هل تعانين من مشكلة الشعر الدهني ، أو أنك محتار بشأن سبب تحول شعرك فجأة إلى دهون أسرع من المعتاد؟ هل تأمل في معرفة كيف يمكنك إصلاح شعرك الدهني في قرصة ، أو تقليل الدهون في المستقبل؟ إذا كنت تتساءل عن أي من هذه الأشياء ، فأنت في المكان الصحيح! لقد جمعنا إجابات لبعض أكبر الأسئلة التي قد تطرحها - بمساعدة نصائحنا ، قد تتمكن من التخلص من شعرك الدهني في أسرع وقت!
خطوات
السؤال 1 من 5: لماذا أصبح شعري دهنيًا فجأة؟
الخطوة 1. الشعر الدهني ناتج بشكل أساسي عن تراكم الزيت
الزهم مادة دهنية ينتجها الجسم تساعد على ترطيب فروة رأسك وشعرك ، وتحافظ على صحته وقوته. ومع ذلك ، فإن بعض الناس ينتجون دهونًا أكثر من غيرهم ، وهذا هو السبب في أن شعر بعض الناس يصبح دهنيًا بشكل أسرع - من غيرهم -. لهذا السبب قد تجدين أن شعرك أصبح دهنيًا بعد يوم واحد أو حتى بضع ساعات.
- يمكن أن تؤثر عوامل مثل العرق والهرمونات والوراثة على كمية الدهون التي ينتجها جسمك.
- قد يصاب الأشخاص الذين لديهم شعر أملس أو ناعم بشعر دهني بشكل أسرع لأنه ليس لديهم تجعيد الشعر لامتصاص الزيت.
السؤال 2 من 5: كيف أحمي شعري من أن يصبح دهنيًا؟
الخطوة 1. اغسلي شعرك بالشامبو لأسرع إصلاح
الشامبو مصمم خصيصًا لتنظيف شعرك وإزالة الزيت. قم بتدليك فروة رأسك برفق أثناء غسل الشعر بالشامبو واتركه لمدة 5 دقائق على الأقل قبل الشطف - اعتمادًا على سرعة شعرك الدهني ، قد تحتاج إلى غسل الشعر بالشامبو مرة واحدة يوميًا أو أكثر.
هناك أيضًا أنواع الشامبو المصممة خصيصًا للشعر الدهني ، والتي تستخدم منظفات خاصة تزيل المزيد من الدهون من فروة الرأس وجذع الشعر. يمكنك محاولة البحث عن شامبو الشعر الدهني الذي يحتوي على منظفات مثل الأمونيوم أو كبريتات لوريل الصوديوم
الخطوة 2. استخدمي منتجات الشعر الخالية من الزيت
على الرغم من أن المنتجات مثل البلسم والأمصال والزيوت يمكن أن تساعد في ترطيب شعرك وتقويته ، إلا أنها يمكن أن تجعل الشعر الناعم يبدو ضعيفًا وتضيف شحومًا إضافية لشعرك. عند اختيار المنتجات ، حاول البحث عن المنتجات التي تحمل علامة "خالية من الدهون" أو "خالية من الزيوت".
يمكنك أيضًا محاولة تعديل طريقة تطبيقك لهذه المنتجات عن طريق إبعادها عن فروة رأسك: على سبيل المثال ، ضعي البلسم على أطراف شعرك فقط
الخطوة الثالثة. لا تمشطي شعرك كثيرًا
عندما تمشط شعرك ، فإن الحركة تنقل الزيت من فروة رأسك إلى أطراف شعرك ، مما يجعله أكثر دهونًا. يمكنك أيضًا تجربة التنظيف بالفرشاة بلطف لتقليل كمية الزيت المنتشر.
- حاولي ألا تمشطي شعرك أكثر من مرتين في اليوم.
- لنفس السبب ، حاولي تجنب لمس شعرك! إذا وجدت نفسك تلامس شعرك أو تلعب به باستمرار ، فقد تنشر الزيت حول شعرك أكثر.
السؤال 3 من 5: كيف أصلح شعري الدهني دون غسله؟
الخطوة 1. استخدم الشامبو الجاف
إذا لم يكن لديك وقت لغسل شعرك أو لا ترغب في ذلك ، فاستخدم الشامبو الجاف ، والذي عادة ما يكون مصنوعًا من مكونات النشا التي يمكن أن تساعد في امتصاص الدهون تمامًا مثل الشامبو العادي. يعد الشامبو الجاف خيارًا جيدًا للاستخدام بين الغسلات إذا أصبح شعرك دهنيًا بسرعة ، ويمكن أيضًا أن يضيف حجمًا وجسمًا لشعرك.
- تأكد من أنك تستخدم الشامبو الجاف بشكل صحيح! للحصول على أفضل النتائج ، رجي الزجاجة قبل الاستخدام ولا ترش بالقرب من فروة رأسك - فقد يجعل ذلك شعرك يبدو طباشيريًا. أيضًا ، ابدأ بكميات أصغر وأضف المزيد فقط حسب حاجتك لمنع استخدام الكثير.
- يمكنك أيضًا صنع الشامبو الجاف المصنوع يدويًا بمكونات مثل صودا الخبز ونشا الذرة. على سبيل المثال ، جرب الجمع بين 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز و 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو. بعد ذلك ، رشي المزيج على جذورك ، ودلكيها ، وجففيها إذا لزم الأمر لمزجها بالكامل.
الخطوة الثانية: استخدمي المناشف الورقية لتجفيف شعرك
إذا لم يكن لديك شامبو جاف ، فإن إزالة الدهون بمنشفة ورقية يمكن أن يساعد في تقليل المظهر الدهني. يمكنك أيضًا استخدام أوراق نشاف متخصصة إذا لم تلتقط المناشف الورقية كمية كافية من الزيت.
السؤال 4 من 5: ما هي أعراض الشعر الدهني؟
الخطوة الأولى: يمكن أن يكون أحد أعراض نمط الحياة المجهد
يسبب الإجهاد جسمك لإنتاج المزيد من هرمون التوتر ، وهو ما يسمى الكورتيزول. زيادة الكورتيزول بدورها يمكن أن تسبب زيادة في إنتاج الزيت - مما يؤدي إلى ظهور الشعر الدهني ، إذا كنت تمر بفترة مرهقة مؤخرًا ، فحاول الاعتناء بنفسك بتقنيات إدارة الإجهاد ، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة الرياضة بانتظام ، أخذ فترات راحة والتواصل مع الأصدقاء.
حبوب منع الحمل ، التي تؤثر أيضًا على مستويات الهرمونات ، قد تساهم أيضًا في زيادة دهون الشعر
الخطوة الثانية: قد يشير الشعر الدهني إلى نظام غذائي غير متوازن
وفقًا لأخصائيي التغذية ، يلعب نظامك الغذائي دورًا رئيسيًا في تحديد حالة شعرك ، لذلك قد ترغب في تحسين تغذيتك لشعر أكثر صحة. حاول أن تأكل نظامًا غذائيًا متوازنًا من الخضار والفواكه والحبوب والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية حتى تحصل على 100٪ من القيمة اليومية لفيتامينات الشعر الأساسية A و E و D بالإضافة إلى الحديد.
- يجب ألا تستهلك الكثير من فيتامين واحد أو تتناول مكملات غير ضرورية إذا كان نظامك الغذائي متوازنًا بالفعل.
- يمكنك أيضًا محاولة تقليل كمية الأطعمة الزيتية التي تتناولها.
السؤال 5 من 5: كيف أقوم بتدريب شعري حتى لا يكون دهنيًا؟
الخطوة 1. جرب للعثور على أفضل روتين لنفسك
ربما سمعت أنه يمكنك تدريب شعرك على أن يكون دهنيًا أقل عن طريق استخدام الشامبو بشكل أقل ، لأن غسل الشعر بالشامبو كثيرًا يزيل الزيوت الطبيعية من شعرك ويسبب تفاعل الغدد عن طريق إنتاج دهون إضافية. ومع ذلك ، من المحتمل أن تكون هذه خرافة ، حيث يتم التحكم في إنتاج الزيت عن طريق الهرمونات بدلاً من غسل الشعر.
