يمكن أن يشعر المصابون بالتوحد بالإرهاق من خلال المدخلات الحسية أو العواطف القوية. عندما يحدث هذا ، غالبًا ما يحتاجون إلى شخص ما لمرافقتهم بلطف إلى مكان هادئ حتى يتمكنوا من الهدوء. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة شخص مصاب بالتوحد في محنة.
خطوات
طريقة 1 من 3: اتخاذ الخطوات الأولى
الخطوة 1. خذ لحظة لتهدئة نفسك
إذا تمكنت من الحفاظ على سلوك هادئ ، فسوف تساعد الشخص المصاب بالتوحد على الشعور بالهدوء أيضًا.
- الحفاظ على موقف المريض والتفهم. أظهر لهم نفس اللطف الذي تريد أن يظهره لك الآخرون إذا كنت في ذكاءك.
- لا تصرخ أبدًا أو تأنيب أو تعاقب شخصًا مصابًا بالتوحد لأنه يشعر بالضيق. إنهم لا يفعلون ذلك عن قصد ، وكونهم قاسين سيزيد الأمر سوءًا. إذا كنت لا تستطيع التحكم في نفسك ، فمن الأفضل أن تغادر بدلاً من جعل الموقف أسوأ.
الخطوة الثانية: اسأل ما هو الخطأ ، إذا كان الشخص قادرًا على التحدث
في بعض الأحيان ، قد يكونون مرتبكين ويحتاجون إلى وقت هادئ. في أوقات أخرى ، قد يواجهون مشاعر صعبة تتعلق بشيء ما في حياتهم (مثل درجة سيئة في المدرسة أو مشادة مع صديق).
أثناء الحمل الزائد الحسي الشديد ، قد يفقد الأشخاص الذين يتحدثون عادة فجأة القدرة على الكلام. هذا بسبب التحفيز المفرط الشديد وسوف يمر مع وقت الاسترخاء. إذا فقد شخص ما القدرة على التحدث ، فاسأل فقط بنعم / لا أسئلة يمكنهم الإجابة عليها بإبهام لأعلى / لأسفل
الخطوة 3. اصطحبهم إلى مكان هادئ
إذا لم تستطع ، شجع أي شخص في الغرفة على المغادرة. اشرح أن الضوضاء والحركة غير المتوقعة صعبة على الشخص المصاب بالتوحد في الوقت الحالي ، وسيكون سعيدًا للتسكع مرة أخرى في وقت لاحق.
الخطوة 4. اسأل عما إذا كانوا يريدونك أن تبقى معهم
في بعض الأحيان ، قد يرغب الشخص في وجودك للحفاظ على صحبتهم ومساعدتهم على الهدوء. في أوقات أخرى ، قد يرغبون في البقاء بمفردهم لفترة من الوقت. في كلتا الحالتين ، لا تأخذ الأمر على محمل شخصي.
- إذا لم يتمكنوا من التحدث الآن ، دعهم يجيبون بإبهام لأعلى / لأسفل. أو يمكنك أن تقول "هل تريدني أن أبقى أم أغادر؟" وأشر إلى الأرض والباب ، ثم دعهم يشيرون إلى المكان الذي يريدونك أن تكون فيه.
- إذا أراد طفل صغير أن يترك بمفرده ، فيمكنك الجلوس في جميع أنحاء الغرفة والقيام بشيء هادئ (مثل اللعب على هاتفك أو قراءة كتاب) بحيث لا يزال هناك شخص بالغ.
الخطوة 5. ساعدهم في أي مهام صعبة
عندما يكونون متضايقين ، قد لا يتمكنون من التفكير بوضوح ، وقد يواجهون صعوبة في القيام بمهام بسيطة مثل خلع سترة غير مريحة أو شرب الماء. ساعدهم في الخروج دون التعدي على مساحتهم الشخصية.
- إذا كان يرتدي ملابس غير مريحة ، اعرض عليه مساعدته في خلعه. (لا تحاول خلع الملابس بدون إذن ، فقد يكون ذلك مروعًا ومزعجًا).
- إذا كانوا يحاولون الشرب من الحوض ، احصل على كوب لهم.
الخطوة 6. حافظ على سلامتهم إذا كانوا يسحقون الأشياء أو يرمونها أو يرمونها
انقل الأشياء الخطرة أو القابلة للكسر بعيدًا عن طريقها. ضع وسادة أو سترة مطوية تحت رأسه لحمايتها ، أو ضع رأسه في حضنك إذا كان ذلك آمنًا.
- إذا كانوا يرمون أشياء ، فقد تهدئهم حركة الرمي. حاول أن تمنحهم شيئًا يمكن إلقاؤه بأمان (مثل وسادة رمي). اسمح لهم برميها ، ثم استعادتها حتى يتمكنوا من رميها مرة أخرى. هذا يمكن أن يهدئهم.
- إذا كنت لا تشعر بالأمان عند الاقتراب منهم ، فلا تفعل ذلك. دعهم يستمرون حتى يهدأوا ويتعبوا.
الخطوة 7. احصل على المساعدة إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل
قد يعرف الآباء والمعلمون ومقدمو الرعاية كيفية المساعدة. قد يكونون قادرين على تقديم نظرة ثاقبة محددة حول الاحتياجات الخاصة للشخص المصاب بالتوحد.
لا يتم تدريب الشرطة عادةً على المساعدة في حالات الانهيار التوحدي ، وقد تؤدي إلى تفاقم الموقف أو إيذاء أحبائك المصاب بالتوحد. بدلاً من ذلك ، احصل على شخص يعرفه ويثق به الشخص المصاب بالتوحد
طريقة 2 من 3: استخدام تقنيات التهدئة الحسية
الخطوة الأولى: قلل المدخلات الحسية لمساعدة شخص مصاب بالتوحد مرهق
في كثير من الأحيان ، يعاني المصابون بالتوحد من مشاكل في المدخلات الحسية ؛ يسمعون ويشعرون ويرون الأشياء بشكل مكثف أكثر من الآخرين. يبدو الأمر كما لو أن مستوى الصوت لكل شيء قد تم رفعه.
- قم بإيقاف تشغيل الأجهزة التي تشتت الانتباه مثل التلفاز أو الراديو (ما لم يخبرك الشخص المصاب بالتوحد أنه يريد تشغيلها).
- حاول تعتيم الأضواء.
- دعهم يختبئون في أماكن صغيرة إذا أرادوا. على سبيل المثال ، إذا كانوا يريدون الاختباء في خزانة أو حبس أنفسهم في خزانة بهواتفهم ، دعهم يفعلون ذلك. (فقط تأكد من أنه يمكنهم الخروج بمفردهم.)
الخطوة 2. المسهم فقط إذا كانوا على ما يرام معها
امسكهم وفرك أكتافهم وأظهر المودة. استخدم اللمسة الحازمة بدلًا من اللمسة الخفيفة ، لأن هذا الأمر مطمئن أكثر. يمكن أن يساعدهم على الهدوء. إذا قالوا أو أظهروا أنهم لا يريدون أن يتم لمسهم ، فلا تأخذ الأمر على محمل شخصي ؛ هم ببساطة لا يستطيعون التعامل مع اللمس في الوقت الحالي.
- يمكنك تقديم عناق من خلال فرد ذراعيك ومعرفة ما إذا كانوا يأتون إليك.
- إذا عانقتهم ، وتيبسوا أو دفعوا بعيدًا ، اتركهم يذهبون. ربما لا يستطيعون التعامل مع المدخلات الحسية للعناق في الوقت الحالي ، أو ربما تحتوي ملابسك على نسيج غير مريح لهم.
الخطوة الثالثة: حاول تدليك شخص مصاب بالتوحد يريد أن يتم لمسه
استفاد العديد من المصابين بالتوحد من العلاج بالتدليك. ساعدهم في وضع مريح ، واضغط بلطف على صدغهم ، وقم بتدليك أكتافهم ، وفرك ظهورهم أو أقدامهم. حافظ على حركاتك لطيفة وهادئة وحذرة.
قد يوجهونك إلى المناطق التي يريدون منك لمسها ، مثل الإشارة إلى أكتافهم أو الضغط على وجوههم
الخطوة 4. دعهم يحفزون بأمان بقدر ما يحتاجون إليه
Stimming هو سلسلة من الحركات المتكررة التي تعمل على تهدئة الأشخاص المصابين بالتوحد. تتضمن أمثلة التدرج الخفقان باليد ونقر الأصابع والتأرجح. يعد التوقيف آلية مهمة لتهدئة الذات أثناء الضائقة العاطفية.
- إذا كانوا يؤذون أنفسهم ، تحقق مما إذا كان يمكنك إعادة توجيههم للقيام بشيء أكثر أمانًا (مثل ضرب وسائد الأريكة بدلاً من رؤوسهم).
- لا تكبح جماحهم ، بغض النظر عما يفعلونه. يعتبر الإمساك بشخص مصاب بالتوحد وحمله ضد إرادته أمرًا خطيرًا ، خاصةً عندما يكون الشخص في وضع القتال أو الهروب. يمكن أن يتأذى كلاكما بشكل خطير أثناء محاولات الشخص المصاب بالتوحد التحرر.
الخطوة 5. اعرض ضغطًا لطيفًا على أجسامهم
إذا كان الشخص جالسًا ، قف خلفه وضع ذراعيك على صدره. واجه رأسك بشكل جانبي وضع خدك على رأسك. اضغط عليهم بإحكام ، واسألهم عما إذا كانوا يريدون منك أن تضغطوا بقوة أقل أو أكثر. وهذا ما يسمى بالضغط العميق ، وينبغي أن يساعدهم على الاسترخاء والشعور بالتحسن.
بدلاً من ذلك ، امنح الشخص بطانية ثقيلة لاستخدامها لتهدئة الضغط العميق
طريقة 3 من 3: استخدام الأساليب اللفظية
الخطوة الأولى: اسألهم عما إذا كانوا يرغبون في أن تقودهم في تمرين استرخاء
إذا بدا أن سبب الضيق عاطفي (وليس حسيًا) ، فإن تمرين الاسترخاء قد يساعدهم على الهدوء بدرجة كافية للتحدث عنه. إذا قالوا نعم لتمرين الاسترخاء ، فحاول مساعدتهم من خلال واحدة من هذه:
-
التأريض الحسي:
اطلب منهم تسمية 5 أشياء يمكنهم رؤيتها الآن ، و 4 أشياء يمكنهم لمسها ، و 3 أشياء يمكنهم سماعها ، و 2 أشياء يمكنهم شمها (أو يرغبون في شمها بشكل عام) ، وشيء واحد جيد عن أنفسهم. عد على أصابعك.
-
صندوق التنفس:
اجعلهم يتنفسون مع العد حتى 4 ، واحتفظ به حتى 4 ، ثم أخرج الزفير حتى العد 4 ، واسترح مع العد حتى 4 ، وكرر ذلك.
الخطوة الثانية: استمع وتحقق من صحة مشاعرهم إذا كانوا يريدون التحدث عما يزعجهم
في بعض الأحيان ، يحتاج الناس فقط إلى التنفيس عن أنفسهم والاستماع إليهم. دعهم يتحدثون عن الأمر إذا كانوا يريدون مناقشة ما يزعجهم. فيما يلي بعض الأمثلة المفيدة للأشياء التي يمكنك قولها:
- "أنا هنا للاستماع إذا كنت ترغب في التحدث عن ذلك."
- "خذ وقتك ، أنا لن أذهب إلى أي مكان."
- "أنا آسف لسماع ما حدث لك".
- "هذا يبدو صعبا."
- "بالطبع أنت مستاء. أنت في وضع صعب حقًا. من الطبيعي أن تشعر بالتوتر حيال ذلك."
الخطوة 3. دعهم يصرخون
في بعض الأحيان ، يحتاج الناس فقط إلى "صرخة جيدة" والتعبير عن مشاعرهم.
جرب قول "لا بأس في البكاء" أو "البكاء كل ما تحتاج إليه. أنا هنا"
الخطوة 4. قدم الراحة حسب الحاجة
يمكنك إحضار عنصر الراحة ، أو عرض تشغيل الموسيقى المفضلة لديهم ، أو تقديم المودة ، أو القيام بكل ما تعرفه يساعد الشخص المصاب بالتوحد على الشعور بالهدوء.
يمكن أن يكون الشيء الأكثر تهدئة مختلفًا اعتمادًا على الموقف. لذلك إذا رفضوا العناق لصالح الاستماع إلى موسيقاهم المفضلة والرجوع للخلف وللأمام ، فلا تأخذ الأمر على محمل شخصي. إنهم يعرفون ما يحتاجون إليه الآن
نصائح
- حتى لو كانوا لا يتحدثون ، يمكنك التحدث معهم. طمأنهم وتحدث معهم بنبرة لطيفة. هذا يمكن أن يساعدهم على الهدوء.
- يمكن أن تساعد الطمأنة اللفظية ، ولكن إذا لم تكن مفيدة ، فتوقف عن الكلام واجلس ساكنًا.
- اسحب جميع الطلبات والأوامر ، فغالباً ما يكون الضيق ناتجًا عن الحمل الزائد للمحفزات. هذا هو السبب في أن الغرفة الهادئة (عند توفرها) يمكن أن تكون فعالة للغاية.
- يحب بعض الأطفال أن يتم حملهم أو هزهم عندما يكونون منزعجين.
- إذا كان الشخص هادئًا بدرجة كافية بعد ذلك ، اسأله عن سبب الانهيار. بعد معرفة هذه المعلومات ، اضبط المحيط وفقًا لها.
تحذيرات
- لا تأنيب الشخص بسبب الانهيار. بينما يعرف الشخص على الأرجح أن الانهيارات العامة غير مقبولة ، فإن الانهيار غالبًا ما يكون نقطة الانهيار لتراكم التوتر ولا يمكن السيطرة عليه.
- الانهيارات / الانهيارات ليست حيلة للفت الانتباه. لا تعاملها على أنها نوبة غضب بسيطة. من الصعب للغاية السيطرة عليها ، وغالبًا ما تؤدي إلى شعور الشخص المصاب بالتوحد بالحرج أو الندم.
- لا تترك الشخص بمفرده إلا إذا كنت في بيئة آمنة ومألوفة.
- لا تضرب الشخص أبدًا.
- لا تصرخ على الشخص أبدًا. تذكر أنهم متوحدون ، لذلك قد تكون هذه هي الطريقة الوحيدة للتعبير عن عدم الراحة.
