العظام التي تحتوي على دم طرفي واحد أو إمداد نهاية الشريان (مما يعني وجود إمداد دموي محدود) ، مثل رأس الفخذ (الورك) والعضد (الكتف) ، الرسغ (عظام اليد) ، والكاحل (عظام القدم). سيؤدي إغلاق أو انقطاع هذا الإمداد الدموي الفردي إلى موت أنسجة العظام ، وفي وقت لاحق ، انهيار العظام.
- على الرغم من أن أنسجة العظام تتجدد أو تنمو مرة أخرى ، فإن معدل تدمير العظام يكون أسرع من تجديد العظام. إذا انهار العظم ، ينهار هيكل المفصل ويؤدي إلى الألم. قد تساهم الكورتيكوستيرويد والإشعاع المطبق على العظام في تطور AVN.
الخطوة 2. تعرف على عوامل الخطر والأسباب
يمكن أن تزيد بعض الأسباب من خطر الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي. يمكن أن يؤدي أي مما يلي إلى AVN:
- يمكن لكسر العظام أو خلع المفصل أن يعيق تدفق الدم
- يضعف العلاج الإشعاعي أثناء علاج السرطان العظام ويؤثر على الأوعية الدموية
- يؤدي الضغط المرتفع داخل العظم إلى تضييق الأوعية الدموية ويجعل من الصعب دخول الدم الجديد مما يؤدي إلى ضعف إمداد الدم
- يؤدي تناول الكحول بكميات كبيرة (يوميًا لعدة سنوات) إلى تراكم الدهون في الأوعية الدموية وإغلاقها
- يمكن للأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات (بريدنيزولون) عند تناولها بجرعات عالية أن تزيد من خطر إصابتك بالـ AVN. يمكن أن تؤدي الأدوية الأخرى مثل ثنائي الفوسفات (علاج هشاشة العظام) ، عند استخدامها لفترات طويلة ، إلى حالة نادرة تسمى تنخر عظم الفك.
- يمكن أن تؤدي أمراض مثل مرض السكري وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز وفقر الدم المنجلي وزرع الأعضاء وغسيل الكلى إلى AVN
الخطوة 3. تعرف على الأعراض
غالبًا ما يتم تفويت AVN لأنه ، في وقت مبكر من مسار هذا الاضطراب ، لا توجد أعراض. العَرَض الأول هو الألم في العظم / المفصل المصاب مثل ألم الفخذ في AVN لرأس الفخذ. فيما يلي التفاصيل:
- يزداد ألم الفخذ سوءًا بسبب حمل الوزن ، وقد يكون خفيفًا أو يزداد سوءًا بمرور الوقت. قد يحدث الألم أثناء الراحة أو في الليل.
- يمكن رؤية المشي مع العرج في حالة إصابة مفصل الورك ، وسيشعر بألم عند الضغط على العظم المصاب أو حوله بشكل خاص.
- قد تكون حركات المفاصل محدودة ومؤلمة. قد يتشوه المفصل المصاب أو يتشوه بمرور الوقت.
-
إذا تم ضغط العصب في منطقة العظم أو المفصل المصاب ، فقد تتعرض العضلات التي يوفرها هذا العصب للشلل والتشوه بمرور الوقت.
-
عادة ، تظهر العلامات والأعراض في وقت متأخر من مسار المرض ويستشير المرضى الأطباء عندما يكون المرض أكثر تقدمًا مما يجب أن يكون. بدون علاج ، سيتم تدمير المفصل المصاب في غضون خمس سنوات من بداية AVN.
علاج النخر اللاوعائي الخطوة 14 الخطوة 4. تعرف على كيفية تشخيص AVN
أثناء الفحص ، سيحدد طبيبك حالتك بالضغط حول موقع الألم للتحقق من الألم. قد يحتاج منك لأداء حركات معينة أو وضعيات جسدية معينة - سيساعد ذلك في معرفة ما إذا كانت أي حركة معينة أو وضع مفصل سيزيد الألم أو يخفّضه ، أو ما إذا كانت حركتك تنخفض. لتحديد حالتك وإذا كانت الجراحة ضرورية ، فقد يطلب طبيبك أيًا مما يلي:
- الأشعة السينية. عادة ما يبدو طبيعيًا في المراحل المبكرة ، ولكن في مراحل لاحقة يظهر تغيرًا واضحًا في العظام
- فحص العظام. يتم حقن مادة مشعة آمنة ببطء في الوريد عبر خط وريدي. تتدفق المادة مع الدورة الدموية حتى تصل إلى وجهتها ؛ ستظهر صورة على جهاز خاص المواقع المتأثرة كنقاط مضيئة واضحة. تُستخدم هذه الطريقة بشكل شائع عندما تكون نتائج الأشعة السينية طبيعية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (مري". يُعرف هذا بأنه الطريقة الأكثر حساسية للمراحل الأولى من AVN لأنه يكشف عن أي تغيير كيميائي في نخاع العظام وعملية إعادة بناء العظام. يتم ذلك عن طريق موجات الراديو ومجال مغناطيسي قوي.
- التصوير المقطعي المحوسب. هذا أكثر وضوحا من الأشعة السينية وأشعة العظام. يحدد مدى تلف العظام من خلال التقاط صورة ثلاثية الأبعاد للعظام.
- خزعة العظام. هذا إجراء يتم فيه أخذ كمية صغيرة من أنسجة العظام وفحصها باستخدام المجهر لعرض المظهر المجهري لـ AVN.
نصائح
- يزيد تناول السمك مثل التونة والسلمون عدة مرات في الأسبوع من تناول دهون أوميغا 3. تعد إضافة الجوز وبذور الكتان إلى سلطتك خطوة أخرى إلى نظامك الغذائي الصحي.
- استشر طبيبك قبل تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، حيث أن لها بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القيء والتهيج وآلام المعدة. يُنصح بتناوله مباشرة بعد الوجبات لتقليل هذه العلامات. يجب على المرضى الذين يعانون من تاريخ القرحة وأمراض الكلى واحتشاء عضلة القلب استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بحذر
- يعد تثبيت المفصل والعظام المصابة باستخدام الجبائر والجبائر ضروريًا في بعض الأشخاص المصابين. يتم ذلك بناءً على استشارة طبيبك أو أخصائي العظام..
- أفادت الدراسات أن الكورتيكوستيرويدات قد تمنع تكسير الدهون مما يؤدي إلى زيادة مستوياتها في الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية.
-
