بينما لا يوجد حل سحري للتخلص من الشعر الدهني ، هناك العديد من الطرق لمنع الزيوت من التراكم في فروة رأسك وشعرك طوال الليل. لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق لتقييم عادات العناية بالشعر ليلًا وأسبوعيًا لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء أي تغييرات. حاول تعديل روتينك المعتاد في العناية بالنوم ووقت النوم لترى ما إذا كنت ستلاحظ فرقًا إيجابيًا في مظهر شعرك وملمسه كل صباح!
خطوات
طريقة 1 من 2: تغيير روتينك الليلي
الخطوة 1. رشي القليل من الشامبو الجاف قبل النوم إذا كان شعرك دهنيًا بشكل خاص
افحص جذورك في المرآة لمعرفة ما إذا كانت تبدو دهنية بشكل خاص. إذا كان الأمر كذلك ، رشيهم بعلبة من الشامبو الجاف. تجنبي تدليك المنتج على شعرك ، بدلًا من ذلك ، اذهبي إلى السرير مباشرة. إذا كان هناك أي مسحوق شامبو مرئي في الصباح ، اعجن البودرة المتبقية في جذورك.
- إذا كان شعرك مفرودًا ، يمكنك استخدام فرشاة لنشر مسحوق الشامبو المتبقي على شعرك.
- يعد هذا خيارًا رائعًا إذا كان شعرك داكنًا لأن الشامبو الجاف سيمتص الزيت طوال الليل دون ترك بقايا مسحوق على شعرك.
الخطوة الثانية. ثبتي شعرك بلفائف قبل الذهاب إلى الفراش
افصلي شعرك إلى أقسام من 3 إلى 4 بوصات (7.6 إلى 10.2 سم) حتى تتمكني من النوم بشكل مريح. قم بلف كل جزء في ملف فضفاض قبل ربطه في مكانه برباط شعر. احتفظ بهذه التقلبات طوال الليل لمنع شعرك من الظهور بمظهر دهني في الصباح!
- يعمل هذا بشكل أفضل مع طول الكتف إلى الشعر الطويل ، ولكن يمكن لأي شخص تجربته!
- اعتمادًا على طول وسمك شعرك ، قد ترغب في ربط شعرك بثلاث لفات على الأقل.
الخطوة الثالثة: استخدم غطاء وسادة نظيف عندما تذهب إلى الفراش
اختر وقتًا كل أسبوع لإلقاء غطاء الوسادة في الغسالة بكمية صغيرة من المنظف. اضبطي الغسالة على إعداد ساخن ، حيث يكون الماء على الأقل 130 درجة فهرنهايت (54 درجة مئوية). إذا كنت لا تنظف غطاء الوسادة كثيرًا ، فقد تجعل شعرك أكثر دهونًا على المدى الطويل.
الخطوة الرابعة: تجنب لمس شعرك بشكل مفرط قبل النوم
قم بعمل جرد عقلي لعدد المرات التي تلمس فيها شعرك على مدار اليوم. حاول أن توقف نفسك ، أو ابتكر شيئًا آخر تفعله يديك ولا ينقل المزيد من الدهون إلى شعرك. إذا كان عليك أن تلمس شعرك ، فاستخدم فرشاة بدلاً من ذلك.
من الناحية المثالية ، حاولي ألا تلمسي شعرك طوال اليوم
طريقة 2 من 2: تقليل الدهون
الخطوة 1. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم مرة كل بضعة أيام
ضع جدولًا منتظمًا بحيث تغسل شعرك بالشامبو 2-3 مرات على مدار الأسبوع. إذا كنت تستخدم الشامبو على أساس يومي أو شبه يومي ، فقد ينتهي بك الأمر بغسل زيوت فروة رأسك الطبيعية ، مما يتسبب في إنتاج زيت إضافي لشعرك على المدى الطويل.
حاولي اختيار الأيام التي تلعبين فيها غسل شعرك بالشامبو حتى تتمكني من اكتساب عادة. على سبيل المثال ، يمكنك اختيار أيام الاثنين والأربعاء والجمعة كأيام الشامبو
الخطوة 2. تجنبي الشامبو الذي يحتوي على زيوت إضافية مضافة إلى التركيبة
لا تشتري المنتجات التي تحتوي على ادعاءات خاصة "مضادة للتجعد" أو "تخلق لمعانًا" مكتوبة على الزجاجة ، لأن هذه المنتجات تحتوي على زيت إضافي. بدلًا من ذلك ، ابحثي عن المنتجات التي تمنح شعرك مزيدًا من القوة والحجم ، والتي يمكن أن تقلل من مخاطر الشعر الدهني قبل النوم.
نصيحة:
إذا كان شعرك دهنيًا بشكل خاص ، فابحث عن المنتجات المصممة للجذور الدهنية.
الخطوة الثالثة: استخدمي الشامبو المنقي مرة كل أسبوع
قم بزيارة متجر مستلزمات التجميل المحلي الخاص بك للشامبو الذي يحمل ملصق "منقي". دلكي هذا المنتج على شعرك لإزالة أي زيوت متراكمة. يمكنك أيضًا استخدام الشامبو والبلسم المعتاد بعد غسل شعرك بهذا الشامبو الخاص.
الخطوة الرابعة: نظفي شعرك بخل التفاح للتخلص من التراكمات
اخلطي كوبًا واحدًا (240 مل) من خل التفاح مع كوب (240 مل) من الماء واسكبي المزيج على شعرك. اتركي الخل على شعرك لمدة 5 دقائق ، ثم اشطفي المزيج بالماء البارد. استخدم هذا المنظف كلما شعرت بأن شعرك دهني بشكل خاص.
استخدمي هذا الخليط قبل النوم إذا كنتِ لا تريدين النوم بشعر دهني
الخطوة 5. قلل كمية التكييف التي تستخدمها
لا تحملي شعرك بمنتجات التكييف - بدلًا من ذلك ، اقرئي التعليمات المدونة على الزجاجة لمعرفة المقدار الذي يجب أن تستخدميه. اعجني كمية صغيرة من البلسم على أطراف شعرك حتى لا تثقل كاهل الجذور وتخلق المزيد من الزيت والشحوم.
حاولي اختيار مكيف يناسب نوع شعرك الطبيعي
الخطوة 6. لا تمشطي شعرك كثيرًا
خصص الفرشاة للتشابك أو العقد داخل شعرك. إذا كان شعرك يبدو وملمسًا ناعمًا ، فلا تقلق بشأن تمشيطه! إذا قمت بتمشيط شعرك كثيرًا ، فقد ينتهي بك الأمر بتكوين ونشر المزيد من الزيت في جميع أنحاء شعرك ، مما يجعل أقفالك تبدو دهنية للغاية.
إذا كنت تستخدم فرشاة الشعر بشكل منتظم ، فتأكد من تنظيفها بشكل صحيح
نصائح
- اسأل طبيبك عما إذا كانت حبوب مكملات الشعر الخاصة يمكن أن تكون خيارًا جيدًا لك.
- حاول أن تكمل نظامك الغذائي بالفيتامينات B و B2 و B6 ، والتي تساعد في إدارة إنتاج الزيت في شعرك.
