سواء تم وصف المواد الأفيونية لك لمشكلة طبية أو بدأت في تناول المواد الأفيونية بشكل ترفيهي ، يمكن أن يتطور الاعتماد أو الإدمان بسرعة كبيرة. يتميز الاعتماد عادةً بأعراض الانسحاب والتسامح (مما يؤدي إلى الحاجة إلى جرعات أعلى) ، بينما يتميز الإدمان بالإساءة القهرية المقترنة بالاعتماد الجسدي والعقلي بما يتجاوز تخفيف الآلام الطبية. إذا كنت تعتقد أنك قد تعتمد على المواد الأفيونية أو تكون مدمنًا عليها ، فمن الأفضل أن تسعى للحصول على رعاية طبية لضمان تقليل استخدامك للمخدرات بشكل آمن وفعال ، على الرغم من أنه من الممكن أن تتخلص تدريجيًا من المواد الأفيونية في المنزل أيضًا. يمكن أن يساعدك تعلم كيفية التخلص من المواد الأفيونية على العودة إلى الصحة المثلى ، والقضاء على الآثار الجانبية غير السارة لاستخدام المواد الأفيونية ، والعودة إلى نمط الحياة الطبيعي والوظيفي.
خطوات
طريقة 1 من 3: التخلص من المواد الأفيونية في المنزل
الخطوة 1. قرر الإقلاع عن التدخين
الإدمان هو اعتماد جسدي و / أو عقلي معقد على مادة كيميائية (في هذه الحالة المواد الأفيونية) ، ولا ينتج الإدمان عن أي نقص في الإرادة ؛ ومع ذلك ، تلعب قوة الإرادة دورًا في التغلب على الإدمان. إن امتلاك قوة إرادة قوية والالتزام بالإقلاع عن التدخين هما عنصران أساسيان في التعافي الحديث من الإدمان.
- الخطوة الأولى للتعافي هي الاعتراف بأن لديك مشكلة واتخاذ قرار بالسعي إلى التعافي.
- فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم. حتى لو كان لديك أصدقاء داعمون وأفراد من عائلتك في حياتك ، فقد يكون من المفيد أن تحيط نفسك بأفراد آخرين مروا بالإدمان أو التبعية وأن تفهم ما تمر به بنفسك.
- تعد زمالة المدمنين المجهولين (NA) و SMART Recovery من مجموعات الدعم الشائعة التي يمكن أن تساعدك إذا كنت تعاني من استخدام المواد الأفيونية.
- في بعض الأحيان ، إذا كان الناس لا يحبون زمالة المدمنين المجهولين ، فإنهم ينضمون إلى مجموعات مدمني الكحول المجهولين إذا وافقوا على حياة نظيفة تمامًا. يجد بعض الناس أخوة أكثر استقرارًا في AA على NA.
الخطوة 2. توقع أعراض الانسحاب
الأشخاص الذين أصبحوا معتمدين على المواد الأفيونية أو مدمنين عليها سيعانون على الأرجح من أعراض انسحاب خفيفة أو معتدلة أو شديدة. قد تختلف الأعراض من شخص لآخر ، ولكنها عادة ما تشمل:
- كآبة
- قلق
- التهيج
- الم
- غثيان / قيء
- إسهال
- ارتفاع ضغط الدم
- تسرع القلب (تسارع غير طبيعي في ضربات القلب)
- النوبات
الخطوة 3. قم بتقييم مستوى استخدامك
إذا كنت تستخدم المواد الأفيونية على أساس الحاجة ولم تكن تستخدم المواد الأفيونية يوميًا ، فيجب أن تكون قادرًا على التوقف عن استخدام المواد الأفيونية دون الحاجة إلى التقليل من استخدامك. قد تشعر بألم متزايد بعد التوقف عن استخدام الأفيون ، ولكن لا ينبغي أن تعاني من أعراض انسحاب كبيرة ؛ ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم المواد الأفيونية على أساس يومي وطوّرت اعتمادًا أو إدمانًا متوسطًا إلى شديدًا ، فقد تحتاج إلى التقليل التدريجي من استخدامك.
- يتم تمييز الاعتماد من خلال الاستخدام المستمر للدواء من أجل تجنب أعراض الانسحاب. على الرغم من أن المستخدمين المعتمدين قد لا يزالون يعانون من درجة معينة من النشوة من استخدام المواد الأفيونية ، إلا أن الغرض الأساسي من تعاطي المخدرات من قبل المستخدم المعتمد هو تخفيف الألم ، بدلاً من محاولة زيادة الانتشاء بشكل صريح.
- يعمل الإدمان ضمن مسار المكافأة في الدماغ ، مما يؤدي إلى السلوك القهري من أجل الحصول على الدواء واستخدامه. عادة ما يتم تمييز الإدمان بتعاطي المخدرات بقصد الانتشاء بدلاً من تخفيف الآلام.
- من الممكن الاعتماد على المواد الأفيونية دون أن تكون مدمنًا ؛ ومع ذلك ، فإن معظم المدمنين يعتمدون أيضًا على جسدي وعقلي.
الخطوة 4. ابدأ في تقليص استخدامك
الطريقة الأكثر أمانًا للتوقف عن استخدام الأفيون ، خاصة في المنزل دون إشراف طبي ، هي تقليل استخدامك تدريجيًا على نطاق يومي أو أسبوعي. سيساعد هذا في تقليل أعراض الانسحاب التي تظهر بعد التوقف عن استخدام الدواء.
- هناك بعض الخلاف حول كيفية تقليص استخدام المواد الأفيونية. يوصي بعض الخبراء الطبيين بتقليل استخدام الأفيون بنسبة 10 بالمائة كل أسبوع إلى أسبوعين. يوصي آخرون بتقليل استخدام الأفيون بنسبة 20 إلى 50 بالمائة كل أسبوع.
- ستختلف النسبة المئوية لتقليل استخدام المخدرات ، اعتمادًا على شدة الإدمان.
- كلما قللت من تعاطي المخدرات بشكل أسرع ، زادت احتمالية تعرضك لأعراض الانسحاب. تعد المدة الإجمالية لاستخدام المخدرات عاملاً أيضًا: فكلما طالت مدة استخدامك للمواد الأفيونية ، كان من المفترض أن يكون تناقصك أبطأ.
الخطوة 5. توقف وتجنب استخدام الأفيون
بمجرد التقليل إلى الحد الأدنى من الجرعة الممكنة ، يجب أن تكون قادرًا على التوقف عن استخدام الأفيون بأمان. بمجرد أن تتوقف ، من المهم أن تتجنب استخدام المواد الأفيونية في المستقبل ، ما لم يوصك طبيبك بذلك.
- ستختلف مدة الاستدقاق ، اعتمادًا على احتياجاتك وشدة استخدامك للأفيون. لسوء الحظ ، لا توجد مدة قص وجفاف للتلف. استشر طبيبك حول المدة التي يجب أن تستمر في التناقص التدريجي قبل التوقف عن الاستخدام تمامًا.
- قم بالتبديل إلى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأسبرين والإيبوبروفين والأسيتامينوفين.
- إذا كنت تشتري مواد أفيونية بطريقة غير مشروعة ، اقطع كل العلاقات مع التجار والمدمنين الآخرين الذين اعتدت أن تعرفهم. ستؤدي إزالة الرغبة في تجربة المواد الأفيونية مرة أخرى إلى تحسين فرصك في النجاح.
الطريقة 2 من 3: وضع خطة مع طبيبك
الخطوة 1. ثق بقرار طبيبك
إذا تحدثت مع طبيبك حول استخدامك للأفيون ، فقد يكون هناك عدد من الأسباب التي تجعل طبيبك قد أوصاك بالتخلص من المواد الأفيونية. تشمل الأسباب الطبية الشائعة لتقليل تناول المواد الأفيونية ما يلي:
- عدم كفاية تخفيف الآلام - يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من ألم مزمن ويتناولون جرعة عالية من المواد الأفيونية من تحسين إدارة الألم ، فضلاً عن مهارات أداء أفضل ومزاج عام ، بعد التقليل من استخدام الأفيون أو التوقف عنه.
- انخفاض مستويات الألم - بمجرد أن يصبح الألم أكثر قابلية للتحكم أو يختفي تمامًا ، سيوصي طبيبك بالتوقف عن استخدام المواد الأفيونية.
- الآثار الجانبية الضارة - يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية مزعجة أو خطيرة تتعلق باستخدام المواد الأفيونية ، بما في ذلك (على سبيل المثال لا الحصر) الإمساك والتخدير وانقطاع النفس أثناء النوم والإصابات (الناتجة عن التسمم بالأفيون أو التخدير) والجرعة الزائدة
- تعاطي / إدمان المواد الأفيونية - يوصي معظم الأطباء بالتناقص أو التوقف تمامًا عن استخدام الأفيون في حالة حدوث إساءة أو تطور الإدمان
الخطوة 2. النظر في التحقق من إعادة التأهيل
على الرغم من أن بعض الأفراد قادرون على التخلص بنجاح من المواد الأفيونية في المنزل دون مساعدة طبية ، فإن بعض المهنيين الطبيين سيوصون بإزالة السموم من المرضى الداخليين للأشخاص الذين يعانون من إدمان شديد أو طويل الأمد. تتمثل ميزة إعداد المرضى الداخليين في أن المهنيين الطبيين يمكن أن يكونوا في متناول اليد على مدار الساعة للمساعدة في علاج أعراض الانسحاب.
- يوصى عادةً بإزالة السموم من المرضى الداخليين للأشخاص غير المستقرين طبيًا (عادةً أولئك الذين يكون ألمهم شديدًا لدرجة أن الانسحاب قد يزيد الألم الذي يشعرون به) ، أو الذين لم ينجحوا في برامج العيادات الخارجية ، أو لا يمتثلون للنصائح الطبية للمرضى الخارجيين ، أو يحتاجون إلى إزالة السموم من مواد متعددة.
- يتم تقديم خدمات المرضى الداخليين في المستشفيات ومراكز العلاج السكنية. يمكنك العثور على مرفق للمرضى الداخليين من خلال البحث عبر الإنترنت ، أو عن طريق طلب توصية من طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. تأكد من أن المرفق يأخذ التأمين الخاص بك وأنك تعرف كم سيكلف مقدمًا.
- عادةً ما تستغرق إزالة السموم من المرضى الداخليين ثلاثة إلى أربعة أيام ، على الرغم من أنها قد تستغرق وقتًا أطول ، اعتمادًا على شدة الأعراض. يتم بعد ذلك إجراء معظم عمليات إزالة السموم للمرضى الداخليين مع برنامج إعادة التأهيل لمدة 28 يومًا للحصول على رعاية كاملة.
الخطوة 3. اختر خطة إزالة السموم
هناك العديد من خطط التخلص من السموم المتاحة للمرضى الداخليين في منشأة طبية. كل خطة لها مزاياها وعيوبها ، ومن المهم التحدث إلى طبيبك و / أو أخصائي الإدمان لتحديد الخطة المناسبة لك.
- إزالة السموم الطبية - تتضمن خطة التخلص من السموم هذه تقليل جرعة المواد الأفيونية. يتم إجراء الاستدقاق في بيئة طبية خاضعة للرقابة تسمح للممرضات بإدارة أي دواء ضروري للمساعدة في مواجهة آثار الانسحاب ، إذا ظهرت هذه التأثيرات.
- إزالة السموم السريعة - تتضمن هذه الخطة وقف جميع استخدامات الأفيون على الفور. سيتم تخديرك وإعطائك حاصرات الأفيون في الوريد (مثل النالتريكسون والنالوكسون والنالميفين) للتأكد من أنك لا تحصل على نسبة عالية من أي مواد أفيونية تتناولها لاحقًا. بعد حوالي أربع إلى ثماني ساعات تحت التخدير العام ، يمر جسمك بانسحاب مفاجئ وسريع ، لكنك لن تعاني من الآثار الجسدية غير السارة للانسحاب. سيتم بعد ذلك عادةً الخروج من المستشفى في غضون 48 ساعة بعد التقييم والتقييم الطبي. ومع ذلك ، هناك مخاطر حدوث مضاعفات من استخدام التخدير ، بما في ذلك خطر الوفاة.
- إزالة السموم السريعة المتدرجة - في هذه الخطة البديلة ، يتم إعطاء حاصرات الأفيون مثل النالوكسون عن طريق الوريد وأدوية إدارة الانسحاب عن طريق الفم ، لتصل إلى نفس التأثيرات النهائية للتخلص السريع من السموم ولكن خلال فترة زمنية أكثر تدريجيًا. قد يكون التخلص من السموم السريع المتدرج أقل عبئًا على الجسم من إزالة السموم السريعة المنتظمة. في التخلص السريع من السموم ، تكون متيقظًا ومستيقظًا طوال الوقت ، ولكن تتم مراقبة أعراض الانسحاب عن كثب ومعالجتها بسرعة باستخدام الأدوية.
- البوبرينورفين - هذا دواء أفيوني يستخدم للمساعدة في تخفيف أعراض الانسحاب ويساعدك على التخلص من المواد الأفيونية. إنه ناهض جزئي للمواد الأفيونية ، مما يعني أنك ستشعر بنشوة أقل ، واعتماد أقل ، ويكون الانسحاب أكثر اعتدالًا من المواد الأفيونية الأخرى. يمكن أن يقلل من الرغبة الشديدة ، وقمع أعراض الانسحاب ، ويمنع تأثيرات المواد الأفيونية الأخرى. لا يمكن لجميع الأطباء وصف البوبرينورفين ، لذا ستحتاج إلى العثور على أخصائي إدمان قادر على القيام بذلك. يأتي بثلاثة أشكال للإدارة بما في ذلك عن طريق الفم أو من خلال رقعة أو عن طريق الحقن.
- الميثادون - يوصي بعض الأطباء بعلاجات الميثادون لمساعدة المدمنين على التخلص من المواد الأفيونية. الميثادون هو الطريقة الأكثر استخدامًا لإزالة السموم من الأفيون. في العلاج بالميثادون ، ستتلقى جرعات يومية من عقار الميثادون المخدر الاصطناعي من عيادة معتمدة على مدى فترة تدوم حوالي 21 يومًا ، وبعد ذلك يجب أن تكون قادرًا على التوقف عن جميع استخدامات الأفيون. لا يزال الميثادون ديتوكس يعرضك لفترة انسحاب مؤلمة وقد لا يمنعك بشكل كافٍ من استخدام المواد الأفيونية الأخرى.
طريقة 3 من 3: إدارة أعراض الانسحاب
الخطوة 1. عالج مشاكل المزاج
يعاني الكثير من الناس من تقلبات مزاجية ، والاكتئاب ، والقلق أثناء انسحابهم. وذلك لأن المواد الأفيونية يمكن أن تؤثر على مزاج الشخص ، وتعمل أيضًا كعامل مخدر. نتيجة لذلك ، يبدأ العديد من الأشخاص الذين يمرون بالانسحاب في الشعور بمشاعر مؤلمة بسبب الأحداث التي حدثت قبل أو أثناء إدمانهم. سيختلف علاج هذا ، اعتمادًا على مسار العمل الذي أوصى به طبيبك.
- يصف بعض الأطباء مضادات الاكتئاب أو مثبتات الحالة المزاجية للمساعدة في إدارة أعراض الاكتئاب وتقلب المزاج.
- قد يقوم طبيبك بإعطاء كلونيدين (0.1 مجم ثلاث مرات يوميًا) أو هيدروكسيزين (25 إلى 50 مجم كل أربع إلى ست ساعات) للتحكم في القلق وأعراض الانسحاب المرتبطة بالقلق.
الخطوة 2. تناول دواء لمشاكل المعدة
يعاني العديد من الأشخاص الذين يمرون بالانسحاب من المواد الأفيونية من مشاكل معتدلة إلى شديدة في الجهاز الهضمي. تشمل أكثرها شيوعًا تقلصات البطن والإسهال والغثيان والقيء.
- لتقلصات البطن و / أو الإسهال ، تناول جرعة 0.125 مجم من الهيوسيامين كل أربع إلى ست ساعات. قد لا يُنصح بهذا الدواء للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر ، لأنه قد يتسبب في ظهور أعراض شبيهة بالخرف لدى بعض المرضى.
- لعلاج الغثيان و / أو القيء ، تناول Phenergan (12.5 إلى 25 مجم كل أربع إلى ست ساعات) أو Zofran (أربعة مجم كل 12 ساعة).
الخطوة 3. إدارة الألم المرتبط بالتناقص / الانسحاب
إذا أصبحت معتمدًا على المواد الأفيونية أو مدمنًا عليها أثناء علاج الألم الشديد أو المزمن ، فقد تواجه زيادة في الألم أثناء فترة الانسحاب / التناقص. للتحكم في هذا الألم ، جرب تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي لا تستلزم وصفة طبية ، والتي لا تنطوي على أي خطر من التبعية أو الضعف.
- يمكن إعطاء الإيبوبروفين بجرعات 400 إلى 600 مجم حتى ثلاث مرات يوميًا (عادةً ما يتم تناولها مع الطعام) ؛ ومع ذلك ، لا ينبغي إعطاء إيبوبروفين للأفراد المسنين أو الأشخاص المصابين بمرض كلوي مزمن ، أو تاريخ من نزيف الجهاز الهضمي ، أو استخدام الوارفارين المزمن.
- تناول 500 مجم من الأسيتامينوفين كل أربع إلى ست ساعات ، ولا تتجاوز 3250 مجم في فترة 24 ساعة. قد يكون هذا هو الإجراء المفضل للمرضى غير القادرين على تناول الإيبوبروفين.
الخطوة 4. حاول أن ترتاح وتنام
يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من انسحاب الأفيون من التعرق الليلي والأرق ، مما قد يجعل من الصعب الشعور بالراحة. يحدث هذا جزئيًا بسبب الاعتماد على التأثيرات المهدئة للأفيون للحث على النعاس. لإدارة التعرق الليلي وتعزيز روتين نوم أكثر راحة ، حاول إبقاء درجة حرارة الغرفة أبرد قليلاً من المعتاد ، واحتفظ بأكياس وسادات وبيجامات إضافية في متناول اليد. إذا استمر الأرق في الظهور كمشكلة ، فتحدث إلى طبيبك حول وصف دواء غير مخدر للمساعدة على النوم.
نصائح
- اشرب الماء طوال اليوم. يطرد الماء السموم من نظامك ويساعد كليتيك على إزالة كل شيء من جسمك.
- لا تتناول الكافيين ، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القلق ، والإثارة ، والإسهال.
- إذا كنت تعاني من إدمان المواد الأفيونية ، فكن صريحًا مع عائلتك حتى يتمكنوا من مساعدتك. يمكنك حتى التفكير في إجراء جلسة مشورة عائلية حتى تتمكن من مناقشة إدمانك في مكان آمن.
