كثير من الناس يستخدمون مسكنات الألم التي تصرف بوصفة طبية ودون وصفة طبية كل يوم ولا يعانون من أي سلوكيات تسبب الإدمان. ومع ذلك ، بالنسبة للبعض ، فإن المسكنات تسبب الإدمان بشكل لا يصدق. على الرغم من وجود أنواع مختلفة من المسكنات ، إلا أن علامات الإساءة متشابهة.
خطوات
طريقة 1 من 4: التعرف على علامات إساءة استخدام مسكنات الألم في نفسك
الخطوة 1. انتبه إلى عدد المسكنات التي تتناولها
بمجرد بناء التسامح ، فإنك تأخذ المزيد لتتلقى نفس المستوى الذي شعرت به من قبل. ستلاحظ أيضًا أنك تحصل على راحة أقل من أي ألم عند تناول الدواء. إذا لاحظت أنك تتجنب الأشياء التي اعتدت القيام بها من أجل الحصول على دواء للألم أو تناوله ، فقد يكون هذا علامة خطيرة على الإدمان.
- هناك قاعدة جيدة تتمثل في أنك قد تواجه مشكلة إذا كنت تتجاوز توصيات طبيبك بشأن الجرعات.
- إذا كنت تتناول مسكنات للألم دون معرفة ووصفة طبيب ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة إدمان.
- إذا لم تعد بحاجة إلى دواء مسكن للألم لأنه تم حل المشكلة الأصلية للوصفة ، فهذه علامة على الإدمان النفسي.
- إذا كنت تتناول مسكنات للألم لأنك "تشعر" بأنك أسوأ عند عدم تناولها ، فهذه علامة على التحمل الجسدي وأعراض الانسحاب. يجب عليك استشارة الطبيب والتفكير في وضع خطة لفطم نفسك عن المسكنات.
الخطوة 2. لاحظ التغييرات في علاقاتك
عندما تكون مدمنًا ، قد تبدأ في القتال مع زوجتك أو شريكتك ، خاصةً عندما لا يكون لديك دواء مسكن للألم. قد تنأى بنفسك عن الأصدقاء وأفراد الأسرة ، وتبدأ في تكوين صداقات جديدة مع أشخاص آخرين مدمنين على المسكنات. ستلاحظ أيضًا أن أدائك في أماكن مثل المدرسة والعمل سيتأثر ، مما يجعل من الصعب بناء العلاقات هناك.
الخطوة 3. كن على دراية بالمواقف التي ينتهي بك الأمر فيها
يمكنك أن تتسوق للأطباء ليصفوا لك مسكنات الألم أو تقود سيارتك وأنت تحت تأثير الدواء. إذا لاحظت أنك تتجاهل الحياة أو الأمان من أجل الوصول إلى مسكنات الألم ، فمن المحتمل أنك مدمن.
الخطوة 4. احصل على رأي ثان
تحدث إلى صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة حول الجرعة التي تستخدمها ووتيرتها. اسألهم عما إذا كانوا يشعرون أنك تسيء استخدام المسكنات. كن مستعدًا لإجابة صادقة ، ولا تنزعج إذا نصحك بطلب المساعدة.
يمكنك أيضًا استشارة مستشار حول استخدام مسكناتك. سيكونون قادرين على إخبارك إذا كانت لديك مشكلة
الطريقة 2 من 4: التعرف على علامات إساءة استخدام مسكنات الألم لدى صديق أو أحد أفراد الأسرة
الخطوة الأولى: تحديد ما إذا كان السبب الذي دفعهم إلى تناول مسكنات الألم قد تم حله
ضع في اعتبارك سبب بدء الشخص بتناول مسكنات الألم في المقام الأول ومعرفة ما إذا كان قد تم حل المشكلة. على سبيل المثال ، إذا كسرت ساق صديقك منذ عدة أشهر وتعافى الآن ولكنه لا يزال يتناول مسكنات الألم ، فمن المحتمل أن يكون لديه إدمان.
الخطوة الثانية: مشاهدة عدد المسكنات التي يتناولها الشخص
قد تلاحظ أنهم يأخذون أكثر من موصوف أو موصى به. قد تلاحظ أيضًا أن الشخص يشكو من أن المسكنات ليست قوية بما يكفي أو أنهم بحاجة إلى المزيد. أيضًا ، يمكن أن يشير خلط الأدوية لتحقيق تأثير أقوى إلى الإدمان.
الخطوة 3. لاحظ التغيرات الجسدية والعاطفية
بمرور الوقت ، قد يؤدي تعاطي المسكنات إلى تغيير مظهر الشخص. التغيرات الكبيرة في الوزن ، اتساع حدقة العين أو تضييقها ، والكدمات المتكررة قد تشير إلى إدمان المخدرات. العيون المصقولة والمحتقنة بالدم هي أيضًا علامات منبهة لتعاطي المخدرات. قد تشمل العلامات الأخرى:
- النعاس
- تغيير في عادات النوم
- قلة النظافة
- أعراض متكررة تشبه أعراض الأنفلونزا
- فقدان الوزن
- التغييرات في عادات التمرين ومستوى الطاقة
- انخفضت الرغبة الجنسية
- فقدان العلاقات
- سرقة
- المبالغة في الإنفاق
- التغييرات في عادات العمل مثل الغياب المفرط
الخطوة الرابعة: دوِّن أي أنشطة غير قانونية أو يائسة
يُعد القبض عليك بسبب شراء أو بيع المسكنات علامة حمراء ضخمة. قد يكون رهن الأشياء مقابل المال في كثير من الأحيان مؤشرا على تعاطي المخدرات. أيضًا ، تعتبر سرقة وبيع أو رهن أشياء الآخرين سلوكًا شائعًا للدفع مقابل مسكنات الألم.
الخطوة 5. انتبه للتغييرات في عملهم وحياتهم الاجتماعية
من المحتمل أن يبدأوا في إبعاد أنفسهم عن الأصدقاء والعائلة. قد تلاحظ أنهم بدأوا في التسكع مع مجموعة جديدة من الأصدقاء. قد يبدأ الشخص أيضًا في فقدان الاهتمام بعمله أو مدرسته.
الخطوة 6. تحقق مع الشخص
إذا كنت تشك في أن أحد أصدقائك أو أحد أفراد أسرتك يعاني من إدمان مسكنات الألم ، فتحقق من الأمر معهم. اسألهم عن أحوالهم ، واذكر أنك قلق بشأن استخدامهم للمسكنات وكيف يؤثر ذلك على أجزاء أخرى من حياتهم. كن على علم بأنهم قد يسيئون إلى هذا ويتعاملون معه على أنه اتهام.
- استخدم جمل "أنا" للتحدث مع الشخص. قل شيئًا مثل "لقد كنت قلقًا لأنه يبدو أنني أرى القليل منك منذ أن بدأت في تناول المسكنات. هل كل شيء على ما يرام؟"
- زودهم بمعلومات عن شكل الإدمان حتى يتمكنوا من التعرف عليه بأنفسهم. يمكنك أن تعرض عليهم قائمة مرجعية من زمالة المدمنين المجهولين تساعد الشخص على تحديد ما إذا كان لديه إدمان ، وهي متاحة هنا: (https://www.na.org/admin/include/spaw2/uploads/pdf/litfiles/us_english/IP/ EN3107.pdf).
طريقة 3 من 4: التعرف على علامات إساءة استخدام مسكنات الألم لدى المراهق
الخطوة الأولى: المراهق الذي يتعاطى المخدرات قد يواجه فجأة مشكلة في المدرسة
يمكن أن تكون التغييرات المفاجئة في الدرجات علامة تحذير من الإدمان. وكذلك الهروب من المدرسة ، أو الوقوع فجأة في مشكلة في الفصل. قد تشعر بالقلق أيضًا إذا فقدت الرياضة أو الأنشطة اللامنهجية التي كانت مهمة في السابق جاذبيتها فجأة.
الخطوة 2. قد يصبحون أكثر سرية
قد يطالبون بمزيد من الخصوصية أكثر من المعتاد. قد يشمل ذلك البقاء مغلقًا في غرفة نومهم ، وإغلاق بابهم أثناء ذهابهم ، وإخفاء الأشياء. قد يبدأ ابنك المراهق أيضًا في التهرب من الأسئلة أو الكذب بشأن مكان وجوده أو مع من كانوا معه.
الخطوة 3. قد تشك في أنهم يكذبون عليك
قد يكذبون عليك بشأن فقد ممتلكاتهم ، وأين يذهبون ، ومع من هم أصدقاء. قد تلاحظ أيضًا أن لديهم أموالًا أكثر أو أقل مما تعتقد أنه يجب أن يحصلوا عليه دون أي تفسير. إن رفض التحدث عن أشياء مثل أين كانوا أو كيف تسير المدرسة هو أيضًا علامة حمراء.
قد يكون التغيير المفاجئ في الاهتمامات والأصدقاء أيضًا علامة على تعاطي المخدرات. يمكنك توقع بعض التغييرات في أصدقاء واهتمامات ابنك المراهق. ومع ذلك ، إذا تجاهل ابنك المراهق أسئلتك أو كذب حول سبب تحول أصدقائه واهتماماته ، فقد يكون هذا علامة على إساءة استخدام مسكنات الألم. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان للأصدقاء الجدد سمعة أو صلات بإساءة استخدام مسكنات الألم
طريقة 4 من 4: طلب المساعدة من إدمان مسكنات الألم
الخطوة 1. ابدأ الاستشارة
لا تخفي مسكنات الألم الألم الجسدي فحسب ، بل يمكنها أيضًا تخدير الألم العاطفي. هذا يجعل الخروج من المسكنات عملية عاطفية للغاية بالنسبة لبعض الناس. يجب أن تكون مستعدًا للتعامل مع هذه المشاعر ، ويمكن أن يساعدك المستشار في تعليم آليات التأقلم وكذلك الاستماع إلى احتياجاتك.
اذهب إلى اجتماع زمالة المدمنين المجهولين للعثور على مزيد من المعلومات حول كيفية التعامل مع الإدمان والحصول على مزيد من الموارد (للعثور على اجتماع في منطقتك ، قم بزيارة na.org)
الخطوة 2. انضم إلى مجموعة دعم
تتكون مجموعة الدعم بشكل عام من وسيط يقود المحادثة ، وأعضاء يمرون بصراعات مماثلة. من خلال إدراك أنك لست وحدك في كفاحك ، يمكنك التغلب على العزلة التي يبدو أنها موجودة لشخص يعاني من الإدمان. يمكن أن تكون مجموعات الدعم أيضًا مكانًا لسماع قصص النجاح الملهمة.
الخطوة 3. تحدث إلى طبيبك
يمكن لطبيبك مساعدتك في تعديل جرعة مسكنات الألم لإبعادك عن الأدوية ببطء. يمكنهم أيضًا وصف أدوية أخرى أقل إدمانًا يمكن أن تساعدك على تجاوز الحاجة إلى مسكنات الألم. اسأل طبيبك أيضًا عن توصيات للمستشارين المتخصصين في إدمان المخدرات.
الخطوة 4. شارك هذه الاستراتيجيات مع من تحب
إذا كان لديك صديق أو أحد أفراد أسرتك تعتقد أنه مدمن على المسكنات ، فقد تشعر أنه لا يوجد الكثير مما يمكنك فعله للمساعدة. في حين أنه من الصحيح أنه لا يمكنك جعل الشخص يطلب المساعدة ، يمكنك منحه الأدوات التي يحتاجها للتغلب على إدمانه عندما يكون مستعدًا.
- وضح لهم أنه يمكنهم الوثوق بطبيبهم أو مستشارهم أو مجموعة دعمهم.
- الأصدقاء والعائلة هم أيضًا نظام دعم ، لذا كن على دراية بما تفعله لدعم من تحب خلال فترة الإدمان.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- اطلب المساعدة المتخصصة فورًا إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أفراد أسرتك يعاني من إدمان المخدرات.
- ضع قواعد وعواقب واضحة للمراهقين فيما يتعلق بتعاطي المخدرات.
