التقشير ، المشتق من التقشير اللاتيني (لشريط الأوراق) ، هو مصطلح يصف أي عملية تهدف إلى إزالة قشور الجلد الميت من الجسم. يمكن القيام بهذه العملية البسيطة بسهولة من المنزل ، وغالبًا ما ينتج عنها بشرة أكثر إشراقًا ونعومة من ذي قبل! بشكل عام ، عندما يتعلق الأمر بالتقشير ، هناك فئتان رئيسيتان يجب استكشافهما: التقشير الميكانيكي والكيميائي. بينما ستعتمد عملية التقشير المحددة على المواد ومجال التركيز ، ستجد أن هناك العديد من أوجه التشابه المشتركة بين كل تقنية. الالتزام بروتين مناسب للتقشير مرة أو مرتين في الأسبوع سيجعل بشرتك تبدو أكثر نعومة من أي وقت مضى.
خطوات
طريقة 1 من 2: التقشير بالمقشر
الخطوة الأولى: الاستحمام
على الرغم من أنه ليس جزءًا من عملية التقشير بحد ذاتها ، فإن غمر جسمك في الماء الساخن سيفتح مسامك ، مما يجعل بشرتك أكثر عرضة للتنظيف. يساعد أيضًا على القيام بهذه العملية في الحمام ، حيث ستحتاج إلى إمداد جاهز من الماء الساخن وفي مكان ما لغسل قشور الجلد الميت بمجرد إزالتها. استخدم منظفًا لطيفًا على البشرة وخاليًا من العطور للاستحمام واتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل لتنعيم (ترطيب) سطح الجلد. إنه لأمر جيد عندما يبدو سطح الجلد "مشوهًا" بعض الشيء. قم بإزالة "الجلد الميت" عن طريق فركه بيديك. ستعمل بشكل جيد ، خاصة عند قدميك وأصابع قدميك وكعبيك.
الخطوة الثانية: أحضر إسفنجة ذات نسيج ناعم لغسل بشرتك
يساعد الاعتناء ببشرتك على التخلص من قشور الجلد الزائدة ، مما يجعل بشرتك أكثر نعومة ونظافة من ذي قبل. من المستحسن أن يكون لديك إسفنجة جاهزة للاستخدام بمجرد الانتهاء من الاستحمام. يجب أن تشعر بخشونة طفيفة على بشرتك ، ولكن إذا كانت كاشطة لدرجة الألم ، فإن مناديل الغسيل المقشرة هي بديل مناسب ولطيف.
- يمكن أيضًا أن يتم التقشير بقطعة قماش خشنة.
- تعتبر الفرشاة ذات الشعيرات الطبيعية بديلاً جيدًا ، خاصةً أثناء حك ظهر الذراعين أو الساقين.
- إذا كنت من النوع الذي يعمل بنفسك ، فقد تفكر في صنع اللوف الخاص بك من المنزل.
الخطوة الثالثة: افركي جسمك برفق باستخدام الإسفنجة بدءًا من الكاحلين إلى أعلى
افركي الإسفنجة على بشرتك بحركات دائرية صغيرة. تأكد من ممارسة بعض الضغط لتشعر بقوام الإسفنج الخشن على بشرتك ؛ بهذه الطريقة ، ستزيل الجلد الميت من الطبقة السطحية. ينصح بالبدء من الكاحل لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية أثناء عملية التقشير.
إذا كنت تقشر جسمك بالكامل ، فتأكد من إيلاء اهتمام إضافي للكعبين والمرفقين والركبتين. تعتبر بشكل عام الأجزاء الأكثر جفافاً من جلد الشخص ، ويجب أن تحظى باهتمام أكبر وفقًا لذلك
الخطوة 4. أضف الرمل أو الملح المبلل إلى تقشير الجسم بالكامل
إذا كنت قد مشيت على طول الشاطئ حافي القدمين ، فربما تكون قد لاحظت تليين قدمك. تعتبر حبيبات الرمل مقشرًا طبيعيًا ، وملمسها الحبيبي مناسب تمامًا للتخلص من قشور الجلد الزائدة. تقشير الملح تفعل نفس الشيء. يمكنك العثور على منتجات التقشير بالرمل والملح في أي متجر يبيع منتجات التجميل والعناية بالبشرة.
- كن حذرًا: استخدام الرمل في الحمام يمكن أن يسبب فوضى أكبر من المقشرات الأكثر شيوعًا. على الرغم من أنه يوصى بتجربته مرة واحدة على الأقل ، فقد لا يكون أفضل إجراء إذا لم يكن لديك الوقت الإضافي في روتينك للقيام ببعض التنظيف بعد ذلك. يمكن أن يؤدي التخلص من الرمل في البالوعة إلى تدمير أنابيب السباكة تمامًا إذا تم القيام به كثيرًا.
- في حالة استخدام الرمل ، يجب تنظيفه ، وحتى تبييضه ، لأن الحصول عليه من الخارج قد يؤدي إلى دخول البكتيريا واستخدامه في التقشير من شأنه أن يضر أكثر مما ينفع. اختر الرمل ذو الحبيبات الصغيرة ، وليس الكبيرة ، لأن الحبيبات الأصغر تكون أكثر رقة على الجلد. ركزي على الجلد الأكثر صلابة للذراعين والساقين لأن الرمل يمكن أن يكون أكثر كثافة من مقشر المقشر.
الخطوة 5. شطف بالماء الساخن
يعد إغلاق المتجر بغسول الجسم وسيلة مريحة وفعالة لإنهاء تقشيرك. على الرغم من أنه يوصى بتكرار هذه العملية ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ، يجب أن تلاحظ نعومة فورية في بشرتك.
سيساعد وضع مرطب أو زبدة الشيا بعد الشطف ، حتى بعد تنظيف "ميكانيكي" بحت ، بشرتك على الاحتفاظ بترطيبها بشكل أفضل
طريقة 2 من 2: استخدام مقشرات كيميائية
الخطوة 1. ابحث عن مقشرات كيميائية في المتجر
على الرغم من أن تسميتها "التقشير الكيميائي" قد تحمل انطباعًا مزعجًا بأنها غير صحية أو غير طبيعية للبشرة ، إلا أن معظم المقشرات الكيميائية تعتمد في الواقع على مكونات طبيعية ، مثل الفواكه أو الحليب أو السكريات.
العديد من أدوات التقشير ميسورة التكلفة نسبيًا ومتوفرة بسهولة في أقرب سوبر ماركت
الخطوة الثانية: الاستحمام
كما هو الحال مع الخطوات المتعلقة بالتقشير الميكانيكي ، فإن الاستحمام بالماء الساخن سيفتح المسام ، مما يجعل بشرتك أسهل في التنظيف والتقشير. إن ربط عملية التقشير بجزء موجود من جدولك اليومي سيجعل من السهل عليك جعلها جزءًا من روتينك ؛ ضعي في اعتبارك أنه من الأفضل التعامل مع التقشير كجزء منتظم من حياتك. قد يكون لديك بشرة أكثر نعومة بعد تنظيف التقشير مباشرة ، لكن التكرار سيعطي نتائج تدوم لفترة أطول.
الخطوة 3. نظف بشرتك بمقشر اشتريته من المتجر
ضعي القليل من المقشر على يديك وابدئي في فركه على بشرتك. قبل وضع المقشر ، من المهم التأكد من نظافة يديك ؛ خلاف ذلك ، قد تنشر البكتيريا على بشرتك ووجهك. بحركة دائرية لطيفة ، حرك المقشر حول بشرتك لإزالة أي وسخ وخلايا الجلد الميتة. احرصي بشكل خاص على تقشير وجهك ؛ ليس فقط هو الجزء الذي سيلاحظه الناس أكثر ، بل إنه يحمل أيضًا كمية أكبر من الزيت مقارنة بأجزاء أخرى من بشرتك. ثلاث دقائق على الوجه وحده تكفي ؛ يجب أن تتطلب بقية أجزاء الجسم أقل كثافة ، ولكن مع ذلك يجب أن تفرط في استخدام مقشرك.
- عند تقشير وجهك ، احرصي على التركيز على المنطقة المركزية من وجهك ، من الجبهة إلى الأنف إلى الذقن. بشكل جماعي ، يشار إلى هذا باسم "T-Zone" ، ويشتهر بزيتيته.
- إذا كنت تفضل عدم استخدام منتج تجاري ، يمكنك صنع مقشر للجسم عن طريق خلط ملح إبسوم أو ملح الهيمالايا الوردي بزيت الزيتون ، والذي يمكنك شراؤه من متجر البقالة حيث يمكنك شراء المنتجات التجارية. يمكنك أيضًا مزج السكر والزيت معًا (مثل الزيتون أو جوز الهند) لتقشير الوجه بنفسك.
- كن لطيفًا دائمًا عند وضع المقشر.
الخطوة الرابعة: اشطفي جسمك بمجرد الانتهاء من تطهير التقشير
خذ بعض الماء في يديك واغسل المنتج بعيدًا. التأكد من زوال المقشر تمامًا يضمن عدم تهيّج بشرتك لاحقًا. على الرغم من أن عملية التقشير الكيميائي تتطلب عنصرًا "فيزيائيًا" أقل من نظيرتها الميكانيكية ، يجب أن تجد بشرتك ناعمة وسلسة بعد اتباع طقوس مناسبة كما لو كنت تستخدم اللوف طوال الطريق.
الخطوة 5. ضع المرطب
من خلال وضع المرطب بعد التقشير ، يجب أن يحد ذلك من الجفاف أو التهيج ويحسن الترطيب.
هل يجب التقشير في الصباح أم في الليل؟
راقب
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- بالنسبة للبشرة الجافة ، أنصحك بمزج مقشر الجسم بزيت الجسم لتقشير الجسم حتى لا يجف.
- بعد التقشير ، يجب ترطيب بشرتك. يمكنك استخدام كريم أو غسول أو مرطب طبيعي مثل زيت الزيتون أو زبدة الشيا أو الصبار.
- لا تتعرض للشمس بعد التقشير مباشرة.
- على الرغم من أن معظم الناس لديهم تفضيل شخصي لواحدة أو أخرى وقد تم وصف هاتين الفئتين وتحديدهما بشكل منفصل ، فمن المستحسن أن تجمع بين الاثنين مع التقشير في المنزل. سيساعد التقشير الميكانيكي بشكل أفضل مع رقائق السطح الميت ، لكن استخدام منتج تم شراؤه من المتجر سيعمل على مستوى أعمق.
- من الممكن وضع المقشر بقطعة قماش أو ليفة لدمجها مع بعض التقشير الميكانيكي. يوصى بدمج اللوف مع التطهير الكيميائي إذا كان جدولك لا يسمح بالكثير من الوقت أو التقشير. تأكد من أن تأخذ المزيد من الوقت والعناية بها ؛ إن تحريك اللوف عبر جسمك بشكل أبطأ مما كنت ستفعله في العادة سيعطي العنصر الكيميائي وقتًا لتأثير سحره على بشرتك.
- هناك العديد من الفوائد للتقشير. إذا كنت تعانين من حب الشباب على الإطلاق ، فسوف يثير اهتمامك معرفة أن التقشير سيساعد على منع ظهور البثور في المستقبل عن طريق إخراج البكتيريا من المسام قبل أن يتوفر لها الوقت الكافي لصنع البثور.
- يتمتع تقشير بشرتك أيضًا بميزة غير متوقعة تتمثل في السماح لك بالحلاقة الدقيقة.
تحذيرات
- لا يُنصح باستخدام اللوف وغيرها من "مقشرات الجسم" على وجهك ، حيث من المحتمل أن تكون كاشطة للغاية.
- يمكن أن تكون بعض المقشرات ، خاصةً الرخيصة والزيتية جدًا ، زلقة جدًا في حوض الاستحمام. قد يتركون فوضى كبيرة على أرضية الحوض بحيث في الاستحمام اللاحق ، يمكن أن تظل الأوساخ المغسولة مغطاة بالحوض.
- قد تتكون المقشرات الفيزيائية ، مثل المقشر ، من ميكروبيدات. هذه الميكروبيدات مصنوعة من مواد غير قابلة للتحلل ، واستخدامها على نطاق واسع له تأثير سلبي على البيئة. على هذا النحو ، تم حظرها في بعض الدول والبلدان.
- هناك شيء مثل التقشير الصعب للغاية. لا تقشري بشرتك لدرجة تسبب لك الألم. إذا كان أي جزء من العملية مؤلمًا ، فإن جسمك يحاول إخبارك بشيء. توقف عما تفعله وانتظر حتى يزول الالتهاب قبل البدء مرة أخرى بوتيرة ألطف.
