يمكن أن تبدو ندوب الساق قبيحة المظهر وقد تجعلك تشعر بالحرج من كشف ساقيك. على الرغم من عدم إمكانية إزالة الندبات تمامًا ، إلا أن هناك العديد من الكريمات والمواد الهلامية والإجراءات الطبية والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تقلل من ظهورها بشكل كبير. سواء كانت الندوب ناتجة عن حروق أو جراحة أو إصابات أو جدري الماء أو حب الشباب أو لدغات الحشرات ، فهناك علاج يستهدف كل منها. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
خطوات
الطريقة 1 من 4: استخدام المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية
الخطوة 1. جرب الكريمات والجل التي تقلل الندبات
هناك العديد من المنتجات المتاحة دون وصفة طبية في الصيدلية والتي تدعي أنها تقلل من المظهر أو حتى تزيل الندبات. يعتمد ما إذا كانت هذه المنتجات مناسبة لك أم لا على نوع وشدة الندوب.
- على الرغم من أن المهنيين الطبيين قد يكونون متشككين بشأن معدلات نجاح هذه الكريمات ، فقد وجد الكثير من الناس أن منتجات مثل Mederma و Vita-K فعالة.
- يعمل ميديرما بشكل جيد مع علامات التمدد وأنواع الندبات الأخرى ، إذا تم تطبيقه بانتظام 3 إلى 4 مرات في اليوم ، لمدة تصل إلى ستة أشهر. يعمل عن طريق تنعيم وتنعيم الندبات على الساقين أو أي منطقة أخرى من الجسم.
الخطوة 2. استخدم ورقة ندبة أساسها السيليكون
تعتبر صفائح الندبات المصنوعة من السيليكون طريقة رائعة ومبتكرة للتعامل مع الندوب ، خاصةً تلك التي قد تبدو قبيحة المظهر. تعتبر صفائح الندبات ذاتية اللصق ، لذا ستلتصق ببشرتك بينما تعمل تقنية السيليكون على ترطيب الندبات وتنعيمها وتلاشيها. تتوفر صفائح السيليكون للشراء بدون وصفة طبية أو عبر الإنترنت وسيوفر كل صندوق عادةً ما يكفي من 8 إلى 12 أسبوعًا.
أثبتت أوراق السيليكون فعاليتها في علاج الندبات ، لكن الأمر سيستغرق وقتًا وصبرًا لتحقيق نتائج ملحوظة. يجب ارتداء الملاءات فوق الندبة كل يوم ، لمدة 12 ساعة في اليوم ، على مدى فترة تتراوح من شهرين إلى ثلاثة أشهر
الخطوة 3. جرب كريمات التبييض
تقلل كريمات التبييض ، مثل تلك التي تحتوي على مكون الهيدروكينون ، من ظهور الندبات مثل علامات التمدد والبقع الداكنة من خلال استهداف فرط التصبغ الذي يسبب ندبات بنية داكنة أو سوداء أو حمراء زاهية أو أرجوانية. تعمل هذه الكريمات على تفتيح لون الندبات بشكل فعال ، مما يجعلها أقل وضوحًا بمرور الوقت.
- اعلم أن الكريمات التي تحتوي على الهيدروكينون ، على الرغم من فعاليتها ، تم حظرها في الاتحاد الأوروبي حيث يُعتقد أنها تحتوي على خصائص مسرطنة وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- لا تزال منتجات الهيدروكينون متاحة بدون وصفة طبية في الولايات المتحدة بتركيزات تصل إلى 2٪. أي شيء أعلى من ذلك يتطلب وصفة طبية.
الطريقة 2 من 4: استخدام العلاجات المنزلية
الخطوة 1. استخدم زيت فيتامين هـ
تم استخدام فيتامين (هـ) في العديد من علاجات الصحة والجمال لسنوات عديدة ويقسم الكثير من الناس به كعلاج ناجح للندبات. زيت فيتامين إي مرطب ويحتوي على مضادات الأكسدة القوية ، مما يساعده على إصلاح البشرة وتحسين مظهر الأنسجة التالفة.
- يمكنك تناول كبسولات فيتامين (هـ) عن طريق الفم أو يمكنك وضع الزيت موضعيًا عن طريق تفجير كبسولة بدبوس وتطبيق الزيت على المنطقة المصابة.
- قد ترغب في اختبار زيت فيتامين E على بقعة صغيرة من الجلد أولاً ، قبل تطبيقه على أي مناطق كبيرة من الجلد ، حيث قد يتسبب زيت فيتامين E في حدوث تفاعل تحسسي لدى بعض الأشخاص ، مما يؤدي إلى التهاب الجلد التماسي.
- احرص على عدم تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها من زيت فيتامين هـ ، سواء كنت تستخدمه موضعياً أو تتناوله عن طريق الفم.
الخطوة 2. جرب زبدة الكاكاو
زبدة الكاكاو منتج طبيعي يساعد على تقليل ظهور الندبات عن طريق ترطيب وتنعيم الطبقات الخارجية والوسطى من الجلد ، مع تنعيم سطح الجلد في نفس الوقت. يمكنك استخدام الكاكاو النقي أو استخدام مستحضر يحتوي على زبدة الكاكاو ، والذي يجب وضعه على المنطقة المتضررة من 2 إلى 4 مرات في اليوم.
- يجب تدليك زبدة الكاكاو على الجلد باستخدام حركات دائرية ، مع التأكد من امتصاص الجلد لها بالكامل تقريبًا.
- اعلم أن زبدة الكاكاو ستكون أكثر فاعلية على الندوب الأحدث من الندوب القديمة ، على الرغم من أنه لا يزال من المفترض أن ترى تحسنًا في كلتا الحالتين.
الخطوة 3. ضع عصير الليمون
يعد عصير الليمون علاجًا منزليًا شائعًا لعلاج الندبات ، والذي يتلقى آراء متباينة. يُعتقد أنه يقلل من ظهور الندبات من خلال العمل كعامل تبييض لتقليل الاحمرار ، مع التقشير أيضًا للمساعدة في تجديد البشرة. بينما ساعد عصير الليمون بعض الأشخاص على تقليل الندبات ، لا ينصح أطباء الجلد بهذه الطريقة ، حيث يمكن أن يكون عصير الليمون قاسيًا وجافًا على الجلد ، ولم يتم إثبات فعاليته علميًا في إزالة الندوب.
- إذا قررت تجربة عصير الليمون على الندوب ، فقم بتقطيع شريحة صغيرة من الليمون واعصر العصير مباشرة على الندوب. اتركي عصير الليمون طوال الليل أو لعدة ساعات. لا تستخدم العصير الطازج أكثر من مرة في اليوم.
- إذا شعرت أن عصير الليمون الصافي قوي جدًا ، يمكنك تخفيفه بالماء قبل وضعه أو خلطه ببعض الخيار المخلوط للحد من قسوة العلاج.
الخطوة 4. استخدم الصبار
الصبار هو نبات له خصائص مرطبة ومهدئة معروفة. غالبًا ما يستخدم لعلاج الحروق ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا كعلاج طبيعي فعال للندبات. يحتوي الصبار على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ، مما يجعله أكثر فاعلية في علاج الندبات الجديدة (على الرغم من أنه لا ينبغي تطبيقه على الجروح المفتوحة). يهدئ الصبار الجلد ويساعده على التجدد ، وبالتالي يقلل من ظهور الندبات بمرور الوقت.
- للتطبيق ، اكسر ورقة من نبات الصبار واضغط على العصارة الشفافة التي تشبه الهلام مباشرة على الجلد المصاب بالندوب. قم بتدليك العصارة على الجلد باستخدام حركات دائرية صغيرة. الصبار لطيف جدًا على الجلد ، لذا يمكنك إعادة وضع النسغ أربع مرات في اليوم.
- إذا لم تتمكن من وضع يديك على نبات الصبار (على الرغم من أنه يجب أن يكون متاحًا في معظم مشاتل النباتات) ، فهناك العديد من الكريمات والمستحضرات المتاحة التي تحتوي على خلاصة الصبار ، والتي قد تكون فعالة بنفس القدر.
الخطوة 5. جرب زيت الزيتون
زيت الزيتون علاج طبيعي آخر قيل أنه يحسن مظهر الندبات. يُعتقد أن زيت الزيتون البكر الممتاز ، على وجه الخصوص ، يعطي أفضل النتائج لأنه يحتوي على مستوى حموضة أعلى من زيوت الزيتون الأخرى وكمية أكبر من فيتامينات E و K. ويعمل الزيت عن طريق تليين البشرة وترطيبها ، مما يتسبب في ظهور ندبات. لترخي ، بينما تعمل الحموضة في الزيت على تقشير الجلد.
- ضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز على المنطقة المصابة وقم بالتدليك بحركات دائرية صغيرة حتى يتم امتصاص الزيت. يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون كمقشر عن طريق مزجه بملعقة صغيرة من صودا الخبز ، والتي يمكنك تدليكها على الندوب قبل شطفها بالماء الدافئ.
- يمكنك زيادة فعالية العلاج بزيت الزيتون عن طريق مزجه بزيت آخر. يُمزج مقدارين من زيت الزيتون مع جزء واحد من ثمر الورد أو البابونج أو زيت الآذريون ويوضع هذا المزيج على الندوب. تعمل الزيوت المضافة على زيادة الخصائص المهدئة لزيت الزيتون.
الخطوة 6. جرب الخيار
يعتبر الخيار علاجًا طبيعيًا آمنًا قيل إنه يعمل على تكسير الأنسجة الندبية ، مع تبريد وتهدئة أي جلد ملتهب حول الندبة. مرة أخرى ، سيعمل هذا العلاج بشكل أفضل على الندبات الحديثة أكثر من الندبات القديمة. للاستخدام ، قشر خيارًا ، اقطعه تقريبًا واخلطه في معالج الطعام حتى يصل إلى قوام يشبه العجينة. ضعي طبقة خفيفة من هذا المعجون على الجلد المصاب بالندوب واتركيه طوال الليل ، أو ضعي طبقة سميكة واغسليه بعد 20 دقيقة.
- ستظل عجينة الخيار المتبقية مغطاة في الثلاجة لعدة أيام ، ويجب أن تستمر في دهنها على المنطقة المصابة كل ليلة.
- يمكنك زيادة فعالية هذا العلاج عن طريق خلط معجون الخيار مع بعض المنتجات المذكورة أعلاه ، مثل عصير الليمون أو زيت الزيتون أو الصبار.
طريقة 3 من 4: تقليل ظهور الندبات
الخطوة 1. تعرف على الندوب التي لديك
قبل أن تختار العلاج ، من الضروري أن تعرف الندوب التي تتعامل معها ، لأن بعض العلاجات ستعمل فقط مع أنواع معينة من الندبات. يجب عليك دائمًا استشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل متابعة أي علاج. تشمل فئات الندبات الرئيسية ما يلي:
- ندوب الجدرة: هذه ندوب كبيرة تشبه النمو وتنجم عن جرح يلتئم نفسه بقوة شديدة. قد تنمو ندوب الجدرة بشكل أكبر بمرور الوقت وقد تعود في بعض الأحيان بعد العلاج. وهي شائعة بشكل خاص في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
- الندبات الضخامية: هذه هي الندوب البارزة التي تكون في البداية حمراء أو وردية. سوف تتلاشى من تلقاء نفسها بمرور الوقت. قد تكون هذه الندوب نتيجة الحروق أو الجراحة ويمكن أن تسبب الحكة.
- الندوب الضامرة: هذه الندوب هي الندوب العميقة التي خلفها حب الشباب الشديد أو جدري الماء.
- علامات التمدد: هذه ندوب رقيقة ذات لون أرجواني مائل للحمرة تحدث بسبب زيادة الوزن أو فقدانه السريع. وهي شائعة بشكل خاص عند النساء الحوامل. بمرور الوقت ، سوف تتلاشى هذه الندوب وتصبح بيضاء.
- ندبات التقفع: تحدث هذه الندبات عادة بسبب الحروق الشديدة وقد تغطي مساحة كبيرة من الجلد. قد تكون هذه الندوب مشدودة ، خاصة إذا كانت حول المفاصل ، ويمكن أن تحد من حركة الجسم.
- بقع سوداء: هذه الأنواع من العلامات ليست في الواقع ندوبًا ، ولكنها نوع من فرط التصبغ التالي للالتهابات ، والذي يحدث عادةً بسبب لدغات البعوض أو لدغات الحشرات الأخرى.
الخطوة 2. ابدأ بمعالجة الندبات بمجرد ظهورها
يجب أن تبدأ في علاج ندبك - بكريم مناسب أو علاج آخر - بمجرد أن يلتئم الجرح تمامًا. ستكون معظم علاجات الندبات أكثر فاعلية على الندبات الأحدث من القديمة ، مما يوفر لك الوقت والمال على الطريق.
الخطوة 3. قشر بانتظام
تختفي معظم الندبات في نهاية المطاف من تلقاء نفسها بينما يجدد الجلد نفسه - ويتخلص من طبقات الجلد القديمة وينمو طبقات جديدة. يمكنك المساعدة في هذه العملية عن طريق تقشير بشرتك بانتظام أثناء الاستحمام ، باستخدام مقشر للجسم أو فرشاة خشنة.
تجنب التقشير فوق الندبات الحديثة أو الجروح التي تلتئم. يمكن أن يؤدي الفرك العنيف إلى إبطاء عملية الشفاء ، أو حتى جعل الندوب الجديدة أسوأ
الخطوة 4. ضع الكريم الواقي من الشمس
هذه نصيحة غالبًا ما يتم تجاهلها ويمكن أن تقلل بشكل كبير من ظهور الندبات. ما يفشل الكثير من الناس في إدراكه هو أن الندبات الجديدة حساسة للغاية للأشعة فوق البنفسجية ، وأن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يجعلها أغمق بكثير مما ستكون عليه في الأحوال الأخرى. من خلال وضع واقي من الشمس بدرجة SPF 30 على الأقل على الجلد المصاب حديثًا بالندوب ، يمكنك تقليل تغير اللون بشكل كبير.
إذا كانت لديك ندبة أكبر - أو ندبة في مكان يتعرض لأشعة الشمس بشكل متكرر - فقد تحتاج إلى وضع واقي من الشمس بانتظام لمدة تصل إلى عام مع الانتباه عن كثب إلى تقدم التئام الندبة
الخطوة 5. تدليك ساقيك
يمكن أن يساعد تدليك ساقيك بانتظام على تكسير الأنسجة الليفية التي تسبب التندب. كما أنه يحسن الدورة الدموية مما يساعد في تغير اللون. يمكنك تدليك ساقيك في الحمام باستخدام فرشاة الجسم ، أو يمكنك استخدام يديك لفرك كل ساق باستخدام حركات دائرية طويلة.
الخطوة 6. استخدمي الكونسيلر
يمكن للكونسيلر الجيد أن يفعل المعجزات لإخفاء الندوب على الساقين. تأكد من الحصول على خافي عيوب يتناسب مع لون بشرتك ، وأنك تمزج جيدًا مع الجلد المحيط. الكونسيلر المقاوم للماء هو الأفضل إذا كنت ستعرض ساقيك لظروف مناخية غير متوقعة ، ويمكن للمكياج المسرحي (الذي هو أكثر سمكًا من المكياج العادي) أن يصنع العجائب لمن يعانون من ندوب سيئة بشكل خاص.
طريقة 4 من 4: استخدام العلاجات الطبية
الخطوة 1. جرب صنفرة الجلد
صنفرة الجلد هي طريقة لتقشير الجلد باستخدام فرشاة سلكية دوارة أو عجلة ماسية ، والتي تزيل الطبقات العليا من الجلد فوق وحول الندبة. في الأسابيع التالية للعملية ، ينمو الجلد الجديد مرة أخرى ، ويقل مظهر الندبة بشكل كبير. عادة ما تستخدم صنفرة الجلد لعلاج حب الشباب وندبات الوجه الأخرى ، على الرغم من أنه يمكن إجراؤها على الساقين بواسطة جراح مؤهل. تسحيج الجلد على الساقين هو إجراء دقيق لأن جلد الساقين رقيق للغاية ويؤدي إلى خطر إلحاق ضرر أكبر من نفعه إذا تم إجراؤه بشكل غير صحيح.
- عادةً ما يُنصح بسنفرة الجلد على الساقين فقط في حالة البقع الداكنة أو الندوب الناتجة عن لدغات البعوض ، وما إلى ذلك. لا ينبغي معالجة الجدرة أو الندبات الضخامية (الندبات المرتفعة) باستخدام سنفرة الجلد.
- حدد موعدًا مع جراح تجميل حاصل على شهادة البورد يمكنه تحليل ندبك وتحديد ما إذا كنت مرشحًا جيدًا لتسحيج الجلد. اعلم أن هذه الأنواع من الإجراءات الجمالية لا يغطيها التأمين عادةً.
الخطوة الثانية: احصل على مقشر كيميائي
يمكن استخدام التقشير الكيميائي لعلاج الندبات السطحية على الساقين ، ويعمل بشكل جيد بشكل خاص مع الندبات الناتجة عن فرط التصبغ. أثناء التقشير الكيميائي ، يضع طبيب الأمراض الجلدية طبقة من المحلول الحمضي على الجلد المصاب بالندوب ويتركه لمدة دقيقتين تقريبًا. ستشعر بحرقة ، والتي يجب أن تتوقف بمجرد تحييد الحمض وغسل المحلول. في الأسبوعين التاليين للعملية ، ستبدأ الطبقات العليا من الجلد في التقشر ، تاركة خلفها بشرة ناعمة وجديدة.
- اعتمادًا على الندوب ، قد تحتاج إلى الخضوع لعدة إجراءات تقشير كيميائي قبل أن ترى اختلافًا ملحوظًا في مظهر بشرتك.
- انتبه إلى أن الجلد الجديد الذي يتعرض بعد التقشير الكيميائي سيكون حساسًا بشكل خاص وستحتاج إلى حمايته عن طريق تجنب التعرض لأشعة الشمس واستخدام واقٍ من الشمس بمعامل حماية عالٍ لعدة أسابيع.
الخطوة الثالثة. جرب العلاج بالليزر
يعد العلاج بالليزر خيارًا رائعًا لتحسين مظهر الندبات الأعمق من تلك التي تستهدفها سنفرة الجلد والتقشير الكيميائي. يعمل العلاج بالليزر عن طريق حرق النسيج الندبي ، مما يسمح لبشرة جديدة ونضرة بالنمو واستبدال السطح المتندب. يتم تخدير المنطقة بكريم خاص قبل الإجراء ، لذلك لا يكون العلاج مؤلمًا بشكل خاص. ميزة أخرى هي أن الليزر يمكنه تحديد الندبة بدقة ، لذلك يبقى الجلد المحيط غير متأثر.
- يجب أن يتم تلقي العلاج بالليزر فقط في عيادة ذات سمعة طيبة مع موظفين مدربين جيدًا ، حيث يمكن أن يكون الليزر خطيرًا إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح.
- قد تحتاج إلى العودة إلى العيادة للحصول على سلسلة من العلاجات لإزالة الندبة تمامًا. الجانب السلبي لهذا الخيار هو أن العلاج بالليزر قد يكون مكلفًا ، حيث تتراوح من 1000 دولار إلى 5000 دولار ، اعتمادًا على حجم الندبة وعمقها.
الخطوة 4. احصل على حقن الستيرويد
تم استخدام حقن الستيرويد بنجاح لعلاج ندبات الجدرة ، والتي يصعب التخلص منها. بالنسبة للجدرات الصغيرة ، يتم حقن حقن الستيرويد ، التي تحتوي على مواد مثل الهيدروكورتيزون ، مباشرة في الجلد حول الندبة. يتم أحيانًا تقطيع الجدرات الكبيرة أو تجميدها قبل استخدام المنشطات.
- العلاج بالستيرويد هو عملية وليس إجراء لمرة واحدة ، وسوف تحتاج إلى العودة إلى العيادة كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع لتلقي حقنة أخرى.
- هذا العلاج له نسبة نجاح عالية ، ولكنه مكلف نسبيًا وقد يتسبب في تلون الجلد لدى المرضى ذوي البشرة الداكنة. استشر جراح التجميل لتقرر ما إذا كان هذا العلاج هو الأفضل لك.
الخطوة 5. جرب الكولاجين أو مواد مالئة أخرى
يمكن أن تكون حقن الكولاجين أو الدهون الأخرى مفيدة جدًا في تحسين مظهر الندبات المتدلية ، مثل البثور التي يسببها جدري الماء. الكولاجين هو بروتين حيواني طبيعي ، يتم حقنه في الجلد بإبرة دقيقة ، وبالتالي يملأ الندوب. على الرغم من فعاليتها الكبيرة ، إلا أن نتائج علاجات الكولاجين ليست دائمة ، حيث يمتص الجسم الكولاجين الطبيعي. ستحتاج إلى إعادة ملء الندبة بعد حوالي أربعة أشهر.
- تبلغ تكلفة كل حقنة كولاجين حوالي 250 دولارًا ، لذا فإن هذا المسار لعلاج الندبات قد يكون مكلفًا.
- ستحتاج إلى إجراء اختبار للجلد قبل تلقي أي حقن كولاجين ، للتأكد من أنك لن تعاني من حساسية تجاه العلاج.
كيف يمكنني التقليل من ظهور إصابات الندوب؟
راقب
