الكانابيديول (CBD) هو مادة كيميائية موجودة في نباتات القنب تساعد في تقليل التوتر وتخفيف الألم والحفاظ على استرخائك. في حين أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها استهلاك CBD ، فإن تناولها بالطعام أو الشراب يمكن أن يكون طريقة لطيفة ومنفصلة لتناولها. ابدأ بالبحث والعثور على منتجات CBD عالية الجودة حتى تعرف ما هو آمن للاستخدام. بمجرد العثور على المنتج الذي تريده ، قم بشرائه من متجر أو اطلبه في منزلك. عندما تحصل على طعامك ، خذها حتى تبدأ في الشعور بآثارها. فقط تأكد من التحدث إلى طبيبك قبل تناول CBD بانتظام!
خطوات
جزء 1 من 3: اختيار منتج عالي الجودة
الخطوة 1. حدد طبقًا مملوءًا باتفاقية التنوع البيولوجي صالحًا للأكل للخيار الأكثر تميزًا
هناك العديد من أنواع الطعام التي يمكنك شراؤها والتي تحتوي على اتفاقية التنوع البيولوجي ، لذا اختر شيئًا تستمتع بتناوله. إذا كان لديك أسنان حلوة ، فحاول استخدام ملفات تعريف الارتباط CBD أو الكعك أو الشوكولاتة. للحصول على شيء فاكهي ، جرب العلكة أو المشروبات الممزوجة أو الحلوى الصلبة. إذا كنت ترغب في استخدام CBD لمزيد من النكهات اللذيذة ، فاختر زبدة الفول السوداني أو العسل لاستخدامها في وصفاتك.
- يحتوي CBD بشكل طبيعي على نكهة ترابية أو عشبية قليلاً ، لكن العديد من المنتجات تحاول إخفاءها بالسكر والمكونات الطبيعية الأخرى.
- بينما يمكنك تقسيم جرعات الطعام ، قد يختلف الحجم الفعلي للجرعات من دفعة إلى أخرى.
الخطوة 2. اختر صبغة زيت إذا كنت ترغب في إضافة CBD إلى طعامك
صبغات زيت CBD عديمة النكهة وتأتي مع قطارات حتى تتمكن من مزجها بسهولة في الأطعمة أو المشروبات. يتيح لك اختيار الصبغة أيضًا التحكم في حجم جرعاتك بدقة أكبر حتى تتمكن من استخدام قدر ما تريده أو القليل منه في كل مرة.
يمكنك أيضًا شراء صبغات منكهة إذا أردت
الخطوة 3. تحقق من ملصق المنتج للعثور على تركيز اتفاقية التنوع البيولوجي
سيقوم المنتج إما بإدراج المبلغ الإجمالي لاتفاقية التنوع البيولوجي في العبوة أو سيتم تحديده حسب حجم الحصة. انتبه إلى حجم جرعة واحدة حتى تعرف مدى قوة اتفاقية التنوع البيولوجي. اهدف إلى تناول 1-6 مجم من الكانابيديول لكل 10 أرطال (4.5 كجم) من وزن الجسم عند البدء في تناوله حتى تتمكن من التعود على التأثيرات.
- على سبيل المثال ، إذا كان وزنك 150 رطلاً (68 كجم) ، قسّمه على 10 بحيث يكون 150/10 = 15. النهاية المنخفضة لاتفاقية التنوع البيولوجي التي يجب اتخاذها هي 15 × 1 = 15 مجم ، في حين أن الطرف الأعلى من النطاق هو 15 × 6 = 90 مجم.
- إذا كنت لا ترى معلومات التركيز مدرجة في أي مكان ، فتجنب تناول اتفاقية التنوع البيولوجي الصالحة للأكل لأنها قد تحتوي على تركيز كبير جدًا أو قليل جدًا للعمل.
- تتراوح العديد من أطعمة الكانابيديول من 10 إلى 20 مجم لكل جرعة ، ولكنها قد تختلف.
الخطوة 4. معرفة ما إذا كانت اتفاقية التنوع البيولوجي قد تم استخلاصها باستخدام ثاني أكسيد الكربون
يستخدم بعض مصنعي الكانابيديول مواد كيميائية سامة مثل البيوتان ، والتي يمكن أن تلوث النقاء وتجعل استهلاكها ضارًا. ابحث على الملصق أو على موقع الويب الخاص بالعلامة التجارية عن عملية استخراج ثاني أكسيد الكربون نظرًا لأنها أنظف طريقة للاستخدام. إذا كنت لا ترى عملية استخراج مدرجة أو تقول شيئًا آخر غير ثاني أكسيد الكربون ، فقد لا يكون الاستهلاك آمنًا.
نصيحة:
لدى بعض الشركات المصنعة رقمًا مجانيًا يمكنك الاتصال به لطرح الأسئلة إذا لم تتمكن من العثور على طريقة الاستخراج المدرجة في أي مكان آخر.
الخطوة 5. ابحث عن منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي التي تم اختبارها بواسطة مختبر تابع لجهة خارجية
قام مصنعو CBD باختبار CBD الخاص بهم من أجل النقاء والتركيز حتى يعرف المستخدمون أنه من الآمن الاستهلاك. تحقق من الحزمة أو موقع الويب بحثًا عن ختم يوضح أنه قد تم اختبارها بواسطة معمل تابع لجهة خارجية. إذا كنت لا ترى ختمًا ، فتحقق من رقم الدُفعة في أسفل المنتج أو جانبه. ابحث عن رقم الدُفعة والمنتج لسحب تقارير المعمل لرؤية المعلومات الخاصة باتفاقية التنوع البيولوجي.
لا تحصل على مواد غذائية من اتفاقية التنوع البيولوجي إذا لم يتم اختبارها من قبل مختبر تابع لجهة خارجية لأنها قد لا تكون آمنة
جزء 2 من 3: البحث عن بائع اتفاقية التنوع البيولوجي
الخطوة 1. اذهب إلى متجر أو مستوصف متخصص لاتفاقية التنوع البيولوجي إذا كنت تريد الطعام على الفور
تحقق عبر الإنترنت لمعرفة ما إذا كانت هناك أي متاجر في منطقتك تبيع منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي. تحقق من موقع الويب الخاص بالمتجر لمعرفة العلامات التجارية التي يحملونها أو مصدر منتجاتهم حتى تتمكن من معرفة ما إذا كانت تتمتع بسمعة طيبة. إذا كنت تعيش في منطقة تم فيها تقنين الماريجوانا ، فيمكنك أيضًا العثور على مواد غذائية لاتفاقية التنوع البيولوجي في العديد من المستوصفات أيضًا. اتصل مسبقًا واسأل عما هو متاح لديهم حتى تعرف خياراتك.
تتطلب العديد من المناطق أن يكون عمرك فوق 18 أو 21 عامًا للدخول إلى المستوصف
الخطوة الثانية: استخدم خدمة توصيل القنب كبديل مناسب
إذا كنت تعيش في منطقة يكون فيها الماريجوانا قانونيًا ، فتحقق عبر الإنترنت لمعرفة ما إذا كانت هناك أي خدمات توصيل متخصصة في منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي أو القنب. تصفح من خلال التحديد على موقع التسليم وأضف الأطعمة التي تريدها إلى سلة التسوق الخاصة بك. عند تقديم طلبك ، سيقوم السائق بإحضار المواد الغذائية من اتفاقية التنوع البيولوجي إلى باب منزلك مباشرة.
- قد لا تكون هناك خدمة توصيل القنب في منطقتك.
- يجب أن يكون عمرك أكبر من 21 عامًا ولديك هوية صالحة لاستخدام خدمة توصيل الحشيش.
- لا تنس توجيه إكرامية إلى سائق التوصيل عند استلام طلبك.
نصيحة الخبراء
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
الخطوة 3. اطلب مباشرة من العلامات التجارية الراسخة باستخدام مواقعها على الويب
ابحث عن العلامات التجارية الشهيرة عن نوع CBD الصالح للأكل الذي تريده ، واقرأ المراجعات لمعرفة ما إذا كان الأشخاص الآخرون يحبونها. انتقل مباشرة إلى موقع الويب للعلامة التجارية ومعرفة ما إذا كان لديهم متجر على الإنترنت مع منتجاتهم. أضف المنتجات التي تريدها إلى سلة التسوق قبل تقديم طلبك من خلالها.
لا تمتلك بعض العلامات التجارية متاجر عبر الإنترنت ، لذا قد تحتاج إلى العثور عليها في مستوصف بدلاً من ذلك
تحذير:
لا تحصل على أي من منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي من موقع ويب دون البحث عنها أولاً حتى تتأكد من أنها شرعية.
الخطوة 4. احصل على قطرات من CBD مضافة إلى وجباتك في المطاعم إذا كانت توفرها
ستحتوي بعض المقاهي أو المطاعم على عناصر مملوءة باتفاقية التنوع البيولوجي في قائمتهم ، حيث يضيفون بضع قطرات من الصبغة إلى منتجهم المعتاد. إذا لاحظت خيار اتفاقية التنوع البيولوجي في القائمة ، فاسأل الموظف عن المبلغ الذي تحصل عليه والسعر. إذا كنت ترغب في إضافته إلى وجبتك ، فدعهم يضيفون اتفاقية التنوع البيولوجي مباشرة إلى طعامك.
- اطلب رؤية زجاجة CBD إذا كنت قادرًا على التأكد من أنهم يستخدمون منتجًا عالي الجودة.
- بعض المناطق لديها لوائح ضد إضافة اتفاقية التنوع البيولوجي إلى منتجات الطعام أو الشراب.
جزء 3 من 3: تناول الطعام
الخطوة 1. استخدم جرعة واحدة في الوقت الذي تبدأ فيه تناول أطعمة CBD لأول مرة
تحقق من حجم جرعة واحدة على العبوة قبل فتح الطعام حتى تعرف الكمية التي يجب تناولها. قطع قطعة من الطعام أو إزالة حصة قبل ختم العبوة مرة أخرى. إذا كنت لا تريد جرعة كاملة ، فقم بتقطيعها أو قطعها إلى نصفين بدلاً من ذلك. احتفظ بالمواد الغذائية المتبقية في مكان بعيد عن متناول الأطفال حتى لا يتمكن أي شخص آخر من الدخول إليه.
- عندما تشعر براحة أكبر في تناول CBD ، يمكنك زيادة حجم جرعتك لترى كيف يؤثر ذلك على جسمك.
- تجنب تناول الكثير من الكانابيديول في البداية لأنه قد يسبب ردود فعل سلبية.
الخطوة الثانية. خذ الطعام من ساعة إلى ساعتين قبل أن تبدأ في الشعور بالتأثيرات
تمتص اتفاقية التنوع البيولوجي الموجودة في المواد الغذائية في جسمك أثناء هضمها ، لذلك يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً حتى تعمل أكثر من طرق التوصيل الأخرى. خذ الطعام وامضغه بقدر ما تستطيع حتى تتمكن من امتصاص بعض اتفاقية التنوع البيولوجي من خلال فمك. ابتلع الطعام عندما تنتهي من مضغه حتى تمتصه بقية اتفاقية التنوع البيولوجي.
- قد تبدأ في الشعور باتفاقية التنوع البيولوجي بمجرد 30 دقيقة من تناول الطعام.
- تمتص الحلوى الصلبة أو النعناع من اتفاقية التنوع البيولوجي لأطول فترة ممكنة للمساعدة في الشعور بالتأثيرات بشكل أسرع.
الخطوة 3. جرب جرعة جزئية أخرى إذا لم تشعر باتفاقية التنوع البيولوجي في غضون ساعتين
مع هضم اتفاقية التنوع البيولوجي في جسمك ، قد تبدأ في الشعور بالاسترخاء أو أقل توترًا. إذا لم تشعر بالأكل بعد الانتظار حتى يسري مفعولها ، فحاول قطع نصف أو ربع حصة أخرى لتتناولها أيضًا. على الرغم من أنه لن يؤدي إلى تسريع العملية ، إلا أنه قد يضيف إلى التركيز ويمنحك المزيد من التأثيرات الملحوظة.
لا تأخذ جرعات كاملة متعددة من الكانابيديول (CBD) إذا لم تشعر بالتأثيرات على الفور منذ أن بدأت تعاني من آثار جانبية سلبية ، مثل زيادة القلق والنعاس
نصيحة:
بعض من اتفاقية التنوع البيولوجي تهضم عندما تتناول طعامًا صالحًا للأكل ، لذلك قد لا تتلقى الجرعة الكاملة المدرجة في كل حصة.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
تحذيرات
- قد تسبب منتجات CBD آثارًا جانبية ، مثل جفاف الفم والإسهال وانخفاض الشهية والنعاس والإرهاق.
- يمكن أن يسبب CBD تفاعلات سلبية مع مميعات الدم ، لذلك تحدث إلى الطبيب قبل تناول الطعام.
- لا تشتري مواد غذائية لاتفاقية التنوع البيولوجي من البائعين غير المرخصين لأنهم قد يصنعون منتجات منخفضة الجودة.
