بعد ولادة طفلك ، حان الوقت لبدء هذه العملية المثيرة للتواصل معهم في العالم الخارجي! يعد تدليك طفلك حديث الولادة طريقة رائعة لبناء علاقة وثيقة مع طفلك. كما ثبت أنه يحسن الجهاز المناعي للأطفال ، وزيادة الوزن ، والمهارات الحركية. يمكنك البدء في تدليك طفلك بعد الولادة مباشرة ، على الرغم من أنه من الجيد مراجعة طبيبك قبل القيام بذلك. قم بتدليك كل جزء من جسم الطفل لتهدئته - وأنت! اخلق بيئة هادئة مع زيوت طبيعية دافئة وأغاني وبطانية ناعمة.
خطوات
الطريقة 1 من 4: تدليك بطن طفلك وصدره وظهره
الخطوة الأولى. حافظي على التواصل البصري وتحدثي بهدوء مع طفلك
قم بتواصل بصري مع طفلك واستخدم نبرة صوت هادئة للتحدث معه أثناء التدليك. سيساعد هذا في تقوية الرابطة بينكما ومساعدة طفلك على تعلم تنظيم المشاعر.
الخطوة 2. حرك يدك من قاعدة القفص الصدري إلى أسفل البطن
ضع راحة يدك على جذع الطفل. قم بالضرب لأسفل ، مع القليل من الضغط. تحرك أفقيًا للوصول إلى الجانبين الأيمن والأيسر من جسم طفلك.
كوني لطيفة للغاية مع الضغط ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى من حياة طفلك. بينما ثبت أن القليل من الضغط يعزز فوائد التدليك ، إلا أنك لا ترغبين في الضغط بشدة على جسم طفلك الصغير
الخطوة 3. استخدم أطراف أصابعك لعمل دائرة حول بطنهم
تحرك في اتجاه عقارب الساعة. يساعد هذا التدليك الخاص على الهضم. لا تتفاجأ إذا كان طفلك يمر ببعض الغازات! إذا فعلوا ذلك ، فهذه علامة جيدة على أن التدليك يعمل.
الخطوة 4. قم بضربة "أنا أحبك" للحصول على حركة لطيفة ومهدئة
تجمع هذه الحركة بين الأحرف "I" و "L" و "U." ابدأ بتتبع الحرف "I" (فقط ارسم خطًا لأعلى ولأسفل) على الجانب الأيسر للطفل. بعد ذلك ، ارسم حرف "L" للخلف عن طريق التمسيد على صدر طفلك أسفل القفص الصدري وأسفل جانبه الأيسر. أخيرًا ، تتبع حرف "U" مقلوبًا عن طريق تحريك أصابعك لأعلى جانبهم الأيمن وحول السرة وأسفل جانبهم الأيسر.
أثناء قيامك بذلك ، قل "أنا أحبك" لطفلك ، وطابق الكلمة مع الحركة
الخطوة 5. رسم قلب على صدر طفلك
استخدم أطراف أصابعك للحصول على قدر خفيف من الضغط. ابدأ من عظمة القص (في منتصف الجزء السفلي من القفص الصدري) وتحرك صعودًا عبر الصدر إلى الكتفين. اجعل أطراف أصابعك تلتقي في منتصف الجزء العلوي من صدرهم.
الخطوة 6. ارسم علامة "X" على جذع طفلك بالكامل
السكتة الدماغية من ورك الطفل حتى كتفه. ثم كرر على الجانب الآخر.
الخطوة 7. انقلي طفلك إلى حضنك أو صدرك العاري لتدليك الظهر
إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك أيضًا وضعها على بطنها على بطانية أمامك. في كلتا الحالتين ، تأكد من أن رأسه ملتف إلى جانب واحد حتى يتمكن من التنفس.
الخطوة الثامنة: ارسمي دوائر واضربي على ظهر طفلك لأعلى ولأسفل
استخدم أطراف أصابعك وتجنب الضغط على العمود الفقري لطفلك. بدلاً من ذلك ، تتبع الدوائر الصغيرة على الجانبين الأيمن والأيسر من ظهر طفلك. بعد ذلك ، مرري أصابعك من رقبة طفلك إلى أسفل حتى الأرداف ، وارجعي مرة أخرى. أخيرًا ، استخدم أطراف أصابعك لتشكيل أشعل النار و "أشعل النار" بلطف شديد لأعلى ولأسفل ظهر طفلك الصغير.
الطريقة 2 من 4: تدليك رأس طفلك ووجهه
الخطوة 1. ضعي رأس طفلك بكلتا يديه لتمسّك فروة رأسه
ابسط يدك أسفل رأس طفلك ورقبته للتأكد من أنهما مدعومان جيدًا. استخدم أطراف أصابعك لتتبع دوائر صغيرة جدًا على فروة الرأس. تجنب البقعة اللينة أعلى رأسهم.
الخطوة الثانية: ارسمي قلبًا حول حواف وجه طفلك
استخدم أطراف أصابعك. ابدأ من تاج رأس طفلك وانزل إلى ذقنه.
الخطوة 3. ارسمي حواجب طفلك وأنفه ووجنتيه
يمكنك أيضًا استخدام أصابعك السبابة لهذه الحركة. كن لطيفًا جدًا وتحرك ببطء. ضع في اعتبارك إخبار طفلك بأي جزء من وجهه تلمسه!
الخطوة 4. دلكي فك طفلك بحركات دائرية ناعمة ولطيفة
استخدم أطراف أصابعك فقط واستخدم مقدارًا صغيرًا من الضغط. يمكنك بعد ذلك رسم دائرة حول خدودهم الصغيرة.
الطريقة الثالثة من 4: تدليك ذراعي طفلك ورجليه
الخطوة الأولى: اصنع سوارًا بأصابعك واضغط على أذرعهم
امسك معصم طفلك برفق بيد واحدة. من ناحية أخرى ، قم بتطويق ذراع طفلك أسفل كتفه واضرب برفق إلى أسفل. يمكنك أيضًا "حليب" ذراعك بلطف عن طريق الضغط قليلاً أثناء التحرك لأسفل. كرر الحركات على الجانب الآخر.
يمكنك عكس وتكرار هذه الحركة عدة مرات على كلا الجانبين
الخطوة 2. افركي راحة يد طفلك بإبهامك
اضغط على أعلى ذراع طفلك بأطراف أصابعك لإرخائها. ثم حرك إبهاميك من كعب يده إلى أعلى راحة يده. كرر من ناحية أخرى.
الخطوة 3. اضغط على كل إصبع صغير وقم بتصويبه
اقلب يد طفلك وامسح من معصمه إلى طرف كل إصبع. عندما تحول انتباهك إلى كل إصبع صغير ، كن لطيفًا جدًا مع ضغطك. تأكد من القيام بكلتا يديك!
الخطوة 4. كوّن حرف "C" حول فخذ طفلك
هذه هي نفس حركة السوار التي أجريتها على ذراعي طفلك. سكت على ساق طفلك من الداخل والخارج ، وانتقل من وركه إلى أسفل الكاحل. اعكس الحركة وكررها عدة مرات ، ثم انقل إلى الجانب الآخر.
الخطوة 5. استخدم إبهامك وأطراف أصابعك لتدليك قدم طفلك
حركي إبهاميك لأعلى وفوق بعضهما البعض كما لو كنت تتسلق سلمًا عبر الجزء السفلي من قدم طفلك. ثم قم بضربه من كعبه حتى أصابع قدمه بحركة واحدة. يمكنك أيضًا تتبع الدوائر الموجودة على قمم أقدامهم برفق. أخيرًا ، قم بعمل دوائر صغيرة جدًا بأطراف أصابعك حول كاحليهم.
الخطوة السادسة. اثني ساقي طفلك في حركة دراجة لطيفة
يجب أن يساعد جزء "الانثناء" من التدليك طفلك على زيادة الوزن ، وتحسين نمو العظام ، والمساعدة في الهضم ، وتسكين آلام الغازات. امسك قدم طفلك برفق بكلتا يديه. بعد ذلك ، قومي بضخ ساقي طفلك بحيث يتحركان للداخل والخارج مقابل بطنه.
الخطوة 7. اثني ذراعي طفلك للداخل والخارج مثل أجنحة الفراشة
امسك يدي طفلك وابتسم لهما. بعد ذلك ، حركي ذراعي طفلك للداخل والخارج عبر صدره ، وساعده على ثني مرفقيه.
طريقة 4 من 4: إنشاء تجربة تدليك مثالية
الخطوة 1. خصص 30 دقيقة على الأقل لجلسة التدليك
اختر وقتًا تعلم فيه أنك لن تتعجل. سيجعل ذلك تجربة هادئة ومريحة لك ولطفلك.
نظرًا لأن التدليك قد يريح طفلك ويجعله يشعر بالنعاس ، ففكر في جعله جزءًا من روتين وقت النوم. يمكن أن يساعدهم هذا أيضًا على تعلم ربط التدليك بالنوم. إذا قمت بتدليك طفلك قبل الاستحمام ، على سبيل المثال ، ستتمكن من شطف أي زيوت تستخدمينها أثناء الجلسة
الخطوة الثانية: انتظري حتى يصبح طفلك في حالة تأهب ولم يعد ممتلئًا
انتظري ساعة على الأقل بعد الرضاعة لتدليك طفلك. هذا سوف يساعدهم على الهضم بشكل كامل. من المحتمل أيضًا أن يعمل التدليك بشكل أفضل إذا كان طفلك واسع العينين ومستيقظًا.
الخطوة 3. قم بتدفئة الغرفة إلى حوالي 75 درجة فهرنهايت (24 درجة مئوية) وقم بوضع بطانية
نظرًا لأنك ستقومين بخلع ملابس طفلك حتى حفاضه ، فمن الأفضل أن تكون الغرفة في الجانب الأكثر دفئًا. هذا سوف يمنع طفلك من البرودة أثناء الجلسة. ضع بطانية سميكة وناعمة لوضع الطفل عليها أثناء التدليك.
الخطوة 4. استخدم زيوت صالحة للأكل وغير معطرة لتعزيز فوائد التدليك
الزيوت الطبيعية مثل جوز الهند والقرطم هي الأفضل ، لأنها لا تسد مسام الطفل. في حين أنك لست مضطرًا إلى استخدام الزيت ، فقد ثبت أن له بعض الفوائد. يجب أن تحافظ على بشرة طفلك لطيفة ورطبة ، وقد تؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن.
قم بتسخين الزيوت عن طريق فرك كمية صغيرة بين أصابعك
الخطوة 5. غني لطفلك أو العب تهويدات مهدئة
استخدم صوتك لمساعدة طفلك على الاسترخاء. تحدث إليهم بنبرة غناء أثناء تشغيل بعض الموسيقى الآلية في الخلفية. أو قم بغناء الأغاني بنفسك لتقديم الموسيقى بنفسك!
الخطوة 6. تعرف على ردود طفلك الإيجابية والسلبية
بمرور الوقت ، ستتعرفين على العلامات الفردية لطفلك. بشكل عام ، توقع أن يكون الطفل السعيد يهدل ، ويخرج الغازات ، ويتواصل بالعين معك ، ويتنفس بسهولة وبشكل متساو. قد يصاب الطفل المجهد بالفواق ، ولديه بقع حمراء أو شاحبة في الجلد ، ويتجنب التركيز عليك ، و / أو يبكي.
نصائح
- تحدث إلى طفلك طوال فترة التدليك. اطلب الإذن قبل البدء وأرشدهم خلال كل خطوة. قد لا يتمكنون من فهم كل كلمة تقولها ، لكنهم سيتعرفون على صوتك ونغمات السعادة!
- احرصي على عدم تسخين أي زيوت تدليك تستخدمها لطفلك. افركي الزيت بين يديك لاختبار درجة الحرارة قبل وضعه على جلد طفلك.
- يمكنك البدء بأي جزء من الجسم والذهاب بأي ترتيب تختاره.
- يمكن أن يصل التدليك إلى 5 دقائق أو 20 دقيقة. اجعل الجلسة تعمل من أجلك أنت وطفلك!
تحذيرات
- تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك قبل البدء في روتين التدليك ، خاصة إذا كان طفلك قد ولد قبل موعد ولادته.
- تجنبي تدليك بطن طفلك إذا لم تلتئم منطقة الحبل السري تمامًا. يستغرق هذا عادة ما بين أسبوعين إلى شهر.
