موليثي ، المعروف أكثر باسم عرق السوس ، هو مكمل عشبي شائع يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الطبية ، ومكون شائع منذ فترة طويلة في الطبخ الآسيوي والشرق الأوسط. سواء تم تناوله عن طريق الفم أو استخدامه موضعيًا ، فإنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، بعضها تقليدي وبعضها مثبت إكلينيكيًا ، طالما أنه يتم تناوله بجرعات صغيرة لفترات زمنية قصيرة. كمكون ، فإنه يضيف نكهة اليانسون والشمر التي تعمل بشكل جيد في المشروبات والحلويات والمقبلات على حد سواء.
خطوات
طريقة 1 من 3: تناول موليثي عن طريق الفم لعلاج الحالات الطبية
الخطوة 1. تناول الموليثي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض
الموليثي ، أو عرق السوس ، يستخدم تقليديا لالتهاب المفاصل ، وأمراض المعدة ، والشعر الدهني المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت سريريًا أن له بعض الفعالية من أجل:
- حرقة من المعدة
- الأكزيما الجلدية
- ضغط دم منخفض
- مرض أديسون (تثبيط عمل الغدة الكظرية)
- الحفاظ على مستويات البوتاسيوم في الدم للأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى
- زيادة الخصوبة عند النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض
- التهاب الحلق وتقرحات الفم
- تقليل دهون الجسم
- سرطان البروستاتا والثدي والقولون والكبد والرئة
- قرحة المعدة
- اضطرابات المناعة
الخطوة الثانية: تغرغر بمحلول موليثي لعلاج القروح ورائحة الفم الكريهة
مزيج 1 ملعقة صغيرة (5 مل) أو مسحوق موليثي في 8 أونصات. (250 مل) من الماء الفاتر وحركه حتى يذوب المسحوق تمامًا.
- تغرغر بهذا المحلول من أربع إلى خمس مرات يوميًا للمساعدة في تهدئة وشفاء تقرحات الفم. عند استخدامه لتقرحات الفم ، لا ينبغي ابتلاع هذا المحلول.
- وبالمثل ، فإن الغرغرة بمحلول مصنوع من 1/4 كوب (60 مل) من الماء الدافئ و 1/2 ملعقة صغيرة (2.5 مل) من خلاصة الموليثي يمكن أن يساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة أو القضاء عليها.
الخطوة الثالثة: اشرب شاي الموليثي للسعال والتهاب الحلق وآلام المعدة أو تقلصات الدورة الشهرية
امزج 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من جذر الموليثي المسحوق مع كوبين (500 مل) من الماء في قدر صغير. يُطهى المزيج على موقدك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة. قم بالتصفية قبل الشرب.
- اشرب الشاي وهو لا يزال دافئًا للمساعدة في علاج نزلات البرد أو السعال أو عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
- استهلك الشاي مرة واحدة يوميًا لمدة شهر للمساعدة في علاج ارتجاع الحمض والقرحة الهضمية.
- لتعظيم فوائد شاي الموليثي أثناء الحيض ، تناوله مرة واحدة يوميًا بدءًا من ثلاثة أيام قبل الحيض.
الخطوة الرابعة: امزج شاي الموليثي مع الأعشاب الأخرى لزيادة الفعالية
يُعتقد أن موليثي يساعد في زيادة فعالية العديد من الأعشاب الأخرى عند تناولها في وقت واحد. يمكنك مزج الموليثي مع بعض أنواع شاي الأعشاب الأخرى ، ويمكن أن تصبح الظروف التي قد تعالجها تلك الأنواع من الشاي أكثر فائدة.
- اخلط نصف كوب من جذر الموليثي مع قطعة 2.5 سم من الزنجبيل (مقطعة إلى شرائح) و 2 لتر (2000 مل) من الماء. يُغلى المزيج ، ثم يُخفض الحرارة ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب وهو لا يزال دافئًا. يمكن استخدام هذا المزيج الخاص لعلاج نزلات البرد والتهاب الحلق وعسر الهضم.
- امزج أجزاء متساوية من الموليثي والبابونج والنعناع. استخدم هذا الخليط بنسبة واحد إلى خمسة من الأعشاب إلى الماء وانقعه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب كطريقة لعلاج عسر الهضم وحموضة المعدة.
الخطوة 5. مضغ قطعة من الموليثي لتهدئة التهاب الحلق أو محاربة رائحة الفم الكريهة
اقطع قطعة من عرق السوس الخام وامضغها من 5 إلى 15 دقيقة.
- يعمل عرق السوس على تخدير الحلق ويعمل بمثابة ملطف ، ويغطي الحلق بطبقة رقيقة من المخاط الذي يهدئ الحلق.
- يحتوي عرق السوس على مركبات مضادة للبكتيريا تحارب البكتيريا التي تسبب التسوس ورائحة الفم الكريهة.
الخطوة 6. تناول مكملات عرق السوس لمجموعة متنوعة من الحالات
في حين أن الشاي والمضمض مفضلان في حالات التهاب الحلق وأمراض الفم وعسر الهضم بسبب تأثيرهما المهدئ ، يتم التعامل مع الحالات الأخرى بشكل أفضل عن طريق تناول المكملات الغذائية في شكل حبوب أو خلاصة. مكملات عرق السوس لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات تجعلها فعالة في علاج انخفاض ضغط الدم ومرض أديسون والعقم بسبب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات والقرحة وعسر الهضم والسرطان (كمكمل) والاضطرابات المناعية.
- استخدم DGL (عرق السوس منزوع الجلسرين) إن أمكن. يفتقر إلى مادة glycyrrhizin الكيميائية ، والتي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم وضعف العضلات.
- الجرعة الصحيحة من غير عرق السوس DGL هي 2 مجم لكل كيلوجرام من الوزن في اليوم.
- تحذير: إذا كان عرق السوس الخاص بك ليس DGL ، فلا تتناول أكثر من 100 ملغ / يوم - حوالي 1 مل من المستخلص. يؤدي تناول جرعة زائدة من عرق السوس إلى زيادة هرمون الألدوستيرون ، مما قد يؤدي إلى ضعف العضلات والصداع وارتفاع ضغط الدم.
الخطوة 7. تأكد من احتواء منتج العرقسوس على العرقسوس الفعلي
من الشائع في الولايات المتحدة استخدام زيت اليانسون بدلاً من عرق السوس في العديد من منتجات "عرق السوس".
طريقة 2 من 3: استخدام Mulethi موضعيًا لأمراض الجلد
الخطوة 1. لاحظ الشروط التي قد يساعدها العلاج الموضعي
عادةً ما يستخدم التطبيق الموضعي للموليثي لعلاج العديد من الأمراض الجلدية مثل الإكزيما ، ولكن يمكن أيضًا استخدامه لمكافحة الأمراض الداخلية مع المظاهر الخارجية (مثل قروح البرد) ، وتحسين الطاقة العامة ، وعلاج الكلف وتفتيح البشرة ، وحتى لتقليل سماكة الدهون تحت الجلد.
الخطوة 2. اصنع مرهم جذر الموليثي
ضع ملعقتين كبيرتين (30 مل) من جذر الموليثي في 6 أكواب (1500 مل) من الماء. اتركه ينضج على نار متوسطة منخفضة على الموقد لمدة 40 دقيقة. يصفى ويترك ليبرد. يمكنك وضع المرهم الناتج مباشرة على الجلد باستخدام وسادة قطنية.
- ضع مرهم عرق السوس مباشرة على الجلد المتهيج مثل الطفح الجلدي أو الأكزيما.
- ضع المرهم على البقع الداكنة من الجلد مرة واحدة يوميًا قبل النوم لعلاج الكلف.
- افركي المرهم على الفخذين والذراعين أو مناطق أخرى بالسيلوليت لتقليل سماكة الدهون تحت الجلد.
الخطوة 3. نقع في محلول موليثي معتدل لتقليل التعب وعلاج انخفاض ضغط الدم
اخلط 3/4 كوب (180 مل) من جذر الموليثي المسحوق و 4 أكواب (1 لتر) من الماء الدافئ. اتركي المزيج يرتاح لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات ، ثم غليه لمدة 5 دقائق. امزج المحلول الذي لا يزال ساخنًا في ماء الاستحمام وانقعه لمدة 20-30 دقيقة.
الخطوة الرابعة: اصنع عجينة بمسحوق الموليثي لمحاربة حب الشباب أو تساقط الشعر أو النسيج
قم بشراء مسحوق عرق السوس أو طحن ما يكفي من جذر الموليثي المجفف لإنتاج 1 ملعقة كبيرة (15 مل). امزج هذا مع 1/2 إلى 1 كوب (125 إلى 250 مل) من الحليب البارد مع التقليب جيدًا لتشكيل عجينة رقيقة.
- أضف 1 ملعقة صغيرة من العسل للمساعدة في محاربة حب الشباب. أثبت العسل خصائصه المضادة للميكروبات والشفاء.
- أضف 1/4 ملعقة صغيرة (1.25 مل) من الزعفران إلى هذا المعجون وضعه على فروة رأسك للمساعدة في مكافحة تساقط الشعر.
- أضف 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من زيت الزيتون بدلًا من الحليب للحصول على عجينة تساعد على تليين مسمار القدم والدُشبذات.
الخطوة 5. استخدم مستخلص الموليثي لقروح البرد أو الهربس التناسلي
يمكنك استخدام المستخلص كما تفعل مع العجينة أو المرهم. ومع ذلك ، فمن الأفضل للتطبيقات الأكثر تركيزًا ، مثل قروح البرد. إذا كنت ستستخدمه على مساحة واسعة من الجلد ، ففكر أولاً في تخفيف المستخلص.
ثبت أن الغليسيررهيزين الموجود في مستخلص عرق السوس يوقف تكاثر الفيروس الذي يسبب تقرحات البرد والهربس التناسلي. ضعه مباشرة على القروح مرتين في اليوم
طريقة 3 من 3: الطبخ مع موليثي
الخطوة 1. استخدم موليثي لإضافة نكهة إلى مجموعة متنوعة من الأطباق
عرق السوس ، سواء في شكل جذر أو مسحوق ، يمكن أن يضيف ملاحظات من الشمر واليانسون إلى أي طبق. يمكنك استخدامه للحلويات والمقبلات والصلصات والمزيد.
الخطوة الثانية: اصنع شراب عرق السوس
يمكن سكب شراب مصنوع من جذور عرق السوس المسلوقة فوق الآيس كريم أو البسكويت أو أي حلوى أخرى لإضافة نكهة عرق السوس الحلوة. لعمل الشراب:
- قشر وقطع الجذر.
- توضع في قدر وتغطى بالماء وتترك على نار هادئة لمدة ساعة على الأقل.
- أضف السكر - نصف كوب سكر لكل 4 أكواب من السائل. يُغلى المزيج على نار هادئة حتى يذوب السكر.
- ضعي البرطمانات بينما لا تزال ساخنة جدًا.
الخطوة 3. انقع جذور عرق السوس لإضافة نكهة إلى الشاي والعصائر والصلصات والكاسترد
أضف الجذر إلى الشاي أو الشراب أو الصلصة أو الكاسترد الذي تحضره وقم بتسخينه. اتركه ينقع لمدة 10 دقائق على الأقل - كلما زادت حدة النكهة. أزل الجذور قبل التقديم.
الخطوة 4. أضف نكهة إلى السكر أو الملح
يمكن استخدام جذور عرق السوس مثل قرون الفانيليا لإضافة نكهة لطيفة للسلع المجففة. ادفن القليل منه في مرطبان السكر أو أضف الجذور إلى الملح واستخدمه في البسكويت والحلويات أو رشها على المأكولات البحرية أو الجزر المحمص أو البطاطا الحلوة.
الخطوة 5. نكهة قهوتك مع عرق السوس
يمكنك ببساطة استخدام جذر عرق السوس لتقليب قهوتك (للحصول على نكهة أقوى ، اتركها تنقع قليلاً). أو لمذاق أقوى ، أضف القليل من مسحوق عرق السوس إلى كوب جو الخاص بك.
الخطوة 6. ضعي رشة من مسحوق عرق السوس في الأطباق المالحة
يمكنك إضافة مسحوق عرق السوس مباشرة إلى الوصفات. يعمل جيدًا بشكل خاص في فرك اللحوم ، كما أنه يعمل جيدًا مع الحمام والبط والسمان ولحم الخنزير ولحم الضأن.
الخطوة 7. دع العرقسوس يبرز في الحلويات
عرق السوس نكهة قوية ، لذا عليك أن تجعله المكون الرئيسي في الحلويات. جرب تقليبها في عجين أو كاسترد ، أو صنع أطباق تجعلها تلمع ، مثل آيس كريم عرق السوس أو بانا كوتا عرق السوس.
