Adenovirus هي فئة من الفيروسات التي تسبب العديد من الأمراض ، بما في ذلك نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي وأنفلونزا المعدة والوردي. عادة ما تكون هذه الأمراض طفيفة وتختفي من تلقاء نفسها في غضون أسبوع. على الرغم من عدم وجود علاج محدد ، إلا أن العديد من العلاجات قد تسرع من تعافيك وتساعدك على تجنب المضاعفات. احصل على الكثير من الراحة والسوائل حتى يكون لجسمك الطاقة لمحاربة العدوى. إذا كنت تعاني من الحمى أو آلام الجسم ، فتناول مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية للمساعدة. أثناء فترة التعافي ، اتخذ خطوات لتجنب انتشار المرض مثل تغطية فمك وغسل يديك. عندما تشعر بتحسن ، عد إلى روتينك المعتاد.
خطوات
طريقة 1 من 2: تخفيف الأعراض
الخطوة 1. استرح حتى تبدأ الأعراض في التحسن
في كثير من الحالات ، تختفي عدوى الفيروس الغدي من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام من الراحة. لا تضغط على نفسك بشدة وأنت مريض. استلقِ على الأريكة وأنت في المنزل ، واخلد إلى الفراش مبكرًا للحصول على قسط وافر من النوم. استمر في أخذ الأمور بسهولة حتى تبدأ في الشعور بالتحسن.
- تخطي الصالة الرياضية أو التدريبات الأخرى التي قد تمارسها بانتظام. يحتاج جسمك إلى تلك الطاقة لمحاربة العدوى.
- إذا كان بإمكانك تحمل إجازة لبضعة أيام من العمل أو المدرسة ، فافعل ذلك. الحصول على قسط كافٍ من الراحة سيساعدك على الشفاء بشكل أسرع.
- بالنسبة للعدوى الطفيفة جدًا ، قد تشعر فقط بالتعب أكثر من المعتاد.
الخطوة الثانية: اشرب الكثير من السوائل حتى تختفي العدوى
كما هو الحال مع جميع الأمراض ، يحتاج جسمك إلى السوائل لمحاربة عدوى الفيروس الغدي. اشرب سوائل صافية مثل الماء والمرق وعصير التوت البري والشاي بالعسل. اشرب ما لا يقل عن عدد السوائل الذي تتناوله في اليوم العادي ، ولكن تذكر أن جسمك قد يحتاج إلى المزيد لأنك مريض. اشرب كلما شعرت بالعطش أو كان بولك داكنًا.
- هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من القيء والإسهال. كلاهما يمكن أن يتركك مجففا.
- إذا كنت تتقيأ ولا يمكنك الاحتفاظ بأي سوائل ، فحاول مص مكعب ثلج بدلاً من ذلك. يتيح ذلك لجسمك امتصاص الماء ببطء وقد لا يؤدي إلى مزيد من الغثيان.
- لا تستخدم المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة لتعويض السوائل. يمكن أن يؤدي السكر الموجود في هذه المشروبات إلى تفاقم الأعراض المعوية.
نصيحة:
جرب صنع مشروب بديل للسوائل بـ 1 لتر أمريكي (0.95 لتر) من الماء ، ونصف ملعقة صغيرة (3 جم) من صودا الخبز ، ونصف ملعقة صغيرة (2.8 جم) من ملح الطعام ، وملعقتين كبيرتين (25 جم) من السكر.
الخطوة الثالثة: تناول مسكنات الألم والحمى بدون وصفة طبية لتخفيف الحمى
غالبًا ما تسبب الفيروسات الغدية الحمى والصداع وآلام الجسم. يمكنك علاج كل هذه الأعراض باستخدام معظم مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية في الصيدلية. تناول جميع المسكنات حسب تعليمات المنتج.
- نظرًا لأن الالتهاب لا يسبب الألم ، فإن مسكنات الألم المضادة للالتهابات ليست فعالة مثل عقار الاسيتامينوفين. خذ هذا إذا كان لديك. خلاف ذلك ، ستعمل مسكنات الألم الأخرى أيضًا.
- إذا كنت تعاني من الغثيان والقيء ، فإن مسكنات الألم قد تزعج معدتك. عادة ما يتم تحمل الأسيتامينوفين بشكل أفضل من الأيبوبروفين والنابروكسين إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة.
- لا تخلط الأدوية مع الكحول. والأفضل من ذلك ، لا تشرب الكحول على الإطلاق أثناء مرضك.
الخطوة 4. تناول أطعمة خفيفة إذا كنت تعاني من الغثيان والقيء
في بعض الأحيان يظهر الفيروس الغدي على شكل أنفلونزا في المعدة. في هذه الحالة ، التزم بالطعام العادي مثل الخبز أو البسكويت أو الحبوب الجافة. يمكن أن يتحكم هذا في الغثيان مع تزويدك بالعناصر الغذائية الضرورية لمحاربة العدوى.
- تجنب منتجات الألبان والحلويات والأطعمة الثقيلة الأخرى إذا كنت تشعر بالغثيان.
- قد يحدث الإسهال أيضًا. يمكن أن تساعد الأطعمة الخفيفة ، مثل الموز والبسكويت وعصير التفاح والخبز المحمص ، في تخفيف ذلك أيضًا.
الخطوة 5. استخدم قطرات العين والكمادات الباردة للتخفيف من حدة اللون الوردي
Pinkeye ، أو التهاب الملتحمة ، هو عرض محتمل آخر للفيروس الغدي. إذا كنت تعاني من احمرار وانتفاخ وحكة في العين ، يمكنك تخفيفها باستخدام قطرات العين المتاحة بدون وصفة طبية من الصيدلية. تجنب استخدام قطرات العين التي تحتوي على مواد حافظة لأن ذلك قد يسبب المزيد من تهيج العين. يمكنك أيضًا أن تضغط بمنشفة باردة ومبللة على عينيك لتخفيف الحكة والتورم.
- هناك أيضًا أشكال بكتيرية من الوردي التي تدوم عادة أكثر من 7-10 أيام ولديها المزيد من تصريف العين ، ولكن يتم علاجها بالمضادات الحيوية. ومع ذلك ، فإن Pinkeye من الفيروسات الغدية لن تستجيب للمضادات الحيوية.
- قم بزيارة طبيب العيون الخاص بك إذا كان لديك أي مشكلة في الرؤية.
الخطوة 6. جرب شطف الأنف بمحلول ملحي إذا كنت تعاني من السعال أو التنقيط الأنفي الخلفي
قم بشراء محلول ملحي من الصيدلية المحلية وضعه داخل محقنة أو زجاجة ضغط أو وعاء نيتي. أدخل الطرف في فتحة الأنف واسكب المحلول ببطء باتجاه مؤخرة رأسك. سوف يمر المحلول عبر تجويف الأنف ويخرج من فتحة الأنف الأخرى أو من خلال فمك. نفث أنفك بلطف بعد استخدام المحلول.
كرر العملية مرتين يوميًا للمساعدة في الحصول على مزيد من الراحة
الخطوة 7. اتصل بطبيبك إذا واجهت مضاعفات من الفيروس
تختفي جميع حالات الفيروس الغدي تقريبًا من تلقاء نفسها في غضون أسبوع. ومع ذلك ، نادرًا ما تحدث مضاعفات. إذا واجهت أيًا مما يلي ، فاتصل بطبيبك أو اذهب إلى المستشفى لمزيد من العلاج.
- اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من حمى تزيد عن 38 درجة مئوية لمدة تزيد عن 3 أيام. إذا تجاوزت درجة الحرارة 39 درجة مئوية ، فاتصل بالطبيب أيضًا.
- إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس ، فانتقل إلى المستشفى على الفور. يمكن أن يسبب الفيروس التهاب الشعب الهوائية.
- إذا كنت تعاني من أعراض الجفاف مثل الدوخة أو الإغماء أو الارتباك أو عدم انتظام ضربات القلب ، فانتقل إلى المستشفى لاستبدال السوائل.
- قد تكون أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف. اتصل بطبيبك عندما تمرض لمعرفة ما إذا كان لديهم أي توجيهات محددة.
طريقة 2 من 2: منع انتشار الفيروس
الخطوة 1. غط فمك كلما سعال أو عطس
Adenovirus معدي للغاية ويمكن أن ينتشر عن طريق الهواء. إذا كنت تسعل أو تعطس ، فقم بتغطية فمك بمنديل. إذا لم يكن لديك واحدة ، فاستخدم الجزء الداخلي من مرفقك أو كتفك.
- لا تغطي فمك بيدك. هذا يغطي يدك بالجراثيم التي ستنتشر حولها عندما تلمس شيئًا ما. إذا قمت بذلك ، اغسل يديك بعد ذلك مباشرة.
- إذا كنت بالقرب من أشخاص لا تريد نقل العدوى إليهم ، فيمكنك أيضًا ارتداء قناع لمنع انتشار الجراثيم.
الخطوة الثانية: اغسل يديك في كل مرة تلمس فيها وجهك أو تستخدم الحمام
الطريقة الشائعة التي ينتقل بها الفيروس الغدي هي عندما يلمس الشخص المصاب شيئًا بعد فرك وجهه أو استخدام الحمام. اغسل يديك كثيرًا ، خاصة بعد هذين النشاطين ، لمنع انتشار الفيروس.
- احمل معقم اليدين إذا كنت في حالة حركة ولا يمكنك العثور على حوض لغسل يديك.
- إذا كان شخص من حولك مصابًا بالفيروس الغدي ، فعليك الامتناع عن لمس وجهك تمامًا. اغسل يديك كثيرًا لتجنب الإصابة بالفيروس.
الخطوة 3. تطهير الأسطح في منزلك مثل مقابض الأبواب والمقابض
Adenovirus مرن ويمكن أن يعيش على الأسطح لعدة أيام. يحتمل أن يكون كل سطح تلمسه يحتوي على الجراثيم. قم بتنظيف شامل لمنزلك ، وركز بشكل خاص على الأسطح التي تلمسها كثيرًا. الأسطح الشائعة هي مقابض الأبواب ، ومقبض المرحاض ، والمصارف ، وجهاز التحكم عن بعد ، والهاتف.
- يمكن أن تكون الفيروسات الغدية دائمة. استخدم الماء الساخن ومنتجات التبييض للتأكد من أنك قتلت كل الجراثيم.
- قد تكون المناديل المبللة المطهرة فعالة أيضًا في مسح الأسطح بسرعة.
- تذكر أن تغسل الأطباق والأواني جيدًا أيضًا. استخدم الماء الساخن والمبيض لهذه المنتجات أيضًا.
الخطوة 4. تجنب السباحة حتى تختفي الأعراض
يمكن أن ينتشر الفيروس الغدي عن طريق الماء ، خاصة إذا تم تقديمه على شكل حشرة في المعدة. انتظر حتى تختفي الأعراض تمامًا قبل السباحة لحماية الآخرين.
