إذا سبق لك أن خضعت لفحص جسدي في مكتب الطبيب ، فمن المحتمل أنهم نقروا على ركبتك بمطرقة مطاطية صغيرة وجعلوا رجلك تطرح. يهدف هذا الاختبار البسيط إلى التحقق من ردود الفعل في ساقك ، أو مدى سرعة انتقال الإشارات بين الأعصاب والحبل الشوكي والعضلات. إذا كنت مهتمًا باختبار رد الفعل المنعكس في الركبة (أو الرضفة) ، فيمكنك القيام بذلك بسهولة بيدك أو بمطرقة مطاطية منعكسة! إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن ردود أفعالك ، فاتصل بطبيبك. يمكنهم إجراء المزيد من الاختبارات الشاملة للتحقق من وجود أي مشاكل محتملة.
خطوات
طريقة 1 من 2: اختبار انعكاس اهتزاز الركبة
الخطوة الأولى: اجلس على حافة سرير أو طاولة مع تدلي ساقيك
ابحث عن سطح مرتفع بما يكفي بحيث يمكنك ترك ساقيك تتدلى بحرية عندما تجلس عليه. حافظ على ثني ركبتيك بزاوية 90 درجة عند الجلوس.
- يجب أن تكون ساقيك قادرة على التأرجح حتى تتمكن من رؤية رد الفعل في العمل.
- قد تجد أيضًا أنه من المفيد رفع ركبتك قليلاً عن طريق وضع إحدى يديك تحتها.
الخطوة 2. اضغط على البقعة الموجودة أسفل الرضفة مباشرة بجانب يدك
تحسس ركبتك لتجد فجوة طفيفة بين الجزء السفلي من الركبة وأعلى عظم الساق. اضغط برفق على تلك المساحة بجانبك ، أو اطلب من صديق القيام بذلك نيابة عنك.
- إذا كان لديك مطرقة طبية ، فهذا أفضل! تم تصميم هذه المطارق خصيصًا لضرب الوتر بدقة دون التسبب في أي ألم. لا تستخدم أي نوع آخر من المطرقة ، وإلا فقد تؤذي نفسك.
- بدلاً من ذلك ، ضع يدك على شكل كوب وحافظ على أصابعك معًا بإحكام. ضع معصمك على ركبتك وقم بتدوير أصابعك لأسفل لضرب الفجوة.
الخطوة 3. راقب ساقك السفلى للركل للأمام قليلاً
عندما تنقر على ركبتك بجانب يدك أو بمطرقة انعكاسية ، ستتوتر عضلات فخذك لفترة وجيزة. احترس من ركل رجلك قليلًا ، ثم استرح.
- قد تشعر بإحساس طفيف "بالدغدغة" في ساقك عندما تضرب الوتر.
- قد تحصل على رد فعل أقوى إذا كنت تستخدم مطرقة طبية مناسبة.
- إذا لم تستجيب ساقك على الإطلاق أو كان رد فعلها بطيئًا جدًا ، فقد يكون ذلك علامة على تلف الأعصاب في ساقك أو أسفل العمود الفقري. إذا حدث هذا ، فلا داعي للذعر - فمن المحتمل أنك لم تجرِ الاختبار بشكل صحيح. اتصل بطبيبك إذا كنت قلقًا.
كن حذرا:
في حالة الانعكاس الطبيعي لنفض الركبة ، يجب أن تتوقف ساقك عن التأرجح على الفور تقريبًا بعد بدء الانعكاس. إذا استمرت ركبتك في التأرجح ، فقد يكون هذا أيضًا علامة على وجود مشكلة عصبية.
طريقة 2 من 2: الحصول على فحص عصبي
الخطوة 1. راجع طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن مشكلة عصبية
اختبار الانعكاس هو جزء قياسي من معظم الفحوصات البدنية العامة. ومع ذلك ، قد يوصي طبيبك أيضًا باختبار الانعكاس إذا اشتبه في إصابتك بمشكلة عصبية ، مثل مرض أو إصابة تؤثر على جهازك العصبي. اسأل طبيبك إذا كنت بحاجة إلى اختبار رد الفعل.
قد يوصون أيضًا باختبار رد الفعل الرضفي إذا اشتبهوا في تلف الأعصاب في أسفل ظهرك
الخطوة 2. تحدث إلى طبيبك عن تاريخك الصحي
أخبر طبيبك إذا كنت قد تعرضت لأي إصابات أو أمراض قد تؤثر على ردود أفعالك ، أو إذا كان لديك أي أعراض تقلقك. سيساعدهم ذلك في تحديد مصدر المشكلة. تشمل الأعراض الشائعة للمرض العصبي أو تلف الأعصاب ما يلي:
- صداع مفاجئ أو مستمر
- خدر أو وخز أو ضعف في أي جزء من جسمك
- التغييرات في الرؤية
- الهزات أو الحركات اللاإرادية أو فقدان التنسيق
- آلام الظهر التي تنتشر في أجزاء أخرى من جسمك ، مثل ساقيك
- صعوبة في التفكير أو التذكر أو التركيز
الخطوة 3. دعهم يختبرون جميع ردود أفعال الأوتار العميقة
بالإضافة إلى اختبار رد الفعل المنعكس في الركبة ، سيختبر طبيبك أو طبيب الأعصاب ردود الفعل في أجزاء أخرى من جسمك. تمامًا كما هو الحال مع رد الفعل المنعكس في الركبة ، سيختبرون ردود الفعل هذه عن طريق النقر بلطف على الأوتار بمطرقة مطاطية. تشمل اختبارات انعكاس الأوتار العميقة الشائعة الأخرى ما يلي:
- ردود الفعل العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. في هذه الاختبارات ، سينقر الطبيب على الأوتار الموجودة بالقرب من مرفقك لجعل عضلات الجزء العلوي من ذراعك تنقبض.
- منعكس العضدية العضدية. سيضغط الطبيب على وتر فوق معصمك ليثني ساعدك.
- منعكس الكاحل. يتضمن هذا الاختبار النقر على وتر العرقوب (الوتر الذي يربط كعبك بعضلات ربلة الساق) بالمطرقة لجعل قدمك ترتعش.
تذكر:
إذا كنت تركز حقًا على ما يفعله الطبيب ، فقد يجعل ذلك أحيانًا اختبارات الانعكاس أقل فعالية. لتعويض هذه المشكلة ، قد يطلبون منك قفل أصابعك معًا وفصل يديك في نفس الوقت. سيعزز هذا الإجراء الحركات الانعكاسية بينما يصرف انتباهك عن الاختبارات.
الخطوة 4. الموافقة على الاختبارات الأخرى لتحديد مصدر المشكلة
إذا اشتبه طبيبك في وجود مشكلة عصبية ، فقد يحيلك إلى أخصائي ، يُدعى طبيب الأعصاب ، لإجراء مزيد من الاختبارات. سيسألك طبيب الأعصاب عن تاريخك الصحي وسيجري مجموعة متنوعة من الاختبارات. قد يقومون بما يلي:
- اختبر قدرتك على الشعور بقطعة قماش ناعمة ، أو بعض وخزات الإبر الخفيفة ، أو أشياء ذات درجات حرارة مختلفة.
- اطرح عليك أسئلة للتحقق من مهاراتك الأساسية في اللغة والرياضيات ، أو اختبر قدرتك على تذكر المعلومات الأساسية.
- افحص علاماتك الحيوية ، مثل النبض ومعدل التنفس ودرجة حرارة الجسم وضغط الدم.
نصائح
- من الممكن أن تتمكن من تحسين ردود أفعالك بالتمرين. على سبيل المثال ، قد تكون قادرًا على تطوير ردود أفعال أسرع في ساقيك وقدميك من خلال ممارسة الجري أو الركل. إذا كانت لديك أي مشاكل صحية ، فاسأل طبيبك عن نوع التمارين الآمنة لك.
- اطلب من صديق أو أحد أفراد الأسرة اختبار ردود أفعالك إذا كنت تواجه مشكلة في إثارة هذه المشاعر بنفسك.
- اربط أصابعك معًا وحاول فصلهما عن بعضهما البعض للمساعدة على تشتيت انتباهك عن الاختبار. بهذه الطريقة ، ستحصل على نتائج أكثر دقة.
