يحدث الإسهال عندما يمر الطعام والسائل الذي تتناوله عبر نظامك بسرعة كبيرة ، مما يؤدي إلى براز مائي رخو. يمكن أن يحدث هذا بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك الفيروسات والبكتيريا والأدوية وبعض الأطعمة. نظرًا لوجود العديد من الأسباب المحتملة للإسهال ، فقد يكون تحديد السبب الصحيح أمرًا صعبًا. إذا كنت تريد معرفة المزيد حول كيفية تحديد أسباب الإسهال ، فاستمر في القراءة.
خطوات
جزء 1 من 3: تحديد ما إذا كنت مصابًا بمرض مؤقت
الخطوة الأولى: تحديد ما إذا كان لديك فيروس
تعد الفيروسات سببًا شائعًا للإسهال الذي ينتقل من شخص لآخر من خلال المصافحة والأواني المشتركة ولمس نفس الأسطح. الأطفال الذين يذهبون إلى المدرسة أو يذهبون إلى الحضانة معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بفيروس يمكن أن يسبب البكتيريا. إذا قضيت أنت أو طفلك مؤخرًا وقتًا في منطقة عامة يتاجر بها الكثير من الأشخاص الآخرين ، فربما تكون قد التقطت فيروسًا.
- التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي هو عدوى فيروسية تصيب الأمعاء الدقيقة والمعدة. لها أعراض مثل الإسهال والقيء وتشنجات البطن والغثيان ، والتي تستمر حوالي 3 أيام.
- فيروس الروتا هو الفيروس الأكثر شيوعًا الذي يصاب به الأطفال ويسبب الإسهال. تشمل الأعراض الأخرى القيء وآلام البطن والحمى والغثيان.
- راجع طبيبك إذا كنت تعتقد أن الفيروس قد يكون سبب الإسهال.
الخطوة الثانية: قم بتقييم احتمالية الإصابة بالإسهال المرتبط بالبكتيريا
غالبًا ما تنتقل البكتيريا المسببة للإسهال إلى الجسم عن طريق الطعام الذي لم يتم تبريده أو تنظيفه بشكل صحيح. الإسهال الناجم عن البكتيريا هو أحد أعراض التسمم الغذائي.
- هل أكلت مؤخرًا في مطعم جديد أو تناولت طعامًا لذيذًا؟ فكر مرة أخرى في وجباتك القليلة الماضية.
- تشمل الأعراض الأخرى للتسمم الغذائي الصداع والقيء. عادة ما يتعافى المرض من تلقاء نفسه في غضون يومين.
- إذا استمرت أعراض التسمم الغذائي ، فاستشر طبيبك.
الخطوة الثالثة: تحديد ما إذا كنت قد تعرضت لطفيلي
عادة ما يتم التقاط هذا السبب الشائع للإسهال عن طريق تناول الماء المتسخ. إذا ذهبت للسباحة في بحيرة أو نهر قد يكون ملوثًا ، أو شربت ماءً غير نظيف ، فربما تكون قد التقطت طفيليًا يسبب أعراضك.
- غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يسافرون إلى دول أجنبية هذه المشكلة ، لكنها عادةً ما تختفي بعد 12 ساعة أو نحو ذلك.
- إذا لم تحل الأعراض خلال يوم أو يومين ، فاستشر طبيبك.
جزء 2 من 3: دراسة الحالات الطبية المستمرة
الخطوة الأولى. ابحث في إمكانية الإصابة بمتلازمة القولون العصبي (IBS)
هذا سبب شائع جدًا للإسهال وآلام البطن المزعجة. يسبب التقلصات والانتفاخ أيضًا ، ويمكن أن يؤدي إلى الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد.
- يمكن عادةً إدارة متلازمة القولون العصبي عن طريق إجراء تغييرات على نظامك الغذائي وتغييرات أخرى في نمط الحياة.
- يتفاقم القولون العصبي بسبب الإجهاد. حدد ما إذا كان هذا قد يكون عاملاً بالنسبة لك.
الخطوة الثانية: تحديد ما إذا كنت تعاني من مرض التهاب الأمعاء
يتسبب هذا المرض في التهاب الأمعاء ، ويؤدي الضرر إلى نوبات من الإسهال وأشكال أخرى من الانزعاج. إذا كنت تعاني من الإسهال المزمن ، فاسأل طبيبك عما إذا كان مرض التهاب الأمعاء هو المشكلة.
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن مرض الاضطرابات الهضمية
ينتج هذا عن عدم تحمل الغلوتين ، وهو بروتين موجود في القمح والجاودار والشعير. يسبب التعب والتهيج والضيق العام ومجموعة من الأعراض الأخرى بالإضافة إلى الإسهال. تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كانت هذه هي المشكلة المطروحة.
الخطوة الرابعة: قم بتقييم ما إذا كانت أعراضك مرتبطة بمشكلة طبية أخرى
راقب الأعراض التي تواجهها بصرف النظر عن الإسهال لتقييم ما إذا كان هناك شيء أكثر خطورة يلعب دورًا.
- تسبب الحالات الطبية مثل الإيدز / فيروس نقص المناعة البشرية ومرض كرون وفرط نشاط الغدة الدرقية ومرض أديسون وسرطان القولون الإسهال.
- تحدث إلى طبيبك عن الأعراض الخاصة بك لتلقي التشخيص والعلاج.
جزء 3 من 3: فحص الغذاء والدواء كأسباب
الخطوة 1. خفّف من تناول الأطعمة التي تسبب الإسهال في كثير من الأحيان
كن متيقظًا بشأن الطعام الذي تتناوله واكتشف ما إذا كان هناك شيء ما في نظامك الغذائي اليومي قد يزعج نظامك ويسبب هذه الأعراض. إذا كان استبعاد طعام معين لبضعة أيام يبدو أنه يحدث فرقًا ، ففكر في تقليله على المدى الطويل.
- الأطعمة التي تؤدي إلى الغازات المزمنة ، مثل الفاصوليا والبقوليات الأخرى والملفوف والبروكلي والمكسرات ، قد تسبب الإسهال إذا كنت تتناولها بكميات كبيرة.
- حاول التخلص من الكافيين من نظامك الغذائي. يحفز الكافيين الجهاز الهضمي ويؤدي إلى حركات أمعاء أكثر تكرارًا.
- يمكن أن تسبب الدهون أيضًا الإسهال ، وخاصة الدهون المشبعة الموجودة في الأطعمة المقلية والأطعمة الخفيفة.
- المحليات الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية والحلوى تسبب الإسهال.
- يجد بعض الناس صعوبة في هضم اللحوم الحمراء ، لذا حاول التقليل من تناولها.
- يمكن للكحول أن يهيج الجهاز ويؤدي إلى الإسهال.
الخطوة الثانية: تحديد ما إذا كان الدواء الجديد هو سبب ذلك
يمكن أن يؤدي بدء تناول أدوية جديدة مثل الكينيدين أو الكولشيسين أو المضادات الحيوية أو العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) إلى الإسهال الحاد. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من المسهلات أيضًا إلى حدوث مشكلات. أخبر طبيبك إذا كنت تتناول دواء يبدو أنه يسبب أعراضًا سلبية.
