بعض الأحذية ، مثل أحذية رعاة البقر ، لها مساحة ضيقة تلائم قدميك. غالبًا ما يعني هذا أنها مصممة خصيصًا لقدمك بحيث يكونون أكثر راحة في المشي ، ولكن هذا يعني أيضًا أنه قد يكون من الصعب ارتدائهم. يجب أن تكون بعض الأحذية ذات أربطة بشكل صحيح للحصول على مقاس مريح ، وهو أمر مهم إذا كنت تمشي لفترات طويلة أو تمشي لمسافات طويلة. يُحدث ارتداء الجوارب المناسبة فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بالراحة أيضًا. تمسك بأحزمة التمهيد الخاصة بك ، واسحبها واقرأها للحصول على نصائح حول كيفية تحريك قدميك بسهولة.
خطوات
طريقة 1 من 3: ارتداء أحذية رعاة البقر
الخطوة 1. ارتداء الجوارب التمهيدية
سوف تساعدك الجوارب المناسبة على ارتداء أحذية رعاة البقر. ارتدِ جوارب طويلة أو جوارب رياضية مضلعة تصل إلى ربلة الساق. ستساعدك مادة الجورب على تحريك قدميك في الحذاء مع وزن جسمك.
الخطوة 2. اجلس على كرسي أو مقعد
سيكون من الأسهل دفع كعبيك إلى أحذية رعاة البقر إذا كنت جالسًا. استخدم جانب سريرك للجلوس طالما أن قدميك تلامسان الأرض بالكامل.
الخطوة 3. استخدم أشرطة سحب التمهيد
تحتوي العديد من أحذية رعاة البقر على أحزمة سحب تقع على الجانبين وأعلى كل منها. أدخل أصابع السبابة من الأمام مع توجيه الأطراف للخلف. افتح القمم على نطاق واسع وأنت تمسك بالأحزمة. إذا لم يكن لديك حلقات على جانبي حذائك ، أمسك الجانبين بيديك.
الخطوة 4. ضع قدمك في الجزء العلوي من الحذاء
اسحب الحذاء لأعلى عن طريق سحب الأشرطة. قد يستمرون على طول الطريق ، أو قد يتوقفون قبل أن يتدفق الكاحل مع الكعب.
الخطوة 5. قفي وضعي كعب الحذاء على الأرض
مع إبقاء أصابعك في الحلقات ، استخدم وزن جسمك للتنحي وأنت تسحب صندوقًا واحدًا لأعلى. يجب أن تنزلق قدمك في مكانها.
طريقة 2 من 3: ارتداء أحذية بأربطة
الخطوة 1. ربط الحذاء أسفل العيينة السفلية
ابدأ برباط أسفل الثقوب السفلية على جانبي كل حذاء. سيساعدك هذا على تقاطع الأربطة باستخدام شد متوسط إلى مرتفع ، اعتمادًا على مدى الراحة التي تحتاجها لصنع حذائك.
الخطوة 2. ابدأ بالربط أسفل العيينة السفلية
لتخفيف أي ضغط على قاعدة الحذاء ، ابدأ في تقاطع الأربطة من الجزء العلوي من العيينة السفلية. يجب خيوط كل الثقوب المتتالية من الأسفل.
الخطوة 3. تقاطع الأربطة
تعتبر تقنية Criss-Cross شائعة ، ولكنها أيضًا الأكثر راحة عند ارتدائها مع الأحذية الطويلة. بعد أن تقوم بربط الزوج الأول من الثقوب ، قم بقطع كل رباط على الجانب الآخر عن طريق الخيط أسفل كل ثقب.
الخطوة 4. قم بفك الأربطة من أعلى إلى أسفل
لارتداء حذائك بسهولة وعدم العبث بكل عملك الشاق بربطه ، قم بفك الأربطة من الأعلى. فقط قم بفك الأربطة القليلة العلوية في البداية. تحقق لمعرفة ما إذا كانت قدمك مناسبة وإذا لم تكن كذلك ، فقم بفك واحدة أو اثنتين أخريين في الجزء العلوي.
الخطوة 5. ارتداء مادة الجورب الصحيحة
الجوارب القطنية أو المصنوعة من البوليستر ستجعل رائحة قدميك تصل إلى السماء بعد خلع حذائك. ارتدِ جوارب من الصوف أو مزيجًا من الصوف على الأقل. ابتعد عن تلك المصنوعة بالكامل من النايلون أو القطن أو البوليستر.
الخطوة 6. استخدم وزن جسمك
عندما تنثني عضلاتك ، قد يسمح لك بدفع الحذاء المشدود إلى أسفل. تذكر أن تحافظ على ربط الأربطة في الأسفل على الأقل ، حتى لا ينزلق حذائك.
طريقة 3 من 3: ارتداء أحذية المشي لمسافات طويلة
الخطوة 1. ارتدِ الجوارب المبطنة
يتم ارتداء الجوارب المبطنة بين حذائك والجوارب العادية ، وهي تثبت قدميك بإحكام في مكانهما. ابحث عن بعضها مصنوعًا من الصوف ، لكن حوالي نصف سمكه. اختر المواد الاصطناعية التي تزيل الرطوبة أو شيء مثل الحرير ، إذا لم تتمكن من العثور على الصوف.
الخطوة 2. عقدة مزدوجة الأربطة
لمنع حذائك من الانزلاق أثناء المشي ، أو تقويض الأربطة ؛ عقدة مزدوجة لهم. بعد ربط الحذاء برباطه كالمعتاد ، اربطه مرة أخرى باستخدام حلقات الفراشة.
الخطوة الثالثة. ابحث عن الجوارب السميكة
أنت لا تريد أن ينزلق حذائك حول قدمك على الإطلاق أثناء المشي. للتأكد من منع ذلك ، ابحث عن جوارب سميكة. ابحث عن الجوارب ذات سماكة الصوف أو المصنوعة من الصوف نفسها.
نصائح
- اختر الأحذية التي تحتوي على لوحات مرنة حول الجزء العلوي من الحذاء.
- ستتمدد الأحذية الجلدية قليلًا وتتشكل لتلائم قدميك بمرور الوقت ، لذا قلل من حجمها.
