تحدث مقاومة الأنسولين عندما يصبح جسمك أقل فعالية في استخدام الأنسولين ؛ تبدأ كمشكلة تدريجية ، وتصبح أكثر حدة مع مرور الوقت. على مدى عدد من السنوات ، يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى العديد من المشكلات الصحية المزمنة مثل مرض السكري ، وارتفاع مستويات الدهون ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. يمكن اختبار مقاومة الأنسولين بشكل غير مباشر عن طريق إجراء اختبارات سكر الدم واختبارات الدهون وتقييم العلامات والأعراض السريرية التي قد ترتبط بمقاومة الأنسولين.
خطوات
جزء 1 من 3: إجراء اختبارات سكر الدم
الخطوة 1. قم بقياس مستوى الجلوكوز أثناء الصيام
من الصعب جدًا على الأطباء اختبار مقاومة الأنسولين مباشرةً ؛ لذلك ، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا التي يتم اختبارها من أجلها هي بشكل غير مباشر ، من خلال تقييم الكميات الأخرى التي قد تشير إلى حالة مقاومة الأنسولين. أحد المؤشرات الرئيسية على أنك قد تكون مقاومًا للأنسولين هو ارتفاع مستوى الجلوكوز أثناء الصيام.
- سوف تحتاج إلى الحصول على استمارة من طبيب الأسرة (أو طبيب آخر) لإرسالك لإجراء "فحص دم أثناء الصيام". لا يختلف فحص الدم الصائم عن فحص الدم العادي ، بخلاف أنه يتطلب عدم الأكل أو الشرب (باستثناء الماء) لمدة ثماني ساعات قبل فحص الدم.
- يجد معظم الناس أنه من الأسهل الصيام (أي الامتناع عن الأكل والشرب) بين عشية وضحاها وإجراء فحص الدم أول شيء في الصباح.
- قياس الجلوكوز الطبيعي أثناء الصيام أقل من 100 ملجم / ديسيلتر.
- إذا كان مستوى الجلوكوز في الصيام بين 100-125 مجم / ديسيلتر ، فأنت مصاب "بمقدمات السكري" ومن المحتمل أن يكون لديك مقاومة للأنسولين.
- إذا كان أعلى من 126 مجم / ديسيلتر في اختبارين منفصلين ، فسيتم تشخيصك بمرض السكري (ومن المهم أن نفهم أن تشخيص مرض السكري هو شكل أكثر خطورة من مقاومة الأنسولين).
الخطوة الثانية: احصل على اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم
بالإضافة إلى فحص الدم لفحص قياس الجلوكوز أثناء الصيام ، قد ينصحك طبيبك بإجراء اختبار تحمل الجلوكوز الفموي. يتطلب هذا الاختبار أيضًا أن تصوم (لا تأكل لمدة ثماني ساعات قبل الاختبار). الفرق هو أن اختبار تحمل الجلوكوز الفموي يستغرق ما بين ساعة وثلاث ساعات.
- هذا اختبار روتيني للنساء الحوامل لفحص سكري الحمل.
- يتم قياس مستوى الجلوكوز لديك قبل بدء الاختبار.
- يُطلب منك بعد ذلك تناول مشروب يحتوي على نسبة عالية من السكر ، وستستمر مراقبة مستويات الجلوكوز لديك على فترات زمنية محددة بعد ذلك لمراقبة كيفية إدارة جسمك لحمل الجلوكوز في مجرى الدم.
- إذا كان جسمك قادرًا على استخدام الأنسولين بشكل فعال (الهرمون الذي ينقل الجلوكوز من مجرى الدم داخل الخلايا عند الحاجة إليه) ، فستكون نتائجك طبيعية.
- من ناحية أخرى ، إذا كان جسمك قد طور مقاومة الأنسولين ، فلن تكون قادرًا على نقل الجلوكوز بسرعة وفعالية من مجرى الدم إلى خلاياك ، وسيظهر هذا على أنه مستوى مرتفع من الجلوكوز في نتائج الاختبار.
- تشير نتيجة الجلوكوز بين 140-200 ملجم / ديسيلتر في اختبار تحمل الجلوكوز الفموي إلى "مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري" وعلى الأرجح درجة معينة من مقاومة الأنسولين.
- تعتبر نتيجة الجلوكوز التي تزيد عن 200 مجم / ديسيلتر في اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم بمثابة تشخيص لمرض السكري ، وهو شكل أكثر شدة من مقاومة الأنسولين.
الخطوة 3. قم بإجراء فحص دم بسيط لقياس نسبة HbA1c
يُطلق على أحد الاختبارات الأحدث المتوفرة الآن لتقييم كمية الجلوكوز في مجرى الدم اسم HbA1c (الهيموغلوبين A1c). إنه يعطي الأطباء لقطة لمدة ثلاثة أشهر عن مستوى مستويات السكر لديك (أي يعكس متوسط كمية الجلوكوز في مجرى الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية).
- عادةً ما يستخدم الأطباء اختبار الدم A1c أو اختبار تحمل الجلوكوز ، ولكن ليس كلاهما.
- إنه اختبار مفيد للغاية لأنه الاختبار الوحيد الذي يقدم لمحة طويلة المدى لقدرة جسمك على معالجة الجلوكوز ، مما يعكس قدرة جسمك على استخدام الأنسولين بشكل فعال.
- إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين ، فسترتفع قيمة HbA1c بسبب ضعف قدرتك على إدارة حمل الجلوكوز في مجرى الدم.
- نسبة HbA1c العادية أقل من 5.6٪.
- تشير قيمة HbA1c بين 5.7-6.4٪ إلى "مرحلة ما قبل السكري" وتوحي بمقاومة الأنسولين.
- تعتبر قيمة HbA1c التي تزيد عن 6.5٪ تشخيصًا لمرض السكري ، وهي مرحلة متأخرة وشكل أكثر شدة من مقاومة الأنسولين.
جزء 2 من 3: إجراء اختبارات الدهون
الخطوة 1. قم بقياس مستوى الكوليسترول الضار
يعرف كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) باسم "الكوليسترول الضار". بعبارة أخرى ، كما يوحي الاسم ، ليس نوع الكوليسترول الذي تريد الحصول على مستويات عالية منه. يمكن تقييم كوليسترول LDL في فحص دم بسيط ، ويمكنك تلقي طلب من طبيب الأسرة الخاص بك. هذا أيضًا فحص دم صائم ، يتطلب منك عدم الأكل أو الشرب (بخلاف الماء) لمدة 12 ساعة قبل الاختبار.
- ترتبط القراءة المرتفعة للكوليسترول الضار (أعلى من 160 ملجم / ديسيلتر) أيضًا بارتفاع خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين.
- على هذا النحو ، يعتبر كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة طريقة غير مباشرة لتقييم احتمالية إصابتك بمقاومة الأنسولين.
الخطوة 2. اختبر مستويات الدهون الثلاثية
تعد مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة أيضًا أحد عوامل الخطر المرتبطة بمقاومة الأنسولين. مستويات الدهون الثلاثية الطبيعية أقل من 150 مجم / ديسيلتر ، والمستويات الحدودية بين 150 - 200 مجم / ديسيلتر. إذا كانت نسبة الدهون الثلاثية لديك أعلى من 200 مجم / ديسيلتر ، فمن المحتمل أن تكون لديك مقاومة للأنسولين.
- من المحتمل أن تتلقى جميع اختبارات الدهون - كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، والكوليسترول الكلي ، والدهون الثلاثية ، وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة - في وقت واحد ، كجزء من "تحليل الدهون".
- لذلك ، من السهل القيام بذلك حيث ستحتاج فقط إلى إجراء اختبار دم واحد لتقييم كل من قيم الدهون لديك ، والتي بدورها ستوفر معلومات قيمة عن احتمال وجود مقاومة الأنسولين لديك.
الخطوة الثالثة. قم بتقييم مستوى الكوليسترول الحميد
يعتبر كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ، على عكس كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، "كوليسترولًا جيدًا" - إنه الكوليسترول الذي تريد الحصول على مستويات عالية منه لأنه يؤدي وظائف مفيدة في الجسم. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين مستويات كوليسترول HDL أقل من الطبيعي ؛ لذلك ، فإن نتائج الكوليسترول HDL في اختبارات الدم ستوفر نظرة ثاقبة لاحتمالية إصابتك بمقاومة الأنسولين.
- يتراوح مستوى الكوليسترول HDL الطبيعي عادةً بين 40-50 مجم / ديسيلتر للرجال و 50-59 مجم / ديسيلتر للنساء.
- إذا كان مستوى الكوليسترول الحميد لديك أقل من 40 مجم / ديسيلتر للرجال و 50 مجم / ديسيلتر للنساء ، فأنت معرض لخطر كبير للإصابة بمقاومة الأنسولين.
جزء 3 من 3: تشخيص مقاومة الأنسولين
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك حول جميع نتائج الاختبار الخاصة بك لاستخلاص نتيجة حول مقاومة الأنسولين
إن مجموع نتائج الفحوصات المخبرية هو الذي يحدد احتمالية إصابتك بمقاومة الأنسولين. نظرًا لأنه يتم اختبار مقاومة الأنسولين من خلال مجموعة متنوعة من القياسات غير المباشرة (مثل اختبار مستويات الجلوكوز في الدم وكذلك مستويات الدهون في الدم) ، فإن الجمع بين نتائج الاختبارات المختلفة هذه هو الذي يؤدي إلى التشخيص النهائي لمقاومة الأنسولين.
- إذا كنت تعاني من ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم ، وارتفاع مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية ، وانخفاض مستوى الكوليسترول الحميد ، فمن المرجح أنك تعاني من مقاومة الأنسولين.
- من المهم حجز موعد مع طبيبك لاستعراض جميع نتائج الاختبار. طبيبك هو من تلقى التدريب والخبرة الطبية لإجراء تشخيص رسمي لمقاومة الأنسولين. يمكن لطبيبك قراءة نتائج الاختبار وتفسيرها ، ويمكنكما معًا وضع خطة علاجية إذا لزم الأمر.
الخطوة الثانية: تقييم علامات وأعراض مقاومة الأنسولين
بالإضافة إلى الاختبارات المعملية ، هناك أيضًا علامات وأعراض قد توحي بمقاومة الأنسولين. وتشمل هذه:
- بدانة
- زيادة محيط الخصر
- زيادة العطش
- زيادة التبول
- تعب
- رؤية ضبابية أو مشاكل أخرى في الرؤية
الخطوة الثالثة. قم بفحص مقاومة الأنسولين
قد تتساءل: من الذي يجب أن يخضع لاختبار مقاومة الأنسولين؟ إذا كانت لديك علامات وأعراض سريرية لمقاومة الأنسولين (موصوفة أعلاه) ، يجب أن تتحدث إلى طبيبك بشأن إجراء الاختبار.
- إذا كان عمرك يزيد عن 45 عامًا ، فأنت مؤهل للفحص الروتيني لسكريات الدم (إحدى الطرق غير المباشرة لتقييم مقاومة الأنسولين). إذا كانت نتائجك طبيعية عند الاختبار الأولي ، فأنت مؤهل لإعادة اختبارات الفحص كل ثلاث سنوات.
- أنت أيضًا مؤهل لاختبارات الفحص لمقاومة الأنسولين إذا كان لديك أي من عوامل الخطر التالية: مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكبر من 25 (أي إذا كنت تعاني من زيادة الوزن) ، ونمط الحياة المستقرة ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، و تاريخ من أمراض القلب ، تاريخ من متلازمة تكيس المبايض (متلازمة المبيض المتعدد الكيسات) ، إذا كان لديك قريب مقرب تم تشخيص إصابته بمرض السكري ، و / أو إذا ولدت طفلًا يزيد وزنه عن 9 أرطال في وقت الولادة (طفل أكبر من الطبيعي أن يكون الطفل مؤشرا على أنه قد يكون لديك ضعف في السيطرة على نسبة السكر في الدم).
الخطوة الرابعة: تحدث إلى طبيبك حول المخاطر التي يمكن أن تسبب لك مقاومة الأنسولين
قد يسأل الناس: لماذا نقلق من مقاومة الأنسولين؟ الإجابة هي أن مقاومة الأنسولين هي جزء من مجموعة من المشكلات الصحية التي كثيرًا ما تسير جنبًا إلى جنب. إذا كان لديك واحد ، فمن المرجح أن يكون لديك (أو تطور) الآخرين ، لأن عوامل الخطر لكل من هذه الحالات الصحية المستمرة متشابهة للغاية ومتداخلة في كثير من الأحيان. يجدر التحدث مع طبيبك حول الحالات الصحية التي تزيد فيها مقاومة الأنسولين من خطر إصابتك بها ، بما في ذلك:
- مرض قلبي
- ضغط دم مرتفع
- داء السكري
- مرض الكبد
- متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)
