قد يكون الحفاظ على ترطيب شفتيك معركة مستمرة ، خاصة في فصل الشتاء. توجد طبقة دهنية (دهنية / شمعية) في جميع خلايا بشرتك ، حتى في شفتيك. تمنع هذه الطبقة الدهنية الماء من التسرب من بشرتك ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تبدأ في الترقق إذا لم يتم الاعتناء بها. وهذا يؤدي إلى جفاف الجلد وتشقق الشفتين. إذا كنت تعيشين في مناخ قاسٍ ، فقد ينتهي بك الأمر مع تشقق الشفاه. يمكنك معالجة هذه المشكلة بشكل مباشر عن طريق استخدام الرطوبة والسيراميد لصالحك ، وحماية شفتيك من العناصر ، وتجنب بعض المنتجات والأطعمة. ستساعد هذه الاستراتيجيات معًا على شفاء شفتيك.
خطوات
جزء 1 من 3: الترطيب
الخطوة 1. اشرب الكثير من الماء
عندما لا تشرب كمية كافية من الماء ، تصاب بالجفاف. يجفف الجفاف بشرتك ، بما في ذلك شفتيك. اشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا لمساعدة شفتيك.
الخطوة 2. جرب المرطب
يمكن للهواء الجاف أن يجفف بشرتك ، بينما يساعد الهواء الرطب على ترطيب بشرتك. يعتبر الهواء الجاف مشكلة خاصة في فصل الشتاء ، لذا قم بإعداد واحد في غرفة نومك للحفاظ على ترطيب بشرتك وشفتيك.
الخطوة 3. استخدمي الخيار على شفتيك
يحالف الحظ بعض الناس في استخدام الخيار للمساعدة في ترطيب شفاههم. ببساطة قم بتقطيع الخيار. استخدمي الشرائح لترطيب شفتيك عن طريق الإمساك بها لمدة 5 إلى 10 دقائق.
الخطوة 4. جرب الصبار
عندما تتشقق شفتيك ، ينتهي بك الأمر مع تشققات طفيفة ، ويمكن أن يساعد الصبار على التئامها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في تهدئة ألم الشفاه المتشققة. يمكنك وضع جل الصبار على شفتيك مرتين يوميًا.
الخطوة 5. جرب علاجًا أو مرطب شفاه يحتوي على سيراميد
عادة ما تتمتع شفتيك بحماية شمعية طبيعية لإبقائها رطبة ، ولكن في بعض الأحيان يفسد الطقس والطعام هذه الحماية. يشجع العلاج باستخدام السيراميد هذا الحاجز على إعادة بناء نفسه ، وتجديد شفتيك المتشققة.
الخطوة 6. جرب المرطب في الصباح
عند الاستيقاظ في الصباح ، ضعي مرطبًا للمساعدة في بدء عملية الترطيب طوال اليوم. نتيجة
0 / 0
اختبار الجزء الأول
لماذا يجب تجنب الإفراط في استخدام الهيدروكورتيزون؟
يمكن أن يجعل شفتيك أكثر تشققًا.
ليس بالضرورة. بالطبع ، يمكن لبعض العلاجات ، مثل عيدان الطفلة ، أن تسبب ضررًا لشفتيك بمرور الوقت. لا يزال هناك سبب آخر لتجنب استخدام الكثير من الهيدروكورتيزون. حاول مجددا…
يمكن أن يصيبك بالحمى.
لا! الهيدروكورتيزون موضعي فقط ، لذلك من غير المحتمل أن ترى أي تأثيرات دراماتيكية مثل ذلك. ومع ذلك ، إذا مرضت من استخدامه ، فتوقف على الفور. حتى لو لم تفعل ذلك ، ففكر في الحد من استخدامك. إحزر ثانية!
يمكن أن يسبب لك طفح جلدي.
هذا صحيح! يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام الهيدروكورتيزون في الواقع إلى ظهور طفح جلدي بالقرب من الفم والشفاه. يجب أن تستخدمه فقط في الظروف القصوى ، وباعتدال عندما تستخدمه. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 2 من 3: معرفة ما يجب تجنبه
الخطوة 1. تجنب ترطيب شفتيك باللعاب
من المحتمل أن تقوم بتشغيل لسانك على شفتيك عندما تشعر بالجفاف. ومع ذلك ، فإن القيام بذلك يزيد الوضع سوءًا لأن لعابك ينتهي بجفاف شفتيك.
الخطوة 2. تجنب المنتجات الاصطناعية
عند اختيار مرطب الشفاه ، تجنب تلك التي تحتوي على أصباغ ونكهات صناعية. تعمل الزيوت الطبيعية ، مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند ، بشكل أفضل لترطيب شفتيك.
-
تجنبي مرطب الشفاه الذي يحتوي على أحد هذه المكونات في قائمة المكونات:
- النكهة: تحتوي عادةً على مواد كيميائية وهي مجرد كلمة للتستر عليها.
- التلوين: كما ذكر أعلاه ، قد يشير هذا إلى مواد كيميائية.
- المنثول و / أو زيت النعناع: يسببان إحساسًا بوخزًا / تبريدًا لطيفًا ، لكنه في الواقع يجعل شفتيك أسوأ.
الخطوة 3. تجنب الحمضيات ذات الشفاه المقطوعة أو المتشققة
يمكن أن يتسبب الحمض الموجود في الفاكهة في تهيج تشقق شفتيك ، لذا حاولي تجنب ذلك عندما تكون شفتيك سيئة بشكل خاص ، لكن لا تترددي في تناولها عندما تكون شفتيك أفضل.
توقف أيضًا عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل. يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل أن تهيج شفتيك مثل الحمضيات. خذ استراحة من هذه الأطعمة إذا كنت تواجه مشكلة في شفتيك
الخطوة الرابعة: لا تستخدمي مقشرات بحمض الساليسيليك
تعمل هذه الأنواع من المقشرات على تجفيف الشفاه أكثر من خلال فرك حاجز الدهون الذي يحافظ على الماء في بشرتك. سيؤدي هذا إلى تفاقم المشكلة.
الخطوة 5. افحص أدويتك
إذا كنت تعانين من جفاف الشفاه المزمن ، فقد يكون السبب في ذلك هو أحد الأدوية التي تتناولها. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب أدوية ارتفاع ضغط الدم جفاف الشفاه. بينما لا يجب عليك التوقف عن تناول الدواء لمجرد تشقق الشفاه ، فقد يتمكن طبيبك من تحويلك إلى دواء مختلف لا يسبب لك مشاكل.
الخطوة 6. تغيير معجون الأسنان
يمكن لبعض معاجين الأسنان ، خاصة تلك التي تحتوي على مكونات صناعية ، أن تهيج شفتيك. يمكن أن يؤدي هذا التهيج إلى تشقق الشفاه بمرور الوقت. نتيجة
0 / 0
الجزء 2 المسابقة
ما نوع الطعام الذي يجب أن تفكر في تجنبه إذا كنت تعاني من تشقق الشفاه؟
دونات التفاح والقرفة.
لا! يمكنك أن تأكل أكبر عدد تريده - لكن لا تجعل نفسك مريضًا! ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا بشأن تأثير هذه الكعك على شفتيك ، فلا داعي لذلك. لن يكون للتفاح ولا القرفة تأثير كبير على تشقق شفتيك. حاول مجددا…
قهوة
حاول مجددا! إذا كنت تشعر بالغثيان ، فقد ترغب في تجنب القهوة. ومع ذلك ، ليس للقهوة أي تأثير على الأمراض الموضعية ، مثل تشقق الشفاه. اختر إجابة أخرى!
بيض مخفوق.
ليس تماما! لا يحتوي البيض المخفوق على أي من المكونات التي قد تهيج تشقق شفتيك. في حين أنه من الحكمة توخي الحذر بشأن ما تأكله ، فأنت بأمان مع البيض المخفوق! إحزر ثانية!
مربعات الليمون.
صيح! الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت شديدة الحموضة وتسبب ألمًا وتلفًا لتشقق الشفاه ، حتى على شكل حلوى مخبوزة. إذا كانت شفتيك تزعجك ، فابحث عن وجبة خفيفة خالية من الحمضيات بدلاً من ذلك! تجنب أيضًا الأطعمة الحارة التي تسبب نفس الألم. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 3 من 3: حماية شفتيك من الأذى
الخطوة 1. استخدم وشاح
لا تحمي الأوشحة رقبتك وصدرك فحسب ، بل يمكنها أيضًا توفير الحماية لشفتيك إذا غطيت فمك. الرياح قاتلة للشفاه المتشققة ، لذا فإن إيقاف الريح يساعد على منع المشكلة.
الخطوة 2. استخدم مرطب الشفاه يوميًا
استخدم مرطب الشفاه كثيرًا ، خاصة في فصل الشتاء. لا يقتصر دور مرطبات الشفاه على ترطيبها فحسب ، بل إنها تحمي شفتيك أيضًا من العوامل الجوية. قد تحتوي بلسم الشفاه أيضًا على عامل حماية من الشمس SPF ، إذا كنت خارج الشمس لفترة طويلة.
ضع مرطب الشفاه حسب الحاجة. هذا لن يسبب حالة تسمى التهاب الجلد حول الفم ، لأن مرهم الشفة ليس كريم ستيرويد (بينما الهيدروكورتيزون هو كريم ستيرويد)
الخطوة 3. ضعي مرطب الشفاه بعد غسل وجهك
استخدم منظفًا لغسل وجهك ، مصمم لتقشير أو إزالة الزيوت ، لكن تجنب تنظيف شفتيك. استخدمي الماء والصابون المعتدل لشفتيك واستخدمي مرطب الشفاه بعد ذلك.
الخطوة 4. ضع الكريم الواقي من الشمس
استخدمي واقٍ من الشمس على شفتيك ، أو اختاري مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس بدرجة 15 على الأقل. يحمي شفتيك من التعرض لحروق الشمس ، مما قد يساهم في تشقق الشفاه. نتيجة
0 / 0
الجزء 3 مسابقة
صواب أم خطأ: يجب استخدام مرطب الشفاه مع عامل حماية 30 على الأقل على شفتيك للحماية من أضرار أشعة الشمس.
حقيقي
لا! من المهم جدًا الحفاظ على شفتيك في مأمن من التعرض الضار لأشعة الشمس. ومع ذلك ، من المحتمل أنك ستواجه صعوبة في العثور على بلسم شفاه مع عامل حماية من الشمس عالي ، لذا ضع نصب عينيك أقل. اختر إجابة أخرى!
خاطئة
هذا صحيح! في حين أنه من المهم جدًا حماية شفتيك من حروق الشمس أو الحساسية المحتملة ، فإن مرطب شفاه بسيط SPF 15 سيفي بالغرض! تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- إذا قمت بوضع كيس شاي أخضر مبلل على شفتيك لمدة 10 إلى 15 دقيقة للمساعدة في ترطيبها وتطبيق الفازلين أو زيت جوز الهند بعد ذلك. تجنبي منتج الشفاه غير اللامع أو أي منتج للشفاه إن أمكن.
- يمكنك استخدام الفازلين في الليل قبل النوم للحفاظ على ترطيب شفتيك لساعات طويلة بعد الاستيقاظ.
- احتفظ دائمًا بلسم الشفاه في محفظتك أو جيبك وقم بتطبيقه بين الحين والآخر. قد يكون Baby Lips اختيارًا جيدًا لأنه يرطب شفتيك لفترة طويلة.
- للتخلص من تشقق الشفاه في دقائق قليلة ، ابدئي باستخدام فرشاة أسنان لتقشير شفتيك. ثم اغسلي شفتيك بصابون مرطب وجففيها بمنشفة. أخيرًا ، ضعي بعضًا من الفازلين ، وانتظري 45 دقيقة ، لكن وقتًا أقل يعمل أيضًا ، اعتمادًا على مدى سوء الأمر.
- يمكنك استخدام زيت جوز الهند للعناية بشفتيك.
- اخلطي زيت جوز الهند والسكر للحصول على مقشر لطيف من السكر يظل صلبًا في الغالب في درجة حرارة الغرفة ويساعد على إزالة الجلد الميت وحبس الرطوبة.
- ضعي الفازلين أو الأكوافور أثناء النوم لتقليل جفاف شفتيك.
- ضعي زيت جوز الهند على شفتيك.
- إذا كان جفاف الشفاه خفيفًا جدًا ، يمكنك محاولة وضع السمن الطبيعي على شفتيك وحولها.
- استخدمي زيت الزيتون والسكر البني والعسل ممزوجين معًا. ستجعل فمك ناعمًا حقًا!
- اعلمي أن تشقق الشفاه عادة ما تكون مؤقتة وتختفي مع مرور الوقت. لجعل هذه العملية أسرع ، يمكنك تجنب لعق شفتيك والتقاطها وعضها.
- استشر طبيبك إذا كان تشقق الشفاه يمثل مشكلة مستمرة بالنسبة لك. قد يعني ذلك أنك مصاب بعدوى الخميرة حول فمك أو أن لديك رد فعل تحسسي تجاه أحد المنتجات.
