فيروس Epstein-Barr (EBV) هو في الواقع عضو في عائلة فيروس الهربس وأحد أكثر العوامل المعدية شيوعًا بين الأمريكيين - ما لا يقل عن 90٪ من السكان أصيبوا بالعدوى خلال حياتهم. معظم الناس ، وخاصة الأطفال الصغار ، لا تظهر عليهم أي أعراض (أو خفيفة جدًا) عند الإصابة ، على الرغم من أن بعض البالغين والأفراد الذين يعانون من نقص المناعة يمكن أن يصابوا بأمراض ، مثل عدد كريات الدم البيضاء وسرطان الغدد الليمفاوية. ينتشر EBV من خلال سوائل الجسم ، وخاصة اللعاب ، ولهذا يلقب بـ "مرض التقبيل". لا يوجد لقاح للحماية من عدوى فيروس EBV ، ولا تستخدم الأدوية المضادة للفيروسات عادةً لعلاج الحالات الحادة (قصيرة المدى) ، لذا فإن الوقاية والعلاجات البديلة هي استراتيجياتك الرئيسية.
خطوات
جزء 1 من 2: تقليل مخاطر الإصابة بعدوى فيروس إبشتاين بار
الخطوة 1. الحفاظ على نظام مناعة صحي
بالنسبة لأي نوع من أنواع العدوى (الفيروسية أو البكتيرية أو الفطرية) ، تعتمد الوقاية الحقيقية على استجابة مناعية صحية وقوية. يتكون جهازك المناعي من خلايا الدم البيضاء المتخصصة التي تبحث عن مسببات الأمراض المحتملة مثل EBV وتحاول تدميرها ، ولكن عندما يضعف الجهاز ، تنمو الكائنات الدقيقة الضارة وتنتشر دون رادع تقريبًا. على هذا النحو ، فإن التركيز على طرق الحفاظ على قوة نظام المناعة لديك وعمله بشكل صحيح هو نهج منطقي وطبيعي للوقاية من EBV وجميع الأمراض المعدية الأخرى تقريبًا.
- الحصول على مزيد من النوم (أو نوم أفضل) ، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات الطازجة ، وممارسة النظافة الجيدة ، وشرب الكثير من المياه النقية ، وممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية المنتظمة كلها طرق مثبتة للحفاظ على وظيفة الجهاز المناعي بالطريقة التي صُممت من أجلها.
- سيستفيد جهازك المناعي أيضًا من تقليل السكريات المكررة (الصودا والحلوى والآيس كريم ومعظم المخبوزات) ، وتقليل استهلاك الكحول والامتناع عن تدخين منتجات التبغ.
- بالإضافة إلى خيارات نمط الحياة السيئة ، يمكن أن تتعرض أجهزة المناعة لدى الأشخاص للخطر بسبب الإجهاد الشديد والأمراض المنهكة (السرطان والسكري والتهابات أخرى) وبعض الإجراءات الطبية أو الوصفات الطبية (الجراحة والعلاج الكيميائي والإشعاعي والمنشطات والإفراط في العلاج).
الخطوة الثانية: تناول الكثير من فيتامين سي
على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث التي تبحث في آثار فيتامين ج على الفيروسات غير المرتبطة بالتسبب في نزلات البرد ، فمن الواضح أن حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) له خصائص قوية مضادة للفيروسات ومعززة للمناعة ، وكلاهما مفيد في منع التأثيرات أو التقليل منها. من التهابات ال EBV. وبشكل أكثر تحديدًا ، يحفز فيتامين سي إنتاج ونشاط خلايا الدم البيضاء المتخصصة ، التي تبحث عن الفيروسات وتدمرها. يتراوح المدخول اليومي الموصى به من فيتامين سي من 75 مجم إلى 125 مجم (حسب الجنس وما إذا كنت تدخن أم لا) ، ولكن هناك قلق متزايد داخل دوائر الرعاية الصحية من أن الكمية قد لا تكون كافية دائمًا للصحة المثلى ووظيفة المناعة.
- لمكافحة العدوى ، ضع في اعتبارك تناول 1000 مجم على الأقل يوميًا على جرعتين مقسمتين.
- تشمل المصادر الطبيعية الممتازة لفيتامين سي الفواكه الحمضية والكيوي والفراولة والطماطم والبروكلي.
الخطوة 3. النظر في المكملات المعززة للمناعة
بالإضافة إلى فيتامين ج ، هناك العديد من الفيتامينات والمعادن والمستحضرات العشبية الأخرى التي تعرض خصائص مضادة للفيروسات وتقوي المناعة. لسوء الحظ ، لم يتم دراسة أي منها بدقة فيما يتعلق بمنع فيروس EBV أو مكافحته. إن البحث العلمي عالي الجودة باهظ الثمن ، كما أن العلاجات الطبيعية أو "البديلة" للأمراض والحالات ليست على رأس قائمة الطب السائد للتحقيق فيها. علاوة على ذلك ، فإن EBV غير معتاد من حيث أنه يحب الاختباء داخل الخلايا البائية - وهي نوع من خلايا الدم البيضاء التي تعد جزءًا من الاستجابة المناعية. على هذا النحو ، من الصعب القضاء على EBV ببساطة عن طريق تعزيز المناعة ، لكنه بالتأكيد يستحق المحاولة.
- تشمل مكملات تعزيز المناعة الأخرى الفيتامينات A و D والزنك والسيلينيوم وإشنسا ومستخلص أوراق الزيتون وجذر استراغالوس.
- يتم إنتاج فيتامين د 3 في بشرتك استجابة لأشعة الشمس الشديدة في الصيف وجزء ضروري من نظام المناعة الصحي - ضع في اعتبارك تناول مكمل D3 خلال أشهر الشتاء أو على مدار العام إذا لم تتعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15 دقيقة على الأقل كل يوم.
- مستخلص أوراق الزيتون مضاد قوي للفيروسات مصنوع من أشجار الزيتون وقد يعمل بشكل تآزري مع فيتامين سي.
الخطوة 4. كن حذرا من قبله
الغالبية العظمى من المراهقين والبالغين (ليس فقط في الولايات المتحدة ، ولكن في بلدان أخرى أيضًا) أصيبوا بفيروس EBV في مرحلة ما. يقاومه البعض بشكل فعال بدون أعراض ، والبعض الآخر يصاب به ويعاني من أعراض خفيفة ، والبعض الآخر يمرض لأسابيع أو شهور. على هذا النحو ، يعد عدم التقبيل أو الاتصال الجنسي مع أي شخص طريقة رائعة للوقاية من فيروس EBV والالتهابات الفيروسية الأخرى ، ولكنها ليست نصيحة واقعية أو عملية للغاية. بدلاً من ذلك ، تجنب التقبيل الرومانسي للأشخاص الذين يبدو أنهم مرضى ، خاصةً إذا كان لديهم التهاب في الحلق ، وتضخم في الغدد الليمفاوية ، وكانوا دائمًا متعبين أو مرهقين. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن EBV يمكن أن ينتشر دون وجود أي أعراض واضحة.
- على الرغم من تسميتها بـ "مرض التقبيل" ، يمكن أن تنتشر عدوى الـ EBV أيضًا عن طريق اللعاب من خلال مشاركة المشروبات والأواني ، وكذلك عبر سوائل الجسم الأخرى أثناء العلاقات الجنسية.
- بينما أصيب معظم الأمريكيين بـ EBV ، يبدو أن عدد كريات الدم البيضاء أكثر شيوعًا في القوقاز منه في السكان الأمريكيين من أصل أفريقي.
- تشمل عوامل الخطر الأخرى لعدوى EBV أن تكون أنثى ، وتعيش في مناخات مدارية ، وأن تكون نشطًا جنسيًا.
جزء 2 من 2: النظر في خيارات العلاج الخاصة بك
الخطوة 1. عالج الأعراض إذا كانت كبيرة
لا يوجد علاج طبي قياسي لـ EBV لأنه لا يسبب أعراضًا في كثير من الأحيان ، وحتى كثرة الوحيدات في الدم محدودة ذاتيًا وتميل إلى الشفاء في غضون بضعة أشهر. ومع ذلك ، إذا كانت أعراضك تسبب لك إزعاجًا شديدًا ، فيمكن استخدام عقار الأسيتامينوفين (تايلينول) ومضادات الالتهاب (الإيبوبروفين والنابروكسين) لعلاج الحمى الشديدة والتهاب الغدد الليمفاوية وألم الحلق. في حالة تورم الحلق الشديد ، قد يصف طبيبك دورة قصيرة من العقاقير من نوع الستيرويد. لا يُنصح بالراحة في الفراش غالبًا ، على الرغم من أن بعض الأشخاص المصابين بداء كثرة الوحيدات غالبًا ما يشعرون بالإرهاق.
- يؤدي EBV إلى كثرة الوحيدات في حوالي 1/3 إلى 1/2 من المراهقين والبالغين المصابين بالفيروس - تشمل الأعراض الشائعة الحمى والتهاب الحلق وتضخم الغدد الليمفاوية والتعب الشديد.
- ضع في اعتبارك أن العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للبالغين لا ينبغي إعطاؤها للأطفال (الأسبرين على وجه الخصوص).
- في ما يصل إلى نصف حالات كثرة الوحيدات يصبح الطحال منتفخًا بسبب تصفية جميع خلايا الدم غير الطبيعية من الدم. تجنب النشاط المفرط وأي صدمة للبطن إذا كان الطحال ملتهبًا (المنطقة الواقعة أسفل قلبك).
- تشمل المضاعفات النادرة المرتبطة بـ EBV التهاب الدماغ (التهاب الدماغ أو التهاب السحايا) ، والأورام اللمفاوية ، وبعض أنواع السرطان الأخرى.
الخطوة 2. النظر في الفضة الغروية
الفضة الغروية عبارة عن مستحضر سائل يحتوي على مجموعات ذرية صغيرة من الفضة المشحونة كهربائيًا. تُظهر الأدبيات الطبية العديد من الفيروسات التي تم علاجها بنجاح باستخدام المحاليل الفضية ، ولكن الفعالية تعتمد على الحجم (يجب أن يكون قطر الجسيمات أقل من 10 نانومتر) والنقاء (لا توجد أملاح أو بروتين في المحلول). تصبح جزيئات الفضة ذات الحجم دون النانوي مشحونة كهربائيًا بدرجة عالية ويمكن أن تدمر مسببات الأمراض الفيروسية الأكثر تحورًا. ومع ذلك ، من غير المعروف ما إذا كانت جزيئات الفضة تدمر EBV على وجه التحديد وكيف تعمل ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث حاليًا قبل تقديم أي توصيات نهائية.
- تعتبر المحاليل الفضية بشكل عام غير سامة حتى في التركيزات العالية ، لكن المحاليل القائمة على البروتين تزيد من خطر الإصابة بالآرجريا - تغير اللون بسبب احتباس مركبات الفضة داخل الجلد.
- تتوفر منتجات الفضة الغروية على نطاق واسع في متاجر المنتجات الصحية والمكملات الغذائية.
الخطوة 3. استشر طبيبك إذا كانت إصابتك مزمنة
إذا استمرت عدوى EBV أو داء كريات الدم البيضاء لعدة أشهر ، فاسأل طبيبك عن فعالية الأدوية المضادة للفيروسات أو غيرها من الأدوية القوية. العدوى المزمنة بـ EBV ليست شائعة ، ولكن عندما تستمر لعدة أشهر يكون لها تأثير سلبي كبير على جهاز المناعة ونوعية الحياة. تشير التقارير القصصية إلى أن العلاج المضاد للفيروسات (أسيكلوفير ، غانسيكلوفير ، فيدارابين ، فوسكارنت) قد يكون فعالاً في بعض حالات العدوى المزمنة بـ EBV. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن العلاج المضاد للفيروسات غير فعال بشكل عام للحالات الأقل خطورة من المرض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام العوامل المثبطة للمناعة (الكورتيكوستيرويدات ، السيكلوسبورين) لتقليل الأعراض مؤقتًا في المرضى المصابين بعدوى EBV المزمنة.
- يمكن للأدوية التي تثبط المناعة أيضًا أن تثبط الاستجابة المناعية لـ EBV وقد تسمح للخلايا المصابة بالفيروس بالتكاثر ، لذا اسأل طبيبك إذا كان الخطر يستحق ذلك.
- تشمل الآثار الجانبية الشائعة لتناول مضادات الفيروسات الطفح الجلدي ، واضطراب المعدة ، والإسهال ، والتعب ، وآلام المفاصل ، والصداع ، والدوخة.
- كانت هناك جهود كبيرة لتطوير لقاحات ضد EBV ، ولكن لا شيء فعال في الوقت الحالي.
نصائح
- الأشخاص الذين يشتبه في إصابتهم بداء كثرة الوحيدات (مونو) يتم أخذ عينة من الدم وإجراء اختبار "بقعة أحادية". إذا كانت البقعة الأحادية إيجابية ، يتم تأكيد تشخيص الحالة الأحادية.
- تتوفر العديد من اختبارات الأجسام المضادة لتحديد ما إذا كنت قد أصبت بعدوى سابقة دون أن تدرك ذلك. الأجسام المضادة هي "علامات" تصنعها خلايا الجهاز المناعي للمساعدة في التعرف على الفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى.
- ينتشر فيروس EBV بشكل شائع من خلال اللعاب ، ولكنه قد ينتشر أيضًا عن طريق الدم والسائل المنوي أثناء الاتصال الجنسي ، وعمليات نقل الدم ، وزرع الأعضاء.
