مع تقدمنا في العمر ، تفقد بشرتنا المرونة والصلابة والسمنة وتستغرق وقتًا أطول لتجديد نفسها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور التجاعيد والترهلات ، خاصة في أماكن مثل الفكين والرقبة والذراعين والبطن. بينما لا يمكنك إيقاف هذه العملية ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإبطائها أو التصدي لها. جرب العلاجات المنزلية لتوحيد لون الجلد المترهل ، على سبيل المثال ، أو للحصول على نتائج أكثر جرأة ، استشر طبيبًا لعلاج الأمراض الجلدية أو الجراحة التجميلية.
خطوات
طريقة 1 من 3: علاج الجلد المترهل في المنزل
الخطوة 1. ترطيب وترطيب وترطيب
المرطب الجيد لن يحل مشكلة الجلد المترهل ، لكنه سيخفي تأثيره. سيجعل الترطيب بشرتك تبدو أكثر امتلاءً ويحسن مظهرها ، على الأقل لفترة من الوقت.
- ضع مرطبًا على وجهك وجسمك كثيرًا ، ويفضل مرة واحدة يوميًا على الأقل. افعل ذلك بعد الاستحمام عندما تكون بشرتك مشبعة بالماء لحبس المزيد من الرطوبة.
- تجنب الكريمات الثقيلة جدًا لأنها تميل إلى سد المسام. اختر كريمًا يناسب نوع بشرتك ، أي البشرة الدهنية أو الحساسة. حاول أيضًا اختيار نوع "لا يسبب انسداد المسام" ، مما يعني أنه لن يسد المسام.
الخطوة الثانية: استخدم الرتينويدات الموضعية
تُشتق الرتينويدات الموضعية مثل Retin-A و Renova و Avage و Tazorac من فيتامين أ ، وعند وضعها على الجلد ، تعمل على إصلاح الكولاجين التالف جزئيًا. يمكنك استخدام هذه المواد التي لا تستلزم وصفة طبية لتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد الأخرى وحتى مساعدة الجلد على تجديد نفسه بشكل أسرع. عادة ، تقوم بتطبيقها بين عشية وضحاها.
- انظر إلى الصيدلية المجاورة لمثل هذه الكريمات. عادة ما يكلفون أقل من 20 دولارًا.
- ضع الريتينويد الموضعي ليلاً واشطفه في الصباح. ثم ارتدِ واقيًا جيدًا من الشمس وملابس واقية ، لأنها قد تجعل بشرتك تحترق بسهولة أكبر.
- اعلم أيضًا أن الجرعات العالية من الريتينويدات يمكن أن تجعل بشرتك متقشرة أو حكة أو جافة جدًا.
الخطوة 3. قشر
تكمن الفكرة وراء التقشير في إزالة الطبقة الخارجية من الجلد الميت ، مما يترك بشرتك أكثر إشراقًا. إذا تم القيام به بشكل صحيح ، فإن التقشير على المدى الطويل يمكن أن يحفز إنتاج الكولاجين ويجعل بشرتك أكثر شبابًا. يمكن أن يجعل العلاجات الموضعية الأخرى أكثر فعالية.
- حاولي التقشير باستخدام مقشر أو فرشاة تنظيف آلية. مرة أخرى ، يجب أن تكون قادرًا على العثور عليها في معظم الصيدليات بتكلفة معقولة. يمكنك أيضًا تجربة غسول منزلي بتركيز 2٪ بحمض الساليسيليك.
- احرص على ألا تكون عدوانيًا جدًا. يمكن أن يؤدي التقشير المفرط إلى إتلاف الجلد وترك الاحمرار أو تغير اللون. تجنبي التقشير إذا كنت تعانين من العد الوردي أو حب الشباب الالتهابي على سبيل المثال.
- تحدث مع طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة لمعرفة أفضل نوع مقشر لبشرتك ، بالإضافة إلى عدد المرات التي يجب عليك تقشيرها.
الخطوة الرابعة: جرب الكريمات المضادة للشيخوخة بدون وصفة طبية
هناك أطنان من كريمات الشيخوخة بدون وصفة طبية في السوق ، ويمكن لبعضها تحسين جودة بشرتك بشكل متواضع. تعتمد جودة عملها كثيرًا على المكونات النشطة ، ومع ذلك - ستعمل الكريمات التي تحتوي على الريتينول وحمض ألفا هيدروكسي ومضادات الأكسدة والببتيدات بشكل أفضل.
- تحتوي معظم الكريمات التي لا تتطلب وصفة طبية على مكونات أقل نشاطًا من الكريمات الموصوفة. لذلك قد تكون النتائج مؤقتة. انظر بعناية إلى المكونات. اقرأ أيضًا المراجعات أو اطلب من طبيب الأمراض الجلدية اقتراح علامة تجارية فعالة.
- اختر منتجًا يناسب نوع بشرتك بالإضافة إلى منتج لا يسبب الحساسية وغير كوميدوغينيك.
- لديك توقعات واقعية. لا تعتقد أن الكريم سيجعلك تبدو أصغر بعشر سنوات بين عشية وضحاها. لا يوجد كريم يمكن أن يكون له نفس تأثير شد الوجه الجراحي.
الخطوة 5. منع المزيد من تلف الجلد
كن استباقيًا عندما يتعلق الأمر ببشرتك. احمي نفسك من المزيد من الضرر والترهلات بحمايتها من أشعة الشمس وتجنب السلوكيات الأخرى التي تحفز الشيخوخة. هذا لن يحل المشكلة أو يشد الجلد ، لكنه سيجنب زيادة الوضع سوءًا.
- توقف عن أخذ حمامات الشمس واستخدام أسرّة التسمير. تجنب التعرض المفرط للشمس ، حيث يمكن أن يضر بشرتك ويسبب التجاعيد والترهلات.
- استخدم واقي الشمس كلما خرجت مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل. ضعه قبل 15 دقيقة على الأقل من الخروج في الهواء الطلق. ارتدِ أيضًا ملابس واقية وقبعة وابحث عن الظل عندما يكون ذلك ممكنًا.
- اشرب كمية أقل من الكحول والمزيد من الماء. يتسبب الكحول في جفاف البشرة ، وبمرور الوقت ، يمكن أن يتلفها ، مما يجعلك تبدو أكثر تقدمًا في العمر.
- توقف عن التدخين أيضًا. يسرع التدخين من عملية الشيخوخة ويمكن أن يجعل بشرتك تبدو باهتة وباهتة.
طريقة 2 من 3: تجربة الإجراءات غير الجراحية
الخطوة الأولى: احصل على العلاج بالليزر
هناك مجموعة متنوعة من إجراءات "تجديد سطح الجلد" التي تزيل التجاعيد وتنعيم لون بشرتك. في هذه المصادر ، تدمر مصادر الضوء أو التردد اللاسلكي الطبقة الخارجية من الجلد (البشرة) وتسخن الطبقة الأساسية (الأدمة) ، مما يحفز نمو الكولاجين الجديد. ثم يشفى الجلد ويعود بمظهر أكثر شبابًا وأكثر إحكاما من ذي قبل.
- غالبًا ما يكون العلاج بالليزر "جرًا" ، مما يعني أنه يسبب الجروح. يقوم الليزر إما بإزالة الجلد بدقة ، طبقة تلو الأخرى ، أو تدمير الطبقات العليا تمامًا.
- قد يستغرق العلاج بالليزر الاستئصالي عدة أشهر من الشفاء وينطوي على مخاطر ظهور ندوب. ومع ذلك ، يمكن أن يقلل أيضًا من احتمالية حدوث تغيرات في تصبغ الجلد.
الخطوة 2. جرب مصادر الضوء الأخرى
هناك أيضًا علاجات جلدية "غير جراحية" تستخدم الليزر الخفيف ولكن ليس الليزر العادي. وتشمل هذه النبضات الضوئية المكثفة (IPL) ، وأشعة الليزر تحت الحمراء ، والعلاج بالضوء. تستغرق الإجراءات غير الاستئصالية وقتًا أقل للشفاء ولديها مخاطر أقل. ومع ذلك ، فإنها تقدم أيضًا نتائج أكثر دقة.
- يمكن أن يستهدف IPL صبغة بشرتك لإزالة الشوائب أو تغير اللون ، على سبيل المثال.
- يمكن أيضًا أن تعيد أشعة الليزر تحت الحمراء وغيرها من الليزر غير الاستئصالي سطح الجلد ، مما يعزز نمو بشرة جديدة وأكثر صحة.
- ضع في اعتبارك أنك قد تحتاج إلى تكرار الإجراءات غير الجر أكثر من الجرعات.
الخطوة 3. النظر في معالجة الترددات الراديوية
لا يزال هناك خيار آخر وهو شد الجلد باستخدام ترددات الراديو. يستخدم هذا الإجراء ترددات الموجات الكهرومغناطيسية لتسخين بشرتك ، وتحفيز الأنسجة الجديدة ونمو الكولاجين وتقليل ظهور التجاعيد. من الناحية المثالية ، سوف يلطف بشرتك.
تستخدم بعض العلاجات مزيجًا من ترددات الراديو وطاقات مصدر الضوء ، مثل Syneron. هذا علاج غير جراحي يمكن أن يحسن الخطوط الدقيقة ولكن أيضًا الشوائب والاحمرار وظهور الأوردة الصغيرة
الخطوة 4. استخدم البوتوكس
يتكون البوتوكس من شكل من أشكال توكسين البوتولينوم وهو مادة مالئة قابلة للحقن ومعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) للتجاعيد وخطوط الوجه. يمكنه أيضًا علاج أقدام الغربان وتجاعيد الجبهة وتجاعيد الصدر وشرائط الجلد المترهلة على الرقبة للحصول على مظهر أكثر نعومة وشبابًا.
- استشر طبيب أمراض جلدية أو جراح تجميل حول ما إذا كنت مرشحًا لحقن البوتوكس. عادة ما يكون آمنًا للرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 70 عامًا.
- يعمل البوتوكس بسرعة. يجب أن تلاحظ النتائج في غضون 5 إلى 7 أيام بعد الحقن ، والتي ستستمر عدة أشهر. كما أن البوتوكس طفيف التوغل.
- كن على دراية بالآثار الجانبية. أبلغ بعض المرضى عن صداع وتنميل مؤقت في موقع الحقن وغثيان. أيضًا ، قد يكون لديك نطاق تعبير أقل لأن البوتوكس يعمل عن طريق منع تقلص العضلات.
الخطوة 5. جرب سنفرة الجلد أو الميكروديرم
يتضمن كلا العلاجين "تسوية" وإزالة الطبقات العليا من الجلد بفرشاة دوارة ، مما يسمح للطبقة السفلية بالنمو في مكانها وينتج عنها بشرة أكثر نعومة وإحكامًا. مثل علاجات الليزر الاستئصالية وغير الاستئصالية ، يمكن أن تكون السحجات أكثر أو أقل عدوانية.
- تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن تسحيج الجلد. هذا الإجراء أكثر قوة وسيؤدي إلى نتائج أفضل. ومع ذلك ، يجب أن تتوقع أن يكون لديك احمرار وربما قشور يمكن أن تستمر لعدة أسابيع. يمكن أن يستمر اللون الوردي لبضعة أشهر.
- يستهدف التقشير الدقيق للجلد الطبقة العليا من الجلد فقط. لن ترى الكثير من التهيج ، ولكن سيتعين عليك أيضًا تكرار الإجراء عدة مرات لرؤية النتائج - ما يصل إلى 16 مرة. الفوائد أكثر تواضعا ومؤقتة.
الخطوة 6. احصل على مقشر كيميائي
أثناء التقشير الكيميائي ، يضع الطبيب حمضًا خفيفًا على جلدك لإزالة الطبقات العلوية. يجب أن يزيل هذا الحرق الندبات والعيوب وأيضًا التجاعيد ويجدد البشرة. يحفز التقشير خلايا الجلد الجديدة على النمو ، ويشد الجلد ويجعله يبدو أكثر نضارة.
- يمكنك الحصول على التقشير الكيميائي على مناطق معينة من وجهك وجبينك ويديك وصدرك. قد تحتاج أيضًا إلى سلسلة من التقشير.
- توقع أن تحتاج إلى حوالي 5 إلى 7 أيام للشفاء من القشر. قد تلاحظ احمرارًا وتهيجًا ، كما لو كانت بشرتك مصابة بحروق الشمس.
طريقة 3 من 3: إجراء جراحة تجميلية
الخطوة 1. شد بطنك
يشعر الكثير من الناس بالخجل من ترهل الجلد في البطن ، والذي يمكن أن يظهر بعد الحمل أو فقدان الوزن. شد البطن هو إجراء جراحي يمكن أن يشد هذا الجلد. سيقوم جراح التجميل بإزالة الدهون الزائدة والجلد لإنشاء صورة أكثر نعومة ومشدودة.
- تحدث إلى الطبيب حول ما إذا كنت مؤهلاً. عادة ، يجب أن يكون المرضى بصحة جيدة وغير مدخنين ولديهم توقعات واقعية. تأكد أيضًا من مناقشة الجراحة نفسها والمضاعفات المحتملة.
- اعلم أن عملية شد البطن هي عملية كبرى. يستغرق الأمر حوالي 3 إلى 5 ساعات وسيتم إخضاعك للتخدير العام.
- توقع تعافيًا طويلًا ومن المحتمل أن يكون مؤلمًا أيضًا. التورم والالتهاب شائعان وقد تحتاج إلى عدة أسابيع أو حتى أشهر لرؤية النتائج النهائية.
- تشمل المخاطر الأخرى النزيف أو العدوى أو التندب أو فقدان الجلد أو عدم التناسق أو تلف الأعصاب.
الخطوة 2. النظر في عملية شد الوجه
مثل شد البطن ، ستعمل شد الوجه على شد جلد وجهك ورقبتك وتقليل الترهل وعلامات الشيخوخة الأخرى. ومع ذلك ، مثل شد البطن مرة أخرى ، فهو أيضًا إجراء جراحي كبير له فوائد ومخاطر. تحدث إلى طبيبك حول هذه الأمور وفكر فيها بجدية.
- عادةً ما يعاني المرشحون لعملية شد الوجه من ترهل في منتصف الوجه ، وتدلي الجفون ، وتجاعيد عميقة بين الأنف وأسفل الفم ، أو ترسبات دهنية فضفاضة في الفكين أو تحت الذقن والفك.
- مرة أخرى ، تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كنت مؤهلاً وتتمتع بصحة جيدة بما يكفي للإجراء.
- اعلم أيضًا أن عملية شد الوجه هي عملية جراحية. سيقوم الجراح بعمل شق على طول خط الشعر بالقرب من الأذن ، وشد الجلد وإزالة الجلد الزائد والدهون. يستغرق عدة ساعات.
- يجب أن تتوقع أيضًا تعافيًا طويلاً. يمكن أن تكون النتائج طويلة الأمد ، ولكن قد يستغرق الأمر أسابيع أو حتى شهور حتى يهدأ التورم ويخف ندوب الشق.
الخطوة 3. قم بشد الجسم
عادةً ما تكون عمليات شد الجسم للأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة من الوزن في وقت قصير نسبيًا ، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب جراحة علاج البدانة أو ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي. يعالجون ترهلات الجلد والأنسجة في البطن والفخذين والخصر والأرداف. يمكن للجراحين القيام بعملية شد الجزء السفلي من الجسم بالكامل في عملية واحدة.
- تأكد من قدرتك على الخضوع للعملية. سينصحك طبيبك بالمتطلبات. على سبيل المثال ، يجب أن يكون وزنك مستقرًا لمدة عام على الأقل. قد ترغب النساء اللواتي يفكرن في إنجاب الأطفال في تأجيل العملية أيضًا.
- يجب أن يكون المرضى أيضًا غير مدخنين وأصحاء ولديهم توقعات واقعية.
- يمكنك أن تتوقع الجراحة لإزالة ثنيات الأنسجة الزائدة وشد الجلد في الجزء السفلي من جسمك. قد يوصي الجراح أيضًا بشفط الدهون للتخلص من الدهون الزائدة.
- خلال هذه العملية الكبرى ، ستخضع للتخدير العام لعدة ساعات وسيتعين عليك البقاء في المستشفى لعدة أيام.
- اعلم أن وقت التعافي يختلف اختلافًا كبيرًا. قد يستغرق الأمر شهورًا حتى يهدأ الألم والتورم ، وستكون أنشطتك عادةً محدودة لمدة أربعة إلى ستة أسابيع أو أكثر.
