يمكن أن يكون استخدام أحجار الشاكرا وسيلة مفيدة لمحاولة شفاء جسمك دون استخدام الأدوية أو رؤية معالج. يُعتقد أن هذه الأحجار تحفز الشاكرات المختلفة ، أو عجلات الطاقة الموجودة على العمود الفقري ، والتي ترتبط بقضايا جسدية جسدية وعاطفية. لاستخدام أحجار الشاكرا بشكل فعال ، تأمل معهم ، ضعهم على جسدك ، وقم بتطوير فهم الشاكرات المختلفة.
خطوات
طريقة 1 من 3: التأمل بالحجارة
الخطوة 1. اطلب من صديق أن يساعدك في التأمل
من الأسهل بكثير أن يكون لديك شخص يضع الحجارة عليك بدلاً من أن تضع الحجارة عليك. اسأل شخصًا تثق به ، مثل صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة ، عما إذا كان على استعداد للتأمل معك ووضع الحجارة على جسدك.
الخطوة الثانية: ابحث عن مكان خاص وهادئ
اختر وقتًا ومكانًا للتأمل حيث لن يكون هناك أي إلهاء. تأكد من إغلاق الباب وإيقاف تشغيل هاتفك قبل البدء.
جرب التأمل في غرفة نوم الضيوف أو غرفة / مكان حيث يمكنك الشعور بالطاقة للاسترخاء. يمكنك أيضًا محاولة الخروج إذا كان الطقس لطيفًا
نصيحة الخبراء
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
الخطوة 3. استلقي بشكل مريح على ظهرك
استلق على سطح مستوٍ ومريح في المساحة التي اخترتها للتأمل فيها. يُعد السرير أو الأريكة أو الأرضية المفروشة بالسجاد خيارات جيدة.
الخطوة 4. ركز على تلقي طاقة كل حجر
اطلب من صديقك وضع كل حجر على جسدك واحدًا تلو الآخر. يجب وضع الحجارة في الأماكن الصحيحة لتحفيز الشاكرات الخاصة بك. عندما يتم وضع كل حجر على جسمك ، ركز على لون وطاقة هذا الحجر. تخيل الطاقة التي تخترق جسمك وتنتقل إلى شقرا معينة.
الخطوة 5. استلق بهدوء لمدة عشرين دقيقة
بمجرد أن تلتصق الحجارة بجسمك ، استلقِ ساكنًا لمدة عشرين دقيقة دون أن تتحرك أو تتكلم. أبق عينيك مغمضتين وركز على أخذ أنفاس عميقة من خلال أنفك وإخراجها من فمك. دع أي أفكار تطرأ على رأسك تأتي وتذهب ؛ حاول ألا تتمسك بهم.
الطريقة 2 من 3: وضع الأحجار على جسدك
الخطوة 1. شراء أحجار الشاكرا عبر الإنترنت أو من متجر الكريستال
يعد الاتصال بالإنترنت أسهل طريقة لشراء أحجار الشاكرا الخاصة بك. ابحث عن "مجموعات حجر chakra" أو "أحجار chakra" على مواقع الويب ذات السمعة الطيبة ، مثل Amazon.com أو Etsy.com ، وابحث عن الخيارات المختلفة التي تظهر. يمكنك أيضًا الذهاب إلى متجر كريستال أو أحجار كريمة إذا كنت تفضل اختيار كل الأحجار على حدة.
الخطوة 2. ضع حجرًا أحمر أو أسود على فخذك
يجب أن تبدأ بوضع حجر الياقوت أو التورمالين الأسود أو حجر اليشب الأحمر في وسط منطقة الفخذ. تُعرف هذه المنطقة باسم شقرا الجذر ، والتي لها تأثير على مدى شعورك بالارتياح الجنسي.
يمكنك أيضًا وضع هذا الحجر عند قدميك بدلاً من منطقة الفخذ
الخطوة 3. ضع حجر برتقالي على حوضك
اعمل في طريقك حتى تصل إلى الشقرا التالية ، وهي الشقرا المقدسة. ضع حجرًا برتقاليًا ، مثل الكهرمان أو العقيق ، على حوضك. ترتبط هذه الشاكرا في الغالب بالصحة العاطفية والإبداع.
الخطوة 4. ضع حجرًا أصفر أو ذهبيًا فوق السرة مباشرةً
بعد ذلك ، ضع الأباتيت الأصفر أو السترين أو أي حجر آخر مشابه اللون على شقرا الضفيرة الشمسية. تقع هذه الشاكرا فوق زر بطنك وتتعامل بشكل كبير مع القوة الشخصية.
الخطوة 5. ضع حجرًا أخضر أو ورديًا على قلبك
Morganite و Dioptase كلاهما خياران حجريان جيدان للشقرا الرابعة ، وهي شقرا القلب. هذه الشاكرا تتعامل مع عواطف الحب والكراهية.
الخطوة 6. ضع حجرًا أزرق على حلقك
ضع حجرًا أزرقًا ، مثل اللاريمار أو اللازورد ، في منتصف عنقك. هذا هو المكان الذي توجد فيه شقرا الحلق ، والتي تميل إلى الارتباط بالتعبير الصادق.
الخطوة 7. ضع حجرًا أرجوانيًا على جبهتك
اذهب بحجر الشارويت أو البربوريت لشاكرا العين الثالثة. ضع الحجر في منتصف جبهتك بالقرب من حاجبيك. تتعامل هذه الشاكرا مع قدرتك على "الرؤية" بالمعنى النفسي والروحي.
الخطوة الثامنة: اضغطي بحجر أبيض أو صافٍ أو بنفسجي على قمة رأسك
خذ حجر الجمشت أو النيرفانا واضغطه برفق على الجزء العلوي من رأسك. ثم ضع الحجر فوق رأسك مباشرة على السرير أو الأرض. تتأثر المعرفة والوعي العالي بحالة هذه الشاكرا ، التي تسمى تاج شقرا.
الخطوة 9. اطلب من شخص ما إزالة الحجارة بترتيب عكسي
بمجرد الانتهاء من الحجارة ، يجب إزالتها من جسمك بترتيب عكسي. ابدأ بالحجر الأبيض في منطقة تاجك وشق طريقك إلى أسفل الجسم.
طريقة 3 من 3: فهم الشاكرات
الخطوة 1. حفز شقرا الجذر للتعامل مع نقص السيطرة أو الانضباط
إذا وجدت نفسك تبالغ في رد فعلها بغضب تجاه الأشياء الصغيرة أو غير قادر على السيطرة على حياتك ، فقد تكون لديك مشاكل مع شقرا الجذر. حاول أن تشفي هذه الشاكرا إذا كنت تريد الانتقال من الشعور بالفضاء وعدم التنظيم إلى الأمان والأمان.
قد يكون لشفاء هذه الشاكرا أيضًا آثارًا إيجابية على بعض المشكلات الجسدية مثل آلام الظهر المزمنة ومشاكل القولون ومشاكل البروستاتا
الخطوة 2. اشفِ شاكرا العجزي إذا كان لديك القليل من الطاقة والتحفيز
إذا كنت تعاني من مشاكل مع الشاكرات المقدسة ، فغالبًا ما تجد نفسك خاملًا و / أو محبطًا. قد يكون لديك أيضًا مشاكل مع اللوم أو الذنب أو المال أو العلاقات ، ويكون لديك موقف "ويل لي".
غالبًا ما تؤدي مشاكل هذه الشاكرا إلى مشاكل جسدية مثل التهابات المثانة والحيض غير المنتظم وتوتر العضلات
الخطوة 3. اكتسب القوة والثقة مع شقرا الضفيرة الشمسية الصحية
قد تكون تعاني من شقرا الضفيرة الشمسية إذا كنت تعاني من فراشات عصبية في معدتك. قد تكون أيضًا حساسًا تجاه انتقادات الآخرين وتواجه صعوبة في الثقة.
قد يساعد شفاء هذه الشاكرا في المشاكل الجسدية ، مثل اضطرابات الأكل وعسر الهضم والتهاب المفاصل
الخطوة 4. أشع الحب بشقرا القلب المداوي
إذا كنت مرتبطًا جدًا بالآخرين أو لا يمكنك التواصل مع الآخرين بشكل كافٍ ، فقد تكون لديك مشكلة في شقرا قلبك. قد يغير شفاء هذه الشاكرا من شعورك بالمرارة والوحدة إلى مشاعر الرحمة والتسامح والأمل.
ترتبط المشكلات الجسدية مثل الربو وسرطان الثدي وأمراض القلب بهذه الشاكرا
الخطوة 5. تميل إلى شقرا الحلق لتحسين التواصل
إذا كنت لا تفكر كثيرًا قبل أن تتحدث أو إذا كنت تواجه صعوبة في التحدث ، فقد تحتاج إلى العمل على شقرا الحلق. النضال مع هذه الشاكرا يعني أحيانًا عدم القدرة على إبداء رأيك الصادق أو التحدث عن نفسك.
قد يساعد شفاء شقرا الحلق في الحالات الجسدية مثل التهاب الحلق المزمن أو مشاكل الأسنان أو مشاكل الغدة الدرقية
الخطوة 6. زيادة الإدراك والانفتاح مع عينك الثالثة شقرا
إذا كنت لا تثق في "أمعائك" ، فقد يكون هناك شيء يحجب شقرا عينك الثالثة. تشير الكوابيس المتكررة إلى مشاكل مع هذه الشاكرا أيضًا. قد تجد أيضًا أنك تواجه مشكلة في الشعور بالرضا والانفتاح.
يعتقد أن هذه الشاكرا لها تأثير على الدوخة والعمى والمشاكل العصبية
الخطوة 7. حفز تاج شقرا الخاص بك للعمل على الأخلاق والروحانية
قد تحتاج إلى علاج شقرا التاج الخاص بك إذا شعرت بالضياع والارتباك وبدون هدف. يقال إن هذه الشاكرا تتضمن قيمك الشخصية وإيمانك وقدرتك على رؤية "الصورة الكبيرة".
