ربما تكون قد رأيت الفحم المنشط الذي يوصف بأنه وسيلة للحصول على مجموعة مشرقة من بياض لؤلؤية - وهناك الكثير من معجون الأسنان وشركات الصحة الطبيعية التي تقفز على عربة مع معاجين أسنان الفحم المنشط ومعاجين التبييض. الطريقة التقليدية لاستخدام الفحم المنشط لتبييض الأسنان هي سحق قرص الفحم في الماء لتكوين معجون تقوم بفركه أو تنظيفه بالفرشاة على أسنانك. قبل أن تقوم بالقفزة ، يجب أن تدرك أن جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) تحذر من أن الفحم المنشط قد يضر بمينا أسنانك إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح ، مما يؤدي إلى زيادة حساسية الأسنان.
خطوات
طريقة 1 من 3: اختيار منتج مناسب
الخطوة 1. استشر طبيب أسنانك للحصول على توصيات ونصائح
قبل البدء في استخدام الفحم المنشط ، حدد موعدًا مع طبيب الأسنان. دعهم يعرفون أنك مهتم باستخدام الفحم المنشط لتبييض أسنانك. قد يكون لديهم منتجات يمكنهم التوصية بها.
يمكن لطبيب الأسنان أيضًا تقييم صحة فمك بشكل صحيح وإعلامك بما إذا كان الفحم النشط يمكن أن يضر أسنانك أو لثتك
الخطوة الثانية: جرب استخدام معجون أسنان مضاف إليه الفحم المنشط أولاً
سيكون معجون الأسنان بالفحم المنشط أقل كشطًا من معجون الفحم النشط ، كما أنه أسهل في تنظيف أسنانك. إذا لم تكن قد جربت الفحم المنشط من قبل ، فقد ترغب في البدء بمعجون الأسنان أولاً.
في حين أن الفحم النشط قد يكون جيدًا في إزالة البقع السطحية ، فإن معاجين الأسنان غير فعالة إلى حد كبير في تبييض أسنانك لأنها لا تبقى على اتصال بأسنانك لفترة كافية. ومع ذلك ، إذا كنت تدخن أو تشرب القهوة ، فقد تبدو أسنانك أكثر بياضًا بعد استخدام معجون أسنان من الفحم المنشط
نصيحة:
يوصي العديد من أطباء الأسنان بتجربة معجون أسنان بالفحم النشط أولاً لمعرفة كيف تتفاعل أسنانك. إذا لاحظت زيادة في الحساسية أو نزيف اللثة ، فتوقف عن الاستخدام وجرب طريقة تبييض ألطف.
الخطوة 3. اصنع معجونك بنفسك باستخدام أقراص إذا كان لديك أسنان ولثة صحية
عادة ما يكون صنع عجينة الفحم النشط الخاصة بك أقل تكلفة من المنتجات سابقة الصنع ذات العلامات التجارية. بالإضافة إلى ذلك ، تتجنب المكونات الأخرى في المنتجات الجاهزة التي قد تقلل من فعالية الفحم النشط.
- تتوفر أقراص الفحم المنشط عبر الإنترنت وفي بعض متاجر الأطعمة الطبيعية أو متاجر الصحة والجمال. الفحم المنشط متوفر أيضًا في شكل كبسولات. ستحتاج إلى فتح الكبسولة لاستخدام الفحم على أسنانك.
- اقرأ المعلومات الموجودة على العبوة بعناية وتأكد من أن الأجهزة اللوحية التي تشتريها مناسبة للاستخدام في فمك.
- على الرغم من أن المعجون المصنوع من الأجهزة اللوحية عادة ما يكون أكثر كاشطة من منتجات الفحم المنشط ذات العلامات التجارية ، إلا أنه يمكنك التحكم في الكشط اعتمادًا على مدى دقة سحق الفحم.
طريقة 2 من 3: استخدام الفحم المنشط بشكل صحيح
الخطوة 1. سحق قرص من الفحم المنشط في كوب أو وعاء
خذ قرصًا واحدًا من الفحم المنشط من الزجاجة وضعه في كوب أو وعاء صغير. قد ترغب في استخدام ظهر الملعقة لسحقها قليلًا.
كلما كان قوام الفحم النشط أدق ، كلما كان معجونك أقل كشطًا. حاول ألا تترك أي قطع كبيرة أو خشنة من الفحم ، لأنها قد تتلف أسنانك أو لثتك
تفاوت:
إذا كنت تستخدم كبسولات ، فافتح كبسولة أو كبسولتين في قاع الكوب أو الوعاء. تأكد من عدم خلط أي من غلاف الكبسولة بمسحوق الفحم المنشط.
الخطوة الثانية: صب حوالي 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من الماء فوق الفحم لتشكيل عجينة
بمجرد سحق قرص الفحم المنشط بشكل كافٍ ، اخلطه مع الماء حتى يصبح قوامه متسقًا مثل العجينة.
إضافة المزيد من الماء وسحق الفحم أكثر سيجعل المعجون أقل كشطًا. ومع ذلك ، يجب إضافة بضع قطرات من الماء فقط في المرة الواحدة. إذا أصبح المعجون مائيًا جدًا ، فلن يلتصق بأسنانك
الخطوة الثالثة: ضع العجينة على أسنانك بفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة
اغمس فرشاة أسنان ناعمة في المعجون وادهنها برفق على الأسطح المكشوفة لأسنانك. استخدم ضغطًا خفيفًا لمنع الفرك بقوة - فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف مينا أسنانك.
- تأكد من استخدام فرشاة أسنان مختلفة عن تلك التي تستخدمها بانتظام لتنظيف أسنانك - ستعلق قطع صغيرة من الفحم في الشعيرات ، وستتلطخ الشعيرات نفسها.
- احصل على فرشاة أسنان ذات شعيرات أنعم يمكنك العثور عليها لتقليل الكشط. يمكنك تجربة فرشاة أسنان الطفل ، والتي عادةً ما تحتوي على شعيرات أكثر نعومة من فرشاة أسنان البالغين.
تفاوت:
إذا كنت قلقًا بشأن تآكل معجون الفحم النشط وترغب في حماية المينا ، فيمكنك وضعه على أسنانك بأطراف أصابعك بدلاً من فرشاة الأسنان.
الخطوة 4. اترك المعجون على أسنانك لمدة 3 دقائق ، ثم اشطفه
بمجرد تغطية أسنانك بمعجون الفحم المنشط ، انتظر لمدة 3 دقائق للسماح للفحم بالقيام بعمله. اشطف فمك بالماء البارد بشكل متكرر حتى تتوقف عن بصق أي شظايا فحم.
- بعد الشطف بالماء ، قد ترغب في المتابعة بشطف فم منتظم حتى لا يكون طعم فمك مثل الفحم.
- عند البدء لأول مرة ، قد تواجه صعوبة في ترك الفحم المنشط في فمك لمدة 3 دقائق. ابدأ بدقيقة واحدة وشق طريقك.
الخطوة 5. نظف بالفرشاة والخيط كالعادة بعد استخدام الفحم المنشط
استخدام الفحم المنشط ليس مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، ولا يحل محل نظافة الأسنان المنتظمة. حتى أثناء استخدام الفحم المنشط ، اتبع روتينًا عاديًا لغسل أسنانك مرتين على الأقل يوميًا.
راقب أسنانك ولثتك بعناية عند تنظيف أسنانك بعد استخدام الفحم المنشط. توقف عن علاجات الفحم المنشط إذا لاحظت نزيفًا في لثتك ، أو إذا شعرت أن أسنانك خشنة أو أكثر حساسية من المعتاد
الخطوة السادسة: عالج أسنانك بالفحم النشط مرة كل أسبوعين على الأكثر
الفحم النشط مادة كاشطة ، وستؤدي العلاجات المتكررة إلى إتلاف المينا. بمجرد أن تفقد المينا لا توجد طريقة لاستعادتها. استخدام الفحم المنشط يقلل بشكل ضئيل من الضرر التراكمي.
الفائدة الأساسية للفحم المنشط هي إزالة البقع السطحية من أسنانك. سيسمح الانتظار لمدة أسبوعين بتراكم البقع حتى لا يبدأ الفحم في التهام مينا الأسنان
طريقة 3 من 3: استكشاف بدائل التبييض
الخطوة الأولى: اصنع بنفسك معجون أسنان مبيض بمكونات طبيعية
ثبت بالفعل أن خليط من صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين يبيض أسنانك. اغمس فرشاة أسنانك في بيروكسيد الهيدروجين ثم اغمسها في صودا الخبز. اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين ثم اشطفها جيدًا.
في حين أن صودا الخبز أقل كشطًا من الفحم النشط ، إلا أنها لا تزال كاشطة. لا تستخدم هذا العلاج أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، ولا تستخدمه كبديل للتنظيف بالفرشاة والخيط بانتظام
حماية المينا الخاص بك:
لا تفرك بقوة عند استخدام صودا الخبز. افركي أسنانك بلطف لمنع التآكل المفرط لأسنانك ولثتك.
الخطوة الثانية: اشرب الماء مع الأطعمة والمشروبات الداكنة لتقليل البقع
من المعروف أن القهوة والنبيذ الأحمر والرمان والأطعمة والمشروبات الداكنة الأخرى تلطخ أسنانك. إذا كنت تشرب الماء أثناء الأكل أو الشرب ، فإن الماء يساعد في شطف البقع والحفاظ على فمك نظيفًا.
يمكن أن يتسبب التدخين أيضًا في تلطيخ أسنانك. إذا كنت مدخنًا ، ففكر في التقليل أو وضع خطة للإقلاع عن التدخين إذا كنت تريد ابتسامة أكثر بياضًا. في غضون ذلك ، ضع في اعتبارك استخدام معجون أسنان للمدخنين مصمم لمحاربة بقع التبغ
الخطوة 3. تناول الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على أسنانك نظيفة
يمكن أن تساعد أنواع الطعام التي تتناولها على تفتيح ابتسامتك بشكل طبيعي دون الحاجة إلى اللجوء إلى العلاجات القاسية. تملأ من الأطعمة النيئة المقرمشة التي تنظف سطح أسنانك بشكل طبيعي ، مثل الكرفس والتفاح.
تساعد هذه الأطعمة أيضًا في إزالة البكتيريا من فمك وأسنانك ، مما يساعد على منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة
الخطوة الرابعة: جرّب سحب الزيت لإزالة البكتيريا من أسنانك
حفيف 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من زيت جوز الهند أو عباد الشمس أو السمسم لمدة دقيقة واحدة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. اشطف فمك جيدًا بعد بصق الزيت.
- يعتبر السحب بالزيت علاجًا قديمًا قد يساعد في إزالة البقع السطحية من أسنانك لمنحك ابتسامة أكثر إشراقًا.
- لا توجد أي دراسات علمية تثبت أن سحب الزيت مفيد بالفعل لصحة فمك أو سيساعد في تبييض أسنانك. على الرغم من أن سحب الزيت ليس مادة كاشطة ولن تضر بمينا أسنانك ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك استشارة طبيب أسنانك قبل تجربة هذا العلاج.
نصيحة:
يعتبر سحب الزيت بشكل عام آمنًا للقيام به كثيرًا يوميًا ، ولكن ابدأ مرة واحدة في الأسبوع واستمر في العمل من هناك إذا رأيت النتائج التي تعجبك.
الخطوة 5. تحدث إلى طبيب أسنانك عن علاجات التبييض في العيادة
علاجات التبييض في عيادة طبيب الأسنان هي الطريقة الوحيدة المضمونة للحصول على ابتسامة ناصعة البياض. هناك عدد من الطرق المختلفة المتاحة ، وبعضها قد يكون مشمولاً بتأمين الأسنان الخاص بك.
