يمكن أن يكون شراء الفوط مهمة محرجة ، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تشتريها فيها. قد تخشى أن يلاحظ العملاء الآخرون مشترياتك أو يضحكون عليك. ومع ذلك ، فكري في عدد النساء اللائي يشترن الفوط يوميًا. هناك احتمالات ، لن يلاحظ أحد. لا يجب أن يكون شراء الفوط نشاطًا محرجًا. لا حرج على الحيض. الحيض عملية طبيعية ويحدث لكل إنسان لديه رحم. يجب شراء الفوط بحرية دون الشعور بالحرج.
إذا كنت لا تزال محرجًا ، فيمكنك القيام بأشياء تجعل عملية الشراء سرية. قم بشراء الفوط بجانب المنتجات الأخرى أو استخدم الدفع الذاتي. اطلبي الدعم من الأصدقاء وأفراد الأسرة ، خاصة إذا بدأت الدورة الشهرية بشكل منتظم. يمكن للآخرين مساعدتك على الشعور بمزيد من الثقة وأقل وحدة.
خطوات
طريقة 1 من 3: إجراء عملية الشراء بتكتم
الخطوة 1. شراء العديد من العناصر الأخرى أثناء شراء منصات
يشعر الكثير من الناس أن شراءهم لمرة واحدة فقط يستدعي مزيدًا من الانتباه لما يشترونه. إذا كنت تريد أن تشعر بمزيد من السرية عند شراء المنتجات الأنثوية ، فقم بشراء العديد من العناصر الأخرى في نفس الوقت. قد يؤدي ذلك إلى تشتيت الانتباه عن الفوط الخاصة بك.
- ومع ذلك ، كن حذرًا من العناصر الأخرى التي تضيفها. قد تشعر بالحرج أكثر إذا اشتريت شيئًا يبدو مرتبطًا به. على سبيل المثال ، لا تشتري ملابس داخلية وفوط جديدة.
- بدلاً من ذلك ، قم بتخزين العناصر غير ذات الصلة التي تحتاجها. على سبيل المثال ، قم بشراء الشامبو والبلسم في نفس يوم شراء الفوط الصحية.
الخطوة الثانية. استفد من ميزة الدفع الذاتي
إذا كان هناك تسجيل خروج ذاتي في متجرك ، فاستفد من ذلك. غالبًا ما يكون التفاعل مع أمين الصندوق من الأمور المحرجة عند شراء الفوط. لتجنب ذلك ، يمكنك العثور على متجر لديه خدمة الدفع الذاتي. عند الانتهاء ، يمكنك وضع الفوط الصحية في حقيبة سرية والخروج من الباب.
إذا لم يكن الدفع الذاتي خيارًا ، فحاول الذهاب إلى السجل الأقل ازدحامًا أو التحقق من قسم الصيدلية
الخطوة 3. اصطحب الأصدقاء أو أفراد العائلة معك
في كثير من الأحيان ، يشعر الناس بالحرج أقل في وجود الآخرين. إذا كان لديك صديقات يحتجن أيضًا إلى شراء فوط ، فيمكنك الذهاب معًا. بهذه الطريقة ، لا يشعر أي شخص بأن منصات الشراء فردية أو محرجة.
- اسأل أصدقاءك شيئًا مثل ، "هل شعرت يومًا بشيء غريب عند شراء الفوط بمفردك؟ ربما يمكننا أن نلتقي معًا حتى لا يشعر أحد بالحرج."
- يمكنك أيضًا أن تطلب من أحد الوالدين أن يلتقط لك الفوط الصحية إذا كان يركض إلى المتجر ، وتجنب إحراج شرائها تمامًا. على سبيل المثال ، "هل تمانع في جلب الفوط الصحية لي من المتجر؟ أشعر ببعض الحرج من الذهاب بمفردي."
الخطوة 4. شراء الفوط عبر الإنترنت
تبيع العديد من المتاجر الفوط عبر الإنترنت ، ويمكنك غالبًا تخزين المستلزمات لعدة أشهر. متاجر البيع بالتجزئة الكبيرة على الإنترنت ، مثل أمازون ، تبيع أيضًا أشياء مثل الفوط. إذا شعرت بالحرج من الذهاب إلى المتجر ، فراجع ما إذا كان يمكنك إجراء عملية شراء عبر الإنترنت.
تأكدي من شراء الفوط الصحية جيدًا قبل الدورة الشهرية. لا تريدين أن تتركي بدون المستلزمات الضرورية عندما تبدأ دورتك الشهرية
الطريقة 2 من 3: طلب الدعم من الآخرين
الخطوة 1. اطلب المساعدة من والديك
قد يكون من المحرج التحدث عن دورتك الشهرية ، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك. ومع ذلك ، سيرغب والداك في مساعدتك في التأقلم وقد يكونان قادرين على مساعدتك في شراء الفوط الصحية. حتى لو كان الأمر صعبًا ، أخبري والديك بأنك بدأت دورتك الشهرية.
- حتى لو شعرت بالحرج ، خذ نفسًا عميقًا. ذكّر نفسك أن هذه عملية طبيعية تعني فقط أنك تكبر. ربما يتوقع والداك منك أن تأتي إليهما بشأن هذه المشكلة في مرحلة ما.
- قل شيئًا واضحًا. انتظر لحظة لا يكون والداك فيها مشغولين ويمكنك التحدث إليهما على انفراد. قل شيئًا مثل ، "مرحبًا ، لقد بدأت دورتي للتو ويمكنني استخدام بعض المساعدة في اختيار المستلزمات." يمكنك أيضًا أن تقول شيئًا مثل ، "لست متأكدًا من كيفية شراء لوازم دورتي الشهرية. هل يمكنك المساعدة؟"
الخطوة الثانية: اكتب الطلب إذا شعرت بالحرج
قد تحتاج في بعض الأحيان إلى الإمدادات في المدرسة. قد تشعر بالحرج من السماح للمدرس أو ممرضة المدرسة ، على سبيل المثال ، بمعرفة أنك بحاجة إلى شراء الفوط الصحية أو الحصول عليها من المكتب. يمكنك محاولة كتابة الطلب على قصاصة ورق إذا لم تكن مرتاحًا لقوله بصوت عالٍ.
اكتب شيئًا مثل ، "لقد مررت بدورتي وأحتاج إلى فوطة. هل يمكنني الذهاب إلى المكتب من فضلك؟"
الخطوة 3. ابحث عن قصص من الآخرين
تحدث إلى صديقاتك اللاتي بدأن فتراتهن. اطلب منهم مشاركة قصص الشعور بالحرج أو الإحراج عند شراء المستلزمات النسائية. يشعر الكثير من الناس بتحسن تجاه اللحظات المحرجة إذا أصبحت تجارب مشتركة. قد يساعدك التنفيس عن المواقف المحرجة التي تحيط بدورة الطمث لأصدقائك على تقليل الشعور بالوحدة.
اسأل شيئًا مثل ، "هل حدث شيء محرج يا رفاق في دورتك الشهرية؟ ربما يكون من الممتع مشاركة القصص والضحك عليها."
الخطوة 4. اطلب استعارة الفوط من أصدقائك
إذا كنت في المدرسة ، فقد تشعر أحيانًا بالحرج عند سؤال المعلم أو الممرضة. إذا كان لديك أي أصدقاء بدأوا فترة حيضهم ، فتحدث معهم. قد يكونون قادرين على تزويدك بالإمدادات. قل شيئًا مثل ، "مرحبًا ، لقد بدأت دورتي للتو. هل لديك أي فوط صحية احتياطية؟"
طريقة 3 من 3: التغلب على الإحراج
الخطوة الأولى. فكر في منظور أمين الصندوق
فكر في عدد الأشخاص الذين يدخلون ويخرجون من المتجر في يوم معين. من المحتمل أن يكون أمين الصندوق العادي قد رأى الناس يجرون مجموعة متنوعة من عمليات الشراء. ربما اشترى العديد من العملاء أيضًا أشياء وجدوها محرجة ، بما في ذلك الفوط. ضع ذلك في الاعتبار عند الشراء. من المفيد أن تتذكر أن أمين الصندوق ربما لا يفكر فيك بقدر ما تفكر فيه.
الخطوة الثانية: قبول دورتك الشهرية هي عملية جسدية طبيعية
يمر حوالي نصف السكان بالدورة الشهرية مرة واحدة في الشهر. لا شيء يدعو للحرج. في الواقع ، فإن دورتك الشهرية هي دليل على أنك تكبر وأن جسمك يعمل كما ينبغي.
- إذا شعرت بالحرج من الذهاب إلى المتجر ، فذكري نفسك أن دورتك الشهرية طبيعية. فكر في عدد الأشخاص الآخرين الذين تأتيهم الدورة الشهرية كل شهر.
- هل تشعر بالحرج عند شراء فرشاة أسنان ومعجون أسنان؟ أو هل تشعر بالحرج عند شراء الملح؟ إذا كانت إجابتك على هذه الأسئلة بالنفي ، فلا داعي للشعور بالحرج أثناء شراء الفوط الصحية واستخدامها والتحدث عنها والتخلص منها وحملها.
- إذا كان أحد الأشقاء أو الأصدقاء أو الزملاء يضايقك ، فحاول تجاهلهم. أخبرهم أن هذا يعني فقط أنك تكبر وأنه من غير الناضج أن تضحك على عملية جسدية طبيعية.
الخطوة 3. تعلم أن تضحك على ذلك
غالبًا ما يجعل إلقاء النكات حول الأشياء التي تخيفنا أو تحرجنا أقل إزعاجًا. حاولي إلقاء النكات حول دورتك الشهرية أو الضحك عليها في رأسك. يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بإحراج أقل عند القيام بأشياء مثل شراء الفوط.
- إذا لم تكن متأكدًا من كيفية الضحك على دورتك الشهرية ، فيمكنك البحث عن النكات على الإنترنت. العديد من الممثلات الكوميديات الاحتياطيات يقمن بنكات الفترة.
- امزح مع صديق. عندما تشعر بالحساسية تجاه شيء ما ، قد يكون من الصعب إلقاء الضوء عليه بنفسك. في بعض الأحيان ، قد يساعدك وجود صديق يضحك معك. قولي نكتة مرحة ، مثل ، "أشعر أن وجهي يبدو وكأنه بيتزا لقد خرجت بشكل سيء من دورتي الشهرية."
الخطوة 4. اكتساب منظور من اللحظات المحرجة الأخرى
فكر في اللحظات الأخرى التي شعرت فيها بالحرج. ربما تلاشت المشاعر السلبية مع مرور الوقت. ربما لم تعد تفكر حقًا في اللحظات المحرجة الماضية كثيرًا. يمكن أن يساعدك تذكر أن الإحراج مؤقتًا على الشعور بثقة أكبر بشأن شراء الفوط الصحية.
يمكن أن يساعدك في كتابة قائمة بأكثر خمس لحظات محرجة لديك ثم قراءتها مرة أخرى. على سبيل المثال ، "الوقت الذي وقعت فيه أمام الجميع خلال حدث الجمباز." من المحتمل أن تبدو معظم هذه اللحظات أقل إحراجًا في الوقت الحاضر مما كانت عليه في الماضي
نصائح
- لا بأس أن تشعر بالحرج. ومع ذلك ، لا داعي للشعور بالخجل. حتى لو كان هناك من يراقبك ، تذكر أن العديد من النساء الأخريات مررن بهذا.
- يمكنك أيضًا شراء الفوط عبر الإنترنت. عندما يتم تعبئتها ، لن يعرف أحد أفضل.
- سيصبح الأمر أسهل وأقل إحراجًا بمرور الوقت ، وقد يبدو الأمر مستحيلًا ومهينًا ومحرجًا للغاية لبعض الفتيات في البداية للتحدث عنه حتى مع أصدقائهن ولكن هذا سيتغير ، هذا قادم من فتاة تفتح الفوط عندما بمفردها في المنزل حتى لا يكون هناك أي ضجيج عند استخدام الحمام في المدرسة حتى لا تعرف الفتيات الأخريات أنها كانت في فترة الحيض وكانت تفتح فوطة. بعد بضع سنوات تمكنت من إعادة السدادات القطنية إلى رجل في حتى حين أدلى ببعض التعليقات السخيفة لأنه كان محرجًا والآن يمكنني أن أضحك عليها.
- إذا لم يكن هناك تسجيل خروج ذاتي ، فحاول الذهاب إلى سيدة تعمل عند الخروج ، فطلب المساعدة هو الخيار الأفضل من النزيف على ملابسك ، حتى لو كان عليك كتابتها / رسم ما تحتاجه.
- تعتبر السدادات القطنية أقل تكتمًا لأنها أصغر حجمًا ، لكن عليك القيام ببعض التدريب لفهمها بالشكل الصحيح.
- إذا لم يكن لديك أي جيوب ، يمكنك إخفاء وسادة في صدريتك.
