الشعر الطويل والصحي ميزة جذابة لكل من الرجال والنساء. إذا كنت مهتمًا بتطويل شعرك ولكنك لا تعرف تمامًا العملية المتضمنة ، فلا داعي لمزيد من البحث! تابع القراءة أدناه للحصول على مساعدة حول استخدام علاجات محددة لشعرك ، بالإضافة إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة من شأنها أن تساعد في تحفيز نمو الشعر. يساعدك هذا أيضًا إذا قمت بقص شعرك بشكل أقصر وتريد أن ينمو بشكل أسرع.
خطوات
جزء 1 من 2: استخدام علاجات على شعرك
الخطوة 1. امنح نفسك تدليكًا بالزيت الساخن
يبدأ نمو الشعر من الجذور - مما يعني أن العناية بفروة رأسك وجذور شعرك يمكن أن تحفز النمو. يساعد الزيت ، الذي يعمل على ترطيب الشعر ، على تسخينه وتدليكه على فروة رأسك ، على تحفيز نمو الشعر. سخني القليل من زيت الزيتون أو جوز الهند أو زيت الأرجون حتى يسخن. افركي هذا بلطف في فروة رأسك لمدة 5-10 دقائق ، واتركي الزيت ينقع في شعرك لمدة 30 دقيقة إضافية. اشطف الزيت بالماء الدافئ عند الانتهاء.
الخطوة الثانية: جرب شطف خل التفاح
خل التفاح هو واحد من تلك المنتجات "جاك من جميع الحرف" ؛ يعمل العجائب على الشعر والجلد والعديد من الأمراض الصحية. من بين قدراته العديدة القدرة على المساعدة في تحفيز نمو الشعر. اخلطي ثلاثة مقادير من خل التفاح مع مقدار من الماء وضعيها في زجاجة بخاخة. في كل مرة تستحم ، رشي شعرك بخليط الخل بعد الشامبو. انتظري من دقيقة إلى دقيقتين ثم اشطفيه. يجب أن تلاحظ تغيرًا في معدل النمو بعد عدة أسابيع من الاستخدام.
الخطوة 3. استخدم مكيف عميق
لا ينمو الشعر التالف كما ينمو الشعر الصحي ؛ سيؤدي استخدام بلسم عميق لإصلاح بصيلات الشعر إلى زيادة نمو الشعر بمرور الوقت. اختاري بلسمًا عميقًا لنوع شعرك (متوفر في معظم الصيدليات وصالونات تصفيف الشعر) ، واتبع تعليمات الصندوق الخاصة بالتطبيق. عادة ، يترك البلسم على شعرك لمدة 20-30 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.
الخطوة الرابعة: اصنعي بياض البيض وقناع الصبار
تم استخدام بياض البيض والصبار في الشعر لعدة قرون. إنها تضيف الرطوبة إلى الشعر ، مما يمنحه مظهرًا صحيًا ، كما تساعد على تحفيز نمو الشعر. اخلطي بياض البيض مع الصبار الطازج (أو الصبار المعبأ 100٪) وقم بتغطية شعرك وفروة رأسك بالخليط. اتركي القناع لمدة 15-20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد. اتركي شعرك يجف في الهواء عند الانتهاء.
الخطوة 5. جرب شطف البصل
اسلقي بصلة مقطعة في الماء لمدة 10-15 دقيقة لتشكيل مرق البصل. اتركه ليبرد ثم غلف رأسك وفروة رأسك به. يوفر البصل العناصر الغذائية التي تساعد في نمو الشعر مع إضافة لمعان إلى الخيوط. اشطفيه بالماء البارد واتركي شعرك يجف في الهواء. ولا تقلقي - لن يترك البصل رائحة في شعرك ما دمت تشطفه بالكامل.
جزء 2 من 2: إجراء تغييرات في نمط الحياة
الخطوة 1. اعرفي متى تمشط شعرك
يعتبر تمشيط شعرك مفيدًا لزيادة نمو الشعر ، لأنه يحفز فروة الرأس وينشر الزيوت الطبيعية في جميع أنحاء جذع كل خصلة من الشعر. ومع ذلك ، هناك ما يجب فعله وما لا تفعله عندما يتعلق الأمر بتمشيط شعرك. اهدف إلى تمشيط شعرك مرة أو مرتين يوميًا (عند الاستيقاظ والليل على سبيل المثال). ومع ذلك ، احذر من تمشيط شعرك كثيرًا ، فقد يؤدي ذلك إلى انتزاع الشعر الذي تحاول نموه. بالإضافة إلى ذلك ، لا تمشطي شعرك أبدًا عندما يكون مبللاً ، لأنه أكثر هشاشة ويسهل تقصفه في هذه الحالة.
الخطوة الثانية: تجنب الأدوات والمواد الكيميائية الساخنة
على الرغم من أن الأمر يمثل مشكلة بالنسبة للنساء أكثر من الرجال ، إلا أن استخدام الأدوات الساخنة (مثل مجففات الشعر والمكاوي المسطحة) والمواد الكيميائية (مثل صبغات الشعر ومرطبات الشعر) سيضر بشعرك بشكل كبير. لن يجعل شعرك يبدو مجعدًا وباهتًا فحسب ، بل سيجعل شعرك يستغرق وقتًا أطول لينمو. عندما يكون ذلك ممكنًا ، اتركي شعرك يجف في الهواء وتجنبي تصفيفه بأي أدوات.
الخطوة الثالثة: غير روتين الاستحمام الخاص بك
على الرغم من أنه قد لا يجعل شعرك يبدو في أفضل حالاته ، إلا أن الزيت الطبيعي الذي تنتجه فروة رأسك ضروري لتحسين صحة الشعر وتسريع معدل نموه. غسل شعرك كل يوم يزيل هذه الزيوت ويبطئ معدل نموك. اغسلي شعرك عدة مرات في الأسبوع قدر الإمكان ، مع تباعد الغسلات كل يومين على الأقل.
الخطوة 4. تناول المكملات الغذائية لنمو الشعر
هناك فيتامينات ومكملات معينة في السوق تساعد في زيادة نمو الشعر. إذا تم تناوله بانتظام ، يجب أن تلاحظ زيادة في النمو كل شهر. ابحث عن البيوتين وحمض الفوليك وفيتامين هـ وزيت السمك ، وكلها تزيد صحة ونمو الشعر والأظافر. يجب أن تتأكد أيضًا من أنك قد استوعبت جميع الفيتامينات والمعادن المعتادة ، وتناول الفيتامينات المتعددة كمكمل غذائي إذا لزم الأمر.
الخطوة 5. استخدم الشامبو المناسب
هناك العشرات من أنواع شامبو الشعر في السوق ، كل منها مصمم لنوع شعر مختلف أو أسلوب نهائي. ومع ذلك ، فإن المكون الثابت الوحيد الذي يجب تجنبه في الشامبو هو السيليكون. على الرغم من الإعلان عن أنه مفيد ، إلا أن السيليكون يمنع الرطوبة والمواد المغذية ، مما يعيق نمو الشعر. ابحث عن منتجات الشعر (الشامبو أو غيره) التي تستخدم مكونات طبيعية وخالية من السيليكون.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب غسل الشامبو مرة واحدة كل يومين إلى ثلاثة أيام. يسمح ذلك للزيوت الطبيعية الموجودة في فروة رأسك بترطيب شعرك وحمايته ، مما يحافظ على صحته
الخطوة 6. استخدم مكيف الهواء المناسب
كما قيل ، يمنع السيليكون الرطوبة والعناصر الغذائية ، لذا ابحث عن مكيف بمكونات طبيعية. خيار آخر هو فقط استخدام إجازة في مكيف (لا تشطف الإجازة في مكيفات الهواء).
الخطوة 7. اغسلي شعرك بالماء البارد
قد يكون الاستحمام بالماء الساخن هو الأكثر راحة ، لكن حرارة الماء تفتح جذع الشعرة لكل خصلة من الشعر ، مما يترك رطوبة قيمة ، مما يجعل شعرك أكثر هشاشة وعرضة للتلف. عندما تغسل شعرك ، استخدم أبرد ماء يمكنك تحمله. ستغلق درجة الحرارة الباردة جذع الشعرة وتساعد على حبس الرطوبة التي قد تتركها لولا ذلك.
الخطوة 8. حافظ على صحة جيدة
هناك سبب لملاحظة الناس حول "تساقط الشعر" عندما يكونون متوترين ؛ يمكن أن يؤدي الإجهاد وسوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة إلى ترقق الشعر وإبطاء نموه. قم بإجراء التغييرات الضرورية في نمط الحياة لتعزيز عادات الأكل والتمارين الرياضية الجيدة ، وتقليل التوتر كلما أمكن ذلك.
الخطوة 9. حافظ على رطوبتك
الماء مهم لصحة جيدة بشكل عام ، لكن شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في تزويد فروة رأسك وبصيلات الشعر بالرطوبة اللازمة لزيادة النمو. اشرب 8-10 أكواب من الماء على مدار اليوم لتزويد جسمك بالرطوبة الكافية.
الخطوة 10. اعرف متى تقص شعرك
هناك طرفان رئيسيان عندما يتعلق الأمر بنمو الشعر: أولئك الذين يروجون للتشذيب المنتظم ، وأولئك الذين يتعهدون بعدم أي قص شعر على الإطلاق. في حين أنهما يبدوان متعارضين ، كلاهما على حق. سبب قص الشعر هو إما إزالة الطول أو إزالة التلف. بما أنك تحاولين إطالة شعرك ، لا تريدين قص شعرك للسبب السابق. بدلاً من ذلك ، يجب قص الشعر بشكل شبه منتظم لقص الأطراف التالفة. هذا لا يعزز نمو الشعر ، لكنه يعزز صحة الشعر ؛ لن يبدو الشعر الطويل المتجعد والهش جيدًا. لذلك ، اهدف إلى قص شعرك ما بين 1-3 مرات في السنة للحفاظ على مظهره الجيد.
عندما يكون شعرك في تلك المرحلة المتوسطة الطول المحرجة ، ابحث عن طرق لتصفيفه بشكل صحيح حتى ينمو أكثر
الخطوة 11. استخدم وسادات من الساتان
قد يبدو هذا غريبًا ، لكن النسيج الموجود في معظم أغطية الوسادات (القطن أو غيرها من الحالات ذات عدد الخيوط المنخفض) يتسبب في تساقط شعرك. والسبب هو أن القماش "الخشن" يسبب احتكاكًا بشعرك ، مما يؤدي إلى شد الخيوط أثناء النوم. لتجنب ذلك ، استبدل وساداتك العادية بأغطية وسادات من الساتان ، وهي ناعمة بما يكفي للسماح لشعرك بالانزلاق دون شد.
نصائح
- ضع في اعتبارك أن الشعر ينمو بمعدل 1/4 بوصة في الشهر ، لذلك قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن يصل شعرك إلى الطول المثالي.
- عندما يصبح شعرك أطول ، سيتعين عليك استخدام تقنيات تصفيف مختلفة لجعله يبدو جذابًا خلال مراحل النمو الصعبة.
- قلل من استخدام الشامبو أثناء غسل شعرك. غالبًا ما يتلف الشامبو الشعر بسبب مواد التنظيف الكيميائية المكثفة بداخله. ما عليك سوى غسله بالماء لإزالة الأوساخ والغبار والزيوت الزائدة على الشعر.
- لا تهتم بما يعتقده الآخرون. الأشخاص الذين يصفونك بالفتاة أغبياء ولا يهمونك على الإطلاق. لا تدع ملاحظاتهم السلبية تؤثر عليك.
- ابتعد عن الكبريتات والسيليكون والكحول في الشامبو والبلسم ومثبت الشعر.
- في المراحل المتوسطة من نمو الشعر ، لن تتمكني من ربط شعرك. إذا لم يتم الحفاظ على الشعر محميًا في هذه المراحل ، فقد يتضرر. استخدم رباط شعر أو أي شيء يناسبك.
- ضعي البروتين على الشعر للحفاظ على شعرك ناعمًا ولامعًا.
- يمكن أن تجعل "المرحلة المحرجة" معظم الناس يتوقفون عن إطالة شعرهم. جرب تسريحة شعرك خلال هذه المرحلة واكتشف ما يناسبك أكثر.
- بمجرد أن تصل إلى الطول الذي تريده ، أعد زيارة الحلاق ودعه يحافظ على شعرك بالطول الذي تريده.
تحذيرات
- هناك شائعة شائعة مفادها أنه كلما زاد طول شعرك ، زاد تساقطه ؛ ومع ذلك ، فإن هذا البيان لا أساس له علميًا. كلما زاد طول شعرك ، سيظهر أنه يتساقط بشكل متكرر ، حيث أن كل شعرة أطول وأكثر وضوحًا من الشعر القصير. يتساقط الشعر بمعدل 100 في اليوم. إنه بكمية صغيرة جدًا وسينمو مرة أخرى - الشعر الطويل لا يؤثر على الصلع على الإطلاق إلا إذا كان الشخص يشده بقوة باستمرار.
- إذا كنت تعمل بأدوات كهربائية ، على سبيل المثال حفر ، اربط شعرك لأن الشعر يمكن أن يتشابك في الأدوات الكهربائية.
- احذر من أن المهن الطبية قد تستهجن الشعر الطويل لأنها تعتبر غير صحية. إذا كنت تخطط للعمل في مهنة طبية ، فلا بأس أن يكون لديك شعر طويل عندما كنت مراهقًا ، ولكن قد تضطر في النهاية إلى قصه مرة أخرى. ومع ذلك ، يجب على المرء التحقق من مكان العمل لأن معظم المستشفيات تسمح بشعر طويل (رجال أو نساء) يجب فقط ربطه للخلف (مثل ذيل الحصان).
- إذا كانت وظيفتك تتضمن العمل مع الطعام ، فمن المحتمل أن يُطلب منك ارتداء شبكة شعر.
