هيليكوباكتر (H.) بيلوري هي بكتيريا شائعة يمكن أن تعيش في معدتك. يعيش ملايين الأشخاص مع هذه البكتيريا في بطونهم دون أي مشاكل ، ولكن إذا بدأوا في النمو خارج نطاق السيطرة ، فقد تصاب بقرحة. لحسن الحظ ، يمكن علاج القرحة إذا تخلصت من بكتيريا الملوية البوابية. عادةً ما يستخدم الأطباء المضادات الحيوية لهذا الغرض ، ولكن قد ترغب في استكشاف العلاجات الطبيعية بدلاً من ذلك. يمكنك تجربة هذه الأشياء بنفسك ، لكن ضع في اعتبارك أن معدل نجاحها متباينًا وقد لا يزيل القرحة تمامًا. إذا كنت تعالج نفسك في المنزل لمدة أسبوعين دون أي راحة ، فقم بزيارة طبيبك للحصول على المزيد من العلاج التقليدي.
خطوات
طريقة 1 من 3: محاربة البكتيريا
هناك القليل من الأعشاب والمكملات الغذائية التي يمكن أن تقتل بكتيريا الملوية البوابية أو تمنعها من التكاثر. هذا يمكن أن يساعد في إزالة العدوى. يمكنك تجربة هذه الأشياء بنفسك ، لكن ضع في اعتبارك أنه من غير المحتمل أن يتخلص أي منها من العدوى تمامًا ، وربما ستحتاج إلى الأدوية أيضًا. اسأل طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك.
الخطوة 1. تناول البروبيوتيك لتعزيز البكتيريا الصحية في معدتك
تزيد البروبيوتيك ، وخاصة Lactobacillus ، من عدد البكتيريا الصحية في أمعائك. قد لا يقتل هذا في الواقع بكتيريا الملوية البوابية ، لكنه يمكن أن يمنع الاختلالات ويمنع البكتيريا السيئة من النمو خارج نطاق السيطرة. هذا يمكن أن يمنع عدوى الملوية البوابية من التحول إلى قرحة.
- تتراوح الجرعة العامة من البروبيوتيك من 1 إلى 10 مليار وحدة في اليوم. يبدو هذا كثيرًا ، لكنه عادةً ما يكون جهازًا لوحيًا واحدًا أو جهازين لوحيين فقط. اتبع تعليمات الجرعات على المنتج الذي تستخدمه.
- إذا كنت بحاجة إلى توصية بعلامة تجارية بروبيوتيك ، اسأل طبيبك أو الصيدلي عن أفضل ما يناسبك.
الخطوة الثانية: تناول براعم البروكلي لعلاج العدوى
البروكلي هو علاج تقليدي للعديد من المشاكل الصحية ، وهناك بعض الأدلة على أن البراعم يمكن أن تمنع الحلزونية البوابية من استعمار معدتك. جرب تناول 70 جم (0.4 كوب) من براعم البروكلي يوميًا لمدة 8 أسابيع لمعرفة ما إذا كانت الأعراض قد تحسنت.
- أظهرت الدراسات أيضًا أن مستويات الحلزونية البوابية عادت بعد توقف علاج البروكلي ، لذلك ربما لا يقتل هذا البكتيريا تمامًا.
- براعم البروكلي ليست مثل البروكلي الناضج. إنها براعم غير ناضجة تشبه نباتات البرسيم الصغيرة.
الخطوة 3. اشرب الشاي الأخضر لمنع نمو البكتيريا
يبدو أن مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الموجودة في الشاي الأخضر تمنع نمو الحلزونية البوابية. هذا قد لا يقتلها ، ولكن يمكن أن يمنع العدوى من التحول إلى قرحة.
- الشاي الأخضر آمن بشكل عام للاستخدام طالما لم يكن لديك الكثير منه. الكمية الموصى بها هي 2-3 أكواب في اليوم ، لكن ما يصل إلى 5 أكواب آمنة.
- الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين ، لذا استخدم نوعًا منزوع الكافيين إذا كنت تقترب من وقت النوم.
الخطوة الرابعة: جرب العسل لقتل البكتيريا
العسل طبيعي مضاد للجراثيم ويمكن أن يمنع الملوية البوابية من النمو في معدتك. جرب خلط 10-12 مل من العسل في كوب واحد (0.24 لتر) من الماء كل يوم وشربه. استمر في ذلك لمدة 2-4 أسابيع.
الخطوة 5. تناول الصبار لتهدئة معدتك
قد يكون جل الصبار فعالًا أيضًا في قتل بكتيريا الملوية البوابية وتسكين آلام المعدة. جرب تناول 100 مجم من مستخلص هلام الصبار لترى ما إذا كان هذا يناسبك أم لا.
يكون الصبار أكثر فاعلية إذا تم تناوله جنبًا إلى جنب مع مضاد حيوي ، لذلك قد لا يعمل بشكل جيد من تلقاء نفسه
الخطوة 6. منع البكتيريا من الالتصاق بمعدتك بجذر عرق السوس
جذر عرق السوس علاج شائع لاضطراب المعدة ويمكن أن يحارب بكتيريا الملوية البوابية. جرب تناول 250 مجم من خلاصة جذر عرق السوس 3 مرات يوميًا لمدة 30 يومًا لترى ما إذا كان هذا مفيدًا.
يأتي جذر عرق السوس أيضًا كشاي عشبي ، لكن قد لا يكون قويًا بما يكفي لعلاج القرحة
الخطوة 7. استخدم الثوم بحذر
الثوم علاج تقليدي للعديد من الأمراض ، وقد يكون له بعض التأثير على بكتيريا الملوية البوابية. ومع ذلك ، فإن النتائج غير متسقة للغاية. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي الثوم إلى تفاقم حرقة المعدة ، لذلك قد يزيد ألمك سوءًا إذا كنت تعاني من القرحة. اعتبر هذا الملاذ الأخير إذا لم يعمل أي شيء آخر.
طريقة 2 من 3: تلطيف معدتك
إذا كنت مصابًا بقرحة ، فمن المحتمل أنك تشعر بالكثير من الألم وعدم الراحة. سواء كنت تعالج العدوى بالأدوية أو العلاجات الطبيعية ، فلا يزال عليك أن تشعر بالراحة حتى تختفي القرحة. لن تعالج الخطوات التالية القرحة فعليًا ، لكنها ستقلل من الألم أثناء التعافي.
الخطوة 1. تناول وجبات أصغر حتى لا تشعر بالشبع
يزيد الإفراط في تناول الطعام من كمية الحمض في معدتك ويمكن أن يزيد الألم سوءًا أثناء مقاومة القرحة. قلل من أحجام وجباتك ولا تفرط في تناول الطعام حتى لا تؤدي إلى ظهور الأعراض.
- حتى تشفى القرحة ، من الأفضل تناول بضع وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة. هذا يمنعك من الشعور بالشبع.
- لخدعة سهلة ، حاول أن تأكل بشكل أبطأ مما تفعل عادة. بهذه الطريقة ، من المرجح أن تشعر بالشبع في وقت أقرب ويمكن أن تتجنب الإفراط في تناول الطعام.
الخطوة الثانية: أدخل المزيد من الألياف في نظامك الغذائي
تساعد الألياف على الهضم ويمكن أن تقلل من آلام القرحة. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات لمساعدة الطعام على الحركة عبر الجهاز الهضمي. استمر في اتباع هذا النظام الغذائي الغني بالألياف بعد التعافي لأن الألياف يمكن أن تمنع القرحة من العودة أيضًا.
- كتوصية عامة ، يجب أن تحصل النساء على 21-25 جرامًا من الألياف يوميًا والرجال يجب أن يحصلوا على 30-38 جرامًا.
- يمكنك أيضًا الحصول على المزيد من الألياف من المكملات الغذائية ، لكن ينصح الأطباء بالحصول على أكبر قدر ممكن من نظامك الغذائي أولاً.
الخطوة 3. تجنب الأطعمة الحارة إذا كانت تزعج معدتك
خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن الأطعمة الغنية بالتوابل لا تسبب القرحة في الواقع. ومع ذلك ، يمكن أن تهيج القرحات الموجودة وتجعل الألم أسوأ. إذا كانت الأطعمة الحارة تزعج معدتك ، فالتزم بالأطعمة الخفيفة أو الخفيفة بدون توابل حتى تتعافى.
- إذا كنت تحب الأطعمة الغنية بالتوابل ، فحاول إضافة القليل من التوابل في كل مرة. استمر في إضافة المزيد حتى تبدأ في الشعور بعدم الارتياح ، وبعد ذلك ستعرف المبلغ الذي يمكنك التعامل معه.
- الأطعمة الغنية بالتوابل لا تجعل القرحة أسوأ ، لذا يمكنك تناول التوابل إذا لم تزعج معدتك.
الخطوة الرابعة: التوقف عن شرب الحليب للسيطرة على حمض المعدة
الحليب علاج شائع لآلام المعدة. في حين أنه يقلل الألم في البداية ، إلا أنه قد يسبب المزيد من الأحماض في معدتك لاحقًا ، مما يزيد الألم سوءًا. من الأفضل تجنب الحليب حتى تلتئم القرحة.
الخطوة 5. قلل من التوتر حتى لا تسوء القرحة
يعتقد الكثير من الناس أيضًا أن التوتر يسبب القرحة ، لكن هذا ليس صحيحًا. ومع ذلك ، يمكن أن يزيد الإجهاد من كمية الحمض في معدتك ويزيد الألم الناتج عن القرحة. ابذل قصارى جهدك للسيطرة على توترك حتى لا تتسبب في مزيد من الانزعاج.
- يمكن لبعض أنشطة الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوجا والتأمل أن تقلل من إجهادك. حاول قضاء 15-20 دقيقة كل يوم في القيام بأحد هذه الأنشطة.
- يعد القيام بالأشياء التي تستمتع بها مفيدًا لتقليل التوتر أيضًا ، لذا خصص بعض الوقت لهواياتك واهتماماتك كل يوم.
الخطوة السادسة: ادعم جهازك المناعي بالحصول على قسط وافر من النوم
أنت بحاجة إلى جهاز مناعة قوي لمحاربة الملوية البوابية وشفاء القرحة ، لذا فإن الحصول على قسط وافر من النوم ضروري. ابذل قصارى جهدك للنوم 7-8 ساعات كل ليلة حتى يكون جسمك قويًا بما يكفي لمحاربة العدوى.
إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فحاول الاسترخاء لمدة ساعة قبل النوم. قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر والهاتف والتلفزيون. مارس أنشطة الاسترخاء مثل القراءة أو الاستحمام للاستعداد للنوم
الخطوة 7. قلل من تناول الكحول حتى تلتئم القرحة
يمكن للكحول أن يهيج معدتك ويجعل ألم القرحة أسوأ. إذا كنت تشرب بانتظام ، فلا تتناول أكثر من مشروبين في اليوم حتى تلتئم القرحة.
يمكن أن يتفاعل الكحول أيضًا مع الأدوية التي يجب أن تتناولها لعلاج القرحة ، لذلك من المهم أيضًا الامتناع عن تناولها حتى تلتئم القرحة
الخطوة 8. الإقلاع عن التدخين أو لا تبدأ في المقام الأول
يمكن أن يؤدي التدخين إلى ترقق بطانة المعدة ، مما قد يجعل القرحة أسوأ أو يتسبب في ظهورها. إذا كنت تدخن ، فمن الأفضل الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن. إذا كنت لا تدخن ، فتجنب البدء تمامًا.
- حتى إذا تعافت القرحة ، فأنت معرض لخطر الإصابة بآخر إذا واصلت التدخين بعد ذلك.
- يمكن أن يسبب التدخين السلبي مشاكل صحية أيضًا ، لذا لا تدع أي شخص يدخن في منزلك.
طريقة 3 من 3: العلاجات التقليدية
العلاجات الطبيعية لها نتائج مختلطة في علاج الملوية البوابية ، وهناك خطر كبير من عودة العدوى. لإنهاء العدوى نهائيًا ، فإن الأدوية هي أفضل رهان لك. قم بزيارة طبيبك لإجراء فحص ، وإذا كنت مصابًا بالبكتيريا الحلزونية ، فسيقوم بتجربة الأدوية التالية لعلاجك.
الخطوة 1. تناول المضادات الحيوية لقتل البكتيريا
نظرًا لأن بكتيريا الملوية البوابية هي عدوى بكتيرية ، فإن المضادات الحيوية هي العلاج الأكثر موثوقية. النوع الأكثر شيوعًا هو الأموكسيسيلين ، وهو فعال في قتل البكتيريا. خذ هذا الدواء تمامًا كما يرشدك طبيبك.
أكمل دائمًا دورة المضادات الحيوية بالكامل للتأكد من إزالة العدوى تمامًا. لا تتوقف مبكرًا ما لم يخبرك طبيبك بذلك
الخطوة 2. قمع حامض المعدة بمثبطات مضخة البروتون
هذه الأدوية ، باختصار PPIs ، لا تقتل في الواقع بكتيريا الملوية البوابية. ومع ذلك ، فإنها تمنع معدتك من إنتاج الكثير من الأحماض ، مما يجعلك تشعر براحة أكبر أثناء الشفاء. هذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تعاني من القرحة.
تشمل مثبطات مضخة البروتون الشائعة أوميبرازول (بريلوسيك) وإيزوميبرازول (نيكسيوم) ولانسوبرازول (بريفاسيد) وبانتوبرازول (بروتونيكس). خذ الدواء الذي يصفه طبيبك
الخطوة 3. غلف معدتك بأدوية البزموت
لا يقتل البزموت البكتيريا أو يمنع معدتك من إنتاج الحمض ، ولكنه يزيد من طبقة المخاط التي تحمي معدتك. يساعد ذلك في حماية معدتك من الأحماض ويمكن أن يمنع حرقة المعدة أو الألم. إن تناول هذه الأدوية حتى تختفي العدوى سيجعلك أكثر راحة.
دواء البزموت الأكثر شيوعًا هو Pepto-Bismol. هذا متاح بدون وصفة طبية
الوجبات الجاهزة الطبية
تظهر بعض العلاجات الطبيعية نجاحًا في قتل أو تثبيط الملوية البوابية في معدتك. ومع ذلك ، فإن النتائج مختلطة ، ومن غير المحتمل أن العلاجات الطبيعية وحدها ستعالج العدوى. إذا كنت تعالج نفسك في المنزل لمدة أسبوعين ولم تشعر بأي راحة ، فقم بزيارة طبيبك. يجب أن تزيل جولة من الأدوية العدوى والقرحة.
تحذيرات
- على الرغم من أن القرحات يمكن علاجها ، إلا أنها قد تكون خطيرة إذا تركت دون علاج. لا تتجاهل آلام المعدة المستمرة وحموضة المعدة. قم بزيارة الطبيب لمنع حدوث أي مضاعفات.
- اسأل طبيبك دائمًا قبل تناول أي مكملات عشبية للتأكد من أنها آمنة لك.
