الصدفية هي حالة طبية تموت فيها خلايا الجلد وتتراكم بسرعة. تخلق الصدفية بقعًا مبقعة متقشرة على جلدك قد تسبب الحكة أو الشعور بالألم. يمكن أن تحدث في أي مكان من الجسم ، بما في ذلك الوجه. إذا كنت تعاني من الصدفية على وجهك ، فستحتاج إلى علاجها بعناية ، حيث أن بشرة وجهك حساسة للغاية. اعتمادًا على مدى شدة الصدفية لديك ، قد ترغب في استخدام العلاجات الموضعية أو العلاج بالضوء (أو العلاج بالضوء) أو الأدوية الجهازية أو مزيج من عدة علاجات. هناك أيضًا بعض الأدلة على أن تغييرات نمط الحياة يمكن أن تقلل من أعراض الصدفية.
خطوات
طريقة 1 من 4: إدارة الصدفية بالعلاجات الموضعية
الخطوة 1. استخدم المرطبات والمرطبات
المطريات عبارة عن مرهم غني بالترطيب يعمل على تنعيم البشرة. لا تقلل المطريات من تراكم الجلد الجاف المرتبط بالصدفية فحسب ، ولكنها قد تجعل بشرتك أكثر تقبلاً للعلاجات الموضعية الأخرى.
اطلب من طبيبك أن يوصي بمطريات تعمل بشكل جيد مع نوع بشرتك. قد تتمكن من شراء مطريات فعالة بدون وصفة طبية ، أو قد يصف لك طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية واحدًا
الخطوة 2. اسأل طبيبك عن استخدام الكورتيكوستيرويدات
قد يوصي طبيبك باستخدام كريم أو مرهم الستيرويد لتقليل الالتهاب المرتبط بالصدفية. يمكن أن تقلل علاجات الستيرويد الموضعية الحكة وتبطئ إنتاج خلايا الجلد الجديدة.
- لا تستخدم الكورتيكوستيرويدات لعلاج الصدفية دون توصية طبيبك.
- يمكن أن تسبب الستيرويدات الموضعية مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية ، بما في ذلك التهيج أو الطفح الجلدي (التهاب الجلد التماسي) أو ترقق الجلد أو ظهور حب الشباب أو نمو الشعر الزائد أو تغيرات في لون الجلد. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فتوقف عن استخدام المنشطات وتحدث إلى طبيبك.
الخطوة 3. استخدام فيتامين د الاصطناعي
يبطئ هذا الفيتامين نمو خلايا الجلد وعادة ما يستخدم في شكل موضعي. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي نظائر فيتامين د إلى تهيج الجلد ، لذلك يجب استخدامها باعتدال وبحذر.
- في كثير من الحالات ، يتم دمج فيتامين د في كريم مع الكورتيكوستيرويدات.
- إذا كانت بشرتك حساسة لمراهم فيتامين (د) ، فإن الكالسيتريول (Vectical) هو خيار لطيف نسبيًا. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الكالسيتريول باهظ الثمن.
الخطوة 4. اسأل طبيبك عن استخدام مثبطات الكالسينيورين
تعمل مثبطات الكالسينورين ، مثل تاكروليموس أو بيميكروليموس ، عن طريق تثبيط نشاط الجهاز المناعي المفرط الذي يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب وتراكم الترسبات. إنها جيدة بشكل خاص لعلاج المناطق الحساسة ، مثل الوجه وفروة الرأس.
يجب استخدام مثبطات الكالسينيورين بحذر وبتوصية طبيبك فقط. يمكن أن يزيد الاستخدام طويل الأمد من خطر الإصابة بسرطان الجلد والورم الليمفاوي
الخطوة 5. عالج الصدفية بقطران الفحم
قطران الفحم علاج قديم جدًا لمرض الصدفية. يقلل الالتهاب ويبطئ من تراكم البلاك وخلايا الجلد الميتة. غالبًا ما يستخدم مع العلاج بالأشعة فوق البنفسجية (UVB). ومع ذلك ، فإن قطران الفحم تنبعث منه رائحة كريهة ، ويمكن أن تلطخ ملابسك وفراشك ، وقد تسبب تهيجًا أو رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص.
- يمكن وضع قطران الفحم قبل النوم وتركه طوال الليل أو وضعه في الصباح ثم غسله بعد 10-15 دقيقة. إذا اخترت ترك قطران الفحم على بشرتك طوال الليل ، اتركه يجف لمدة 10-15 دقيقة قبل النوم لتقليل البقع على الفراش.
- قد يوصي طبيبك باستخدام قطران الفحم مع علاجات الستيرويد الموضعية.
الخطوة 6. ضع كريمات الريتينويد
تُشتق الرتينويدات من فيتامين أ وتُستخدم في مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية. يتم وضعها مباشرة على الجلد لإزالة القشور وتخفيف الالتهاب. يعد الأسيتريتين أحد الأنواع الشائعة من الريتينويد المستخدمة لعلاج الصدفية.
- لا ينبغي أن يؤخذ هذا الدواء إذا كنت حاملا أو مرضعة.
- قد تزيد الرتينويدات من حساسيتك لأشعة الشمس. استخدم كريم الوقاية من الشمس دائمًا قبل الخروج أثناء استخدام كريمات الريتينويد.
طريقة 2 من 4: الحصول على العلاج بالضوء
الخطوة 1. عالج الصدفية بالعلاج بالأشعة فوق البنفسجية
العلاج بالأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) يبطئ إنتاج خلايا الجلد ، وقد يقلل من القشور وتراكم الجلد الميت الذي يرتبط غالبًا بالصدفية. يتضمن هذا العلاج تعريض الجلد المصاب للأشعة فوق البنفسجية لفترة وجيزة من الزمن. قد يعتمد تكرار هذه العلاجات على حالة بشرتك أو نوع العلاج بالأشعة فوق البنفسجية. يمكن استخدام العلاج بالأشعة فوق البنفسجية في علاج الصدفية التي تقاوم أشكال العلاج الأخرى.
- تشمل أنواع العلاج بالأشعة فوق البنفسجية متوسطة النطاق العلاج بالأشعة فوق البنفسجية واسعة النطاق أو العلاج بالأشعة فوق البنفسجية بضيق النطاق أو التعرض اليومي المحدود لأشعة الشمس الطبيعية (وفقًا لتوصيات طبيبك).
- قد يؤدي أي نوع من العلاج بالأشعة فوق البنفسجية باء إلى تهيج الجلد أو الحروق. قد يوصي طبيبك بمرطب أو علاجات موضعية أخرى لتقليل شدة هذه الآثار الجانبية.
الخطوة الثانية: استخدم السورالين بالإضافة إلى الأشعة فوق البنفسجية (PUVA) للصدفية الشديدة
بالنسبة للصدفية الشديدة أو التي يصعب علاجها ، قد يوصي طبيبك بعلاج PUVA ، الذي يجمع بين دواء (سورالين) والتعرض لضوء UVA. يساعد Psoralen ضوء UVA على اختراق عمق الجلد لإبطاء نمو خلايا الجلد الجديدة.
- يمكن إعطاء Psoralen كأدوية عن طريق الفم (في شكل أقراص أو أقراص) أو كعلاج موضعي.
- قد يؤدي علاج PUVA إلى آثار جانبية أكثر شدة من العلاج بالأشعة فوق البنفسجية UVB ، بما في ذلك الغثيان والصداع وتهيج الجلد. قد يزيد علاج PUVA أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد وإعتام عدسة العين.
الخطوة 3. احصل على العلاج بالضوء المركب
أحيانًا يتم الجمع بين العلاج بالضوء وأشكال أخرى من العلاج. على سبيل المثال ، قد يوصي طبيبك بدمج العلاج بالأشعة فوق البنفسجية بقطران الفحم الموضعي. لا يساعد قطران الفحم في تخفيف أعراض الصدفية فحسب ، بل يمكن أن يجعل بشرتك أكثر تقبلاً للأشعة فوق البنفسجية.
طريقة 3 من 4: استخدام الأدوية الجهازية
الخطوة 1. عالج الصدفية بالميثوتريكسات
بالإضافة إلى العلاجات الموضعية ، قد يصف لك طبيبك دواء عن طريق الفم أو عن طريق الحقن ، خاصة إذا كانت الصدفية لديك شديدة. أحد الأدوية الشائعة لعلاج الصدفية هو الميثوتريكسات. هذا دواء مضاد للالتهابات يتم تناوله إما في شكل حبوب أو كحقن. معظم المرضى يأخذونه أسبوعيا في شكل أقراص.
- لا تستخدمي الميثوتريكسات إذا كنت حاملاً أو تحاولين الإنجاب. يمكن أن يضر الميثوتريكسات بشكل خطير بالجنين النامي ، ويمكن أن يتسبب أيضًا في تلف خلايا الحيوانات المنوية.
- يمكن أن يؤدي استخدام الميثوتريكسات على المدى الطويل إلى تلف الكبد. لا تستخدم الميثوتريكسات إذا كنت تعاني من أمراض الكبد ، ولا تستخدمه أبدًا مع الكحول.
الخطوة 2. تناول السيكلوسبورين
هذا دواء يثبط جهاز المناعة ويقلل من الالتهاب المرتبط بالصدفية. عادة ما يتم تناوله يوميًا في شكل حبوب. يمكن أن يسبب السيكلوسبورين تلفًا في الكلى وقد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المعدية والسرطان. يجب ألا يتم تناوله إلا تحت إشراف طبيبك الدقيق ، خلال فترة زمنية قصيرة نسبيًا.
يجب مراقبة ضغط الدم ووظائف الكلى أثناء تناولك لهذا الدواء
الخطوة الثالثة: استخدم دواء ريتينويد يؤخذ عن طريق الفم لعلاج الصدفية الشديدة
قد تكون الرتينويدات الفموية ، مثل الأسيتريتين ، فعالة ضد الصدفية الشديدة التي لا تستجيب لأنواع العلاج الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب الرتينويدات آثارًا جانبية غير سارة ، مثل تشقق الشفاه والتهابها ، أو تساقط الشعر ، أو (في حالات نادرة) تلف الكبد. كما أنها ضارة للغاية للجنين النامي.
- إذا كنت تخططين للحمل ، فيجب عليك الانتظار لمدة ثلاث سنوات على الأقل بعد تناول الريتينويد عن طريق الفم قبل محاولة الحمل.
- لم يثبت أن الرتينويدات الفموية تسبب طفرات في خلايا الحيوانات المنوية ، لذلك من الآمن محاولة إنجاب طفل أثناء تناول الرتينويدات.
الخطوة 4. خذ عامل بيولوجي
تُصنع هذه الأدوية من مواد طبيعية ، مثل النباتات أو الكائنات الحية الدقيقة ، وتُعرف أحيانًا بمعدلات الاستجابة البيولوجية أو العلاجات المستهدفة. يتفاعلون مع أجزاء معينة من الجهاز المناعي ، مما يمنعه من مهاجمة الجلد والتسبب في الالتهاب. في حين أن هذه الأدوية يمكن أن تكون فعالة ضد الصدفية الشديدة أو المستعصية ، إلا أنها قد تعرضك أيضًا لخطر الإصابة بعدوى تهدد الحياة. تتضمن بعض العوامل البيولوجية الشائعة الموصوفة لصدفية الوجه ما يلي:
- إنفليكسيماب (ريميكاد)
- إيتانرسبت (إنبريل)
- أداليموماب (هوميرا)
- Ustekinumab (Stelara)
- سيكيوكينيوماب (كوسنتكسي)
طريقة 4 من 4: إجراء تغييرات في نمط الحياة
الخطوة 1. اغسل وجهك كل يوم
يمكن أن يساعد الغسيل المنتظم في تهدئة بشرتك وتخفيف الحكة والجفاف والالتهاب المرتبط بالصدفية. اغسلي وجهك بالماء الفاتر واستخدمي منظفًا لطيفًا مصممًا للبشرة الجافة أو الحساسة ، مثل Cetaphil أو Cerave. تأكد من ترطيب بشرتك بمطريات غنية ومرطبة عند الانتهاء.
الخطوة 2. تجنب الأشياء التي تسبب أعراض الصدفية
تؤدي أشياء مختلفة إلى تفجر الصدفية لدى أشخاص مختلفين. احرص على تجنب أي شيء قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الصدفية ، إن أمكن. تشمل المحفزات الشائعة ما يلي:
- ضغط عصبي
- التدخين
- التعرض المفرط للشمس
- أي شيء قد يؤذي بشرتك أو يهيجها
الخطوة 3. قلل من الكحول
يؤدي استهلاك الكحول إلى الجفاف ، ويمكن أن يقلل الكحول من فعالية العديد من علاجات الصدفية. يمكن أن يتفاعل الكحول أيضًا بشكل خطير مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الصدفية. حاول تقليل استهلاك الكحول إلى الحد الأدنى ، أو تجنب الكحول تمامًا إذا كنت تتناول دواءً مثل الميثوتريكسات.
الخطوة الرابعة: اتباع نظام غذائي صحي
هناك بعض الأدلة على أنه يمكن تقليل أعراض الصدفية من خلال إدارة الوزن واتباع نظام غذائي صحي. من الممكن أن تساعد الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية ، أو الأنظمة الغذائية الغنية بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون ، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ، في تقليل أعراض الصدفية.
قد تستجيب الصدفية أيضًا لبعض المكملات الغذائية ، مثل زيت السمك وفيتامين د
الخطوة 5. حافظ على نشاطك
قد يساعد النشاط البدني أيضًا في تقليل أعراض الصدفية ، على الرغم من أنه من غير الواضح سبب ذلك بالضبط. يمكن أن يقلل التعرض لأشعة الشمس وإدارة الوزن من آثار الصدفية ، لذا فإن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق قد يساعد في تقليل بعض الأعراض.
