عادةً ما يُنظر إلى الشعر الأبيض على أنه علامة على تقدم العمر ، لذلك من المفهوم أنك تريد التخلص منه. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتغطية على الشعر الأبيض ومنع المزيد من النمو وحتى عكس العملية. فقط ابدأ بالخطوة 1 أدناه لمعرفة المزيد.
خطوات
طريقة 1 من 3: منع الشعر الأبيض
الخطوة 1. تناول نظام غذائي صحي للشعر
يلعب الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن دورًا كبيرًا في صحة شعرك ، لذا فإن التأكد من حصول جسمك على جميع الفيتامينات والمغذيات المفيدة للشعر التي يحتاجها يمكن أن يساعد في منع ظهور الشعر الأبيض.
- تأكد من تناول الكثير من البروتينات الخالية من الدهون (الشعر مصنوع من البروتين) والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. اشرب الكثير من الماء للترطيب.
- وبشكل أكثر تحديدًا ، تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين ب 12 والزنك المعدني. إذا كنت لا تشعر أنك تحصل على ما يكفي في نظامك الغذائي بشكل طبيعي.
- تأكد أيضًا من حصولك على كميات كافية من الفيتامينات A و C و E والمعادن مثل النحاس والحديد وحمض الفوليك.
- البيوتين (يسمى أحيانًا فيتامين H) هو فيتامين مهم آخر لشعر صحي ملون بشكل طبيعي. يوجد في الأطعمة مثل الخيار والشوفان واللوز.
الخطوة 2. تجنب منتجات الشعر ذات الجودة الرديئة
منتجات الشعر ذات الجودة الرديئة مليئة بالمواد الكيميائية مثل الكبريتات والفوسفات والكلور والأمونيا التي تجفف الشعر وتضعف الجذور ، مما يجعلك أكثر عرضة للشعر الأبيض. لذلك ، يجب الالتزام بمنتجات الشعر التي تحتوي على أكبر عدد ممكن من المكونات الطبيعية.
الخطوة الثالثة: قم بتدليك رأسك بانتظام
يساعد تدليك الرأس على تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يحافظ على نمو الشعر بشكل صحي. إذا أمكن ، دلكي فروة الرأس بزيت طبيعي مثل زيت اللوز أو جوز الهند ، حيث يساعد ذلك على ترطيب جذور الشعر بعمق.
الخطوة 4. الإقلاع عن التدخين
وفقًا لإحدى الدراسات ، يُرجح أن يكون لدى المدخنين شعر أبيض أو رمادي أكبر بأربعة أضعاف من نظرائهم من غير المدخنين. يتسبب التدخين أيضًا في جعل الشعر يبدو باهتًا وهشًا ويجعله أكثر عرضة للتساقط.
الخطوة 5. خذ Melancor
Melancor هو منتج قائم على الأقراص يجدد لون الشعر الطبيعي عن طريق تحفيز إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر. يمكن أن يساعد في استعادة لون الشعر الرمادي ، وكذلك يمنع الشعر الرمادي الجديد من التكون. يجب تناوله مرة واحدة في اليوم وليس له آثار جانبية شائعة. يمكن شراؤها عبر الإنترنت.
لاحظ أنه لا يوجد دليل علمي على أن Melancor يعمل. يمكنك تجربة هذا المكمل ، ولكن كن على دراية بأي آثار جانبية قد تواجهها وتفهم أنك قد لا تحصل على النتائج التي تأمل فيها
طريقة 2 من 3: تلوين الشعر الأبيض
الخطوة 1. اختر لونًا شاملاً
سوف يملأ لون الشعر بالكامل أي شعرة بيضاء ، مما يجعله خيارًا جيدًا إذا كان شعرك أكثر من 40٪ رمادي.
- يمكنك اختيار الألوان شبه الدائمة التي تدوم لأسبوعين ، أو اختيار الألوان الدائمة التي ستبقى حتى ينمو الشعر.
- إذا كنت تحاول مطابقة صبغة الشعر مع لونك الطبيعي ، فمن الأفضل أن تقوم بعمل تصفيف الشعر بطريقة احترافية ، حيث يصعب التنبؤ بكيفية تفاعل مجموعات التلوين المنزلية مع شعرك. ومع ذلك ، يستخدم الكثير من الناس ضرورة صبغ شعرهم كفرصة لتجربة لون جديد.
- إذا قررت صبغ شعرك في المنزل ، فتجنب مجموعات التلوين المنزلية التي تحتوي على الأمونيا ، والتي يمكن أن تتلف الشعر وتجففه.
- اعلم أن السير في هذا الطريق سيتطلب الكثير من الصيانة ، حيث ستحتاج إلى إعادة تطبيق اللون (أو على الأقل إصلاح الجذور) في كل مرة ينمو فيها الشعر.
الخطوة 2. احصل على النقاط البارزة
الإبرازات هي خيار آخر للتغطية على الشعر الأبيض. بدلاً من تلوين رأس الشعر بالكامل ، حدد خصلات مبيضة أو مصبوغة لإضافة نسيج وحيوية للشعر.
- يمكن أن تكون الإبرازات دقيقة جدًا ، وتضيف لونًا رقيقًا ولمعانًا إلى الشعر ، أو يمكن أن تكون كبيرة وجريئة ، وتضيف التنوع والتباين.
- سوف تحتاج إلى القيام باللمسات البارزة بواسطة مصفف شعر محترف ويمكن أن تكون باهظة الثمن. ومع ذلك ، فإنها تميل إلى أن تدوم لفترة أطول قليلاً من صبغات الشعر الشاملة.
الخطوة 3. جرب الحناء
الحناء هي شكل من أشكال صبغ الشعر الطبيعي. لا يحتوي على أي مواد كيميائية وسوف يعمل على ترطيب الشعر ، مما يجعله لامعًا ومرطبًا.
- ستنتج الحناء لونًا أحمر غنيًا في شعرك. كلما كان شعرك أفتح (أو كلما كان شعرك أبيض أكثر) كلما كان اللون الأحمر أكثر إشراقًا.
- يمكن أن تكون الحنة شديدة الفوضى - فهي تأتي على شكل لبنة تحتاج إلى صهرها ، أو في مسحوق يجب مزجه مع عصير الليمون أو الشاي أو القهوة. له قوام يشبه الطين ويحتاج إلى الجلوس في الشعر لعدة ساعات بينما يتطور اللون.
- يجب الانتباه إلى أن الصبغات الكيميائية للشعر لا يمكن وضعها على الشعر المعالج بالحناء ، لذا اتخذ قرارك باستخدام الحناء على شعرك بعناية ، حيث ستظل عالقًا بها لفترة من الوقت!
الخطوة 4. جرب المزيد من الحلول المؤقتة
إذا لم تكن مستعدًا للالتزام بصبغ شعرك بعد ، فهناك حلول أخرى مؤقتة لتغطية شعرك الأبيض.
- استخدمي ماسكارا الشعر. هذا هو بالضبط ما يبدو عليه الأمر - ماسكارا لشعرك! إنه رائع لتغطية الخيوط الرمادية الفردية حول المعابد وخط الشعر. سوف يستمر حتى المرة التالية التي تغسلين فيها شعرك بالشامبو.
- استخدم خافي عيوب الجذور. يعمل خافي عيوب الجذور مثل الشامبو الجاف - يأتي في شكل رذاذ ويمكن رشه على أي شعر رمادي بالقرب من الجذور ، حيث يتكيف مع لون شعرك الطبيعي. سيتم شطفه بالشامبو التالي.
- استخدم الشامبو والبلسم لترسيب اللون. يساعد الشامبو والبلسم الذي يعمل على ترسيب اللون على مزج الشعر الأبيض عن طريق إضفاء لون مشابه لظلك الطبيعي. بعد غسله بالشامبو والبلسم الذي يعمل على ترسيب اللون ، يجب أن يستمر اللون خلال الغسلات الثلاثة التالية.
الخطوة 5. استخدام غسول الشعر الطبيعي
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تتضمن شطف الشعر بمزيج من السوائل المختلفة ، والتي من المحتمل أن تضيف لونًا. سواء كانت أي من هذه الأساليب تعمل بالفعل أم لا ، فهي مطروحة للنقاش ، لكنها تستحق المحاولة!
-
إكليل الجبل والمريمية:
اغلي نصف كوب من إكليل الجبل ونصف كوب من المريمية في قدر كبير من الماء لمدة 30 دقيقة. قم بتصفية الأعشاب ، ثم اترك الماء ليبرد. بمجرد أن يبرد ، اسكبي الماء على شعرك وفروة رأسك واتركي شعرك ليجف بشكل طبيعي ، ثم اغسليه باستخدام الشامبو الطبيعي. كرر مرة واحدة في الأسبوع.
-
عنب الثعلب:
قم بغلي عدد من عنب الثعلب الهندي (المعروف باسم amla) في بعض زيت جوز الهند حتى يتحول إلى اللون الأسود. اتركي الخليط يبرد قليلًا ثم ضعيه على الشعر وفروة الرأس مع التدليك بالأصابع. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه.
-
الجوز الأسود:
اكسر بعض حبات الجوز الأسود وأضف الفاكهة إلى قدر من الماء. يغلي لمدة 15 دقيقة ، ثم يترك ليبرد. قم بإزالة الجوز من الماء ، ثم اشطف شعرك به واتركه يجف بشكل طبيعي قبل غسله بالشامبو. كرر مرتين في الأسبوع.
الخطوة 6. احتضان الرمادي
بدلًا من محاولة التستر على شعرك الأبيض أو التخلص منه ، فكري في احتضانه! طالما كنت تعتني به جيدًا ، يمكن أن يبدو الشعر الأبيض أنيقًا إلى حد ما. سيوفر لك أيضًا الكثير من الوقت والمال.
-
حافظ على قص حديث.
يربط العديد من النساء (والرجال) الشعر الأبيض بالمظهر القديم ، ولكن هذا غالبًا لأن حلاقة شعرهم قديمة الطراز. حاول الحصول على قصة جديدة وعصرية من مصفف شعر محترف - شيء مثل بوب حاد أو غرة حادة. سيساعد ذلك على إبقاء شعرك يبدو شابًا.
-
حافظ على مظهر الشعر أملس.
يميل الشعر الأبيض والرمادي إلى الجفاف والتطاير ، مما قد يؤدي إلى تقدمك في العمر. حافظ على مظهر شعرك أملسًا ورطبًا باستخدام الشامبو والبلسم المرطب ، واستخدام علاجات الشعر التي تحتوي على الزيت (مثل زيت الأرجان أو جوز الهند) وباستخدام مكواة مسطحة لتنعيم أي شعر متطاير.
طريقة 3 من 3: فهم الشعر الأبيض
الخطوة 1. اعلم أن الشعر الأبيض يرجع أساسًا إلى الجينات
على الرغم من أن معظم الناس يربطون عادةً بين الشعر الأبيض والتقدم في السن ، إلا أنه لا يوجد عمر محدد "من المفترض" فيه أن يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي.
- يلاحظ بعض الأشخاص ظهور أول شعر أبيض لهم في سن المراهقة ، بينما لا يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي حتى منتصف العمر. نظرًا لأن وجود الشعر الأبيض يرجع أساسًا إلى الوراثة ، إذا أصبح والداك رماديين في سن مبكرة ، فربما ستفعل ذلك أيضًا.
- يلعب العرق أيضًا دورًا. يبدأ معظم الأشخاص البيض في رؤية الشعر الأبيض في سن الخامسة والثلاثين ، والآسيويين في سن الأربعين ، والسود في منتصف الأربعينيات.
الخطوة الثانية: افهم أنه لا توجد صلة مثبتة بين التوتر والشعر الأبيض
إنه اعتقاد شائع أن الشعر الأبيض ناتج عن الإجهاد ، لكن لا يوجد دليل علمي واضح لهذه النظرية. من الممكن أن يساهم الإجهاد في إنتاج الجذور الحرة التي تؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي ، أو أنه قد يمنع الخلايا الصباغية (الخلايا الجذعية المشاركة في تكوين شعر جديد) من توصيل الصبغة لشعرك. في حين أن هناك بعض الأدلة المحدودة التي تدعم هذه الاحتمالات ، وبينما يعتقد العديد من الأطباء أن الإجهاد يمكن أن يسرع من ظهور الشيب ، لم يتم إثبات ذلك بشكل قاطع.
- يتحول لون الشعر إلى اللون الأبيض عندما تتوقف الخلايا المنتجة للون في جذر الشعر عن إنتاج الصبغة ، مثل الميلانين (وهو ما يعطي الشعر لونه). قد تحدد الوراثة متى وكيف تحدث هذه العملية في كل شخص.
- كما تم اقتراح أن تراكم بيروكسيد الهيدروجين حول بصيلات الشعر يمكن أن يبيض لون الشعر نتيجة الإجهاد التأكسدي.
- ومع ذلك ، فإن التوتر له العديد من الآثار السلبية الأخرى على صحتك (بما في ذلك تساقط الشعر المحتمل) ، لذا فإن تقليل التوتر لا يزال فكرة جيدة.
الخطوة 3. تحقق من أي شروط أساسية محتملة
في بعض الأحيان عندما يتحول لون شعر الشخص إلى اللون الأبيض قبل الأوان ، يكون ذلك نتيجة لمرض المناعة الذاتية أو الحالة الوراثية الكامنة.
- بعض الحالات المحددة التي ترتبط أحيانًا بتحول الشعر إلى اللون الأبيض تشمل البهاق (اضطراب الغدة الدرقية) وفقر الدم. يمكن أن تكون مشاكل الغدة النخامية أيضًا عاملاً.
- لذلك ، إذا كان شعرك يتحول إلى اللون الأبيض قبل الأوان وتعاني من أعراض أخرى مرتبطة بأي من هذه الحالات ، فعليك مراجعة طبيبك.
نصائح
- حاولي وضع الزيوت الطبيعية على شعرك كل أسبوع لمدة ساعة تقريبًا ثم اغسليه. سيحافظ ذلك على شعرك بمظهر صحي وطبيعي.
- الحناء أفضل وأكثر صحة من صبغات الشعر ، لأنها من النباتات وتجعل شعرك أكثر صحة ولمعاناً وكثافة.
- كن سعيدا مع نفسك! الشعر ليس كل شيء في الحياة ، لديك عائلتك وأصدقائك الذين سيحبونك مهما حدث!
- إذا لم تكن متأكدًا من كيفية صبغ شعرك بنفسك ، فانتقل إلى صالون واترك الأمر للمتخصصين.
- عند الاستحمام ، حاولي استخدام بلسم جيد بعد الشامبو ، فهذا سيجعل شعرك يبدو لامعًا وصحيًا ، ويقلل من التلف الناتج عن صبغه.
- إذا اخترت صبغ شعرك ، فاختر لون شعر طبيعي يناسب لون بشرتك وأسلوبك.
