يعد الحصول على خدوش على وجهك مصدر إزعاج كبير ، لأنه مؤلم ولأن وجهك هو آخر منطقة تريد أن تظهر بها علامات أو ندوب. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تنظيف خدوشك والعناية بها في المنزل لتعزيز الشفاء ومنع الندوب. إذا لم تتوقف خدوشك عن النزيف بعد الضغط لمدة 10 دقائق أو أصيبت بالعدوى ، فاطلب الرعاية الطبية على الفور.
خطوات
طريقة 1 من 3: تنظيف الخدوش
الخطوة 1. اغسل يديك بالماء والصابون
قبل أن تلمس خدوشك ، من المهم تنظيف يديك لإزالة أي جراثيم أو بكتيريا. استخدم الصابون والماء الدافئ لفرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل ، ثم اشطفهما وجففيهما بمنشفة نظيفة.
الخطوة الثانية: قم بالضغط على الخدوش لوقف النزيف
أمسك بقطعة قماش نظيفة أو منشفة واضغط عليها على وجهك مباشرة فوق الخدوش. احتفظي بها لمدة 5 دقائق ، مع الاستمرار في الضغط على وجهك طوال الوقت ، حتى تتوقف عن النزيف.
- عادة ما تكون الخدوش ضحلة جدًا ، لذا لا ينبغي أن تستغرق وقتًا طويلاً لوقف النزيف.
- إذا لم تتوقف جروحك عن النزيف بعد 10 دقائق من الضغط المباشر ، فقد تحتاج إلى إجراء غرز. اتصل بمزود طبي على الفور.
الخطوة 3. اغسل المنطقة بالماء والصابون
اتكئ على الحوض ورش الماء البارد برفق على وجهك. أمسك بضع قطرات من صابون اليد وافرك الخدوش برفق ، وحاول ألا تهيجها أو تجعلها تنزف مرة أخرى.
- من المهم تنظيف المنطقة جيدًا لإزالة أي جراثيم أو بكتيريا قد تكون موجودة.
- لا تستخدم أبدًا بيروكسيد الهيدروجين لتنظيف جروحك ، فقد يكون ذلك قاسيًا جدًا.
الخطوة 4. اشطف الخدوش لمدة دقيقتين
اتكئ على الحوض مرة أخرى وضع وجهك مباشرة تحت مجرى الصنبور. اتركي وجهك هناك لمدة دقيقتين تقريبًا للسماح للماء بغسل كل الصابون وأي قطع كبيرة من الأوساخ. جفف المنطقة برفق بمنشفة نظيفة عند الانتهاء.
إذا كنت تعالج خدوش الطفل ، فقد يكون من الصعب حمله على الجلوس ساكنًا لفترة طويلة. حتى لو لم يتمكنوا من أداء الدقيقتين بالكامل ، حاول أن تجعلهم يشطفون خدوشهم جيدًا لأطول فترة ممكنة
الخطوة 5. ضعي كريم مطهر
أحضر أنبوبًا من مرهم أو كريم أو غسول مطهر واضغط على كمية بحجم حبة البازلاء. يمكنك أيضًا استخدام الفازلين إذا كان هو الشيء الوحيد الذي لديك. قم بتغطية الخدوش بالمرهم لمنع البكتيريا والعدوى.
يمكنك إيجاد مرهم مطهر في معظم الصيدليات
الخطوة 6. قم بتغطية الخدوش بضمادة لاصقة
قم بفك ضمادة نظيفة وضعها بحذر على الخدوش مع التأكد من تغطية الكريم المطهر بالكامل أيضًا. إذا احتجت إلى ذلك ، يمكنك استخدام ضمادات متعددة لتغطية كل الخدوش على وجهك.
تغطية الخدوش تحمي من الجراثيم والبكتيريا لمنعها من الإصابة بالعدوى
طريقة 2 من 3: العناية بالخدوش
الخطوة 1. قم بتغيير الضمادة كل يوم
للحفاظ على نظافة الخدوش ، قم بتغيير الضمادة مرة واحدة على الأقل يوميًا أو في أي وقت تلاحظ أنها متسخة أو رطبة. استخدم دائمًا ضمادة نظيفة لتغطية الخدوش حتى تلتئم.
- يمكن أن يؤدي ارتداء ضمادة متسخة إلى دخول البكتيريا ، مما قد يؤدي إلى العدوى والتندب.
- حاول الاحتفاظ بعلبة من الضمادات في متناول اليد حتى تتمكن من الحصول على واحدة جديدة بسهولة.
الخطوة 2. حافظ على المنطقة نظيفة وجافة
ابذل قصارى جهدك لمنع الخدوش والضمادات من الاتساخ أو البلل. إذا كنت ستأخذ حمامًا أو تغسل وجهك ، فقم بإزالة الضمادات برفق ثم ضع واحدة نظيفة مرة أخرى بمجرد الانتهاء.
الخطوة 3. بلل الخدوش بالفازلين
بعد وضع الكريم المطهر مرة واحدة ، لن تحتاجي إلى وضعه مرة أخرى. بدلاً من ذلك ، استخدم كمية بحجم حبة البازلاء من الفازلين في كل مرة تقوم فيها بتغيير الضمادات للحفاظ على رطوبة بشرتك لتعزيز الشفاء.
- سيساعد الحفاظ على رطوبة الجلد جسمك على التعافي بشكل أسرع ويمنع التندب أيضًا.
- بعد أن يغلق الجرح ، يمكنك وضع فيتامين هـ على المنطقة للمساعدة في تسريع عملية الشفاء.
الخطوة الرابعة: ضع كيس ثلج على وجهك كل ساعة إلى ساعتين لتقليل التورم
إذا كان وجهك متورمًا أو مصابًا بكدمات ، يمكنك استخدام كيس ثلج كل بضع ساعات لمدة 10 إلى 15 دقيقة في المرة الواحدة. اضغط عليه على وجهك لتقليل تدفق الدم إلى المنطقة وتهدئة بشرتك. افعل ذلك في أول 24 ساعة بعد تعرضك للخدش.
إذا كانت خدوشك ضحلة ، فمن المحتمل ألا تسبب كدمات كثيرة ما لم تكن بالقرب من عينيك
طريقة 3 من 3: منع الندبات
الخطوة 1. تجنب التقاط أي قشور بهذا الشكل
القشور هي عملية الشفاء الطبيعية لجسمك. إذا قمت بإزالتها ، يمكنك إنشاء ندبة أكبر وأكثر سمكًا ، لذا حاول تركها بمفردها قدر الإمكان.
إذا كان من الصعب عليك عدم التقاط القشور ، اترك المنطقة مغطاة بضمادة حتى لا تتمكن من الوصول إليها
الخطوة الثانية: استخدم واقي من الشمس SPF 30 على الخدوش الملتئمة
بمجرد أن تلتئم الخدوش بشكل كافٍ ، افرك بعض واقي الشمس لإبقائها محمية في كل مرة تخرج فيها. يمكن أن تسبب أضرار أشعة الشمس ندبات أعمق وأكثر وضوحًا ، خاصة على الجروح التي تلتئم حديثًا.
- جربي استخدام واقي الشمس في روتينك اليومي للحفاظ على بشرتك محمية من أضرار أشعة الشمس.
- ارتدِ قبعة شمسية لحماية المنطقة المخدوشة حتى لا تصبح داكنة.
الخطوة 3. اسأل الطبيب عن الكريمات أو العلاج بالليزر
إذا كنت قلقًا حقًا بشأن الندوب ، فتحدث إلى أخصائي طبي حول ما يمكنهم فعله لتقليلها. قد يقترحون حقن الستيرويد وكريمات الستيرويد والعلاج بالليزر.
نظرًا لأن الخدوش عادةً ما تكون ضحلة ، فإنها نادرًا ما تتطلب تدخلًا طبيًا للتندب. ومع ذلك ، إذا تعرضت للخدش كثيرًا أو في منطقة بارزة من وجهك ، فلا ضرر من التحدث إلى الطبيب
نصائح
- نظف الخدوش بأسرع ما يمكنك وحافظ على ترطيبها لتعزيز الشفاء.
- حافظ دائمًا على نظافة المنطقة وجفافها حتى تلتئم خدوشك بسرعة.
- اتباع نظام غذائي صحي مع الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفيتامين هـ والزنك للمساعدة في التئام الخدوش. اشرب الكثير من الماء أيضًا.
تحذيرات
- إذا لم تتوقف خدوشك عن النزيف بعد 10 دقائق من الضغط ، فاطلب الرعاية الطبية. قد تحتاج إلى غرز.
- إذا أصبحت خدوشك منتفخة أو مؤلمة للغاية أو ظهرت صديدًا ، فقد تكون مصابة بالعدوى. اطلب الرعاية الطبية على الفور.
