يحدث عمى الألوان عندما تكون هناك مشكلة في الخلايا العصبية للعين التي تستشعر اللون. هذه الحالة وراثية في الغالب وليست مهددة للحياة. على الرغم من عدم وجود علاج معروف لعمى الألوان ، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل التعايش معها.
خطوات
جزء 1 من 4: استخدام المرشحات أو الأدوات
الخطوة الأولى: اسأل طبيب العيون عن صبغ العدسات اللاصقة
هناك العديد من العدسات اللاصقة في السوق للأشخاص المصابين بعمى الألوان. تستخدم هذه المنتجات صبغة غير سامة لامتصاص الأطوال الموجية للضوء في الطيف الضوئي التي يمكن أن تعيق تمايز الألوان. اسأل طبيب العيون إذا كانت هذه العدسات اللاصقة مناسبة لنوع عمى الألوان لديك.
قد تكون العدسات اللاصقة الملونة أكثر فاعلية للأشخاص الذين يعانون من قصور رؤية اللون الأحمر والأخضر من الأنواع الأخرى من عمى الألوان
الخطوة الثانية: استفسر عن النظارات الملونة كبديل للعدسات اللاصقة
في حين أن العدسات اللاصقة الملونة أكثر فاعلية من النظارات في تصحيح مجال الرؤية بالكامل للأفراد المصابين بعمى الألوان ، فقد يجد بعض الأشخاص عدم ارتياحهم للارتداء. اسأل طبيب العيون عن النظارات الملونة إذا كنت لا ترتدي العدسات اللاصقة. يمكن وضع هذه العدسات على نظارتك بوصفة طبية خاصة بك ، مما يضمن رؤية واضحة تمامًا.
يمكن أن تكون هذه المنتجات باهظة الثمن ، حيث تتراوح من 300 دولار إلى 700 دولار للزوج
الخطوة 3. شراء جهاز معرف اللون الحديث
معرّفات الألوان الإلكترونية هي أدوات للمعاقين بصريًا تقوم بمسح الملابس والأشياء الأخرى وتعلن عن ألوانها. يمكن لمعظم هذه الأجهزة التقاط حوالي 100 لون أو ظلال مختلفة ويمكن برمجتها بلغات مختلفة. اسأل طبيبك عن شراء أحد هذه الأجهزة في منطقتك.
يمكن للمستخدم ضبط مستوى الصوت على الجهاز لتسهيل استخدامه في المواقف الاجتماعية المختلفة
الخطوة 4. استخدم أداة Seekey لتمييز الألوان إذا كنت تعاني من عمى الألوان الأحمر والأخضر
Seekey هي أداة بسيطة لمن يعانون من نقص رؤية اللون الأحمر والأخضر ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا لعمى الألوان. تحتوي على مرشحات بلاستيكية حمراء وخضراء تسمح لك بتغيير طريقة إدراكك للألوان. احتفظ بهذه الأداة معك لاستخدامها في المواقف التي تواجه فيها صعوبة في التمييز بين الألوان.
- سيجعل المرشح الأحمر الألوان الحمراء أفتح ، بينما سيجعلها المرشح الأخضر أغمق.
- من ناحية أخرى ، سيجعل المرشح الأخضر الألوان الخضراء أفتح والألوان الحمراء أغمق.
جزء 2 من 4: الاستفادة من الأدوات عبر الإنترنت
الخطوة الأولى. قم بتنزيل تطبيق عمى الألوان لجهازك المحمول
سمحت تكنولوجيا الهاتف المحمول بإنشاء تطبيقات تساعد المكفوفين على تمييز الألوان بشكل أكثر وضوحًا. تستخدم العديد من تطبيقات "الواقع المعزز" كاميرا هاتفك لضبط الألوان بطريقة تجعلها أكثر تميزًا. قم بتنزيل أحد هذه البرامج من متجر التطبيقات لجهاز Apple أو Android الخاص بك.
على سبيل المثال ، قم بتنزيل ColorBlindness SimulateCorrect ، وهو تطبيق لكل من أجهزة iPhone و Android التي تقوم بضبط الألوان من خلال كاميرا هاتفك للتعويض عن عمى الألوان
الخطوة الثانية. قم بتثبيت عامل تصفية متصفح لرؤية الألوان على مواقع الويب بشكل أكثر وضوحًا
هناك العديد من البرامج المتاحة التي يمكن إضافتها إلى متصفحك لاستيعاب أنواع مختلفة من عمى الألوان. اعتمادًا على نوع ضعف رؤية الألوان لديك ، ستعمل هذه البرامج على تغيير الألوان على مواقع الإنترنت بحيث يمكنك تجربتها بشكل طبيعي. ابحث على الإنترنت لتنزيل برنامج يعمل مع نظام التشغيل لديك ومتصفح الإنترنت المفضل لديك.
ColorBlindExt ، على سبيل المثال ، هو أحد إضافات Firefox التي تساعد الأشخاص المكفوفين بالألوان على تصفح الويب بوضوح
الخطوة الثالثة. قم بشراء برنامج لتحديد الألوان على شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك
ستمنحك بعض البرامج المصممة للأشخاص المكفوفين بالألوان اسم اللون على طرف المؤشر عندما تشير إليه على الشاشة. يمكن للبعض أيضًا عزل أجزاء من الألوان وتكبيرها لك ، مما يسهل تمييزها عن الظلال الأخرى. ابحث عبر الإنترنت عن برنامج عمى الألوان المصمم لنظام تشغيل الكمبيوتر.
- على سبيل المثال ، يتوفر EyePilot لأنظمة تشغيل Apple.
- قد يؤدي اختيار الألوان الفردية لتحديدها إلى إبطائك أثناء محاولة إنجاز العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
جزء 3 من 4: إدارة المهام اليومية
الخطوة 1. استخدم الكثافة ودرجة الحرارة كمرشدين عند شراء الطعام وطهيه
قد يكون تحضير الطعام دون تمييز الألوان أمرًا صعبًا ، من اختيار المنتجات الناضجة إلى طهي اللحوم بالكامل. تعلم كيفية اختيار الفاكهة والخضروات الناضجة عند التسوق من البقالة عن طريق الضغط عليها بدلاً من فحصها بصريًا. استخدم مقياس حرارة رقميًا عند الطهي للتأكد من نضج الطعام ، وخاصة اللحوم.
- على سبيل المثال ، يجب أن تكون الأفوكادو ناعمة الملمس قليلاً عندما تنضج ، بينما يجب أن يكون الكرفس صلبًا.
- اعرض قائمة بأدنى درجات حرارة آمنة للطهي على
الخطوة الثانية: تحديد إشارات المرور من خلال مواقعها أثناء القيادة
كقاعدة عامة ، توجد عادةً الأضواء الحمراء في الجزء العلوي من إشارات المرور العمودية ، مع وجود الضوء الأصفر في الأسفل والضوء الأخضر في الأسفل. عند تعلم القيادة مع عمى الألوان ، انتبه جيدًا لما يضيء وكن يقظًا جدًا بشأن حركة المرور والمشاة من حولك. في إشارات المرور العمودية ، لاحظ أن الضوء الأحمر يتم وضعه عادةً على اليسار وأن الأخضر يكون عادةً على اليمين.
الخطوة الثالثة. قم بتسمية الملابس أو فرزها حسب اللون للتأكد من تطابق ملابسك
يمكن أن يؤدي عمى الألوان إلى صعوبة اختيار الملابس. اطلب من صديق أو أحد أفراد أسرتك مساعدتك في تحديد لون الملابس المختلفة في خزانة ملابسك. قم بتمييز الألوان الموجودة على علامة كل عنصر أو قم بفرز الملابس في خزانتك حسب اللون لتسهيل الأمور.
- حاول التعرف على ملابسك من خلال أدلة اللمس مثل ملمس القماش أو قص الثوب أو من خلال الملحقات مثل الأزرار أو السحابات أو الخياطة الزخرفية.
- اطلب من الأصدقاء أو الأحباء مساعدتك في تجميع الملابس الكاملة وتعليقها معًا في خزانتك.
الخطوة 4. حسّن التباين في منزلك لتسهيل التمييز بين الأشياء
عند تزيين منزلك وتأثيثه ، اختر العناصر التي تتقلص الجدران والأرضيات تمامًا لجعل الأشياء أكثر وضوحًا. اختر أثاثًا داكن اللون لوضعه في غرفة ذات جدران فاتحة اللون أو العكس. سيؤدي ذلك إلى تقليل الحوادث التي قد تحدث بسبب ضبابية الألوان في مجال الرؤية الخاص بك.
جزء 4 من 4: تحسين صحة العين
الخطوة 1. قم بزيارة طبيب العيون لتأكيد الإصابة بعمى الألوان لديك
في حين أن هناك العديد من الاختبارات المتاحة عبر الإنترنت والتي يُزعم أنها تكشف عمى الألوان ، يمكن فقط للأخصائي الطبي أن يمنحك تشخيصًا كاملاً ودقيقًا. سيجري طبيب العيون اختبارات لمعرفة ما إذا كان لديك نقص في رؤية الألوان ، ولتحديد النوع المحدد لديك. في المتوسط ، يعد عمى الألوان الأحمر والأخضر هو النوع الذي يشخصه الأطباء أكثر من غيره.
الخطوة 2. قم بزيارة الطبيب لاستبعاد أي حالات كامنة محتملة
عادة ما يكون عمى الألوان حالة وراثية ، ولكن قد يكون سببها في بعض الأحيان عوامل أخرى. قد يكون سبب عدم قدرتك على تمييز الألوان هو المرض أو التعرض للمواد الكيميائية الضارة أو التفاعل مع بعض الأدوية. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من عمى الألوان للتأكد من عدم وجود مشكلات طبية أخرى تحتاج إلى معالجة.
- يمكن أن تتسبب الأدوية مثل الديجوكسين والإيثامبوتول والفينيتوين في الإصابة بعمى ألوان مؤقت أو دائم لدى بعض الأفراد.
- أخبر طبيبك إذا كان لديك تاريخ عائلي من عمى الألوان.
- قد يكون عمى الألوان في بعض الأحيان نتيجة طبيعية لعملية الشيخوخة.
الخطوة 3. تبني عادات من أجل صحة عين جيدة
تعني العناية بعينيك أيضًا حماية إدراكك للألوان ، مما يساعدك على منع عمى الألوان. ارتدِ نظارات شمسية مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) / المتوسطة (B) للحفاظ على مستقبلات اللون في الأقماع في عينيك. خذ استراحة لمدة 20 ثانية من جهاز الكمبيوتر أو شاشة الهاتف كل 20 دقيقة وانظر إلى شيء لا يقل عن 20 قدمًا لتجنب إجهاد العين.
قم بزيارة طبيب العيون الخاص بك كل 1-2 سنوات لإجراء الفحوصات
الحد الأدنى
- تحدث إلى طبيب العيون الخاص بك عن العدسات اللاصقة الملونة أو النظارات التي قد تساعدك على تمييز الألوان بسهولة أكبر.
- يمكنك أيضًا استخدام معرف لون ناطق أو أداة Seekey لمساعدتك في تحديد الألوان التي يصعب عليك رؤيتها.
- لمساعدتك على تمييز الألوان بسهولة أكبر عبر الإنترنت ، حاول استخدام تطبيق أو مرشح متصفح أو برنامج خاص على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف.
نصائح
- لا يزال البحث جاريًا حول العلاجات الجديدة المحتملة لعمى الألوان ، بما في ذلك العلاج الجيني الذي يتضمن الحقن في الخلايا المخروطية لشبكية العين.
- يمكن لعمى الألوان الوراثي تخطي جيل في بعض الأحيان.
- الرجال أكثر عرضة من النساء لعمى الألوان.
- إذا كان طفلك يعاني من عمى الألوان ، فتأكد من إبلاغ مدرسته حتى يمكن تكييف المواد التعليمية حسب الحاجة.
- لا توجد طرق المعالجة المثلية يُعتقد حاليًا أنها تعمل على علاج عمى الألوان.
