تقدم منازل المعيشة الرصينة ترتيبًا تعاونيًا للمعيشة مع السكان الذين يركزون على الامتناع عن تعاطي المخدرات والكحول. تتطلب هذه المنازل عمومًا أن يظل المشاركون نظيفين وأن يدفعوا الإيجار والقيام بالأعمال المنزلية من أجل العيش هناك. يتم منح السكان هيكلًا للحفاظ على أهداف الرصانة الخاصة بهم ويمكنهم العثور على دعم المجتمع مع بعضهم البعض. هناك العديد من الأنواع المختلفة لفرص المعيشة المنزلية المتاحة لتناسب احتياجاتك أو احتياجات أحبائك. خيارات البحث والقيام بجولات في المرافق. يمكن أن يساعدك العثور على المنزل المناسب للعيش الرصين أنت أو أحد أفراد أسرتك على المضي قدمًا في التعافي.
خطوات
جزء 1 من 3: تحديد احتياجاتك المعيشية الرصينة
الخطوة 1. كن متيقظًا
من أجل العثور على مكان في منزل يعيش الرصين ، يجب أن تكون في حالة تعافي نشط من اضطراب تعاطي الكحول أو تعاطي المخدرات. إذا لم تكن متيقظًا حاليًا ، فأنت بحاجة إلى طلب العلاج أولاً في مركز إعادة التأهيل لعلاج المخدرات أو الكحول وإكمال البرنامج بنجاح. منازل المعيشة الرصينة ليست مراكز علاج ، إنها مرافق صيانة تساعدك على الانتقال إلى العيش المستقل في رصانة.
افهم أن منازل المعيشة الرصينة لن تحملك المسؤولية كما فعلت مرفق العلاج الخاص بك. إذا كنت متيقظًا حديثًا وتكافح من أجل البقاء على هذا النحو ، فقد تحتاج إلى هيكل دعم أكثر مما يمكن أن يوفره منزل رصين. للحصول على أفضل فرصة للنجاح ، قد ترغب في الحصول على بعض الخبرة في التعافي وبعض الاستراتيجيات الناجحة التي يمكنك استخدامها لمساعدتك على البقاء متيقظًا
الخطوة 2. حدد نوع المنزل الرصين الذي تحتاجه
يتم تنظيم المنازل المختلفة بطرق مختلفة. قد يعتمد نوع المنزل الذي تحتاجه على ما يمكنك تحمله ونوع الهيكل الذي تحتاجه وحاجتك إلى الخصوصية. قد تكون المنازل المعيشية الرصينة في منازل سكنية لعائلة واحدة ، والتي قد تبدو أكثر اجتماعية ، أو في مبنى سكني ، حيث يحصل العملاء على مزيد من الخصوصية والاستقلالية.
- قد تقدم بعض المنازل فرص العلاج الجماعي أو الفردي. قد تصر المنازل على حضور اجتماع برنامج مكون من 12 خطوة طالما أنك تعيش هناك. قد لا يكون لدى الآخرين متطلبات الاجتماع.
- حدد نوع الهيكل الذي سيفيدك. تذكر أنه كلما قل عدد أيام الرصانة التي مررت بها ، زاد الدعم الذي ستحتاجه على الأرجح.
- فكر في إيجاد منزل مع مقيمين من نفس جنسك. يجعل السكن المختلط من المرجح أن العلاقات الرومانسية سوف تتطور وسيغفل السكان عن أهدافهم الرصينة.
الخطوة 3. تحديد ميزانيتك
اكتشف ما يمكنك دفعه في الإيجار والرسوم الأخرى. في حين تختلف مدة الإقامة ، فإن متوسط الإقامة في منزل رصين يتراوح بين خمسة وثمانية أشهر.
- يُسمح للمقيمين في العديد من منازل المعيشة الرصينة بالبقاء في المنزل طالما احتاجوا إلى ذلك ، طالما أنهم يظلون متيقظين ويتبعون قواعد المنزل. يمكن للمقيمين أن يقرروا المغادرة عندما يكونون مستعدين لمزيد من الاستقلال.
- تأكد من أنك تخطط لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. فترات أطول تعني احتمالية أقل للانتكاس.
جزء 2 من 3: البحث عن منشأة
الخطوة الأولى: ابحث عن منزل رصين في مكان جيد
إذا كانت لديك وظيفة بالفعل ، فابحث عن مكان مناسب لعملك. إذا كنت عاطلاً عن العمل حاليًا ، فقد ترغب في التفكير في منزل بالقرب من الكثير من فرص العمل. ضع في اعتبارك كيف ستصل من وإلى العمل والالتزامات الأخرى - هل يمكن الوصول إلى المنزل عبر وسائل النقل العام ، أم أنك ستحتاج إلى سيارة؟
فكر في نوع البيئة التي ترغب في العيش فيها ، وما هي البيئة التي ستساعدك في الحفاظ على رصانك بشكل أفضل. هل تفضل نشاط مدينة أم هدوء الضواحي أو البيئة الريفية؟
الخطوة 2. احصل على التوصيات
إذا كنت تنهي العلاج في منشأة لإعادة التأهيل ، فاسأل مدير حالتك عما إذا كان يوصيك ببعض منازل المعيشة الرصينة. تحقق مما إذا كان مدير حالتك يمكنه المساعدة في ترتيب جولة لك.
- كن على علم بأن نوعية منازل المعيشة الرصينة تختلف وأن تنظيمها متقطع. لا تشترط العديد من الدول أن تكون مرخصة ، لأنها تعتبر ترتيبات معيشية تعاونية.
- ابحث على الإنترنت عن منازل غير تلك التي أوصى بها مركز العلاج. قد تتلقى مراكز العلاج وشركات التأمين رسوم إحالة غير معلنة من بعض مرافق المعيشة الانتقالية ، لذا تأكد من توسيع نطاق بحثك إلى ما وراء الأماكن التي أوصت بها منشأتك.
- يمكنك أيضًا طلب توصيات من قسم صحة المجتمع أو وكالة الصحة العقلية.
- تضييق نطاق قائمتك إلى عدد قليل من أفضل الخيارات للقيام بجولة. قد ترغب في بناء قراراتك على الموقع أو نوع ترتيبات المعيشة أو التكلفة أو عوامل أخرى مهمة بالنسبة لك. جرب التجول في ثلاثة منازل على الأقل لترى الاختلافات في مجتمعات المعيشة الرصينة.
نصيحة الخبراء
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
الخطوة الثالثة. احصل على الآراء
احضر اجتماعًا من 12 خطوة بالقرب من المنازل التي تنظر إليها واسأل المشاركين عما يعرفونه عن تلك الأماكن. اكتشف ما إذا كان المكان يتمتع بسمعة طيبة - جيدة أو سيئة - من الأشخاص الذين لديهم أكبر قدر من المعرفة حول النضال من أجل الرصانة.
- يمكنك طرح أسئلة حول السلامة في المنزل ، وأخلاقيات الموظفين والمقيمين ، وما هو شكل الحي المحيط بالمنزل ، أو أي مخاوف أخرى قد تكون لديك.
- يمكنك أن تقول ، "سأقوم بجولة في هذا المنزل الأسبوع المقبل. هل تعرف شيئا عن ذلك؟ هل من المعروف أنه برنامج جيد ومكان للعيش فيه؟"
- إذا كان منزل المعيشة الرصين يتمتع بسمعة سيئة في المجتمع المكون من 12 خطوة ، فمن الأفضل أن تنظر إلى منازل المعيشة الرصينة الأخرى.
جزء 3 من 3: القيام بجولة في المنزل الرصين
الخطوة 1. جدولة جولة
اتصل بالمنزل الرصين واطلب جولة واجتماع. أحضر قائمة بالأسئلة التي تريد طرحها. قابل الموظفين واحصل على نسخ من جميع الأوراق اللازمة للرجوع إليها.
- يمكنك الاتصال والقول ، "لقد خرجت مؤخرًا من منشأة علاجية لإدمان الكحول ، وكنت آمل أن أحدد موعدًا لرؤية منشأتك. هل هناك وقت هذا الأسبوع يمكنني الحضور فيه؟"
- تأكد من أن منزل المعيشة الرصين به أسرة متاحة حاليًا. إذا لم يكن كذلك ، يمكنك أن تسأل ، "هل لديك أي فكرة عن موعد فتح السرير؟ هل هناك قائمة انتظار يمكنني الحصول عليها إذا كنت مهتمًا؟"
الخطوة 2. لقاء مع السكان
تحدث إلى بعض السكان حول تجربتهم في منزل المعيشة الرصين. اكتشف أين يعملون ، وأين يذهبون إلى الاجتماعات ، والأشياء التي يحبونها ولا يحبونها في العيش في المنزل.
افهم أنه إذا كان هناك موظف في المنزل الرصين الذي يعيش حول السكان ، فقد لا يشعر أنه قادر على التحدث بحرية. يمكنك أن تسأل الموظف ، "هل من الجيد أن أتحدث إلى هذا الشخص بمفرده لبضع دقائق؟ أريد الحصول على منظور صادق ". كن حذرًا إذا رفض الموظف الوصول إلى المقيم
الخطوة 3. تفقد المبنى
عندما تكون في جولتك ، افحص المرفق. هل هي نظيفة وفي حالة جيدة؟ هل المناطق المشتركة مرتبة وجذابة؟ هل المطبخ والحمامات تبدو صحية؟
- اطلب رؤية غرفة المقيم. تعرف على النظافة والحفاظ على توقعات المساحات الشخصية للمقيمين.
- اسأل عن جدول التنظيف. إذا كان السكان مسؤولين عن التنظيف ، اسأل عن كيفية تحديد الأعمال الروتينية وتقسيمها بين السكان.
الخطوة 4. اكتشف ما هو متوقع من السكان
اسأل عن قواعد المنزل وتوقعات السكان الذين يعيشون هناك. قد ترغب في السؤال عن وجبات الطعام أو حظر التجول أو السلوكيات المسموح بها.
- على سبيل المثال ، إذا كنت مدخنًا ، فاكتشف ما إذا كان مسموحًا لك بالتدخين في المنزل ، أو في منطقة مخصصة خارج المنزل ، أو إذا كان التدخين ممنوعًا في أي مكان في العقار.
- اسأل عما إذا كان هناك حظر تجول في المنزل أو ما إذا كان يمكن للضيوف قضاء الليل.
- تعرف على الوجبات. هل يأكل المقيمون معًا ، أم وجبات الطعام بمفردك؟ كيف يفصل السكان عن طعامهم؟
الخطوة 5. إجراء مقابلة
إذا كنت تحب ما تراه وتعتقد أن المنزل سيكون مناسبًا لك ، فاطلب إجراء مقابلة مع الموظفين أو المقيمين. توقع أن يتم اختبار المخدرات لك كجزء من مقابلتك وكشرط لإقامتك في المنزل.
- بينما يمكنك إجراء مقابلة مع الموظفين ، في بعض المنازل المعيشية الرصينة مثل Oxford House ، ستتم مقابلتك من قبل سكان المنزل. يتم دعم منازل أكسفورد من قبل وكالة مظلة ، ولكن يتم إدارتها بشكل ديمقراطي من قبل سكان كل منزل على حدة. يتم وضع القواعد في كل منزل بشكل مستقل.
- اسأل متى سيتم إخطارك بالقرار المتعلق بقبولك. يمكنك أن تقول ، "متى يمكنني المتابعة معك بشأن هذه المقابلة؟"
